Η δύναμη των νευρώνων καθρέφτη και γιατί τα θέματα ενέργειας των γονέων

Υπάρχει σαφής σχέση μεταξύ της ενέργειας ενός γονέα και της συναισθηματικής ρύθμισης του παιδιού. Ένα χαρακτηριστικό που μοιράζονται σχεδόν όλα τα διαφορετικά ενσύρματα παιδιά είναι η συναισθηματική ένταση ή η υπερευαισθησία στον κόσμο γύρω τους - σωματική, ψυχική, συναισθηματική. Με άλλα λόγια, ανταποκρίνονται στην ενέργεια.

Ζητήστε από κάποιον να μεγαλώνει ένα παιδί προβλήματα αισθητικής επεξεργασίας, και θα σας πει ότι το παιδί τους μπορεί να διαβάσει ένα δωμάτιο καλύτερα από έναν έμπειρο πολιτικό. Το χάνουν πάνω από πράγματα όπως ένα βότσαλο στο παπούτσι τους ή μια ετικέτα στο πουκάμισό τους. Ομοίως, όταν τα παιδιά με ADHD οι αλλαγές ενεργειακής απόκρισης, συχνά αποκρίνονται σαν να έχει γυριστεί ένας διακόπτης. Είναι συναισθηματικά βαρόμετρα, για να μην αναφέρουμε τους καθρέφτες μας ως γονείς.

Η Ενέργειά μας επηρεάζει τους εφήβους μας

Εάν δεν ρυθμίζουμε τη δική μας ενέργεια, μπορούμε να χειροτερέψουμε μια κακή κατάσταση. Έχουμε έναν τύπο εγκεφαλικού κυττάρου που ονομάζεται "νευρώνες καθρέφτη" - κύτταρα που μιμούνται τη συμπεριφορά και τα συναισθήματα που βλέπουν σε άλλους. Αν βλέπουμε έναν φίλο να χτυπάει το κεφάλι της, οι νευρώνες του καθρέφτη μας αναβλύζουν και τρέμουμε με συμπάθεια.

Έτσι, όταν θυμώνουμε ή φωνάζουμε σε δύσκολες στιγμές με τα παιδιά μας, οι νευρώνες καθρέφτη του παιδιού μας ανεβαίνουν για να συναντήσουν τη δική μας. Περισσότερος θυμός προκύπτει, η κατάσταση εντείνεται, και μας χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να φτάσουμε σε ένα χώρο ηρεμίας και επίλυσης. Και φταίνουμε ότι δεν είμαστε "τέλειοι".

Χρησιμοποιήστε ενέργεια για καλό

Οι καθρέφτες των νευρώνων μπορούν να λειτουργήσουν υπέρ μας και να συμβάλουν στη δημιουργία ενός περιβάλλοντος ηρεμίας και αποδοχής, ακόμη και σε δύσκολες στιγμές. Εκπαιδεύοντας πώς να διαχειριστούμε τη δική μας ενέργεια - η οποία έρχεται με δέσμευση - μπορούμε να σταματήσουμε να λασπώσουμε τα νερά και να εξουδετερώσουμε μια σύγκρουση χωρίς να λέμε μια λέξη. Ακόμα καλύτερα, χρησιμοποιώντας την ενέργειά μας για καλούς δεσμούς μας με τα παιδιά μας, αφού θα είμαστε το βράχο τους, ανεξάρτητα από τα συναισθήματα που δουλεύουν.

[Δωρεάν Λήψη: Πόσο καλά ο έφηβός σας ρυθμίζει τα συναισθήματα;]

Μην μεταφέρετε το δικό σας άγχος στο παιδί σας

Αναθεώρησα πρόσφατα ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου από μια μητέρα της οποίας η κόρη έχει εκτελεστικές προκλήσεις λειτουργίας και δυσγρίπια, και, ενδεχομένως, ADHD. Για τα τελευταία χρόνια, η μητέρα αγωνίστηκε με την ανησυχία για τις προκλήσεις της κόρης της. Στη συνέχεια η μαμά εργάστηκε σκληρά για να επικεντρωθεί στο παρόν και να αναγνωρίσει ότι η κόρη της θα ήταν ωραία μακροπρόθεσμα, πιθανώς ακόμα ισχυρότερη για τους αγώνες της. Μόλις το έκανε αυτό άλλαξε τον τρόπο με τον οποίο η κόρη της βίωσε και τη ζωή της.

Πολλοί από εμάς φιλοξενούν ανησυχία για τα παρόντα και τα μελλοντικά άγνωστα σχετικά με το παιδί μας. Μπορεί να παρατηρήσουμε ότι οι ανησυχίες μας κορυφώνονται σε ορισμένες περιόδους του έτους, όπως η αποφοίτηση στο γυμνάσιο εποχή, όταν οι ειδήσεις μας στο Facebook γεμίζουν με φωτογραφίες ευτυχισμένων φοιτητών που μεταβαίνουν σε φωτεινά προθεσμιακές συμβάσεις. Βλέπουμε αυτές τις εικόνες και ενεργούμε λίγο διαφορετικά απέναντι στον μικρότερο ασθενή μας, πιο έντονο, λιγότερο έμπιστο. Και τα παιδιά μας θα το νιώσουν.

Θέλουμε να ξέρουμε οι συναισθηματικοί σκανδαλισμοί μας έτσι μπορούμε να ξέρουμε πότε τραβιέται. Ξέρω τη δική μου - αισθάνεται σαν να μην λαμβάνεται σοβαρά, ή να έχει κάποιος θυμωμένος με μένα όταν αισθάνομαι ότι δεν έχουν κανένα δικαίωμα να είναι. Έχοντας επίγνωση αυτών των σκανδάλων, με κρατά ειλικρινείς για τις αντιδράσεις μου όταν ο γιος μου προκαλεί μια ισχυρή απάντηση σε μένα.

Ένας τρόπος να φτάσουμε στην καρδιά των συναισθημάτων μας για τον έφηβό μας είναι να ρωτήσουμε: Τι κάνω αυτό σημαίνει; Έχω έναν φίλο με ένα παιδί δύο φορές εξαιρετικό με αυτισμός. Δεν έχει φίλους. Ο φίλος μου έχει τραβήξει το μυαλό της αναζητώντας τρόπους για να τον βοηθήσει να οικοδομήσει έναν κοινωνικό κύκλο. Της ρώτησα τι έκανε αυτό σημαίνει ότι ο γιος της δεν είχε κοινωνικό κύκλο. Ξέρω ότι ο γιος της είναι χαρούμενος να κάνει το δικό του πράγμα και να περάσει μόνος του.

[Ελεύθερος πόρος εμπειρογνωμόνων: Ξετυλίγοντας τα μυστήρια του εγκεφάλου σας ADHD]

Αφού ο φίλος μου το έδωσε κάποια σκέψη, συνειδητοποίησε ότι είχε πολύ επενδύσει στην ιδέα ότι ο γιος της χρειαζόταν ένα μικρό, σφιχτό-δεμένο κύκλο φίλων για να είναι ευτυχισμένοι, εν μέρει επειδή η ίδια δεν θα είχε επιβιώσει το γυμνάσιο χωρίς τα δύο της ΚΑΛΥΤΕΡΟΙ ΦΙΛΟΙ. Κάνοντας αυτή τη σύνδεση δεν τελείωσε τις ανησυχίες για τον φίλο μου, αλλά την ώθησε να θεωρήσει ότι οι ανάγκες του γιου της ήταν διαφορετικές από τις δικές της και ότι θα μπορούσε να περάσει πολύ καιρό μόνο. Και αυτό είναι εντάξει. Γνωρίζοντας ότι βοηθά την παραμονή της πιο χαλαρή όταν μια άλλη κοινωνική κατάσταση προκαλεί την ίδια απάντηση.

Αναδιαμορφώστε την κατάσταση για μια καλύτερη προοπτική

Μια άλλη ισχυρή ερώτηση ανασχηματισμού είναι Τι είναι τέλειο για αυτό? Δηλαδή, πώς μπορεί αυτό που συμβαίνει αυτή τη στιγμή να είναι ακριβώς αυτό που πρέπει να συμβεί για το παιδί μου, για μένα ή και για τους δυο μας; Συχνά η απάντησή μου ήταν, "Δεν μπορώ να σκεφτώ ένα μόνο πράγμα." Αλλά τότε ανακάλυψα ότι υπάρχει πάντα ένας τρόπος για να γυρίσετε μια κατάσταση γύρω και να εξετάσει τα δώρα που μπορεί να είναι κρυμμένα μέσα σε αυτό.

Απόσπασμα από Διαφορετικά Ενσύρματα: Να αυξηθεί ένα εξαιρετικό παιδί σε έναν συμβατικό κόσμο, από τον DEBORAH REBER. Copyright 2018, Workman Publishing.

[Δωρεάν αναπαραγωγή του Webinar: Αποδοχή της διάγνωσης του παιδιού σας: Μετασχηματισμός της σκέψης, των σκέψεων και των ενεργειών σας]

Ενημερώθηκε στις 15 Νοεμβρίου 2019