Σε σύνδεση? Αποφύγετε να είστε συγκλονισμένοι από την υπερφόρτωση πληροφοριών
Εδώ είναι τι συμβαίνει στην τοποθεσία HealthyPlace αυτήν την εβδομάδα:
- Σε σύνδεση? Αποφύγετε να είστε συγκλονισμένοι από την υπερφόρτωση πληροφοριών
- Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
- Βίντεο: Συμβουλές για την αντιμετώπιση της διπολικής διαταραχής κατά τη διάρκεια των διακοπών
- Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
- Απόσπασμα Ψυχικής Υγείας
Σε σύνδεση? Αποφύγετε να είστε συγκλονισμένοι από την υπερφόρτωση πληροφοριών
Η υπερφόρτωση πληροφοριών επηρέασε την ψυχική σας υγεία;
Όλοι διαθέτουμε πάρα πολλές πληροφορίες στα χέρια μας οποιαδήποτε στιγμή το θέλουμε. Αυτό μπορεί να είναι καλό. Η γνώση είναι δύναμη και εξετάζοντας τις ανησυχίες για την ψυχική υγεία, για παράδειγμα, μπορούμε να αποκτήσουμε διορατικότητα, να μάθουμε περισσότερα για το τι βιώνουμε και να συλλέξουμε πληροφορίες για την υπέρβαση αυτών των ανησυχιών.
Αυτή η άμεση πρόσβαση στον υπερ-αυτοκινητόδρομο πληροφοριών δεν είναι πάντα καλό για εμάς. Ο υπερβολικός χρόνος που ξοδεύεται σερφ για δεδομένα μπορεί να είναι συντριπτικός και
αυξάνουν τα συναισθήματα της κατάθλιψης και άγχος. Μερικές φορές, βρίσκουμε αντικρουόμενες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης των προκλήσεων ψυχικής υγείας. Επιπλέον, μπορούμε να νιώσουμε συνθλιβή κάτω από το βάρος των ιστοριών και των αγώνων των άλλων ανθρώπων. Οι ιστορίες μπορούν να είναι εμπνευσμένες, καθώς μπορούν να συζητούν σε απευθείας σύνδεση με τους ανθρώπους που βιώνουν συνθήκες ψυχικής υγείας παρόμοια με τη δική μας. Πάρα πολύ, όμως, μπορεί να μας υπερφορτώσει και να μας ενοχλήσει.Μπορείτε να αποτρέψετε ή να μειώσετε την υπερφόρτωση πληροφοριών. Δοκιμάστε:
- Περιορισμός του χρόνου σας στο διαδίκτυο
- Καθιέρωση ενός στόχου για να είστε σε απευθείας σύνδεση και να επιμείνετε σε δραστηριότητες που ταιριάζουν με αυτόν τον λόγο
- Αντιμετωπίζοντας μια πλημμύρα πληροφοριών, μερικές αντιφατικές, γράφοντας μερικά "γεγονότα" για μεταγενέστερη εξέταση (και ίσως και για περαιτέρω έρευνα στο διαδίκτυο) και στη συνέχεια την παύση
Ο σε απευθείας σύνδεση κόσμος προσφέρει πολλά οφέλη. Όταν λαμβάνετε μέτρα για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από την υπερφόρτωση πληροφοριών, η εμπειρία σας θα είναι λιγότερο συντριπτική και πιο διανοητικά υγιής.
Σχετικά άρθρα Αντιμετώπιση του ύπνου
- Γιατί τα κοινωνικά μέσα σας κάνουν να υποβαθμιστείτε;
- Η Κοινωνική Μέσα προκαλεί άγχος ή άγχος βοήθειας;
- Η ανάκτηση μου από την ψυχική ασθένεια ξεκίνησε στο Διαδίκτυο
- Διαδικτυακός εθισμός (Online εθισμός)
- Σημεία και συμπτώματα εθισμού στο Διαδίκτυο
Οι σκέψεις σου
Η σημερινή ερώτηση: Πώς φροντίζετε την ψυχική σας υγεία όταν είστε συνδεδεμένοι; Σας προσκαλούμε να συμμετάσχετε, μοιραζόμενοτε τις σκέψεις σας, τις γνώσεις και τις εμπειρίες σας Η σελίδα του HealthyPlace στο Facebook και για το HealthyPlace Google+ page.
Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
Σε όλα τα ιστολόγια μας, τα σχόλια και οι παρατηρήσεις σας είναι ευπρόσδεκτα.
- Διπολική διαταραχή: 3 Πρέπει να κάνετε ερωτήσεις για τον ψυχίατρό σας
- Δεν είμαι ευγνώμων για το διπολικό, και αυτό είναι εντάξει
- Πώς να αποστασιοποιηθεί η εστίασή σας στην τροφή αυτή η εορταστική περίοδος
- Σταματήστε μια επίθεση πανικού στο κοινό σε 4 βήματα
- Υπάρχει στίγμα μη λεκτικής διανοητικής υγείας;
- Μορφές λεκτικής κατάχρησης: προσβολές και παράδοση τους
- Επιβιώνοντας τις διακοπές με σύνθετο PTSD
- Όταν το άγχος και η μοναξιά κάνουν τις διακοπές σκληρές
- Η ADHD καθιστά δύσκολη την ευπάθεια;
Μη διστάσετε να μοιραστείτε τις σκέψεις και τα σχόλιά σας στο κάτω μέρος κάθε θέσης blog. Και επισκεφτείτε το Ιστοσελίδα ιστολογίων ψυχικής υγείας για τις πιο πρόσφατες αναρτήσεις.
Από το κανάλι YouTube για το HealthyPlace
Είμαι η Hannah. Έχω Διπολική 2
Συμβουλές για την αντιμετώπιση της διπολικής διαταραχής κατά τη διάρκεια των διακοπών
Η αντιμετώπιση της διπολικής διαταραχής κατά τις διακοπές είναι μια πρόκληση. Ο χρόνος διακοπών μπορεί να είναι πραγματικά αγχωτικός για όσους από εμάς ζούμε με ψυχική ασθένεια. Όπως και αν η διαχείριση της διπολικής διαταραχής μας σε καθημερινή βάση δεν είναι αρκετή, η πίεση για αγορά δώρων και παρακολούθηση συγκεντρώσεων διακοπών μπορεί να αυξήσει το άγχος μας. Αυτός είναι ο λόγος που μοιράζομαι μερικούς από τους τρόπους που αντιμετωπίζω με τις διακοπές ως κάποιος που ζει με διπολικό 2. (Παρακολουθήστε τη Χάνα και εγγραφείτε στο κανάλι YouTube για το HealthyPlace για περισσότερα μεγάλα βίντεο ψυχικής υγείας.)
Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
Εδώ είναι τα 3 καλύτερα άρθρα ψυχικής υγείας HealthyPlace Facebook οι οπαδοί συστήνουν να διαβάσετε:
- Πρωινή αιτίες άγχους: Γιατί τους αισθάνεστε και τι να κάνετε
- Αντιμετώπιση εσωτερικών συγκρούσεων στο DID Όταν τα τμήματα διαφωνούν
- Αφήνοντας κάποιον συνεργάτη με καταδίκη από τον προφορικό λόγο: Ποιο είναι το σημείο διακοπής;
Εάν δεν το έχετε ήδη, ελπίζω ότι θα το κάνετε Ελάτε μαζί μας / όπως μας στο Facebook πολύ. Υπάρχουν πολλοί υπέροχοι, υποστηρικτικοί άνθρωποι εκεί.
Απόσπασμα Ψυχικής Υγείας
"Προτιμώ να μην σκέφτομαι τον εαυτό μου ότι έχει Διαταραχή Προσωπικής Διαταραχής. Προτιμώ να το σκέφτομαι ως πραγματικά φοβερό και να αφήσω σε όλους να γνωρίζουν τις εκρήξεις συναισθημάτων. "
Διαβάστε περισσότερα οριακά αποσπάσματα.
Αυτό είναι για τώρα. Αν γνωρίζετε κάποιον που μπορεί να επωφεληθεί από αυτό το ενημερωτικό δελτίο ή από τον ιστότοπο HealthyPlace.com, ελπίζω να το περάσετε πάνω σε αυτά. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε το ενημερωτικό δελτίο σε οποιοδήποτε κοινωνικό δίκτυο (όπως facebook, stumbleupon ή google +) στο οποίο ανήκε κάνοντας κλικ στους παρακάτω συνδέσμους. Για ενημερώσεις καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας, κύκλος HealthyPlace στο Google+, ακολουθήστε το HealthyPlace στο Twitter ή να γίνει α οπαδός του HealthyPlace στο Facebook. Επίσης, ελέγξτε έξω Υγιεινή για το Pinterest και μοιραστείτε τις καρφίτσες ψυχικής υγείας σας Μοιραστείτε την Πίνακα εμπειριών σας για την ψυχική υγεία.
πίσω στο: HealthyPlace.com Δείκτης ενημερωτικού δελτίου ψυχικής υγείας
