Breaking Barriers: Η μάχη μου με την ADHD

Έχετε δουλέψει ποτέ σε κάτι σημαντικό, όταν ένα τραγούδι σκάει στο κεφάλι σας; Τότε αυτό θα σας οδηγήσει να σκεφτείτε κάτι στο τραγούδι για την πτήση, που σας οδηγεί να παίξετε με το ανεμόπτερο του τηλεχειριστηρίου σας; Επόμενο πράγμα που ξέρετε, είναι το δείπνο και δεν έχετε τελειώσει την εργασία που ξεκινήσατε δύο ώρες νωρίτερα.

Γι 'αυτό είναι σαν να έχετε Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής. Ξέρω γιατί είχα ADHD για όσο μπορώ να θυμηθώ. Για μένα, η ADHD σημαίνει ότι δεν μπορώ να επικεντρωθώ όποτε χρειάζεται πραγματικά. Είναι κάτι με το οποίο θα ζήσω για το υπόλοιπο της ζωής μου. Και δεν είναι διασκεδαστικό!

Όταν ήμουν νεότερος, οι άνθρωποι μου είπαν ότι ήμουν πολύ έξυπνος. Αλλά δεν πήρα ποτέ καλούς βαθμούς για να το δείξω. Όταν ήμουν στο σχολείο, θα βαρεθώ πολύ γρήγορα. Τότε θα έβλεπα κάτι πιο ενδιαφέρον να κάνω. Μερικές φορές θα προσπαθούσα να βοηθήσω άλλα παιδιά με τη δουλειά τους. Το πρόβλημα ήταν, δεν τελείωσα μου εργασία, και αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει προβλήματα. Υπήρχαν πολλές μέρες που αισθανόμουν ακόμη και να σταματήσω το σχολείο.

Οι γονείς μου ήταν μπερδεμένοι. Ήξεραν ότι ήμουν έξυπνος, αλλά δεν το έδειχνα. Ο γιατρός μου πρότεινε να βλέπω έναν ειδικό. Μου έδωσε μια δέσμη δοκιμών. Όταν όλα έγιναν, είπε στους γονείς μου ότι είχα ADD. Τώρα ονομάζεται ADHD. ο H σημαίνει "υπέρ". Είπε ότι δεν είχα πραγματικά το H, επομένως υποθέτω ότι ήταν μερικά καλά νέα.

Για να με βοηθήσει να επικεντρωθώ, ο γιατρός μου έδωσε μερικές συμβουλές για να ακολουθήσω. Ένας από αυτούς είναι να κρατάνε μαζί μου ένα ειδικό περιοδικό όλη την ώρα για να γράφω τα πράγματα, όπως το σπίτι που έχω και πότε πρέπει να γίνουν τα πράγματα. Προσπαθώ να κρατήσω μαζί μου το σημειωματάριο όπου κι αν πάω. Βοηθά πραγματικά.

Ήρθα με μια άλλη άκρη μόνος μου. Όταν έχω μια δοκιμασία ή ένα κουίζ, προκαλώ τον εαυτό μου να το ολοκληρώσω σε κάποιο χρονικό διάστημα. Αυτό με κρατά επικεντρωμένο στη δοκιμή και όχι στην όμορφη κοπέλα που κάθεται μπροστά μου ή τη σαύρα στο ενυδρείο. Αχ, σαύρες. Μου αρέσουν οι σαύρες. Πού ήταν πάλι;

Ω ναι, τις τεχνικές εστίασής μου. Με τη βοήθεια των γονιών μου και του παλαιότερου αδελφού μου, άρχισα να κάνω κάποια άλλα πράγματα που βοηθούν, σαν να πηγαίνω στο κρεβάτι λίγο νωρίτερα, ώστε να μπορώ να πάρω έναν καλό ύπνο.

Ο αδερφός μου και εγώ μοιραζόμαστε ένα υπνοδωμάτιο και έχει συμφωνήσει να πάει νωρίς στο κρεβάτι για να με βοηθήσει. Ένα άλλο πράγμα που η όλη οικογένεια μας έχει αρχίσει να κάνει είναι να τρώει μια υγιεινή διατροφή. Συνήθιζα να τρώω πολλή τροφή, αλλά τώρα τρώω μόνο λίγο. Αχ, φαγητό πρόχειρο. Ωχ, θα προσπαθήσω να μην το κάνω πάλι.

Έχω δουλέψει σκληρά, χρησιμοποιώντας αυτές τις τεχνικές εστίασης για το τελευταίο έτος και μαντέψτε τι; Οι βαθμοί μου άρχισαν να ανεβαίνουν! Στην πραγματικότητα, στην τελευταία κάρτα μου έχω πέντε As και ένα B. Αυτό είναι το καλύτερο που έχω κάνει ποτέ!

Η δασκάλα μου, η κυρία Ryan, πρότεινε να γράψω αυτό το δοκίμιο. Δεν είμαι σίγουρος αν ήξερα ποια ήταν η Jackie Robinson πριν από αυτό, αλλά κάναμε κάποιο έλεγχο. Αποδεικνύει ότι ήταν ένας μεγάλος άνθρωπος που έπρεπε να ξεπεράσει ένα από τα χειρότερα πράγματα που υπάρχουν: ο ρατσισμός. Το έκανε με τις αξίες του θάρρους, της αποφασιστικότητας, της ομαδικής εργασίας, της εμμονής, της ακεραιότητας, της υπηκοότητας, της δικαιοσύνης, της δέσμευσης και της αριστερής του ικανότητας.

Έχω χρησιμοποιήσει μερικές από αυτές τις ίδιες αξίες για να με βοηθήσουν να ξεπεράσω τη ΔΕΠΥ. Για παράδειγμα, είμαι αποφασισμένος να χρησιμοποιήσω τις τεχνικές εστίασης και είμαι αποφασισμένος να κάνω καλύτερα στο σχολείο. Επιπλέον, η οικογένειά μου με βοήθησε, και αυτό είναι μια ομάδα. Πάμε ομάδα! Επίσης, όταν εστιάζω, είμαι καλός πολίτης και δεν ενοχλείω τους συμμαθητές μου τόσο πολύ. Τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό, η χρήση αυτών των αξιών με βοήθησε να αποκτήσω σχεδόν όλα τα As As στην κάρτα μου, η οποία αποτελεί παράδειγμα αριστείας. Ευχαριστώ που είστε τόσο καλό παράδειγμα, Jackie!

Ενημερώθηκε στις 9 Ιανουαρίου 2018