"Δεν υπάρχει κανένας τρόπος που θα μπορούσα να είχα ADHD, σωστά;"

"Όταν ζείτε σε συνολικά κακοποιούς - μπισκότα στο συρτάρι παντελονιών σας, παντελόνια στο συρτάρι των μπισκότων σας και νικέλα, φορέματα, παλιά Νεοϋορκέζοικαι σπόρους μήλου στο κρεβάτι σας - είναι δύσκολο να γνωρίζετε πού να κοιτάξετε όταν χάνετε τα κλειδιά σας ", γράφει η Μαρία Γιαγκόντα Ο Ατλαντικός.

Δεν ξέρω τι με ώθησε να ανοίξω τη σύνδεση, εκτός από το ότι η ιστορία ήταν μέσα Ο Ατλαντικός, και μου αρέσει να διαβάζω καλά γραμμένα άρθρα. Ήταν ένα κομμάτι περίπου γυναίκες με ADHD, και με βάση την ικανότητά μου να καθίσω σταθερή και να παραμείνω ήσυχη, νόμιζα ότι δεν είχα τίποτα να ασχοληθώ με τον εαυτό μου. Αλλά έκανα κλικ ανά πάσα στιγμή, και υπήρχε κάτι για εκείνη την πρώτη γραμμή που έκανε την καρδιά μου να βυθιστεί στο στομάχι μου. Αυτό ακούγεται τόσο πολύ όπως εγώ, σκέφτηκα.

Συχνά ανησυχώ για το θάνατο απροσδόκητα. Σκέφτομαι το βλέμμα της απογοήτευσης που κυριαρχεί κάτω από τη γενειάδα του συζύγου μου καθώς περνά μέσα από το συρτάρι εσώρουχου μου και βρίσκει περιτυλίγματα καραμελών, αδέσποτη αλλαγή, το διάβημα ηλικίας δεκαετίας που ποτέ δεν ταιριάζει, οι αποδείξεις από το 2010 και η νεογέννητη πάνα που δεν έχει ταιριάζει στην κόρη μας σε σχεδόν πέντε χρόνια κάνει το άγχος μου να χτυπήσει μέσα από την οροφή γιατί θα είμαι εκτεθειμένος. Και, ναι, θα είμαι νεκρός αν συμβεί αυτό, αλλά προσπαθώ να κρατήσω τις διασκορπισμένες, άτακτες μου συνήθειες κρυμμένες όσο καλύτερα μπορώ. Ακόμα κι αν είμαι νεκρός, ακόμα δεν τον θέλω να δει ποτέ εκείνη την πλευρά μου.

Εάν είμαι απόλυτα ειλικρινής με τον εαυτό μου, βλέπει αυτή την πλευρά μου καθημερινά: το κενό που έχει καθίσει στη μέση της πόρτας για μια εβδομάδα, τα ράφια γραφείων που δεν θυμάμαι ποτέ να κλείνουν τα στυλάκια στο μπάνιο, το σαπούνι στο δωμάτιό των επισκεπτών, το καλάθι για τα ρούχα με ένα καθαρό και βρώμικο ρούχο, τα ακουστικά, τα γεμιστά ζώα και τους απλήρωτους λογαριασμούς. Και τα φυτά, τα φυτά μου, διασκορπίζοντας τα νεκρά φύλλα τους σαν να λένε: "Γιατί; Γιατί δεν θα μπορούσατε να έχετε πάρει μόνο 10 δευτερόλεπτα για να μας κρατήσει ζωντανό; "

Υποθέτω ότι έπαιρνα το φαγητό, αλλά έπρεπε να δω τι μιλούσε αυτή η γυναίκα στο άρθρο της, το οποίο διαβάζονταν λίγο σαν μια αυτοβιογραφία. Δεν υπάρχει τρόπος να το κάνω ADHD, σωστά??? Αυτό πρέπει να είναι σύμπτωση. Όμως, όσο περισσότερο διάβασα, τόσο πιο άγχος πήρα.

[Πάρτε αυτό το τεστ: Συμπτώματα ADHD σε γυναίκες και κορίτσια]

Άγχος δεν είναι ακριβώς ο όρος που ψάχνω. Ίσως "ενθουσιασμένα νευρικό" να περιγράφει αυτό που νιώθω - ένα συναίσθημα σαν να απέχω μερικά κομμάτια τελειώνοντας ένα παζλ των 5.000 τεμαχίων που έχει τραβήξει το τραπέζι για ένα μήνα και δεν ξέρει αν έχετε ακόμα όλα τα κομμάτια.

"Οι γυναίκες με τη διαταραχή τείνουν να είναι λιγότερο υπερκινητικές και παρορμητικές, πιο αποδιοργανωμένες, διάσπαρτες, ξεχασμένες και εσωστρεφείς. Έχουν αγχωθεί ή αγωνίζονται με μια διαταραχή της διάθεσης για χρόνια ", λέει ο Δρ Ellen Littman, συγγραφέας Κατανόηση κοριτσιών με ADHD. "Είναι αυτή η αίσθηση ότι δεν είναι σε θέση να κρατήσει τα πάντα μαζί."

Ελεγχος. Ελεγχος. Ελεγχος. Ελεγχος. Ελεγχος. Ελεγχος. Ελεγχος. Ελεγχος. Και απολύτως, θετικά, ελέγξτε.

Έτσι ακούγεται σαν εμένα, αλλά είχα πάντα τη δυνατότητα να αυτο-διάγνωση σχεδόν τίποτα, και δεν ήθελα να αφήσω την υποχοδονία μου να πάρει το καλύτερο μου αυτή τη φορά. Εκτός αυτού, πόσο αμηχανία θα ένιωθα ότι έχω ADHD, όχι μόνο λόγω του στίγματος που περιβάλλει τη διαταραχή αλλά και λόγω του γεγονότος ότι ήμουν 35χρονη γυναίκα. Μια αυξημένη γυναίκα απολύτως, θετικά δεν θα μπορούσε να έχει ADHD.

[Διαβάστε: "12 πράγματα που δεν γνωρίζετε για μένα και την ADHD μου"]

Έχω σκάψει λίγο βαθύτερα. Το δείπνο θα καθυστερούσε, αλλά δεν έβλεπα την ώρα και το κενό τραπέζι μέχρι που ο σύζυγός μου επέστρεψε. Ήμουν πολύ επικεντρωμένη σε όλες αυτές τις νέες πληροφορίες, οπότε σίγουρα δεν θα μπορούσα να έχω ένα έλλειμμα στην προσοχή μου.

Μια γρήγορη αναζήτηση από την Google για «συμπτώματα ADHD σε ενήλικες» με έκανε να θέσω υπό αμφισβήτηση όλα όσα είχα πιστέψει για τον εαυτό μου για τα τελευταία 35 χρόνια. Όλα όσα είπε ο Δρ. Littman στο άρθρο του Yagoda αντικατοπτρίστηκαν στις δεκάδες έγκυρες τοποθεσίες που επισκέφτηκα την επόμενη ώρα.

Όλες αυτές οι ιδιορρυθμίες για τον εαυτό μου που περιφρονούσα - από την αδυναμία να κρατήσω ένα καθαρό δωμάτιο ως παιδί, να τελειώσει τα μεγάλα έργα του σχολείου ως έφηβος και να χάσει τις στιγμές της ισοπαλίας μετά το άνοιγμα ενός καρπού ψωμί. Όλα ήταν ξαφνικά τόσο ζωντανά. Θα μπορούσε να είναι ότι όλες αυτές οι φαινομενικά ανεξάρτητες ατέλειες ήταν πάντα μέρος ενός μεγαλύτερου προβλήματος;

Όπως έριξα πάνω από τις πληροφορίες, ο σύζυγός μου άνοιξε την πόρτα, σπίτι από την εργασία. Τρέψα, έκλεισα τον υπολογιστή και είπα: "Γεια σου, παραγγέλλουμε μια πίτσα απόψε".

Δεν ήμουν έτοιμος να μοιραστώ την ανακάλυψή μου με κανέναν ακόμα.

Στην πραγματικότητα, μόλις έξι μήνες αργότερα βρισκόμουν τελικά στο γραφείο του ψυχίατρου για να φτάσω στο σπίτι μου επίσημη διάγνωση. Δεν ήμουν σίγουρος τι σκέφτηκα σχετικά με τη ΔΕΠΥ και την αχαλίνωτη υπερδιάγνωσή της και δεν ήξερα ότι ήθελα να είμαι μέρος αυτού του στατιστικού στοιχείου. Την έδωσα με σύνεση σε μια λίστα με όλα τα πράγματα που είχα σκεφτεί τους τελευταίους έξι μήνες (μια εξαιρετικά οργανωμένη λίστα, σε αυτό) και περίμεναν τις ερωτήσεις. Μίλησε μαζί μου για μια ώρα πριν βγάλει το σημειωματάριό της και με κοιτούσε στο μάτι. "Λοιπόν, μπορώ να πω ότι δεν πρόκειται να έρθουμε με μια μόνο διάγνωση, αλλά αυτό είναι σαφές. Έχετε τα off-the-charts ADHD. Ποτέ δεν είχε γίνει διάγνωση με αυτό πριν; "

Μιλήσαμε για άλλες δύο ώρες. Βγήκα έξω από την πόρτα με τέσσερις «νέες» διαταραχές. Πολλοί από αυτούς ήταν για μένα σαφείς, αλλά φοβόμουν πολύ για να τους δώσω ένα όνομα. Φοβόμαστε να ανοίξουμε σε κάποιον άλλο. Φοβόμαστε να ζητήσουμε βοήθεια. Πάνω απ 'όλα, φοβόμουν πολύ να γίνω κάποιος που δεν αναγνώριζα πλέον. Τι θα συμβεί αν η φαρμακευτική αγωγή με μετατρέψει σε ζόμπι; Τι γίνεται αν χάσω το πάθος μου για μουσική; Για γραφή; Ποιος θα γίνω;

Ποιος θα ήμουν αν δεν ήμουν η γυναίκα που πέρασε μια ώρα την ημέρα αναζητώντας το τηλέφωνό της; Τι θα έπρεπε να αγωνιστεί ο σύζυγός μου και εγώ αν απλώς βάζω την πλάτη συστροφής πίσω στο ψωμί όταν τελείωσα με αυτό πριν χάσω την καταραμένη;

Από τώρα, δεν λαμβάνω θεραπεία για τη ΔΕΠΥ διότι ορισμένες από τις άλλες διαταραχές ήταν υψηλότερες στον κατάλογο του θεραπευτικού μου σχεδίου. Αυτό δεν είναι ανώμαλο. Πολλοί ενήλικες με ADHD που δεν έχουν υποβληθεί σε θεραπεία έχουν συννοσημικές διαγνώσεις και δεν έγινα εξαίρεση.

Εν τω μεταξύ, μερικά από τα φάρμακά μου κάνουν τα συμπτώματά μου ADHD ευκολότερα να διαχειριστούν. Μαθαίνω να επιβραδύνω λίγο, και υπάρχουν μέρες που ξαπλώνω στο κρεβάτι για τη νύχτα και σκέφτομαι "Δεν χάσαμε το τηλέφωνό μου ακόμα και σήμερα. Είναι θαύμα."

Διαγνώστηκε, αλλά δεν αντιμετωπίστηκε, για τη ΔΕΠΥ υπήρξε μια θαυμάσια εμπειρία μάθησης. Έχω διαβάσει πολλά βιβλία σχετικά με τη διαταραχή, ένωσα ομάδες υποστήριξης στο διαδίκτυο και έμαθα διαφορετικές τεχνικές για την αντιμετώπιση των αγώνων μου. Για παράδειγμα, για πρώτη φορά στη ζωή μου, χρησιμοποιώ έναν προγραμματιστή (και να κολλήσω με αυτό) μετά από μια αναζήτηση στο Google και την ανακάλυψη «μαξιλαριών σχεδιαστών», τα οποία έχουν αναθεωρηθεί από πολλούς ανθρώπους με ADHD.

Πάνω απ 'όλα, μαθαίνω να μην είμαι τόσο σκληρός για τον εαυτό μου. Έχω περάσει τη ζωή μου αισθάνεται άσχημα για τον εαυτό μου. Από το να καθυστερήσω στην ονειροπόληση να χάσω τα πράγματα, έλεγα πάντα ότι είμαι αποτυχία. Χαζος. Ανευ αξίας. Μια διάγνωση ADHD έχει προσθέσει ένα βασικό κομμάτι του παζλ που με βοήθησε να συνειδητοποιήσω ότι υπάρχει ένας λόγος πίσω από αυτές τις συμπεριφορές και υπάρχουν τρόποι αντιμετώπισης αυτών των συμπεριφορών, τόσο με όσο και χωρίς φαρμακευτική αγωγή.

Απλώς θα ήθελα να είχα γνωρίσει νωρίτερα. Πολύ νωρίτερα. Ποιος θα ήμουν σήμερα αν είχα πάρει διάγνωση στο δημοτικό σχολείο; Λύκειο? Κολέγιο, ακόμα; Πώς θα ήταν διαφορετική η ζωή;

Ποτέ δεν θα το ξέρω. Αλλά το ξέρω αυτό: Το μέλλον μου φαίνεται πολύ φωτεινότερο.

[Διαβάστε παρακάτω: Σταματήστε τον κύκλο της ντροπής για τα κορίτσια με ADHD]

Ενημερώθηκε στις 17 Νοεμβρίου 2019