"Πώς έλαβα το σκονισμένο σπίτι μου"

Erica - η γυναίκα που είχα καλέσει στην απελπισία για να με βοηθήσει ξεκαθαρίστε την ακαταστασία μου - έβαλε ένα κίτρινο παλιό χαρτί και έσκυψα με ντροπή. Είχα τοποθετήσει άστοχα αυτή τη σημείωση στο κατώτατο σημείο ενός καλαθιού πλυσίματος γεμάτου χαρτιά που έμεινα στο γραφείο του συζύγου μου. Το σημείωμα θάφτηκε εκεί για δύο χρόνια.

Εμείς γυναίκες με ADHD χρειάζονται τους σωρούς μας. Είμαστε τόσο φοβισμένοι ότι θα χάσουμε κάτι σε ένα συρτάρι ή σε ένα φάκελο - "έξω από το βλέμμα, έξω από το μυαλό ADHD" - ότι κρατάμε τα πάντα στο ύπαιθρο, όπου μπορούμε να το δούμε. Αλλά μετά από μερικές ημέρες, δεν μπορούμε να δούμε τα σημαντικά πράγματα ούτως ή άλλως. Είναι θαμμένο κάτω από τα νέα πράγματα που δεν θέλουμε να χάσουμε.

Η τιμή της αποδιοργάνωσης

Η αποδιοργάνωση είναι δαπανηρή για μένα. Έχασα τη σύμβαση για ένα άρθρο περιοδικού που έγραψα, δύο φορές, και ήταν πολύ αμήχανος για να το ζητήσω για τρίτη φορά. Όταν καθαρίζω το αυτοκίνητό μου, μια εβδομάδα προτού τα διαπραγματευθώ, βρήκα ένα αδιάθετο payche που ήταν οκτώ μηνών.

Μου βρώμικο σπίτι μου προκαλεί και σωματική βλάβη. Περνούσα το δρόμο μου μέσα από ένα στενό μονοπάτι στο γκαράζ και πιάσα το παπούτσι μου σε έναν φυτευτή που καθόταν στο διάδρομο. Έπεσα στο σκυρόδεμα, έσπασε δύο πλευρές και έσπασε τον καρπό μου. Πονάει ακόμα να το σκεφτείς.

Και υπάρχει η απλή επιδείνωση της μη δυνατότητας να βρούμε τα πράγματα όταν τα χρειάζομαι. Ένας ερευνητής που μελετά τέτοια πράγματα λέει ότι αν περάσουμε πέντε λεπτά ψάχνοντας τα κλειδιά του αυτοκινήτου μας κάθε μέρα, προσθέτει μέχρι και 30 ώρες το χρόνο. Πολλαπλασιάστε το με μια διάρκεια ζωής 80 ετών και περνάμε 13 εβδομάδες από τη ζωή μας προσπαθώντας να βρούμε τα αιματηρά κλειδιά του αυτοκινήτου μας.

[Δωρεάν Λήψη: 22 Σπαστικές στρατηγικές για τους ενήλικες με ADHD]

Η αλήθεια είναι ότι η ακαταστασία με οδηγεί. Ορκίζομαι ότι τα συνηθισμένα οικιακά αντικείμενα φωνάζουν σιωπηλά σε μένα για να τα απομακρύνουν ή να τείνουν να περπατούν: "Πες μου στο πλυντήριο πιάτων!" "Καλέστε τον επισκευαστή, οπότε μπορώ να σταματήσω να διαρρέω!" μην σταματήσετε να φροντίζετε αυτά τα πράγματα αυτή τη στιγμή επειδή ο εγκέφαλός μου είναι υπερφορτωμένος από χιλιάδες άλλες κραυγές: "Δεν μπορείτε να είστε έγκαιρα για μια φορά;" "Αυτά τα παντελόνια είναι πάρα πολύ σφιχτός; πρέπει να τρώτε λιγότερα. "

Η Erica προσπάθησε να με διοργανώσει. Βρήκαμε ένα τροχαίο καροτσάκι, με πολλά κοκαλιάρικα συρτάρια, στη σοφίτα. Το συναρμολογήσαμε, το τοποθετήσαμε στην κουζίνα - γεμάτο κενό στο σπίτι μου - και έγραφε κάθε συρτάρι. Το καλάθι θα είχε βοηθήσει αν το είχα χρησιμοποιήσει. Δεν μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τα συστήματα που λειτουργούν για άλλους ανθρώπους. Πρέπει να έχουμε συστήματα που είναι δικά μας.

Βρήκα τα συστήματά μου. Ένας γνωστός, ο οποίος έχει επίσης ADHD, μου είπε για ένα περιστρεφόμενο πλαστικό διοργανωτή που χρησιμοποιεί με μεγάλη επιτυχία. Δούλεψε σαν γοητεία για μένα. Οι πιο σημαντικές μου εφημερίδες ήταν απειλητικές και μπορούσα να βρίσκω πάντα το ανοιχτό ταχυδρομείο.

Η Erica καλεί το σύστημα αρχειοθέτησής μου "δημιουργικό". Γκρινιάζει και μπερδεύεται γιατί δεν αρχειοθετώ αλφαβητικά. Αρχειοθετώ κατά θέμα. Μερικές φορές, οι ενώσεις στο κεφάλι μου είναι μοναδικές. Εάν ο εγκέφαλός μου σκέφτεται τις πολιτικές ασφάλισης ζωής και τις εγγυήσεις ποδηλάτου με τον ίδιο τρόπο, έτσι τις καταθέτω. Όταν θα επιστρέψω σε αυτόν το φάκελο, θα τα βρω και τα δύο.

[Το τέλειο είναι άσκοπο: 16 κανόνες οργάνωσης που μπορείτε να ακολουθήσετε]

Ένα άλλο σύστημα που χρησιμοποιώ είναι αυτό που αποκαλώ "Think Once", επίσης γνωστό ως "Σκεφτείτε κάποτε πραγματικά σκληρό και στη συνέχεια όχι Σκεφτείτε ξανά το θέμα. "Αντιμετωπίζω ένα συνεκτικό, επίμονο πρόβλημα - που ασχολείται με την εισερχόμενη αλληλογραφία, ας πούμε - από όλους γωνίες. Ξοδεύω πολύ χρόνο δουλεύοντας μέσα από όλες τις προκλήσεις και τις λύσεις μου σε αυτές, αλλά, τελικά, σχεδιάζω ένα λειτουργικό σύστημα που θα μου επιτρέψει να μην σκεφτώ ποτέ ξανά το μήνυμα.

Μια στρατηγική που λειτουργεί για μένα έχει διπλότυπα πράγματα που χρησιμοποιώ συχνά, όπως τα γυαλιά ανάγνωσης. Υπάρχουν μάλλον 15 ζευγάρια που πέφτουν γύρω από το σπίτι, το γραφείο και το αυτοκίνητό μου ανά πάσα στιγμή, κάθε ζευγάρι με πλεγμένο λαιμό, έτσι δεν το χάνω. Έχω τέσσερα σύνολα μακιγιάζ: ένα για το σπίτι, ένα για το αυτοκίνητο, ένα για εργασία και ένα για ταξίδια. Τα φάρμακα, τα στυλό και τα κύπελλα μέτρησης είναι μερικά από τα άλλα πράγματα που κρατώ επιπλέον.

Ενώ αμφιβάλλω ότι θα είμαι ποτέ επαγγελματίας διοργανωτής, νομίζω ότι έχω κερδίσει έναν άλλο τίτλο. Τι λέτε για το "Professional Disorganizer"; Υπάρχει μια ετικέτα που μια γυναίκα με ΔΕΠΥ θα μπορούσε να φορέσει με κατανόηση και καλό χιούμορ.

Τώρα πού έβαλα τον ολοκαίνουργιο αδερφαί μου;

[13 Hacks ακαταστασία για την εύκολα συγκλονισμένοι]

Απόσπασμα από Εξομολογήσεις ενός ADDiva: Midlife στη μη γραμμική λωρίδα, από την Linda Roggli (παθιασμένος πιθανοί τύποι). Copyright 2011.

Ενημερώθηκε στις 14 Μαΐου 2019