Ε: Πώς μπορώ να βοηθήσω τον συντριπτικό μου Υιό να σχεδιάσει το μέλλον του;

Ερ: "Ο 18χρονος γιος μου αγωνίζεται να πάρει αποφάσεις. Ξεκίνησε μια νέα δουλειά αυτήν την εβδομάδα και του είπαν ότι θα μπορούσε κάνει το δικό του πρόγραμμα, ο εργοδότης έπρεπε απλώς να μάθει πότε να τον περιμένει. Τον βοήθησα να σχεδιάσει την πρώτη εβδομάδα, εξηγώντας γιατί επέλεξα τις βάρδιες που έκανα κλπ. Στη συνέχεια συζητήσαμε τον ωριαίο μισθό του και πόσο θα περίμενε κανείς να κάνει κάθε φορά που έκανε μια βάρδια και υπολογίσαμε την εβδομαδιαία αμοιβή του στο σπίτι. Είπε ότι κατάλαβε. Συνέχισε τα πάντα πίσω μου και σκέφτηκα ότι είχε κατανοήσει όλα τα καθήκοντα. Τον έστειλα σε άλλο δωμάτιο για να καταλάβω το υπόλοιπο του μήνα. Όταν επέστρεψα 45 λεπτά αργότερα, τον βρήκα να κοιτάζει το χαρτί με λίγες βάρδιες. Ρώτησα ποια ήταν η κορωνίδα και είπε: «Σκεφτόμουν μόνο γι 'αυτό!» Στον 53χρονο μου εγκέφαλο, αυτό δεν είναι επιστήμη πυραύλων. Αλλά για τον 18χρονο παλμό του ADHD, ήταν συντριπτική. Νομίζω ότι έχει κολλήσει, αλλά δεν ήθελε να ζητήσει βοήθεια. Πώς μπορώ να τον βοηθήσω να σχεδιάσει το άμεσο μέλλον και τους μακροπρόθεσμους στόχους του όταν αντιμετωπίζουμε καθημερινές προκλήσεις όπως αυτό; "

- Ιωαμόμ

---

Αγαπητέ Αϊόβαμ,

Είναι πολύ συνηθισμένο για τους εφήβους με ΔΕΠΥ να αντιμετωπίζουν δυσκολίες με τις δεξιότητες εκτελεστικής λειτουργίας. Η περιγραφή σας υποδηλώνει ότι το παιδί σας μπορεί να αγωνιστεί με τη λήψη αποφάσεων, διατηρώντας την εστίαση, και σχεδίαση.

Οι δεξιότητες σχεδιασμού αποκτούν σημασία στην εφηβεία

Ο προγραμματισμός γίνεται μια όλο και πιο σημαντική ικανότητα εκτελεστικής λειτουργίας καθώς οι έφηβοι αρχίζουν να περιηγούνται - ευρύ φάσμα ρόλων και προσδοκιών που ολοκληρώνονται στο σχολείο, στην εργασία, στις εξωσχολικές δραστηριότητες και - οι φιλοι. Οι δεξιότητες προγραμματισμού συνήθως δεν δοκιμάζονται όταν τα παιδιά είναι νεότεροι, δεδομένου ότι οι γονείς και οι εκπαιδευτικοί κάνουν τις πιο κρίσιμες αποφάσεις. Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν και κερδίζουν ανεξαρτησία, ο σχεδιασμός γίνεται πολύ πιο σημαντικός.

Ο σχεδιασμός χωρίς αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές είναι δύσκολο

Για τους έφηβους που αγωνίζονται με το σχεδιασμό, είναι αρκετά δύσκολο να τηρήσει τις αυστηρές προσδοκίες, όπως μια ημερομηνία να ολοκληρώσει ένα σχολικό πρόγραμμα, να εργαστεί ή να προετοιμαστεί για μια ομαδική πρακτική ή ένα παιχνίδι πρόβα. Ο σχεδιασμός είναι ακόμα πιο δύσκολος σε μη δομημένες καταστάσεις. Όταν ένας έφηβος πρέπει να σχεδιάσει δραστηριότητες με φίλους, να διαχειριστεί τον ελεύθερο χρόνο ή ακόμα και να σκεφτεί μια καριέρα, ο κακός σχεδιασμός μπορεί να είναι καταστροφικός.

Η καθυστερημένη ωρίμανση είναι ένας παράγοντας

Οι έφηβοι με ADHD εμφανίζονται συχνά λιγότερο ώριμοι από τους συνομηλίκους τους. Οι πρόοδοι στη νευροεπιστήμη τις τελευταίες δεκαετίες βοήθησαν να καταλάβουμε ότι ορισμένες δομές στον εγκέφαλο των παιδιών με ΔΕΠΥ ωριμάζουν 2 έως 3 χρόνια μετά από αυτούς χωρίς ΔΕΠΥ. Αυτό σημαίνει ότι ο 18χρονος γιος σας μπορεί να έχει έναν εγκέφαλο που λειτουργεί, τουλάχιστον εν μέρει, σε ηλικία 15 ετών.

[Αυτοέλεγχος: Θα μπορούσε το παιδί σας να έχει εκτελεστικό έλλειμμα λειτουργίας;]

Μοντελοποίηση στρατηγικών ορθής χωροταξίας

Η συμβουλή μου είναι να συνεργαστείτε με το γιο σας για να αναπτύξετε καλύτερες ικανότητες προγραμματισμού. Εσείς και τα άλλα μέλη της οικογένειας θα πρέπει να κάνετε ένα σημείο μοντελοποίησης επιτυχημένων στρατηγικών σχεδιασμού. Οι συζητήσεις που προωθούν τη μεταγνωστική / αντανακλαστική γνώση της σημασίας του σχεδιασμού θα είναι επίσης χρήσιμες. Ορισμένα από τα θέματα που έχετε περιγράψει, πάντως, υπερβαίνουν τις αδύναμες δεξιότητες προγραμματισμού. Σας ενθαρρύνω να καταθέσετε έναν θεραπευτή που έχει εμπειρία με τη ΔΕΠΥ και την εκτελεστική λειτουργία.

Αυτή η συμβουλή είναι για τον γιο σας

Επειδή ο γιος σας είναι 18 χρονών, θέλω να σας προτείνω λίγες συστάσεις για αυτόν και όχι για εσάς. Είναι σημαντικό για ένα παιδί την ηλικία του να είναι σε θέση να αναλάβει μέρος της ευθύνης για την ανάπτυξη του δικού του σχεδιαστικές δεξιότητες. Εδώ είναι μερικές στρατηγικές που πρέπει να εξετάσει ώστε να μπορεί να μάθει μέσω της παρατήρησης και της εμπειρίας.

Παρακολουθήστε πώς σχεδιάζουν άλλοι άνθρωποι. Προσδιορίστε τους ανθρώπους στη ζωή σας που είναι καλοί στο να καθορίσουν και να επιτύχουν στόχους και να παρακολουθήσουν πώς το κάνουν. Ρωτήστε τους πώς έχουν θέσει στόχους. Κοιτάξτε τις προσεγγίσεις τους για την επίτευξη επιτυχίας και δείτε αν μπορείτε να υιοθετήσετε μερικές από τις τεχνικές τους.

Εκτός από κάτι που πραγματικά θέλετε. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξασκήσετε την ικανότητα του σχεδιασμού. Πρώτον, υπολογίστε πόσα χρήματα χρειάζεστε για να αποθηκεύσετε για να αγοράσετε κάτι που θέλετε πραγματικά. Στη συνέχεια, θα διερευνήσει πώς θα πάρετε τα χρήματα, και πώς μπορείτε να αποφύγετε τα χρήματα που έχετε σε περιττά στοιχεία. Δημιουργήστε ένα γράφημα ή ένα αρχείο καταγραφής για να παρακολουθήσετε τα χρήματα που έχετε αποθηκεύσει. Μοιραστείτε το διάγραμμα - και την προσέγγισή σας - με τους γονείς σας.

[Δωρεάν πόρος: Μεταμορφώστε την απάθεια του έφηβος σας]

Βοήθεια κάποιου άλλου με τα σχέδιά τους. Κάντε ένα βήμα πίσω και αναλύστε τις ανάγκες ενός άλλου ατόμου. Μερικές φορές είναι δύσκολο να δούμε όλα τα πράγματα που πρέπει να κάνετε και να καταλάβετε πώς να τα κάνετε. Μπορεί να είναι ευκολότερο να βοηθήσετε έναν νεαρότερο αδερφό ή έναν φίλο να σχεδιάσει κάτι σαν γεύμα, σχολικό σχέδιο ή ταξίδι. Ενώ παρακολουθείτε άλλους, δώστε προσοχή στις ερωτήσεις που ζητούν οι άλλοι κατά τη διάρκεια της διαδικασίας σχεδιασμού, καθώς και στην τακτική και τις δραστηριότητες διοργάνωσής τους. Ο δανεισμός των κερδοφόρων στρατηγικών τους μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε την προτεραιότητα και την αλληλουχία, βοηθώντας τους άλλους να επιτύχουν τους στόχους τους.

Έχετε μια ερώτηση για το Αγαπητέ Teen Parenting Coach της ADDitude; Υποβάλετε την ερώτησή σας ή την πρόκληση εδώ.

---

Οι γνώμες και οι προτάσεις που παρουσιάζονται παραπάνω προορίζονται μόνο για τις γενικές σας γνώσεις και δεν υποκαθιστούν την επαγγελματική ιατρική συμβουλή ή τη θεραπεία για συγκεκριμένες ιατρικές καταστάσεις. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτές τις πληροφορίες για τη διάγνωση ή τη θεραπεία ενός προβλήματος υγείας ή μιας ασθένειας χωρίς να συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Συμβουλευτείτε τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τυχόν ερωτήσεις ή ανησυχίες που μπορεί να έχετε σχετικά με τη δική σας κατάσταση ή την κατάσταση του παιδιού σας.

Ενημερώθηκε στις 11 Απριλίου 2018