ADHD και άγχος σε μια πανδημία: Στρατηγικές για συναισθηματική υπερφόρτωση

Περιγραφή επεισοδίου

είναι παντού. Η πανδημία εισχωρεί σε κάθε γωνιά της ζωής μας με ΔΕΠΥ, διαταράσσοντας τις προσεκτικά σχεδιασμένες ρουτίνες μας. Πώς αντέχεις λοιπόν; Σε μια συνεχιζόμενη ADDitude έρευνα για τη ΔΕΠΥ και τον κορωνοϊό, πολλές ενήλικες με ΔΕΠΥ νιώθουν άγχος και καταπίεση όπως ποτέ πριν. Είναι πολύ αδιάφοροι για να ολοκληρώσουν τη δουλειά τους στο σπίτι, είναι πολύ δύσκολοι και κουρασμένοι για να βοηθήσουν τα παιδιά τους με τη σχολική εργασία, ενώ προσπαθείτε να ταχυδακτυλουργήσετε τα βασικά της ζωής, και πολύ συναισθηματικά καταπονημένος για να κολλήσετε υγιεινές ρουτίνες.

Τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε να κρατήσουμε τον εγκέφαλό μας ξύπνιο και ζωντανό με θετικότητα, όχι με θλίψη και καταστροφή. Μπορούμε να διατηρήσουμε τις ρουτίνες μας ή να δημιουργήσουμε νέες που λειτουργούν προς το παρόν. Μπορούμε να έχουμε τη μακροσκελή άποψη και να γνωρίζουμε ότι, τελικά, αυτό θα τελειώσει. Ελπίδα, ευγνωμοσύνη και τα καλύτερα προσόντα μας

ΔΕΠΥ θα μας περάσει.

Ακούστε και μάθετε από Ο Δρ Νεντ Hallowell σχετικά με:

• Γιατί τα άτομα με ΔΕΠΥ είναι ιδιαίτερα ικανά να αντιμετωπίζουν κρίσεις, όπως η πανδημία COVID-19
• Γιατί τα άτομα με ΔΕΠΥ διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο κατά τη διάρκεια της πανδημίας
• Πώς να ρυθμίσετε τα ανεξέλεγκτα συναισθήματα - θυμό, λύπη, φόβο
• Πώς να βραχυκυκλώσετε το δίκτυο προεπιλεγμένης λειτουργίας που προκαλεί Εγκέφαλοι ΔΕΠΥ να μηρυκάζουν για ένα αβέβαιο μέλλον
• Πώς οι οικογένειες μπορούν να αναζητήσουν τα θετικά και να ελαχιστοποιήσουν τα αρνητικά αυτών των δύσκολων καιρών
• Τρόποι για να αποφύγετε τη μοναξιά και να ενθαρρύνετε την κοινωνική αλληλεπίδραση
• Οι προσωπικές στρατηγικές του Hallowell για τη διαχείριση των φόβων σχετικά με αυτήν την κρίση

Δείτε την επανάληψη του βίντεο

Εισαγάγετε τη διεύθυνση email σας στο πλαίσιο παραπάνω με την ένδειξη "Επανάληψη βίντεο + Πρόσβαση διαφανειών" για να παρακολουθήσετε την επανάληψη του βίντεο (διαθέσιμοι υπότιτλοι) και να πραγματοποιήσετε λήψη της παρουσίασης της διαφάνειας.

Λήψη ή ροή του ήχου Podcast

Κάντε κλικ στο κουμπί αναπαραγωγής παρακάτω για να ακούσετε αυτό το επεισόδιο απευθείας στο πρόγραμμα περιήγησής σας, κάντε κλικ στο σύμβολο για λήψη για να ακούσετε αργότερα ή ανοίξτε στην εφαρμογή podcast σας:Apple Podcasts; Google Podcasts; Ράπτων; Spotify; iHeartRADIO.

Διαβάστε περισσότερα για τη ΔΕΠΥ από τον Δρ. Hallowell

• Η ΔΕΠΥ χρειάζεται ένα καλύτερο όνομα. Έχουμε ένα.
• Δωρεάν επανάληψη διαδικτυακού σεμιναρίου: Από τη ντροπή και το στίγμα στην υπερηφάνεια και την αλήθεια: Ήρθε η ώρα να γιορτάσουμε τις διαφορές της ΔΕΠΥ
• Όταν η κατάθλιψη και το άγχος είναι πραγματικά ADHD

Γνωρίστε τον ειδικό ομιλητή:

Edward (Ned) Hallowell, M.D., είναι ψυχίατρος παιδιών και ενηλίκων, κορυφαία αρχή στον τομέα της ΔΕΠΥ, οικοδεσπότης του «Δρ. Hallowell’s Wonderful World of Different” – ένα εβδομαδιαίο podcast για να ευδοκιμήσετε σε αυτόν τον κόσμο CrazyBusy, NY Times συγγραφέας μπεστ σέλερ, παγκοσμίου φήμης ομιλητής και ιδρυτής του Τα κέντρα Hallowell σε Boston MetroWest, NYC, San Francisco και Seattle. Μάθετε περισσότερα στο www.drhallowell.com. Ο Δρ Χάλογουελ δεν έχει οικονομικές σχέσεις. | Δείτε το πλήρες βιογραφικό του ειδικού »

---

Μαρτυρίες ακροατών

• «Μου αρέσει πολύ αυτό το ηχείο. Πολύ σαφείς και πρακτικές πληροφορίες.»
• «Απολαύστε πραγματικά το προσγειωμένο και ευγενικό στυλ του Dr. Hallowell».
• «Ο Νεντ είναι ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟΣ!!! Είναι πάντα ένας προσωπικός αγαπημένος. Συνέχισε να τον φέρνεις πίσω, σε παρακαλώ!»
• Βρήκα ότι αυτό το διαδικτυακό σεμινάριο ήταν καλά μελετημένο, σχετικό και σχετικό και πολύ κατατοπιστικό.
• «Η προπόνηση ήταν εξαιρετική! Εμαθα πολλά. Είναι εύκολο να εστιάσετε στην αρνητικότητα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αλλά ο παρουσιαστής πρόσφερε μια εντελώς διαφορετική προοπτική για τη διατήρηση της θετικότητας. Μου αρέσει ιδιαίτερα η έννοια «Ποτέ μην ανησυχείς μόνος»».

---

Ακολουθηστε ADDitude'Πλήρες Podcast ADHD Experts στην εφαρμογή podcasts σας:
Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Google Play | Εκμαγεία τσέπης | iHeartRADIO | Ράπτων

• Facebook
• Κελάδημα
• Ίνσταγκραμ
• Pinterest