Ε: "Νέες, παράξενες εμπειρίες Terrify My Child"

January 10, 2020 02:46 | Ρωτήστε τους ειδικούς
click fraud protection

Ερ: "Η κόρη μου είναι τρομοκρατημένη και ανήσυχος για οποιαδήποτε νέα εμπειρία. Πώς μπορώ να την βοηθήσω να δοκιμάσει κάτι καινούργιο; ”


ΕΝΑ: Τα παιδιά δεν ξέρουν τι να περιμένουν σε νέες καταστάσεις, οπότε η δημιουργία σεναρίων σενάριο μπροστά από το χρόνο μπορεί να είναι χρήσιμη. Η λήψη διαδοχικών κινήσεων ανά ίντσα μπορεί επίσης να βοηθήσει. Για παράδειγμα, εάν το παιδί φοβάται να πάει στη βιβλιοθήκη, θα μπορούσατε να πείτε στην κόρη σας: "Εντάξει, δεν πρόκειται να πάμε στη βιβλιοθήκη αλλά σήμερα πρόκειται να καθίσουμε στην μπροστινή βεράντα και να διαβάσουμε ένα Βιβλίο. Αύριο θα πάμε μια καρέκλα στο πεζοδρόμιο και θα καθίσουμε εκεί. "

Ένα παιδί που φοβάται να δοκιμάσει οτιδήποτε καινούργιο θα μπορούσε επίσης να επωφεληθεί από το να δει ένα γνωστικός θεραπευτής συμπεριφοράς. Πρώτα ο θεραπευτής μπορεί να κάνει μια απογραφή των συμπτωμάτων του παιδιού και των καταστάσεων που προκαλούν άγχος. Στη συνέχεια, ο θεραπευτής θα μπορούσε να δώσει στις ασκήσεις ασκήσεων παιδιού ανά λεπτό να κάνουν μεταξύ μιας συνεδρίας και της επόμενης και να μιλούν γι 'αυτούς.

instagram viewer

Με το CBT, υπάρχει μεγάλη έμφαση στη χρήση ενός ευρέος φάσματος στρατηγικών. Για πολλά παιδιά είναι τρομερά καθησυχαστικό να έχετε μια στρατηγική ή δύο στην τσέπη τους, ώστε να μπορούν να πουν: «Αν αρχίσω να αισθάνομαι έτσι, εδώ είναι τι θα κάνω».

[Δωρεάν Λήψη: Παιδιά-Φιλόδοξες Διαλογιστικές Ασκήσεις]

Αυτό το περιεχόμενο προήλθε από το webinar ADDitude του Eileen Costello, M.D., και Perri Klass, M.D., με τίτλο "Ανησυχία Μείωση: Διαχείριση άγχους σε παιδιά και εφήβους με διαταραχές ADHD και μάθησης", το οποίο είναι διαθέσιμο για δωρεάν αναπαραγωγή εδώ.

Ενημερώθηκε στις 17 Οκτωβρίου 2019

Από το 1998, εκατομμύρια γονείς και ενήλικες έχουν εμπιστοσύνη στην εξειδικευμένη καθοδήγηση και υποστήριξη του ADDitude για καλύτερη διαβίωση με την ADHD και τις σχετικές συνθήκες ψυχικής υγείας. Η αποστολή μας είναι να είστε αξιόπιστος σύμβουλος, μια σταθερή πηγή κατανόησης και καθοδήγησης κατά μήκος της πορείας προς την ευεξία.

Αποκτήστε ένα δωρεάν ζήτημα και δωρεάν eBook, προσθέτοντας επιπλέον 42% από την τιμή κάλυψης.