Διπολική Θεραπεία - Εργασία και Διπολική ή Κατάθλιψη

Η ανθεκτικότητα είναι μια σταδιακή διαδικασία μάθησης. Μπορεί να είναι χρήσιμη τόσο σε προσωπικές όσο και σε εργασιακές καταστάσεις. Αυτές είναι μόνο οι συστάσεις για την οικοδόμηση ανθεκτικότητας, υπάρχουν πολλά άλλα. Δοκιμάστε μερικά έξω και δοκιμάστε αυτά που λειτουργούν για σας.

Ένα από τα χαρακτηριστικά για την επιτυχία στην επιχείρηση είναι η ευελιξία. Η ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα προσαρμογής και ανάκαμψης όταν τα σχέδια ή τα προγράμματα δεν πάνε όπως πρέπει. Μέρος της ανθεκτικότητας είναι σε θέση να αναλύσει γρήγορα μια κατάσταση. Εάν έχει γίνει κάποιο λάθος, μάθετε από αυτό και προχωρήστε. Δεν χρειάζεται να σταθούμε για την κατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ένας κορυφαίος ψυχολόγος έχει ερευνήσει την ανθεκτικότητα και βρήκε ότι υπάρχουν τρεις παράγοντες που είναι απαραίτητοι για να έχουμε ανθεκτικότητα:

Μπορεί να αισθάνεστε όπως ο κόσμος και, ειδικά το έργο, είναι ένα δύσκολο μέρος για εσάς και είστε υπερευαίσθητοι "Φυσιολογική ζωή". Αυτό συμβαίνει σε πολλούς ανθρώπους επειδή η κατάθλιψη και τα διπολικά συμπτώματά τους προκαλούνται από το εξωτερικό γεγονότα. Οι αιτίες για την κατάθλιψη περιλαμβάνουν: κακή διατροφή, έλλειψη άσκησης, προβλήματα σχέσεων, διαμονή στο σπίτι όλων την ημέρα, την έλλειψη επαφής με τους ανθρώπους, την έλλειψη σκοπού και την ασυνήθιστη ακούσια, οι διακοπές μπορούν να προκαλέσουν κατάθλιψη.