Ελεύθερος πόρος εμπειρογνωμόνων: Παρακολουθήστε τον χρόνο σας
Διάγραμμα αξιολόγησης χρόνου ADHD
Κατεβάστε αυτό το διάγραμμα αξιολόγησης χρόνου, καθώς και περισσότερες συμβουλές για να ζήσετε με ADHD ενηλίκων μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.
Δεν θα πουλάμε ή ενοικιάζουμε τη διεύθυνσή σας ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σε τρίτους. Διαβάστε μας πολιτική απορρήτου εδώ.
Ξοδεύετε το χρόνο σας με σύνεση; Εάν δεν έχετε ιδέα για το τι ξοδεύετε, δεν θα το μάθετε ποτέ! Αυτό το γράφημα θα σας βοηθήσει να σταθμίσετε τη σημασία των εργασιών έναντι της προσπάθειας που καταβάλλουν, της εκπλήρωσης που δίνουν και της ανάγκης τους να σας βοηθήσουν να καταλάβετε τι αξίζει πραγματικά η προσπάθειά σας.
Πολλοί από εμάς περνούν τις μέρες μας σε μια φρενίτιδα "απασχολημένος", σπεύδουν να ολοκληρώσουν ένα στοιχείο στη λίστα των εργασιών μας για να χρεώσουν στο επόμενο, μόνο για να καταρρεύσει εξαντληθεί στο τέλος της ημέρας με λιγότερο από το μισό διέσχισε. Χωρίς να το συνειδητοποιούμε, προσπαθούμε να κάνουμε πάρα πολύ.
Με ένα καθορισμένο αριθμό ωρών κάθε μέρα, το κλειδί για ένα πρόγραμμα που λειτουργεί περιορίζει τον εαυτό σας στις σημαντικότερες. Χρησιμοποίησε αυτό
Crazy Busy πρότυπο για να μάθετε ακριβώς τι σημαίνει αυτό για εσάς.Διάγραμμα αξιολόγησης χρόνου ADHD
Κατεβάστε αυτό το διάγραμμα αξιολόγησης χρόνου, καθώς και περισσότερες συμβουλές για να ζήσετε με ADHD ενηλίκων μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.
Δεν θα πουλάμε ή ενοικιάζουμε τη διεύθυνσή σας ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σε τρίτους. Διαβάστε μας πολιτική απορρήτου εδώ.
Από το 1998, εκατομμύρια γονείς και ενήλικες έχουν εμπιστοσύνη στην εξειδικευμένη καθοδήγηση και υποστήριξη του ADDitude για καλύτερη διαβίωση με την ADHD και τις σχετικές συνθήκες ψυχικής υγείας. Η αποστολή μας είναι να είστε αξιόπιστος σύμβουλος, μια σταθερή πηγή κατανόησης και καθοδήγησης κατά μήκος της πορείας προς την ευεξία.
Αποκτήστε ένα δωρεάν ζήτημα και δωρεάν eBook, προσθέτοντας επιπλέον 42% από την τιμή κάλυψης.
