«Η μέρα που η ADHD έσωσε τη ζωή μου»

Για χρόνια μου έλεγαν ότι δεν ανταποκρίνομαι στις πνευματικές μου δυνατότητες - ήμουν ανοργάνωτος, απείθαρχος, παρορμητικός και στερούμαι πειθαρχίας. Στη συνέχεια, στις 12 διαγνώστηκα με ΔΕΠΥ. ο Αμερικανική Psychυχιατρική Ένωση ονομάζει τις δύο ξεχωριστές παρουσιάσεις «απρόσεκτες» και «υπερκινητικές-παρορμητικές». Κατατάχθηκα ότι έχω και τα δύο.

Αλλά πολλά άτομα με ΔΕΠΥ, συμπεριλαμβανομένου και του εαυτού μου, είμαστε ευλογημένοι με ένα μοναδικό σύνολο δυνάμεων και ικανοτήτων για να εξουδετερώσουμε κάθε ένα από τα λιγότερο ελκυστικά «συμπτώματά» μας. Είμαστε αυθόρμητοι, δημιουργικός, εφευρετικός, διαισθητικός, προσανατολισμένος στη λεπτομέρεια, εξειδικευμένοι λύτες προβλημάτων, ανθεκτικοί, συμπονετικοί, ενσυναισθητικοί, ευφάνταστοι και έχουν μεγάλη προσδιορισμός. Το πιο σημαντικό, έχουμε το παρατσούκλι "κύριοι των καταστροφών" λόγω της εκπληκτικής ικανότητάς μας να χειριζόμαστε κρίσεις με ευκολία.

Υπάρχει μια τεράστια παρανόηση ότι τα άτομα με ΔΕΠΥ δεν μπορούν να εστιάσουν. Επικεντρωνόμαστε, όχι μόνο στα πράγματα που αναμένεται να κάνουμε. Αυτό που δίνουμε προσοχή είναι εγγενώς συνδεδεμένο με τα ενδιαφέροντά μας ή το πιο λαμπρό αντικείμενο στο δωμάτιο.

σε μια κρίση, η συγκίνηση της στιγμής στρέφει την προσοχή μας σε πλήρη έκρηξη. Με την απελευθέρωση αδρεναλίνης, το άτομο που δεν μπορεί να περιηγηθεί στις καθημερινές εργασίες και ρουτίνες γίνεται ξαφνικά ισχυρό και έτοιμο.

Μείνετε ήρεμοι υπό πίεση

Πριν από ενάμιση χρόνο, ο συγκάτοικός μου Nasli απάντησε την πόρτα του διαμερίσματός μας σε έναν άντρα που φορούσε μάσκα και κρατούσε μαχαίρι. Την έσπρωξε δυνατά πίσω στο διαμέρισμα, κλείνοντας και κλειδώνοντας την πόρτα πίσω του. Ο Νάσλι έτρεξε κοντά μου στο μπάνιο όπου, πριν προλάβω να επεξεργαστώ αυτό που συνέβαινε, μας είχε στριμώξει μέσα.

«Δώσε μου τα κινητά σου και σώπα. Δώστε μου όλα τα μετρητά, τα κοσμήματα και οτιδήποτε άλλο αξίας. Έχω ένα μαχαίρι και φίλους που περιμένουν κάτω. Ξέρω ότι έχεις παιδί. Αν προσπαθήσεις να καλέσεις κάποιον, θα σκοτώσω την οικογένειά σου ».

[Διαβάστε αυτό το επόμενο: Τι δεν θα άλλαζα ποτέ μακριά]

Όλες οι σκέψεις και οι αντιδράσεις μου κινήθηκαν μαζί ρευστά, όπως ο δεύτερος νόμος της κίνησης του Νεύτωνα, η δύναμη και η κίνηση συγχρονισμένα καθώς προχωρούσα μπροστά. «Ας δούμε τι μπορώ να κάνω για σένα», είπα ήρεμα. Η συγκάτοικος μου έκλαιγε και κρατούσε το κινητό της. Το έβγαλα από τα χέρια της και του το έδωσα. Της είπα να μείνει εκεί και μετά του έκανα νόημα να με ακολουθήσει από το μπάνιο. «Νομίζω ότι έχουμε κάποια πράγματα γύρω από το σπίτι που μπορεί να θέλετε», είπα χαλαρά.

Μοναδικές λύσεις σε δύσκολες καταστάσεις σε μια στιγμή, αυτή είναι η υπερδύναμή μου. Όταν η ζωή είναι προβλέψιμη, συχνά νιώθω έτοιμος να εκραγώ. Σε μια κρίση μπορώ να είμαι ήρεμος και σκόπιμος. Η χαρακτηριστική καλωδίωση στον εγκέφαλό μου με προετοιμάζει για πράγματα όπως παγκόσμιες πανδημίες και εισβολές στο σπίτι.

Αργότερα, η αστυνομία μας έδειξε πλάνα που τον έβλεπε να βλέπει τον Νάσλι στο δρόμο, προχωρώντας πέρα ​​δώθε έξω από το κτίριο. Τώρα, ακόμη και με τη μάσκα του, μπορούσα να δω ότι ήταν νευριασμένος. Σως νόμιζε ότι θα ήταν μόνη και του διέκοψα τα σχέδια. «Δώσε μου κοσμήματα, φορητούς υπολογιστές, iPad, μετρητά και μετά πάμε σε ΑΤΜ. Ξέρω ότι έχεις αυτοκίνητο κάτω ». Αμέσως, σκέφτηκα τις πολλές ιστορίες που άκουσα για θύματα σε κατάσταση σοκ, ακολουθώντας τον δράστη τους σε αυτοκίνητο, οδηγώντας σε ΑΤΜ, αδειάζοντας τους τραπεζικούς τους λογαριασμούς, δολοφονημένες στιγμές αργότερα.

Υπερ εστίαση στη Διάσωση

«Δεν θα φύγουμε από αυτήν την τοποθεσία», είπα. Έκανα μια γρήγορη απογραφή όλων όσων είχαμε στο διαμέρισμα, από τη μικρότερη έως τη μεγαλύτερη αξία. Του έδωσα μια τσάντα FreshDirect, είπα: «Επομένως, δεν θα φαίνεστε καχύποπτοι στους γείτονες». Του έδωσα δύο παλιά iPad DOE, στη συνέχεια ένα ακόμη παλιότερο φορητό υπολογιστή. Πήρε το φορητό υπολογιστή της γυναίκας μου. «Δεν το θέλεις», είπα. "Είναι σχολικός φορητός υπολογιστής και έχει ένα tracker." Το έριξε? αργότερα η αστυνομία ανέσυρε τα αποτυπώματά του από αυτό.

[Κάντε κλικ για να διαβάσετε: Υπερεστίαση - το φαινόμενο ΔΕΠΥ της έντονης σταθεροποίησης]

"Αυτό είναι. Αυτό είναι το μόνο που έχω », είπα και του έδωσα 200 δολάρια σε μετρητά. «Η οικογένειά μου θα είναι εδώ σύντομα και ξέρω ότι δεν θέλεις να βλάψεις κανέναν». Προχώρησε για λίγα λεπτά κρατώντας το μαχαίρι του, τα μάτια του στένεψαν καθώς έψαχνε στο δωμάτιο. «Τι γίνεται με τα κοσμήματα. Έχεις κοσμήματα; » Άκουγα τον Νάσλι να συνεχίζει να κλαίει στο μπάνιο. Του έφερα μια τσάντα με κοσμήματα κοστουμιών που η κόρη μου λατρεύει να παίζει. «Σε παρακαλώ, πήγαινε τώρα», είπα, φροντίζοντας να κρατήσω τη φωνή μου ομοιόμορφη.

«Πρέπει να περιμένεις πριν φύγεις από εδώ», είπε. «Δώστε μου μια περιγραφή στην αστυνομία ή πείτε σε κανέναν και θα επιστρέψω με περισσότερους ανθρώπους». Έδειξε το υπνοδωμάτιο της κόρης μου. «Ξέρω ότι έχεις παιδί», επανέλαβε. "Καταλαβαίνεις? Δεν θα είναι έτσι την επόμενη φορά ». Όταν έφτασα σε αυτό το μέρος της ιστορίας μια εβδομάδα αργότερα στο δικαστήριο, έκλαψα για πρώτη φορά. Μόλις άρχισαν τα δάκρυα, κάθισα στο κουτί μαρτύρων κλαίγοντας μέχρι ο δικηγόρος μου να με ρωτήσει αν χρειάζομαι διάλειμμα. Το έκανα.

Όταν έφυγε, περιμέναμε 10 λεπτά και μετά άνοιξα την πόρτα στο διαμέρισμά μας και σάρωσα το διάδρομο για να βεβαιωθώ ότι έφυγε. Έπιασα το χέρι του Νάσλι και χτύπησα κάθε διαμέρισμα στο πάτωμά μας. Κανείς δεν ήταν σπίτι, οπότε κατεβήκαμε κάτω και συνεχίζαμε να χτυπάμε πόρτες μέχρι να απαντήσει ένας γείτονας. Πήρα τηλέφωνο τη γυναίκα μου πριν καλέσω το 911, γνωρίζοντας ότι πήγαινε σπίτι με την έξιχρονη κόρη μας. Δεν ήξερα αν ήταν ακόμα στο κτίριο ή αν είχε πραγματικά φίλους που περίμεναν κάτω.

Γνωρίζοντας ότι η οικογένειά μου ήταν ασφαλής, τώρα κάλεσα το 911. Ο Νάσλι με κοίταξε ακόμα τρέμοντας. «Νόμιζα ότι θα του πρόσφερες ένα σάντουιτς και λίγο τσάι», είπε. "Πώς το έκανες αυτό?"

«ΔΕΠΥ», απάντησα.

Το βράδυ, το σπίτι μου έμοιαζε με επεισόδιο Νόμος και τάξη. Ο επικεφαλής ντετέκτιβ με κοίταξε με περιέργεια. «Του είπες ότι ο υπολογιστής της γυναίκας σου είχε ένα tracker DOE; Πώς απαντήσατε τόσο γρήγορα και αποφασιστικά; » ρώτησε.

ΔΕΠΥ σε μια κρίση

Μερικές φορές όταν εμπλέκομαι σε μια εργασία, με αποσπούν από ένα μοτίβο λεκέδων νερού στον τοίχο. Alwaysταν πάντα εκεί; Τότε θυμάμαι το μοτίβο σε ένα κολάζ που έφτιαξα πέρυσι και αρχίζω να το ψάχνω. Δεν είναι στο ράφι, αλλά το βιβλίο μνήμης προσχολικής ηλικίας της κόρης μου είναι γεμάτο με εικόνες που μοιάζουν με αποθήκη πραγμάτων, εντελώς άσχετες αλλά όλες εξίσου ενδιαφέρουσες. Πώς επιλέγετε ένα; Το μωρό κλαίει, ένας σκύλος γαβγίζει, ένας κινητήρας τρέχει, τα δάχτυλά του χτυπάει, κάποιος μασάει - κάθε ήχος είναι τόσο δυνατός όσο κάποιος που μου μιλάει, κάποιος που πραγματικά προσπαθώ να ακούσω. Λέω στον εαυτό μου να κρατά οπτική επαφή. ίσως δεν θα ξέρουν ότι έχασα το πιο σημαντικό μέρος. Όταν η ζωή είναι συνηθισμένη, κουλουριάζω και ξετυλίγω τα μαλλιά μου μέχρι τα δάχτυλά μου να είναι πολύ κουρασμένα για να συνεχίσω. Όταν η ζωή είναι συνηθισμένη, είμαι ο μόνος σε κρίση.

Τα δακτυλικά του αποτυπώματα αφαιρέθηκαν από το φορητό υπολογιστή. Wasταν υπό όρους και είχε ιστορικό κατηγοριών επίθεσης και ληστείας. «Φεύγει για πολύ καιρό», είπε ο ντετέκτιβ. «Ξέρεις», συνέχισε, «αυτό θα μπορούσε να είχε τελειώσει διαφορετικά αν δεν είχατε μείνει τόσο γειωμένος και ήρεμος. Έχετε περάσει κάποιο είδος εκπαίδευσης; »

Σταμάτησα, αναπήδησα το γόνατό μου όπως έκανα από τότε που έφτασε η αστυνομία. «Alwaysμουν πάντα καλός σε μια κρίση».

Διατήρηση της ηρεμίας υπό πίεση: Επόμενα βήματα

• Κατεβάστε: Ο δωρεάν οδηγός σας για όλα τα καλύτερα μέρη της ΔΕΠΥ
• Μαθαίνω: Τα οφέλη της ΔΕΠΥ σε μια κρίση - Υπερσυγκέντρωση, Δημιουργικότητα, Ανθεκτικότητα & Περισσότερα
• Ανάγνωση: Όταν οι κρίσεις πανικού - Πώς να απαλλαγείτε από το άγχος ADHD

---

Ο Ilan Weissman είναι ένας μη δυαδικός καλλιτέχνης πολυμέσων, εκπαιδευτικός μεταρρυθμιστής, δάσκαλος, συγγραφέας και υπερασπιστής παιδιών TGNB (Transgender & Nonbinary). Για 20 χρόνια, ο lanλαν ήταν δάσκαλος στο Ella Baker School, ένα προοδευτικό σχολείο στο Μανχάταν. Είναι κλασικά εκπαιδευμένη μουσικός, δημιουργός τεχνολόγος και ημιτελίστρια για το βραβείο FLAG for Teaching Excellence.

ΠΡΟΣΘΕΤΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη για τη ΔΕΠΥ, παρακαλώ σκεφτείτε να εγγραφείτε. Το αναγνωστικό κοινό και η υποστήριξή σας βοηθούν να καταστεί δυνατό το περιεχόμενο και η προσέγγισή μας. Ευχαριστώ.

Ενημερώθηκε στις 3 Αυγούστου 2021