Διάσημες γυναίκες με ADHD

Άνκι Νας

Ραδιοφωνική προσωπικότητα, Φορτ Γουέιν, Ιντιάνα

Η Angie Nash, η οποία δουλεύει στο Majic 95.1 (WAJI), πέρασε μεγάλο μέρος της πρώτης χρονιάς της στο γυμνάσιο γυαλίζοντας τα νύχια κατά τη διάρκεια διαλέξεων, παρακάμπτοντας την τάξη και αναδιατάσσοντας τα μαθήματα της τάξης σε ένα σχήμα «U». "Αυτό ήταν λιγότερο σύγχυση για μένα," λέει ο Nash. «Ο δάσκαλός μου δεν το κατάλαβε και με κάλεσε να καλέσω στο σπίτι».
Τότε η μητέρα του Nash αποφάσισε να την δοκιμάσει για ADHD. Ο Νας είχε διαγνωσθεί στα 15, αλλά δεν έλαβε φαρμακευτική αγωγή με ADHD. Μετά το γυμνάσιο, παρακολούθησε το Northwestern College, ένα μικρό κοινοτικό κολέγιο στο Οχάιο. Αφού αγωνίστηκε στο σχολείο για έξι μήνες, τέθηκε σε ακαδημαϊκή δοκιμασία. Ο Νας κατηγορεί τις προκλήσεις της εκεί με υπερβολική ελευθερία και όχι αρκετά δομή.

"Πήρα στο ραδιόφωνο πριν από περίπου 12 χρόνια, τυχαία", λέει. Είχε προσληφθεί ως ρεσεψιονίστ σε ραδιοφωνικό σταθμό hip-hop, όπου ένας φίλος εργάστηκε στον αέρα. "Το αφεντικό είδε κάτι σε εμάς και μας συνένωσε σε μια εκπομπή. Είναι το πιο «φυσιολογικό» που έχω αισθανθεί ποτέ σε μια δουλειά. Το μυαλό μου πηγαίνει γρήγορα και σε πολλές κατευθύνσεις, και αυτό είναι σπουδαίο στη δουλειά μου. "Βοηθούσε επίσης ο φίλος και ο συντροφικός της να καταλάβουν και να αποδέχονται την ADHD της. Ο Nash κινήθηκε στο Majic 95.1, όπου τώρα φιλοξενεί το "Majic in the Morning".

Στην εργασία, ο Nash αγωνίζεται να παραμείνουν σε αποστολή και να πληρούν τις προθεσμίες. «Τι είναι χρήσιμο για μένα είναι να κάνω τα πράγματα αμέσως», λέει. "Αν ολοκληρώσω τα καθήκοντά μου μόλις χτυπήσουν το γραφείο μου, οι περισπασμοί δεν έχουν την ευκαιρία να μπει στον δρόμο".

Γράφοντας ημερήσιες λίστες βοηθάει τον Nash να παραμείνει σε τροχιά και σημειώσεις στο πίσω μέρος του χεριού βοηθά την εστίασή του όταν μιλάει με φίλους. “Δεν διακόπτω τους ανθρώπους όταν μιλούν πια, επειδή οι σημειώσεις μου θυμίζουν τι θέλω να πω. "

Ο Νασς έχει μάθει να σταματά να συγκρίνει τον εαυτό του με κάποιον χωρίς ΔΕΠΥ. "Μπορούν να χειριστούν τα καθήκοντα και να διαχειριστούν απλά, καθημερινά πράγματα που για εμάς φαίνονται παράλογα συντριπτικά."

[Αυτοέλεγχος: Συμπτώματα ADHD σε γυναίκες και κορίτσια]

Ο Nash εργάζεται για την απλούστευση της ζωής του. "Ζω σε ένα διαμέρισμα και δεν έχω πιστωτικές κάρτες. Τα λιγότερα πράγματα που έχω στο νου μου, τόσο το καλύτερο. Εφόσον δεν χρησιμοποιώ φάρμακα, το κλειδί για μένα είναι να επιβραδύνω, να ανασυντάξω, να επικεντρωθώ και να περάσω πολύς ύπνος ».

Mandy Prosser

Ανάπτυξη λογισμικού και βάσεων δεδομένων, KwaZulu-Natal, Νότια Αφρική

Ο Mandy Prosser, 43 ετών, έφτασε στο γυμνάσιο και στη συνέχεια παρακολούθησε τέσσερα κολέγια, όλα στη Νότιο Αφρική, συμμετέχοντας σε ένα διαφορετικό πρόγραμμα σε κάθε ένα. Το μόνο πρόγραμμα που ολοκλήρωσε ήταν γραμματειακή κατάρτιση στο Pietermaritzburg. Έχοντας αποτύχει πολλά μαθήματα μετά το γυμνάσιο, το Prosser η αυτοπεποίθηση έπεσε κατακόρυφα. "Δεν μπορούσα να συγκεντρωθώ αρκετά για να κάνω την ανάλογη ανάγνωση", λέει. Είκοσι δύο χρόνια αργότερα, παίρνει μαθήματα αλληλογραφίας για να ολοκληρώσει το πτυχίο Bachelor of Commerce στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Αφρικής.

Το 2000, στην ηλικία των 30 ετών, η Prosser δεν διαγνώστηκε με ADHD. "Ο γιατρός έγραψε αντί για ότι είχα μεγάλη κατάθλιψη, επειδή η ADHD δεν θεωρήθηκε ως ενήλικη προϋπόθεση εδώ μέσα Νότια Αφρική και δεν θα αποκτήσουν ασφαλιστική κάλυψη. "Μόλις το 2011, στην ηλικία των 40 ετών, άρχισε να παίρνει τη ΔΕΠΥ φαρμακευτική αγωγή.

«Αλλάζει τον κόσμο μου», λέει. "Είμαι τόσο ευγνώμων για να μπορέσω να φτιάξω μια δουλειά μιας ημέρας".

Ο Prosser διαβασμένος σε διάφορες σταδιοδρομίες πριν πάρει τελικά ένα εξάμηνο πρόγραμμα ανάπτυξης ιστοσελίδων στο Λονδίνο της Αγγλίας. "Όταν επέστρεψα στη Νότια Αφρική, πήρα την πρώτη μου δουλειά στην ανάπτυξη Ιστού για μια εταιρεία στο Κέιπ Τάουν. Μέσα σε μια εβδομάδα, χτίζω βάσεις δεδομένων, τις οποίες αγάπησα! Έκανα πραγματικά καλά. "

Αυτές τις μέρες εργάζεται στην ανάπτυξη βάσεων δεδομένων. Η Prosser εξακολουθεί να αγωνίζεται να ολοκληρώσει τα καθήκοντα που δεν της αρέσει, όπως η τεκμηρίωση και τα μεγάλα έργα που δεν μπορεί να σπάσει σε μικρότερα κομμάτια. Αλλά αυτή ευδοκιμεί στο γρήγορο περιβάλλον της βιομηχανίας λογισμικού, όπου εμφανίζονται συνεχώς νέα έργα.

Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή, την παροχή συμβουλών και τη συμμετοχή σε μια online ομάδα υποστήριξης, η Prosser αντιμετωπίζει την ADHD της, εφαρμόζοντας τον Βουδισμό, τη γιόγκα και τον διαλογισμό (μερικές φορές όλες μαζί!). Βρίσκει γιόγκα ένα πραγματικό όφελος για τον εγκέφαλό της ADHD. Τη χαλαρώνει.

[Γιατί οι γυναίκες με ΔΕΠΥ αισθάνονται αχρηστευμένες - και τι μπορούμε να κάνουμε γι 'αυτό]

Αν και είναι δύσκολο για πολλούς ADHDers να διαλογιστούν, Prosser επιμένει ότι μπορούν - και πρέπει - να μάθουν να το κάνουν. «Ο διαλογισμός βοηθάει να ηρεμήσουν οι μαϊμούδες» λέει. "Η αφαίρεση του μυαλού της σκέψης για λίγα λεπτά μπορεί να ηρεμήσει ένα μέχρι το σημείο όπου τα πράγματα δεν φαίνονται πλέον ανυπέρβλητα".

Kathryn Goetzke

Επιχειρηματίας και Διευθύνων Σύμβουλος, Oak Park, Illinois

Η Kathryn Goetzke, 41 ετών, έχει MBA στο διεθνές μάρκετινγκ, καθώς και πτυχίο ψυχολογίας. Ως ιδρυτής, διευθύνων σύμβουλος και πρόεδρος του Mood-εργοστασίου, η Goetzke αναπτύσσει προϊόντα με στόχο τη βελτίωση της διάθεσης των πελατών της. Διάγνωση με κατάθλιψη και PTSD στα 20 της, οι προσωπικοί αγώνες του Goetzke οδήγησαν στο πάθος της για να βοηθήσουν τους πελάτες με διαταραχές της διάθεσης.

Ο Γκέτεζκι λέει: «κατάφερα να διαχειριστώ τη μη διαγνωσμένη ΔΕΠΥ, κρατώντας τον εαυτό μου κινούμενο και αφοσιωμένο, έργα που απαιτούσαν υπέρμετρη εστίαση ". Εξέτρεξε στην κατανάλωση αλκοόλ και φαγητού και, περιστασιακά, πήγε στη θεραπεία.

Στα 30 της, ο Goetzke ανέστειλε τη νόσο Lyme και η ζωή της άλλαξε. «Με ανάγκασε να επιβραδύνει», λέει. Είδε έναν σύμβουλο, εργάστηκε για να σταματήσει τους εθισμούς, πήρε φάρμακα για την κατάθλιψη της, και άρχισε να ασκεί και να τρώει καλά.

Η κατάθλιψή της ήταν καλή, αλλά αυτή δεν μπορούσε να παραμείνει οργανωμένη ή εστιασμένη χωρίς αυτοθεραπεία. "Είχα σημαντικές ευθύνες για τη λειτουργία μιας επιχείρησης και ενός μη κερδοσκοπικού οργανισμού, και δεν μπορούσα να καταλάβω τι να ξεκινήσω ή να κάνω", λέει ο Goetzke. Στη συνέχεια, στις 37 ετών, διαγνώστηκε με ADHD. Η λήψη ενός διεγερτικού φαρμάκου της επέτρεψε να περιορίσει την παρορμητικότητα, να παραμείνει σε αποστολή και να ολοκληρώσει τα έργα. Βρίσκει επίσης καθημερινή προσευχή και διαλογισμό χρήσιμη.

"Είναι κρίσιμο για μένα να επικεντρωθώ στους στόχους μου και να τους γράψω", λέει. Διαφορετικά, αποσπάται εύκολα από τα αιτήματα των άλλων και κινδυνεύει να χάσει τις προτεραιότητές της. "Η θεραπεία της ADHD μου επιτρέπει να χρησιμοποιώ τη δημιουργικότητά μου με έναν εστιασμένο και δομημένο τρόπο", λέει ο Goetzke.

Η θεραπεία της επέτρεψε να καλλιεργήσει νέες σχέσεις και επισκευάστε τα κατεστραμμένα. Μιλά ανοιχτά στον αδελφό της για την ADHD της και είναι κατανόηση και εξυπηρέτηση. Διατηρεί τις καρτέλες για τα γενέθλια της οικογένειας και των φίλων, έτσι μπορεί να στείλει μια κάρτα. Η προθυμία της να εξηγήσει τις προκλήσεις της στους φίλους και την οικογένειά της έχει φέρει απροσδόκητα οφέλη: Της βοηθούν να πει «όχι» σε δραστηριότητες και ευθύνες, ώστε να μπορεί να διαχειριστεί το χρόνο της αποτελεσματικά.

"Τώρα που καταλαβαίνω τη ΔΕΠΥ μου, το θεωρώ δώρο."

["Αυτό εξηγεί τα πάντα!" Ανακαλύπτοντας τη ΔΕΠΥ μου στην Ενήλικη]

Eva Pettinato

Επιχειρηματίας, Κάλγκαρι, Αλμπέρτα

Η ADHD μπορεί να μην είναι θέμα γέλιου, αλλά δεν κρατά την Eva Pettinato να κάνει άλλους να γελάσουν σε κωμικούς συλλόγους, εταιρικές εκδηλώσεις και ανοικτά μικροσκοπικά. Μετά από μια σειρά μαθημάτων κωμωδίας, το 2000, ο Pettinato άρχισε να διδάσκει εργαστήρια κωμωδίας και ίδρυσε το ZEDS Comic Communications.

Πριν από την έναρξη της επιχείρησής της, Pettinato είχε πάνω από 50 θέσεις εργασίας. "Ήμουν μισθωμένος, προωθημένος και στη συνέχεια απολύθηκε, ή παραιτήθηκα από απογοήτευση ή πλήξη", λέει. Το 2009, ο Pettinato εγγράφηκε σε πρόγραμμα Διοίκησης Επιχειρήσεων στο Ινστιτούτο Τεχνολογίας της Νότιας Αλμπέρτα (SAIT). Βρήκε το έργο δύσκολο και συναντήθηκε με έναν στρατηγό μάθησης στη SAIT για να βοηθήσει. Πρότεινε να μιλήσει με τις υπηρεσίες αναπηρίας του σχολείου. Αυτό οδήγησε στη διάγνωση της ADHD, το 2010.

Η Pettinato λέει ότι η διάγνωσή της εξηγεί τις δυσκολίες που είχε για τη διατήρηση των προσωπικών σχέσεων και τη διατήρηση των θέσεων εργασίας και για ποιο λόγο κλήθηκε στην κωμωδία. "Αγαπώ χρησιμοποιώντας το χιούμορ να συνδέσετε, να αποσυνδέσετε ή να βγείτε από κολλώδεις καταστάσεις », λέει. Η μάθηση για την ADHD της έδωσε μια νέα προοπτική. «Καταλαβαίνω τώρα ότι βαριέμαι εύκολα και σταμάτησα να κατηγορώ όλους τους άλλους ότι ήταν βαρετοί. Έμαθα να παραμένω δεσμευμένος σε συνομιλίες προσποιούμενος ότι είναι μια πρώτη ημερομηνία. "

Μαζί με τη φαρμακευτική αγωγή, ο Pettinato παίρνει συμβουλευτική και προσχώρησε στο υποκατάστημα του CHADD στο Κάλγκαρι. Έμαθε να υποστηρίζει τον εαυτό της χωρίς να αναφερθεί η ADHD της. "Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα απόσπασης της προσοχής, οπότε αν ζητήσω να μειωθεί ο θόρυβος σε μια συνεδρίαση στην εργασία, κανείς δεν σκέφτεται ότι είναι μεγάλη υπόθεση", λέει. "Η διάγνωση μου βοήθησε να αποδεχθώ βοήθεια από άλλους", προσθέτει, "και να παραδεχτούμε ότι υπάρχουν κάποιες πτυχές της επιχείρησης και της ζωής που μπορούν να γίνουν με επιτυχία από άλλους".
Μετά από δεκαετίες που αισθάνεται άσχημα για τον εαυτό της και ξοδεύει χιλιάδες δολάρια σε μαθήματα προσωπικής ανάπτυξης, ο Pettinato λέει: «Έχω εγκαταλείψει τη μεγάλη φυλή προς τελειότητα βάσει των προτύπων των άλλων».

Λίζα Livezey Comingore

Ανθρώπινοι πόροι και επαγγελματικές σχέσεις με την κοινότητα, La Porte, Ιντιάνα

Στο νομικό σχολείο, η Lisa Livezey Comingore, 42 ετών, αφηγήθηκε στην τάξη και είχε πρόβλημα να μελετήσει για δοκιμές. Ενώ μερικοί από τους συμμαθητές της τράβηξαν όλους τους νεότερους για να σπουδάσουν για τους τελικούς, η Livezey Comingore έπρεπε να ισορροπήσει τον ύπνο και να μελετήσει για να πετύχει. Για να παραμείνει εστιασμένη, πήρε μη έγκυρα σημειώματα στην τάξη και συχνές διακοπές κατά την προετοιμασία για δοκιμές.

Μετά την αποφοίτησή της, η Livezey Comingore έτρεξε τη δική της επιχείρηση στο σπίτι, την Owlz Media Group. "Η δουλειά στο σπίτι είναι ένα ναρκοπέδιο των περισπασμών", λέει. Στο 39, υποβλήθηκε σε χημειοθεραπεία για καρκίνο του μαστού. Εκείνη η γυναίκα της παρατήρησε ότι η Λίζα ξεχνιόταν να ξεπλύνει τα μαλλιά της στο ντους και να περιπλανηθεί γύρω από το σπίτι άσκοπα. Με την εισήγησή της, η Livezey Comingore ζήτησε και έλαβε μια διάγνωση με ADHD και άρχισε να παίρνει φάρμακα.
"Το πρώτο med που προσπάθησα δεν λειτούργησε. Όταν βρήκα το σωστό med, ήταν όπως να ανάψετε ένα φως," αυτή λέει. Το Livezey Comingore χρησιμοποίησε επίσης το πρόγραμμα ADD Crusher, μια σειρά από βίντεο και υλικά που διδάσκει τις δεξιότητες διαχείρισης ADHD, για να αναπτύξει τις ρουτίνες για να παραμείνει στην εργασία.

Εκφράζει την εκτίμησή της για τη διάρθρωση της θέσης εργασίας της στο La Porte. Είναι αναγκασμένη να σηκωθεί και να βγει από την πόρτα, αλλά "εξακολουθεί να υπάρχει κάποια ευελιξία." Έμαθε να δώσει τον εαυτό της πρόσθετο χρόνο το πρωί για να φτάσει στη δουλειά, γεγονός που έχει μειώσει το άγχος. Στην εργασία, χρησιμοποιεί υπενθυμίσεις στον υπολογιστή και στο τηλέφωνο να παραμείνουν στην εργασία. Έμαθε επίσης να κρατήσει το έργο στο οποίο εργάζεται στο κέντρο του γραφείου της. Βοηθά την να αποτρέψει τις περισπασμούς.

Η Livezey Comingore μπορεί να είναι δύσκολη για τον εαυτό της όταν ξεχάσει ή χάσει κάτι, αλλά, λέει, «Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι, όπως και οτιδήποτε άλλο, η ADHD δεν είναι όλα αρνητικά ή όλα θετικά. Είναι σημαντικό να μην νικήσετε τον εαυτό σας.
"Είμαι ειρηνικός με το γεγονός ότι η κατάσταση με κάνει το ιδιόμορφο άτομο που είμαι. Εγώ προσπαθήστε να γελάσετε με τα ανόητα πράγματα και το αποκαλώ αυτό που είναι: «Υπάρχει το κλασικό μου ADD που ανατέλλει πάλι ...».

Κάρεν Τέιλορ-Κρόφορντ

Εφηβικός και παιδιατρικός ψυχίατρος, Σικάγο, Ιλλινόις

Η Karen Taylor-Crawford ήταν πρόεδρος του τμήματος ψυχιατρικής στο Christ Hospital, στο Σικάγο, όταν διαγνώστηκε με ADHD, στις αρχές της δεκαετίας του '30. Παρακολούθησε το τμήμα, είδε τους ασθενείς και αναθεώρησε σωρούς εγγράφων, ενώ παράλληλα ανέβασαν δύο παιδιά ηλικίας 2 και 14 ετών.

Μέχρι που άρχισε να θεραπεύει τα παιδιά με ADHD, ήταν Taylor-Crawford επιφυλακτικοί σχετικά με τα οφέλη του φαρμάκου. Το σημείο καμπής ήρθε όταν άρχισε να διαβουλεύεται με μια τοπική ομάδα CHADD και το φορτίο ασθενούς αυξήθηκε. Εκείνη συνειδητοποίησε: "Αυτή η [θεραπεία ADHD] λειτουργεί!" Παρατήρησε επίσης ότι καθυστερούσε συχνά για κοινωνικές δεσμεύσεις. Καταλήγει: «Ξέρεις τι; Έχω ADHD. "

Μόλις αναγνώρισε τα συμπτώματα της ADHD, άρχισε να βλέπει έναν ψυχαναλυτή. Η αναλυτής της δεν πίστευε ότι είχε την κατάσταση, επειδή ήταν ένας ολοκληρωμένος ψυχίατρος. "Οι άνθρωποι θα έλεγαν:" Αλλά είστε τόσο επιτυχημένοι. "" Όταν το άκουσε αυτό, σκέφτηκε: "Ξέρεις τι χρειάζεται για μένα να κάνω πράγματα και πόσες προθεσμίες μου λείπει;"

Χωρίς επίσημη διάγνωση και θεραπεία, βασίστηκε στην πίστη της στο Θεό, τη βοήθεια των μελών της οικογένειας και υποστηρικτές συνεργάτες για τη διαχείριση των συμπτωμάτων. Μετά από περίπου ένα χρόνο, ο αναλυτής της είπε: "Ξέρετε, Karen, δεν κάνω πολλή διαχείριση φαρμάκων. Θα σας παραπέμψω σε έναν συνάδελφό σας, επειδή πιστεύω ότι έχετε ADHD. "

"Κάθισα στον καναπέ και είπα:" Πραγματικά; Δοξάζω τον Θεό. »Διαγνώστηκε με ΔΕΠΥ και κατάθλιψη και είχε συνταγογραφηθεί ένα διεγερτικό φάρμακο και ένα αντικαταθλιπτικό. Η Taylor-Crawford συμπληρώνει τα φάρμακά της με ιχθυέλαιο, βιταμίνη Ε και πολυβιταμίνη με σύμπλοκο Β.

Αν και αναγνωρίζει τις προκλήσεις της ADHD, η Taylor-Crawford αναγνωρίζει επίσης τα οφέλη της. Αποδίδει τη διαίσθησή της, τον αυθορμητισμό της και την ικανότητά της να συγχωρήσει σε αυτήν.

Αν και ημι-συνταξιούχος, συνεχίζει να ασχολείται με τους ασθενείς, τη σύντροψή της, τη σύνταξη άρθρων και την αντιμετώπιση σχεδίων. "[ADHD] με κάνει να ψάχνω για έργα και πράγματα που να περιέχουν το περιπλανώμενο μυαλό μου".

Ενημερώθηκε στις 12 Ιανουαρίου 2018