Σταματήστε το στρες - ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

21 Αυγούστου 2017

ΕΝΑ νέα μελέτη υποδηλώνει ότι οι γυναίκες που αντιμετωπίζουν υψηλά επίπεδα στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν παιδιά με διαταραχές συμπεριφοράς, όπως η ADHD ή διαταραχή συμπεριφοράς. Οι ερευνητές καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι βοηθώντας τις μητέρες να διαχειριστούν το προγεννητικό άγχος μπορεί να βοηθήσει να μετριάσουν τα ζητήματα συμπεριφοράς μόλις γεννηθεί το παιδί τους.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Οτάβα χρησιμοποιήθηκαν δεδομένα από τη διαχρονική μελέτη των γονέων και των παιδιών Avon για να εκτιμηθεί ο ρόλος της μητρικής πίεσης στην εξέλιξη και συμπεριφορά του παιδιού. Διαπίστωσαν ότι οι μητέρες που παρουσίασαν υψηλά επίπεδα άγχους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους ήταν περισσότερες από δύο φορές περισσότερες πιθανότητες λιγότερο αγχωμένες μητέρες να έχουν ένα παιδί διαγνωσμένο με ADHD ή διαταραχή συμπεριφοράς, δύο από τις πιο κοινές προκλήσεις συμπεριφοράς που αντιμετωπίζουν γονείς σήμερα.

Το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να μεταβάλει την εξέλιξη του εγκεφάλου του εμβρύου, ανέφεραν οι ερευνητές - οδηγώντας σε αλλαγές που έχουν ως αποτέλεσμα ακαδημαϊκές, κοινωνικές και συμπεριφορικές δυσκολίες. Δεδομένου ότι πολλά αγχωτικά γεγονότα - όπως ένας θάνατος στην οικογένεια, για παράδειγμα - είναι έξω από τον προσωπικό έλεγχο της μητέρας, οι συγγραφείς δήλωσαν, είναι επιτακτική ανάγκη οι μητέρες να διαχειριστούν το άγχος που ελέγχουν, όπως οι αλληλεπιδράσεις με τους εταίρους ή τις εργασίες προκλήσεις.

Για να ξεκινήσει, η ερευνητική ομάδα συνοπτικά πέντε στρατηγικές που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι μέλλουσες μητέρες για να αποφύγουν ή να διαχειριστούν το άγχος τους:

1. "Προσδιορίστε τι είναι πίσω από το άγχος σας και απευθυνθείτε αμέσως
2. Συζητήστε με τους αγαπημένους σας για να τους βοηθήσετε
3. Απλοποιήστε τη ζωή σας, συντομεύοντας τη λίστα υποχρεώσεων και μάθετε να πείτε όχι
4. Χαλαρώστε το μυαλό σας μέσα από τη γιόγκα και την προσοχή
5. Βρείτε χρόνο για να κάνετε κάτι που σας αρέσει, όπως χόμπι ή σωματική δραστηριότητα "

"Γενικά, διαπιστώσαμε ότι όσο υψηλότερο είναι το άγχος, τόσο μεγαλύτερα είναι τα συμπτώματα" είπε ο Δρ Ian Colman, ο επικεφαλής ερευνητής της μελέτης. "Δεν μπορούμε να αποφύγουμε τα πιο αγχωτικά γεγονότα στη ζωή μας και αφού δεν μπορούμε πάντα να τα αποτρέψουμε, πρέπει να επικεντρωθούμε στη βοήθεια των μητέρων να διαχειριστούν το άγχος για να δώσουν στα παιδιά τους το καλύτερο ξεκίνημα στη ζωή".

Ενημερώθηκε στις 23 Μαρτίου 2018