Είναι πιο εύκολο να βοηθήσω άλλους που αντιμετωπίζουν λεκτική κακοποίηση παρά τον εαυτό μου
Το να αντιμετωπίζεις λεκτική κακοποίηση είναι μια απαίσια κατάσταση, ανεξάρτητα από την ηλικία σου ή τις περιστάσεις. Συχνά, εάν κάποιος αντιμετωπίζει λεκτική κακοποίηση, δεν έχει τη δύναμη ή την αυτοπεποίθηση να υπερασπιστεί τον εαυτό του. Αυτή η κατάσταση μπορεί να επιτρέψει στην κατάχρηση να συνεχιστεί και να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι μπορούν να αντιμετωπίσουν τους κακοποιούς και να τους επικαλέσουν τη συμπεριφορά τους όταν δεν είναι θύμα της κατάστασης. Γιατί είναι πιο εύκολο για μερικούς ανθρώπους να αντισταθούν σε άλλους;
Βοηθώντας άλλους που αντιμετωπίζουν λεκτική κακοποίηση
Έχω βρεθεί σε πολλές περιπτώσεις όπου υπήρξε λεκτική κακοποίηση μεταξύ ανθρώπων που δεν με επηρέασε άμεσα. Είχα αμέσως απήχηση σε αυτές τις περιπτώσεις, καθώς έχω τις δικές μου εμπειρίες με λεκτική κακοποίηση. Ξέρω πόσο δύσκολο είναι να σταθείς ενάντια σε έναν κακοποιό.
Έχω συνειδητοποιήσει με τα χρόνια ότι είμαι πιο επιρρεπής στο να μιλώ για κάποιον άλλο που αντιμετωπίζει λεκτική κακοποίηση παρά για τον εαυτό μου. Αποδίδω τις ενέργειές μου σε αυτά τα σημεία:
- Καταλαβαίνω πόσο επιζήμια είναι η λεκτική κακοποίηση
- Συμφωνώ με το πόσο απαίσια νιώθεις να είσαι στόχος λεκτικής κακοποίησης
- Δεν νομίζω ότι πρέπει να κακομεταχειριστεί κανείς λεκτική
- Δεν θα χρησιμοποιούσα τη λεκτική κακοποίηση ως τακτική σε κάποιον
- Μερικές φορές τα θύματα λεκτικής κακοποίησης δεν ξέρουν πώς να αμυνθούν από τη λεκτική κακοποίηση
Επειδή έχω γίνει στόχος λεκτικής κακοποίησης, ξέρω πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να απελευθερωθείς. Ήμουν σε ένα μέρος όπου ένιωθα απελπισία και δεν είχα κανένα σχέδιο για το πώς να απομακρυνθώ από τη λεκτική κακοποίηση. Σε αυτούς τους σκοτεινούς καιρούς, ήθελα κάποιον να με βοηθήσει, να υπερασπιστεί τα δικαιώματά μου και να νοιαστεί για μένα.
Μαθαίνω να βοηθάω τον εαυτό μου σε καταστάσεις λεκτικής κακοποίησης
Καθώς εργάζομαι μέσω της θεραπείας, μαθαίνω πώς να βοηθώ τον εαυτό μου περισσότερο όταν αντιμετωπίζω καταστάσεις λεκτικής βίας. Χρησιμοποιώ αυτά τα εργαλεία όταν μπορώ, αν και μερικές φορές ακόμα υποχωρώ και αφιερώνω χρόνο για να συγκεντρώσω τις σκέψεις μου πριν ενεργήσω. Αν και μου φαίνεται πιο εύκολο να υπερασπιστώ κάποιον άλλον από τη λεκτική κακοποίηση, σιγά σιγά ανακτώ την αυτοπεποίθησή μου.
Είμαι εξίσου άξιος για υγιείς σχέσεις όπως οποιοσδήποτε άλλος. Μου αξίζει να έχω αλληλεπιδράσεις που δεν περιλαμβάνουν λεκτική κακοποίηση. Πρέπει να θυμάμαι ότι είμαι εξίσου σημαντικός με τους άλλους και δεν πρέπει να υποβάλλομαι σε λεκτική κακοποίηση.
Αν μιλάτε για άλλους όταν τους κακοποιούν λεκτική, σας ευχαριστώ! Βοηθώντας να ευαισθητοποιηθεί αυτή η επιβλαβής συμπεριφορά θα δώσει στα άτομα που υφίστανται κακομεταχείριση μια φωνή όταν δεν μπορούν να υπερασπιστούν τον εαυτό τους. Αλλά είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι είστε εξίσου σημαντικοί με οποιονδήποτε άλλον όσον αφορά τη λεκτική κακοποίηση. Μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά βρείτε τη δύναμη να υποστηρίξετε τον εαυτό σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να αρχίσετε να απομακρύνεστε από την επώδυνη κατάσταση.
Η Cheryl Wozny είναι ανεξάρτητη συγγραφέας και συγγραφέας πολλών βιβλίων, συμπεριλαμβανομένων των πηγών ψυχικής υγείας για παιδιά με τίτλο: Γιατί η μαμά μου είναι τόσο λυπημένη; και Γιατί είναι τόσο άρρωστος ο μπαμπάς μου; Το γράψιμο έχει γίνει ο τρόπος της να θεραπεύει και να βοηθά τους άλλους. Βρείτε τη Cheryl Κελάδημα, Ίνσταγκραμ, Facebook, και το blog της.
