Σκεπτόμενος τη χρονιά μου με το HealthyPlace
Καθώς τελειώνει η χρονιά που γράφω για το HealthyPlace, αποτελεί την τέλεια ευκαιρία να αναλογιστώ τους τελευταίους 12 μήνες και να προετοιμαστώ για αυτό που ακολουθεί. Πριν φύγω, θα ήθελα να μοιραστώ όσα έμαθα για τον εαυτό μου ενώ έγραφα αυτό το blog και πώς ενίσχυσε το κίνητρό μου να συνεχίσω να προχωρώ.
Περάστε ένα χρόνο με το HealthyPlace
Πέρυσι, όταν προσέγγισα το HealthyPlace σχετικά με μια θέση blogging, το μόνο που ήξερα ήταν ότι ήθελα να ενισχύσω τις δεξιότητές μου στο γράψιμο, ενώ συνεισφέρω κάτι ωφέλιμο σε άλλους. Έχοντας αντιμετωπίσει και αναρρώσει από πολλά ζητήματα ψυχικής υγείας ο ίδιος, ήμουν στην ευχάριστη θέση να δέχτηκα μια θέση συγγραφής για το ιστολόγιο Living a Blissful Life. Παρείχε ένα ιδανικό μέρος για να ξεκινήσω — έναν χώρο για να εκφράσω τις εμπειρίες μου με λέξεις και να ενθαρρύνω άλλους σε παρόμοιες καταστάσεις.
Αναλογιζόμενος τις αμφιβολίες και τους φόβους μου
Μερικές φορές, ανακάλυψα ότι μπορούσα να σκεφτώ θέματα ιστολογίου αρκετά εύκολα. Άλλες φορές, το μυαλό μου θα ήταν άδειο μέχρι την τελευταία στιγμή. Η αμφιβολία για τον εαυτό μου και ο φόβος να μην ανταποκριθώ στις προσδοκίες κρύβονταν πάντα στο πίσω μέρος του μυαλού μου. Αλλά όσο κι αν ανησυχούσα μήπως δεν είχα τίποτα να γράψω, η έμπνευση ερχόταν πάντα από κάπου. Ως αποτέλεσμα, ένιωθα μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση κάθε μήνα που περνούσε. Αναλογιζόμενος την ανάπτυξή μου κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορώ να δω τι έχω πετύχει και να ξέρω ότι μπορώ να το κάνω ξανά, διαλύοντας την αμφιβολία για τον εαυτό μου και κρατώντας με κίνητρο για να συνεχίσω να προχωρώ.
Αναλογιζόμενος την ψυχική μου υγεία
Το να γράψω τις σκέψεις μου με βοήθησε επίσης να καταλάβω περισσότερα για τις πεποιθήσεις μου και πώς προκάλεσα στον εαυτό μου περιττό πόνο στο παρελθόν. Αυτή η διευκρίνιση είναι βέβαιο ότι θα ωφελήσει την ψυχική μου υγεία στο μέλλον. Προς το παρόν, η ψυχική μου υγεία είναι εξαιρετική και δεν βλέπω κανένα λόγο να αλλάξει αυτό.
Ο προβληματισμός σχετικά με το πόσο έχει βελτιωθεί η ψυχική μου κατάσταση φέρνει στο μυαλό μια συμβουλή που μου έδωσε ο θεραπευτής μου πριν από πολλά χρόνια. Όταν κρυώνετε, μερικές φορές πονάτε στο λαιμό. Μερικές φορές παθαίνεις καταρροή. Μερικές φορές έχετε κακό βήχα. Τα προβλήματα ψυχικής μου υγείας ήταν σχεδόν τα ίδια. Μερικές φορές, έπαθα κατάθλιψη. Άλλες φορές, υπέφερα από άγχος, κρίσεις πανικού ή ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD). Αυτά ήταν απλώς συμπτώματα αγχωτικών καταστάσεων στη ζωή μου και θα μπορούσα να γίνω ξανά καλά. Και εκεί βρίσκομαι σήμερα — όχι απλώς νιώθω καλά, αλλά καλύτερα από ποτέ.
Θέτοντας ένα γερό θεμέλιο για το μέλλον
Λαμβάνοντας υπόψη τα επιτεύγματά μου το 2023, έχω μάθει να αντλώ πληροφορίες από τις εμπειρίες μου, έμπνευση στα πιο απίθανα μέρη και γράψτε αυτά τα πράγματα με συνέπεια όπου μπορούν ωφελούν τους άλλους. Κοιτάζοντας πιο πίσω και λαμβάνοντας υπόψη πόσο μακριά έχω προχωρήσει από τότε που πάλεψα με προβλήματα ψυχικής υγείας, νιώθω σαν ένα εντελώς νέο άτομο.
Ο στοχασμός του παρελθόντος με αυτόν τον τρόπο με γεμίζει με κίνητρο να συνεχίσω να προχωράω και με την αίσθηση ότι τα προηγούμενα επιτεύγματά μου έχουν θέσει μια σταθερή βάση για αυτό που βρίσκεται μπροστά. Σας ευχαριστώ που ήρθατε μαζί μου σε αυτό το ταξίδι. Σας εύχομαι ό, τι καλύτερο για το μέλλον και στις προσπάθειές σας να επιτύχετε εξαιρετική υγεία και ευεξία.
