Καθημερινά μοτίβα σε διπολικές διαθέσεις

Σε ένα παραδοσιακό μοντέλο διπολικής διαταραχής, ένα επεισόδιο διάθεσης (κατάθλιψη /μανία / υπομανία) διαρκεί (χωρίς θεραπεία) για παρατεταμένο χρονικό διάστημα. Συνήθως, ένα επεισόδιο θα διαρκέσει από εβδομάδες έως μήνες. Σε ένα παραδοσιακό μοντέλο, τα άτομα με μη θεραπευμένη διπολική διαταραχή αντιμετωπίζουν μόνο τρία ή λιγότερα επεισόδια διάθεσης ανά έτος.

Για πολλούς ανθρώπους που πραγματικά ακούγεται σαν μια μεγάλη ευλογία γιατί, για πολλούς ανθρώπους, οι αλλαγές της διάθεσης γίνονται πολύ πιο γρήγορα. Τα άτομα που αντιμετωπίζουν περισσότερα από τρία επεισόδια διάθεσης ετησίως έχουν αυτό που είναι γνωστό ως γρήγορη ποδηλασία διπολική διαταραχή. Οι άνθρωποι που έχουν διαθέσεις που μόνο τις τελευταίες ημέρες έχουν εξαιρετικά γρήγορη ποδηλασία διπολική διαταραχή.

Και οι άνθρωποι των οποίων οι διπολικές διαθέσεις διαρκούν λιγότερο από αυτό; Αυτό είναι γνωστό ως διπολική διαταραχή με ποδηλασία.

Παραλλαγές ταχείας ποδηλασίας της διπολικής διαταραχής

Παρόλο που είπα ότι η παραδοσιακή διπολική διαταραχή έχει λίγα επεισόδια διάθεσης ετησίως, αυτό δεν σημαίνει ότι οι γρήγορες παραλλαγές πορείας της διπολικής διαταραχής είναι σπάνιες. Εκτιμάται ότι το 10-20% των ατόμων με γρήγορο κύκλο διπολικής διαταραχής.

Οι γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες γρήγορου κύκλου από άλλους.

Υπάρχει κάποιο επιχείρημα στην διπολική διαταραχή του ποδηλάτου με υπερβολική διάθεση αν το άτομο είναι πραγματικά που αντιμετωπίζουν επεισόδια διάθεσης ή αν αυτό που βιώνουν πραγματικά αποτελεί ένα διπολικό μικτό επεισόδιο διάθεσης. Αυτό είναι περισσότερο θέμα σήμανσης από οτιδήποτε άλλο.

Μορφές κύκλου διάθεσης στη διπολική διαταραχή

Τώρα, σε όλο αυτό το ποδήλατο, μπορεί να υπάρχει ένα μοτίβο. Παρακολουθήστε τη διάθεσή σας/ τα συμπτώματα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να βρείτε τα μοτίβα στις δικές σας διαθέσεις. (Ίσως χρειαστεί να παρακολουθείτε τη διάθεσή σας για μήνες για να δείτε αυτό το μοτίβο, αν και.) Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι έχουν εμπειρία ορισμένες διαθέσεις σε ορισμένες εποχές, αρκετά αξιόπιστα. Μπορεί να δείτε πρότυπα που συμβαίνουν κάθε μήνα (ίσως αντιστοιχούν σε έναν έμμηνο κύκλο, για παράδειγμα) ή σε άλλα χρονοδιαγράμματα.

Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε μοτίβα στα επεισόδια διάθεσης. Για παράδειγμα, μπορεί να είστε σε καταθλιπτικό επεισόδιο, αλλά η διάθεσή σας εξακολουθεί να κυκλοφορεί μέσα σε αυτό το καταθλιπτικό επεισόδιο μέσω διαφόρων βαθμών κατάθλιψης / ευθυμίας ("κανονική"). Αυτό συμβαίνει σε μένα.

Καθημερινά μοτίβα σε διπολική διάθεση

Αυτό που βλέπω είναι ένα καθημερινό μοτίβο όταν βρίσκομαι σε κατάθλιψη. Όταν ξυπνάω, νιώθω εντάξει, προς το παρόν. Αισθάνομαι επίσης εντάξει μέσω του πρωινού και του πρώτου μέρους της εργάσιμης ημέρας. Πείτε, μέχρι περίπου 11 A.M. Περίπου 11 Α.Μ. αυτό συμβαίνει όταν τα πράγματα αρχίζουν να υποχωρούν. Αρχίζει συνήθως με ανησυχία που χτίζει μέχρι να είμαι συγκλονισμένοι και δεν μπορούν να λειτουργήσουν. Και με 4 P.M. Είμαι τόσο καταθλιπτικός το μυαλό μου πλέον σκέφτεται λογικά και από 6 P.M. Ίσως να είμαι και αυτοκτονία.

Αυτό το μοτίβο ποικίλλει ανάλογα με τη σοβαρότητα, αλλά είναι αξιόπιστο.

Τα άτομα με διπολική διαταραχή, στην πραγματικότητα, συχνά βλέπουν καθημερινά πρότυπα στη διάθεση, αν και είναι πιο συνηθισμένο να βλέπεις την επιθετική κατάθλιψη το πρωί παρά το βράδυ. (Απλά πρέπει να είμαι διαφορετικός.)

Χειρισμός καθημερινών μοτίβων σε διπολικές διαθέσεις

Στο παρακάτω βίντεο μοιράζομαι συμβουλές για το πώς δουλεύω με τις διαθέσεις που κουνάω δραματικά όλη την ημέρα.

Μπορείς να βρεις Νατάσα Τρέιτς στο Facebook ή Google+ ή @Natasha_Tracy στο Twitter ή στο Διπολικό Burble, το blog της.