Ε: Πώς μπορώ να βοηθήσω έναν ανιχνευτή;

Ε: "Πώς μπορώ βοηθήστε έναν συγγραφέα ο οποίος ζήτησε βοήθεια, αλλά θέτει πάρα πολλές διατάξεις σχετικά με το τι, πότε και πώς μπορούμε να το κάνουμε. Τα μέλη της οικογένειας έχουν δοκιμάσει πολλές φορές την τελευταία δεκαετία για να την βοηθήσουν Οργανώσου μέσα στις αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές της, αλλά τελικά όλοι εγκαταλείπουν. Τα έφηβα παιδιά της έχουν εγκαταλείψει και στην πραγματικότητα προσθέτουν στο πρόβλημα τώρα απλώς γεμίζοντας πράγματα που θέλουν να τα βγάλουν από τα μάτια. Το σπίτι έχει γίνει ένα ανθυγιεινό περιβάλλον που έχει ξεπεράσει τη σκόνη και τα μαλλιά κατοικίδιων ζώων. Είναι γεμάτο με ρούχα, χαρτιά, παλιά αλληλογραφία, δώρα που αγοράστηκαν αλλά δεν δόθηκαν ποτέ, εκατοντάδες παλιά παιχνίδια και βιβλία, εκατοντάδες κασέτες VHS... "-Σχετική οικογένεια

---

Γεια σου Οικογένεια:

Σας επικροτώ για το γεγονός ότι είμαι τόσο ευαίσθητος στις ανάγκες της αδερφής σας και ότι θέλω να βοηθήσω. Έχω συνεργαστεί με πολλές οικογένειες όπου ένα μέλος είχε συμπεριφορές συσσώρευσης και είναι απογοητευτικό και επώδυνο για την οικογένεια να αισθάνεται τόσο ανήμπορη.

Δεδομένου ότι δεν γνωρίζω όλες τις περιστάσεις - υπήρξε μια συναισθηματική ώθηση που οδήγησε στη συσσώρευση συμπεριφοράς; Ποιος ζει στο σπίτι με την αδερφή σου; Ακόμη και το επίπεδο του θησαυρού (δείτε το Ινστιτούτο για την πρόκληση της αποδιοργάνωσης της ακαταστασίας Κλίμακα Κλίμακα για να σας βοηθήσει να αξιολογήσετε. Είναι δωρεάν!) - Θα επικεντρωθώ στον καλύτερο τρόπο για εσάς και την οικογένειά σας να πλησιάσετε την αδερφή σας σε αυτή τη διαδικασία. Αλλά πριν βυθιστούμε, υπάρχουν δύο σημαντικά σημεία που θα ήθελα να αναφέρω.

[Αυτοέλεγχος: Έχει ξεπεραστεί ο έλεγχος η ακαταστασία και η αποδιοργάνωση;]

Πρώτον, θέλω να σας βοηθήσω να καταλάβετε πώς η αδελφή σας μπορεί να σκέφτεται για τα υπάρχοντά της. Ο καλύτερος τρόπος συσσώρευσης που περιγράφηκε ποτέ σε μένα ήταν το εξής: "Η αποθάρρυνση ΔΕΝ ορίζεται από τον αριθμό των τα υπάρχοντα που έχετε, αλλά με τον τρόπο με τον οποίο η απόκτηση και η διαχείριση αυτών των ιδιοκτησιών επηρεάζει την ιδιοκτήτης."

Ζητώ πάντα στους πελάτες μου να ονομάζουν τα "10s" τους - αυτά τα μη διαπραγματεύσιμα στοιχεία που δεν μπορούσαν να αντέξουν να τα αφήσουν. Αλλά εδώ είναι το catch: όχι όλα μπορεί να είναι 10. Επειδή αν όλα είναι 10, τότε τίποτα δεν είναι 10. Και αυτός είναι ο αληθινός ορισμός για κάποιον που θρυαλρίζει. Προσδίδουν το ίδιο επίπεδο σπουδαιότητας σε όλα - είτε πρόκειται για παλιό κατάλογο παντοπωλείων είτε για πιστοποιητικό γάμου - και δεν μπορούν να διαφοροποιήσουν το επίπεδο σπουδαιότητας οτιδήποτε.

Δεύτερον, πρέπει να καταλάβετε γιατί εφαρμόζει τόσες πολλές διατάξεις. Δεδομένου ότι ο πρώτος κανόνας του εδάφους, όταν εργάζεστε με κάποιον που ορδές είναι ότι δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από τίποτα χωρίς την άδειά τους, μπορείτε μόνο να φανταστείτε πώς αισθάνεται η αδελφή σας. Το να γεμίζεις πράγματα σε μέρη για να τα βγεις από τα μάτια ή για να απαλλαγείς από τα αντικείμενα χωρίς να το ξέρεις δεν είναι μόνο άχρηστο. μπορεί να είναι επιβλαβές. Μπορεί να αισθάνεται επάνω, πιέζεται, ή ακόμα και απειλείται. Η αδελφή σου χρειάζεται να νιώσει τον εαυτό της και τα υπάρχοντά της. Έτσι, όσο περισσότερο απαιτεί η οικογένειά σας, τόσο πιο ανθεκτικό και κλειστό θα είναι.

Ξέρω ότι αυτό θα είναι δύσκολο να ακούσει, αλλά ίσως να μην είστε σε θέση να βοηθήσετε την αδελφή σας. τουλάχιστον όχι με τον τρόπο που θέλετε.

Εάν η αδελφή σας είναι πρόθυμη να σας βοηθήσει, τότε επιτρέψτε μου να σας δώσω μερικά εργαλεία για να τα χρησιμοποιήσετε.

1. Αφήνω ΑΥΤΗΝ καθορίσουν τους στόχους. Ρωτήστε της ποιες είναι οι βραχυπρόθεσμοι και μακροπρόθεσμοι στόχοι της για τον περιορισμό του θησαυρού στο σπίτι της; Τι βλέπει το σπίτι της να μοιάζει μετά τη διαδικασία; Ίσως το βραχυπρόθεσμο στόχο της είναι να είναι σε θέση να καθαρίσει το μονοπάτι από το μπάνιο της στο υπνοδωμάτιο της. Ο μακροπρόθεσμος στόχος της μπορεί να είναι ότι θέλει να μπορεί να μαγειρεύει δείπνο της Παρασκευής στην κουζίνα της.

2. Στη συνέχεια, γράψτε τους στόχους αυτούς σε ένα σημειωματάριο για την αδελφή σας να κρατήσει. Με καθορίζοντας τους στόχους και γράφοντας τους, θα εξαλείψετε τον επαναλαμβανόμενο διάλογο ΚΑΙ θα σας δώσουμε και τα δύο να εστιάσετε. Τι μοιάζει με αυτό; Ίσως αν αγωνίζεται να πάρει μια απόφαση για να απαλλαγεί από ένα αντικείμενο στο σπίτι της, μπορείτε να ανατρέξετε στους στόχους της με ζητώντας: "Πώς κρατάτε αυτό το... να προχωρήσετε στην περαιτέρω επίτευξη του στόχου ΣΑΣ ...;" Θα ήθελα επίσης να προτείνω να καταγράψετε τυχόν αποφάσεις που κάνει φτιαχνω, κανω. Η καταγραφή μικρών επιτυχιών οδηγεί σε μεγαλύτερες!

3. Εάν είναι πρόθυμη, ζητήστε της να κάνει την άσκηση που αναφέρω παραπάνω. Αν δώσετε μακριά τα δώρα που έχει λάβει είναι "10" της, ίσως το παλιό ταχυδρομείο ίσως να είναι το "1." Αν είναι σε θέση να αξιολογήσει τα υπάρχοντά της, προτείνετε σε αυτήν ότι ξεκινάτε με κάτι εύκολο για την εργασία της. Περάστε ελαφρά όσο φτιάχνετε ορμή.

4. Την καθησυχαστείτε ότι αξίζει να ζήσετε σε ένα σπίτι που είναι καθαρό, ασφαλές και λειτουργικό. Πάρτε τη συναισθηματικότητα από την εξίσωση και εστιάστε στον καθορισμό ρεαλιστικών παραμέτρων. Έτσι, αντί να προσπαθήσουμε εντελώς να εξαλείψει την ακαταστασία της, εστιάστε αντ 'αυτού στην εκκαθάριση των διαδρομών στα δωμάτια, την πλήρη λειτουργία της κουζίνας κλπ.

Εδώ είναι η κύρια μου παίρνει μακριά: Αν και ο δρόμος μπροστά μπορεί να είναι μακρύς, να καθησυχάσει την αδελφή σας ότι η εργασία είναι μια πραγματική συνεργασία (υποστηρίζεται πλήρως από τους φίλους και την οικογένεια) και ως εκ τούτου δεν είναι μόνος σε αυτό επεξεργάζομαι, διαδικασία. Υποσχεθήστε της ότι δεν θα πάτε περισσότερο ή γρηγορότερα από ό, τι θέλει ή είναι σε θέση. Και ας πάρει μικρά βήματα για να ανακτήσει το σπίτι της και τη ζωή της. Καλή τύχη!

[Διαβάστε αυτό: Σταματήστε τη διαφάνεια από την ακαταστασία στη συσσώρευση]

---

Ο γκουρού οργάνωσης Leslie Josel, της εντολής Out of the Chaos, θα απαντήσει σε ερωτήσεις από ADDitude τους αναγνώστες για τα πάντα, από την ακαταστασία του χαρτιού μέχρι τα καταστροφικά υπνοδωμάτια και από την πλοήγηση στους καταλόγους για να φτάσουν στην ώρα σας κάθε φορά.

Υποβάλετε τις ερωτήσεις σας εδώ!

Ενημερώθηκε στις 12 Αυγούστου 2019