Μπορεί η αυτο-ύπνωση να βοηθήσει με τη ΔΕΠΥ του παιδιού μου;
Αυτο-ύπνωση βοηθά μερικά παιδιά με ADHD. Είναι ένας τρόπος χρήσης του μυαλού και της φαντασίας για την επίτευξη συγκεκριμένων στόχων. Για παράδειγμα, ένα παιδί με πονοκεφάλους μπορεί να φανταστεί τον εαυτό του σε ένα χαλαρωτικό μέρος και να απεικονίσει τους μυς της χαλαρώνει. Η απεικόνιση μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει τη χαλάρωση των μυών και ο πονοκέφαλος μπορεί να επιλυθεί. Η σύνδεση μυαλού-σώματος είναι ισχυρή.
Η αυτο-ύπνωση μπορεί να είναι χρήσιμη για την αντιμετώπιση ανησυχία και προωθώντας τη χαλάρωση, αν και δεν το έχω δει να βοηθήσει τα βασικά συμπτώματα της απροσεξίας και της υπερκινητικότητας. Είναι καλύτερα να διδάσκεται σε ένα παιδί από έναν επαγγελματία που ειδικεύεται στην ύπνωση. Ο στόχος είναι για το παιδί να μάθει να υπνωτίζει τον εαυτό του. Είναι απλό και ασφαλές. Στην πρακτική μου, οι περισσότερες συνεδρίες αυτο-ύπνωσης διαρκούν λιγότερο από 10 λεπτά. Δημιούργησα έναν ήχο για ένα παιδί να πάρει σπίτι. Το ακούει πριν από τον ύπνο, το οποίο βοηθά στην πρόκληση μιας υπνωτικής κατάστασης.
Ενημερώθηκε στις 20 Απριλίου 2017
Από το 1998, εκατομμύρια γονείς και ενήλικες έχουν εμπιστοσύνη στην εξειδικευμένη καθοδήγηση και υποστήριξη του ADDitude για καλύτερη διαβίωση με την ADHD και τις σχετικές συνθήκες ψυχικής υγείας. Η αποστολή μας είναι να είστε αξιόπιστος σύμβουλος, μια σταθερή πηγή κατανόησης και καθοδήγησης κατά μήκος της πορείας προς την ευεξία.
Αποκτήστε ένα δωρεάν ζήτημα και δωρεάν eBook, προσθέτοντας επιπλέον 42% από την τιμή κάλυψης.
