"Η ζωή μου πριν και μετά από μια καθυστερημένη διάγνωση ADHD"

Ήμουν ένας νυσταγμένος, ακατάστατος, αποδιοργανωμένος αναχαιτισμός ως παιδί και ενήλικας. Ενώ βλέπω έναν άλλο επαγγελματία ψυχικής υγείας για αναβολή σχετικά με την αναζήτηση εργασίας μου, το ο θεραπευτής δήλωσε: "Νομίζω ότι έχετε έναν αποδιοργανωμένο εγκέφαλο." Με ανέφερε ένα έλλειμμα προσοχής διαταραχή (ADHD ή ADD) ειδικός που με διάγνωση απροσεξία ADHD. Ήμουν στα μέσα της δεκαετίας του '40 μου.

Αν ήσουν διαγνωστεί με ADHD, να γνωρίσετε τι συμβαίνει στον εγκέφαλό σας, ώστε να μπορείτε να υιοθετήσετε αποτελεσματικές στρατηγικές. Έβαλα ένα χρονοδιακόπτη όταν παίρνω ένα ντους γιατί εύκολα χάνω το ίχνος του χρόνου. Βοηθά στην αναγνώριση της δύναμης της ADHD. Όταν δεν μπορώ να βρω το τηλέφωνό μου και να αρχίσω να απογοητευτώ, θυμάμαι τον εαυτό μου πώς λειτουργεί η αποστροφή. Εάν πρέπει να κάνετε τα πράγματα με έναν ασυνήθιστο τρόπο, αγκαλιάστε το. Προτιμώ να έχω τρεις θέσεις μερικής απασχόλησης, και όχι μια πλήρους απασχόλησης.

Η αδιάγνωστη ADHD μου επηρέασε την οικογένειά μου και τις ρομαντικές σχέσεις μου. Οι γονείς μου και εγώ δεν μιλούσαμε για χρόνια, επειδή πίστευαν ότι η ανεργία μου ήταν σκόπιμη. Επειδή δεν καταλαβαίνω τα προβλήματα αποδιοργάνωσης και το χρόνο μου, δεν ήθελα τα παιδιά, τα οποία ήταν μια διαταραχή στις σχέσεις μου.

Μάθετε όσο μπορείτε για τη ΔΕΠΥ από αξιόπιστες πηγές, όπως add.org και chadd.org. Εάν δεν είστε αναγνώστης, δοκιμάστε audiobooks, podcasts και webinars. Πηγαίνετε σε μια τοπική συνάντηση κεφαλαίου CHADD. Εάν ζητάτε βοήθεια από έναν επαγγελματία, σιγουρευτείτε ότι αυτός ή αυτή γνωρίζει, πραγματικά γνωρίζει, ADHD (και, κατά τη γνώμη μου, το έχει).

Kim Kensington, Psy. Δ., Είναι ο ιδιοκτήτης του Kensington Coaching στη Σάντα Μόνικα, Καλιφόρνια.

[Δωρεάν έντυπο: Πώς να προετοιμαστείτε για την αξιολόγηση της ADHD σας]

Ενημερώθηκε στις 15 Μαΐου 2019