Είναι Outta εδώ! Η ΔΕΠΥ μου εκδιώκει πιθανούς φίλους

Είμαι 21χρονος με διάγνωση ADHD. Ποτέ δεν είχα σχέση με μια γυναίκα που διήρκεσε περισσότερο από ένα μήνα. Τα συμπτώματα ADHD βραχυκυκλώνουν τις σχέσεις μου; Μπορεί η ADHD να έχει αυτό το αποτέλεσμα;

Wes: Βρίσκω ότι η περισσότερη ψυχοθεραπεία περιλαμβάνει μάθηση πώς να αγαπάς και να αγαπάς. Πολλοί από τους έφηβους ή τους νέους ενήλικες με τους οποίους δουλεύω θέλουν να μάθουν να συνδέονται και να δουλεύουν με άλλους. Για τα άτομα με ADHD, οι σχέσεις με τα μέλη της οικογένειας, τους συνομηλίκους ή τους ρομαντικούς συνεργάτες είναι περίπλοκες και γεμάτες συγκρούσεις.

Υπάρχουν λόγοι για αυτό. Εάν έχετε ADHD, ή αν αγαπάτε κάποιον που κάνει, αυτά τα τρία είναι τα πιο συνηθισμένα:

• Ανία. Κάνοντας το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά είναι ο ορισμός των βασανιστηρίων σε κάποιον με ADHD. Δεδομένου ότι οι διαρκείς σχέσεις είναι εξ ορισμού σταθερές, δεν είναι τόσο διασκεδαστικές όσο κάνουν κάτι άλλο με κάποιον άλλο καθημερινά - και δύο φορές την Κυριακή. Τα άτομα με ADHD έχουν την κύρια ομάδα τους που κρατούν κοντά. Αλλά αυτές οι σχέσεις συχνά αισθάνονται λιγότερο σταθερές και συνδεδεμένες από ό, τι θα ήθελαν οι άλλοι. Αν και η διατήρηση των σχέσεων είναι μια πρόκληση στην παιδική ηλικία και αργότερα στη ζωή, είναι κρίσιμη στην εφήβων και νεαρών ενηλίκων γιατί οι σχέσεις είναι σημαντικές για την ανάπτυξη και την ευτυχία κατά τη διάρκεια αυτής περίοδος.
  instagram viewer
• Ψυχολογική ακεραιότητα. Τα άτομα με ΔΕΠΥ μπορεί να αισθάνονται και να σκέφτονται ένα πράγμα τη Δευτέρα, κάτι διαφορετικό την Τετάρτη, και κάτι εντελώς διαφορετικό την Παρασκευή. Αυτό αφήνει τα κεφάλια των γονέων και των συνεργατών να γυρίζουν. Μην συγχέετε την ψυχική ακεραιότητα με την ηθική ακεραιότητα. Η ψυχολογική ακεραιότητα αφορά περισσότερο τη συνέπεια από την κρίση ή την ειλικρίνεια. Όταν οι φίλοι και η οικογένειά σας δεν μπορούν να σας πουν τι πρόκειται να κάνετε στη συνέχεια, είναι ανήσυχοι, είτε το παραδέχονται είτε όχι.
• Χαρτογράφηση μυαλού. Παρόλο που αυτό ακούγεται ψυχεδελικό, είναι απλώς ένας φανταστικός τρόπος να περιγράψουμε πώς μαθαίνουμε τις προσδοκίες, τις προοπτικές και τους τρόπους των άλλων ανθρώπων. Η χαρτογράφηση μυαλού μας βοηθά να κατανοήσουμε πώς ένας άνθρωπος σκέφτεται και αισθάνεται και τι μπορεί να κάνει σε μια συγκεκριμένη κατάσταση. Τα άτομα με ADHD συχνά αγωνίζονται για να το κάνουν αυτό. Χωρίς αυτό, αυτοί κάνουν πολλά κοινωνικά faux pas.

[Ελεύθερος πόρος: Διαχείριση των επιπτώσεων της ADHD στη σχέση σας]

Η εκμάθηση της αγάπης και της αγάπης είναι δύσκολη για όσους έχουν ADHD. Για τους ανθρώπους χωρίς αυτό, το μυστικό της αντιμετώπισης ατόμων με ΔΕΠΥ είναι να μαθαίνουν πότε πρέπει να ανέχονται και να αγνοούν τις συμπεριφορές τους και πότε να πιέζουν για λογοδοσία και υπευθυνότητα. Για τα άτομα με ΔΕΠΥ, το μυστικό είναι να μάθετε πότε επιβαρύνεστε με άλλους και πώς να αλλάξετε τα πράγματα έτσι ώστε να μην το κάνετε. Αν ο καθένας μπορεί να πάρει αυτή τη συνταγή κάτω, η αγάπη, η οικογένεια και οι εργασιακές σας σχέσεις θα είναι καλύτερες.

Δεν είναι ευκολότερο από το να το ακούω, αλλά έχω σώσει πολλές σχέσεις με τα χρόνια διδάσκοντας τους ανθρώπους πώς να σκέφτονται και να ανταποκρίνονται στη ΔΕΠΥ.

Ερείκη: Πέρασα το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου αναρωτιόντας γιατί φάνηκε δύσκολο κάποιος να με αγαπάει και γιατί, όταν βρήκα κάποιον που έκανε, δεν θα μπορούσα να τον αγαπήσω ή την πλάτη του. Στα λίγα χρόνια από τη διάγνωσή μου, έμαθα πόσο πιο δύσκολο είναι για τα άτομα με ΔΕΠΥ να κάνουν τα πράγματα που ανέφερε παραπάνω. Ευτυχώς, είχα πολλούς ανθρώπους στη ζωή μου με την υπομονή με διδάσκει τι σημαίνει «κατάλληλη» σημαίνει κοινωνική συμπεριφορά.

Ένα από τα πιο δύσκολα μέρη της διατήρησης οποιασδήποτε σχέσης είναι να μάθουν πώς να διαβάζουν τους ανθρώπους και να χρησιμοποιήστε κοινωνικές ενδείξεις για να τις καταλάβετε. Αν παρερμηνεύσουμε τις προθέσεις των άλλων, μπορούμε να καταστρέψουμε τις σχέσεις μας χωρίς να κατανοούμε τι κάναμε λάθος. Συνήθως πρέπει να ρωτήσω τι έκανα για να ανακάμψω τα πράγματα επειδή, ενώ αισθάνομαι ότι έχω αναστατώσει κάποιον, δεν ξέρω τι έκανα. Η διατήρηση ανοικτής επικοινωνίας για το πώς ερμηνεύω ανθρώπους και καταστάσεις - και πώς οι άλλοι ερμηνεύουν τις απαντήσεις μου - έχει κάνει μεγάλη διαφορά στις σχέσεις μου.

[10 τρόποι για να σώσει τη σχέση σας]

Ναι, η πλήξη απειλεί τις σχέσεις. Παρεμπιπτόμουν με φιλίες σε λιγότερο από ένα χρόνο και σχέσεις που χρονολογούνται σε λίγες εβδομάδες ή μήνες. Τώρα, έχω φίλους που μου νοιάζει και ποιος νοιάζεται για μένα, και έχουν ζήσει στη ζωή μου εδώ και περισσότερα από δύο χρόνια. Ορισμένοι, ξέρω, θα παραμείνουν εκεί για πάντα. Έχω αγαπήσει τον ίδιο τύπο για πάνω από ένα χρόνο τώρα, το οποίο είναι ένα ρεκόρ για μένα. Η πλήξη ήταν ένα πρόβλημα μέχρι που βρήκα τους σωστούς ανθρώπους να συνηθίσουν. Τώρα, αυτές οι σχέσεις με ενδιαφέρουν αρκετά.

Η αγάπη μπορεί να είναι δύσκολη για κανέναν, αλλά όταν η ΔΕΠΥ βρίσκεται στην εικόνα, είναι πιο δύσκολο. Η έλλειψη ψυχολογικής ακεραιότητας που ανέφερε ο Wes μπορεί να κάνει τους ανθρώπους που μας αγαπούν να νιώθουν σαν να είναι σε ένα συναισθηματικό rollercoaster. Εάν είστε ερωτευμένοι με κάποιον με ΔΕΠΥ, απλά θυμηθείτε ότι βρισκόμαστε σε αυτό το rollercoaster, και μας απογοητεύει ακόμα περισσότερο γνωρίζοντας ότι δεν μπορούμε να κατεβούμε.

Σημείωση: Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη ΔΕΠΥ και τις σχέσεις. Ακούστε το πρόσφατο podcast του Dr. Wes και της Melissa Orlov, συγγραφέα Η επίδραση ADHD στο γάμο, στο "Μέχρι σήμερα" με τον Steve Kraske από το δημόσιο ραδιόφωνο του Kansas City στο www.dr-wes.com. Οι ειδικοί λαμβάνουν κλήσεις και συζητούν πώς οι άνθρωποι με ADHD μπορούν να αξιοποιήσουν στο έπακρο τις σχέσεις τους.

["Δεν προσπαθώ να σας οδηγήσω τρελό, πραγματικά"]

Ενημερώθηκε στις 14 Ιουνίου 2018