Γιατί οι γυναίκες με ΔΕΠ-Υ αγωνίζονται για καραντίνα

Περιγραφή επεισοδίου

Φαίνεται ότι οι κοινωνικοί κανόνες - και πάρα πολλοί φιλόδοξοι φίλοι του Facebook - περιμένουν από εμάς να "καλύψουμε τη διαφορά" σε όλα αυτά παρατεταμένα οικιακά έργα, καθώς και το ψήσιμο ψωμιού, την κηπουρική και το ράψιμο, κατά τη διάρκεια αυτής της καραντίνας. Μετά από δύο μήνες, αυτό δεν συνέβη - και πολλοί από εμάς νιώθουμε ντροπή που "χάνουμε μια ευκαιρία" γιατί δεν μπορούμε να εξισορροπήσουμε όλες τις νέες καθημερινές ευθύνες της ζωής, συν το άγχος αυτής της αργής κίνησης τραύμα. Το "αρκετά καλό" θα πρέπει να είναι αρκετά καλό αυτή τη στιγμή, αλλά σίγουρα δεν φαίνεται έτσι.

Ίσως παρατηρήσετε περισσότερα δυσκολία διαχείρισης των συμπτωμάτων ΔΕΠΥ Πρόσφατα. Μπορεί να αισθάνεστε παγιδευμένοι, κολλημένοι και ακινητοποιημένοι με περισσότερο χρόνο στο σπίτι από όσο αντέχετε. Ίσως είστε κάποιος που αισθάνεται μια αίσθηση ανακούφισης ή αυξημένης παραγωγικότητας μέσα στο άγχος και την αβεβαιότητα του κόσμου σήμερα. Ίσως είστε κάποιος που βρίσκετε τον εαυτό σας ανήσυχο τη μια στιγμή, παραγωγικό και αφοσιωμένο την επόμενη και αισθάνεται σαν ένας πλήρης καναπές λίγες ώρες αργότερα, τελειώνοντας τη μέρα εξαντλημένος αλλά αβέβαιος γιατί ακριβώς ήταν έτσι αποστράγγιση.

Όλα αυτά είναι έγκυρες απαντήσεις στο άγχος και την αβεβαιότητα που εκτυλίσσεται γύρω μας, και το τελευταίο πράγμα γυναίκες με ΔΕΠΥ Η ανάγκη κατά τη διάρκεια μιας παγκόσμιας πανδημίας είναι η πίεση και ο περιορισμός των βαθιά εσωτερικευμένων μηνυμάτων σχετικά με το τι σημαίνει να είσαι και να κάνεις «αρκετά». Αυτό Το διαδικτυακό σεμινάριο θα σας υπενθυμίσει απαλά ότι δεν χρειάζεται να είστε απόλυτα παραγωγικοί, να γυμνάζεστε, να μάθετε μια νέα δεξιότητα και να οργανώνετε το γκαράζ σας ενώ καραντίνα. Δρ Μισέλ Φρανκ, κλινικός ψυχολόγος, ειδικός ΔΕΠΥ και συν-συγγραφέας του Ένας ριζοσπαστικός οδηγός για γυναίκες με ADHD, θα:

• αναλύστε την επιστήμη για την απόκριση του ανθρώπινου στρες
• μιλήστε για την αλληλεπίδραση μεταξύ στρες και ΔΕΠΥ
• δείξτε μερικές εύκολες, πρακτικές στρατηγικές αντιμετώπισης μυαλού-σώματος που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε καλά με τη ΔΕΠΥ, ειδικά την εποχή του COVID.

Δείτε την επανάληψη του βίντεο

Εισαγάγετε τη διεύθυνση email σας στο πλαίσιο παραπάνω με την ένδειξη "Επανάληψη βίντεο + Πρόσβαση διαφανειών" για να παρακολουθήσετε την επανάληψη του βίντεο (διαθέσιμοι υπότιτλοι) και να πραγματοποιήσετε λήψη της παρουσίασης της διαφάνειας.

Λήψη ή ροή του ήχου Podcast

Κάντε κλικ στο κουμπί αναπαραγωγής παρακάτω για να ακούσετε αυτό το επεισόδιο απευθείας στο πρόγραμμα περιήγησής σας, κάντε κλικ στο σύμβολο για λήψη για να ακούσετε αργότερα ή ανοίξτε στην εφαρμογή podcast σας:Apple Podcasts; Google Podcasts; Ράπτων; Spotify; iHeartRADIO.

Διαβάστε περισσότερα για τις γυναίκες και τη ΔΕΠΥ από τον Δρ Frank

• Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα; Γιατί οι εγκέφαλοι με ΔΕΠΥ παραλύουν στην καραντίνα
• Δεν είστε το άθροισμα των προκλήσεων της ΔΕΠΥ

Γνωρίστε τον ειδικό ομιλητή:

Μισέλ Φρανκ, Ψυχ. ΡΕ., είναι αδειούχος κλινικός ψυχολόγος που ειδικεύεται στην παροχή διαγνωστικών και θεραπευτικών υπηρεσιών σε άτομα με ΔΕΠΥ. Είναι συν-συγγραφέας, μαζί με τη συνάδελφο ειδικό της ΔΕΠΥ, Sari Solden, του επερχόμενου βιβλίου για γυναίκες με ΔΕΠΥ με τίτλο Ένας ριζοσπαστικός οδηγός για γυναίκες με ΔΕΠΥ: Αγκαλιάστε τη νευροποικιλομορφία, ζήστε τολμηρά και ξεπεράστε τα εμπόδια.| Δείτε το πλήρες βιογραφικό του ειδικού »

#Προμήθειες Κερδίστηκαν
Ως Συνεργάτης της Amazon, η ADDitude κερδίζει προμήθεια από αγορές που πληρούν τις προϋποθέσεις που πραγματοποιούνται από αναγνώστες του ADDitude στους συνδέσμους συνεργατών που μοιραζόμαστε.

---

Μαρτυρίες ακροατών

• «Η ομιλήτρια ήταν φανταστική, καλά μελετημένη με την παρουσίασή της. Τέλεια χρονικά, απλά μηνύματα, αλλά με μεγάλη διορατικότητα που διατυπώθηκε τέλεια για να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε με την πανδημία σήμερα. Εξοχος!"
• «Πάντα διαπιστώνω ότι η άποψη της Δρ. Μισέλ Φρανκ πραγματικά αντηχεί μαζί μου. Οι ιδέες και οι στρατηγικές της είναι πάντα τόσο χρήσιμες. Ευχαριστώ!"
• "Ευχαριστώ! Υπέροχο timing και υπέροχο περιεχόμενο! Όπως πάντα, εξαιρετική ποιότητα ηχείου και τεχνολογίας. Όλοι ροκάρετε!»
• «Αυτή ήταν η πρώτη φορά που ένιωσα επικυρωμένη ως ενήλικη γυναίκα με ΔΕΠΥ!»
• «Τόσο υπέροχο και κανονικό για μένα και παρουσιάστηκε με τόσο στοργικό και στοργικό τρόπο!»

---

Ακολουθηστε ADDitude'Πλήρες Podcast ADHD Experts στην εφαρμογή podcasts σας:
Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Google Play | Εκμαγεία τσέπης | iHeartRADIO | Ράπτων

• Facebook
• Κελάδημα
• Ίνσταγκραμ
• Pinterest