Καταληκτική Κατάχρηση και Κατάθλιψη Δυστυχία

Είδα πρόσφατα ένα απόσπασμα που είπε, "Πριν να διαγνώσετε τον εαυτό σας με την κατάθλιψη, βεβαιωθείτε ότι δεν είστε απλά περιτριγυρισμένοι από τραντάγματα." Η κατάχρηση στις σχέσεις προκαλεί κατάθλιψη με την πάροδο του χρόνου, αλλά η κατάθλιψη και η δυστυχία είναι δύο διαφορετικά θηρία. Περισσότερο από πιθανό, η διάγνωση της κατάθλιψης από έναν γιατρό θα επισκιάσει τη χρόνια δυστυχία σας και αντί να επιδιώξετε να λύσετε την αιτία, θα καταφύγετε στη θεραπεία του συμπτώματος (της κατάθλιψης).

Λεκτική κατάχρηση και κατάθλιψη: Το πρόβλημα με μια κατάθλιψη Διάγνωση

Οι γιατροί που επισκέφτηκα πρόσφατα για την κατάθλιψή μου, κάνουν πολύ καλύτερη δουλειά από ό, τι έκαναν το 1996 όταν έλαβα την πρώτη συνταγή για αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Τότε ο γιατρός μου ήταν τόσο ευτυχισμένος που μου είχε λύσει ότι δεν με ρώτησε για το τι μπορεί να προκάλεσε τα συναισθήματά μου, πόσο μάλλον να με ρωτήσω για τη σχέση μου με τον σύζυγό μου.

Ξεκινώντας περίπου το 2008, οι γιατροί μου άρχισαν να ρωτούν για τη σχέση μου καθώς έγραψαν τη συνταγή. Ίσως επειδή ήταν στρατιωτικοί γιατροί και ενδοοικογενειακή βία είναι ένα τέτοιο πρόβλημα στο Στρατό, αλλά ελπίζω ότι οι γιατροί παντού ζητούν τα ίδια ερωτήματα των ασθενών τους! Γνωρίζουν ότι η χρόνια δυστυχία μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη και τουλάχιστον οι στρατιωτικοί γιατροί προσπαθούν να μας βοηθήσουν να αποκαλύψουμε τη ρίζα της δυστυχίας μας.

Όταν η χρόνια δυστυχία λόγω εγχώριας κακοποίησης είναι η ρίζα της κατάθλιψης, δεν μπορείτε να θεραπεύσετε την κατάθλιψή σας χωρίς να ασχοληθείτε προληπτικά με την καταχρηστική σας σχέση. Δεν μπορείτε να θεραπεύσετε κάτι όταν συνεχίζει να αναπαράγεται καθημερινά. Η κατάχρηση είναι μια φάση τεσσάρων κακοήθων καρκίνων στη συναισθηματική σας κατάσταση.

Κατάχρηση, κατάθλιψη και δυστυχία

Η χρόνια δυστυχία μπορεί να επηρεάσει τις χημικές ουσίες στον εγκέφαλό σας σε πιο μόνιμη βάση. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να βρείτε τις αιτίες της δυστυχίας σας μόλις παρατηρήσετε το συναίσθημα, προτού να έχετε την ευκαιρία να αλλάξετε τον εγκέφαλό σας.

Το πρόβλημα στις καταχρηστικές σχέσεις είναι ότι εμείς τα θύματα βόλτα με το κυλιόμενο καράβι του καταχρηστικού κύκλου. Είμαστε ευχαριστημένοι κατά τη διάρκεια των φάσεων του μήνα του μέλιτος, ανησυχούμε κατά τη διάρκεια της συσσώρευσης εντάσεων, φοβισμένοι καθώς ο θυμός του κακοποιού κατακρημνίζεται και λυπημένος αφού μας βλάψει. Ωστόσο, αυτό το γαμήλιο ταξίδι κυλά ακριβώς πίσω στη θέση του και είμαστε για άλλη μια φορά στην κορυφή του κόσμου, ευτυχισμένη και ασφαλής και έτοιμη να αναλάβει τον κόσμο με αυτόν που μας αγαπά και πάλι.

Οι περίοδοι του μήνα του μέλιτος αναγκαστικά αποτελούν ένα μεγαλύτερο μέρος της ακίνητης περιουσίας της μνήμης μας. Το μυαλό έχει συστήματα που θα τον βοηθήσουν να ελέγξει πόσο ένα τραύμα μπορεί να σας βλάψει. Η άρνηση, η ανακατασκευή των γεγονότων, η καλή απομνημόνευση και η συσσώρευση άλλων αρνητών τραυματισμών βοηθούν στην απόκρυψη του πόνου. (Ο εγκέφαλός σας απλά προσπαθεί να σας προστατεύσει!)

Αλλά το μυαλό σας επιτρέπει την ευτυχία να τρέξει δωρεάν! Η ευτυχία μπορεί να υπερβεί ολόκληρο το σύστημά σας. Οι άνθρωποι γίνονται εθισμένοι στις λανθασμένες ουσίες ευτυχίας που παρέχουν το σημείο να αυτοκτονήσουν. Το ζήτημα είναι ότι δεν υπάρχει εντολή συγκράτησης στις αναμνήσεις ευτυχίας. Οι περιόδους του μήνα του μέλιτος σας βοηθούν να θυμηθείτε εσφαλμένα τη δυστυχία, τη σοβαρότητα και τη διάρκεια που δημιουργεί ο υπόλοιπος κύκλος.

Η χρόνια δυστυχία που προκαλεί η καταχρηστική σχέση σας μπορεί να αλλάξει στην κατάθλιψη χωρίς να παρατηρήσετε.

Διαφορές μεταξύ της δυστυχίας και της κατάθλιψης

Οι δυσαρεστημένοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι είναι δυσαρεστημένοι και συνειδητοποιούν ότι είναι μια προσωρινή συγκίνηση που προκαλείται από ένα θλιβερό γεγονός και βλέπουν ένα φως στο τέλος της σήραγγας. Οι δυστυχισμένοι άνθρωποι ξέρουν ότι θα αισθανθούν ξανά ευτυχισμένοι, εγκαίρως.

Οι καταθλιπτικοί άνθρωποι συχνά αισθάνονται λυπημένοι, αλλά δεν μπορούν να εντοπίσουν έναν λόγο για τον οποίο, ή αισθάνονται ένα είδος τίποτα - δεν θλίψη, καμία ευτυχία, καμία ελπίδα. Η σήραγγα ενός συμπιεσμένου ατόμου είναι μακρά και περιστροφική, εμποδίζοντας το φως στο τέλος από την θέα.

Η κατάθλιψη είναι μια χημική δυσλειτουργία στον εγκέφαλό σας. Η δυστυχία είναι ένα συναίσθημα. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με το πώς αισθάνεστε, αλλά μπορεί να υπάρχει κάποιο πρόβλημα με το πώς ο εγκέφαλός σας χρησιμοποιεί τα χημικά του. Τα αντικαταθλιπτικά θα βοηθήσουν στην κατάθλιψη, αλλά δεν υπάρχει κανένα χάπι έξω εκεί που μπορεί να βοηθήσει δυστυχία.

Πώς μπορείτε να πείτε τη διαφορά; Μπορώ να σας πω πώς ήμουν σε θέση να πω τη διαφορά, και ελπίζω να σας δουλέψει και εγώ. Συμπληρώστε το κενό: "Νιώθω __________".

Οι απαντήσεις μου το 2006 διαβάσω ως εξής:

Αισθάνομαι λυπημένος. Αισθάνομαι προδομένος. Αισθάνομαι κολλημένος. Νομίζω ότι δεν υποστηρίζεται. Αισθάνομαι άγαμος. Αισθάνομαι αγνοείται. Αισθάνομαι κούνημα μετά από να σκοτωθεί μακριά. Νιώθω μοναξιά. Αισθάνομαι φοβισμένος. Αισθάνομαι αγνοείται. Αισθάνομαι απερίσκεπτη. Αισθάνομαι τρέχει πάνω. Νιώθω μόνος μου, αλλά όχι με καλό τρόπο. Νιώθω απομονωμένος.

Ο σύζυγός μου με κακομεταχειριζόταν και αυτές οι δηλώσεις αντανακλούν τον πόνο μου από την κατάχρηση. Όταν είμαι κατάθλιψη, οι δηλώσεις μου μοιάζουν με αυτό:

Νιώθω μια προς τα κάτω σπειροειδή. Αισθάνομαι άχρηστο. Νομίζω ότι δεν υπάρχει κανένας λόγος να βγούμε από το κρεβάτι. Νιώθω μπερδεμένος. Αισθάνομαι ότι ο πόνος μου δεν θα τελειώσει. Αισθάνομαι απελπισμένος. Αισθάνομαι κουρασμένος. Αισθάνομαι λυπημένος. Νιώθω ότι υπάρχει ένας γκρίζος τοίχος γύρω μου.

Η κατάθλιψη εστιάζει προς τα μέσα και δεν επικεντρώνεται σε καμία συγκεκριμένη ενέργεια ή αιτία. Η δυστυχία έχει μια αιτία.

Εάν έχετε περάσει από δυστυχία λόγω της κακομεταχείρισης σας και τώρα αισθάνεστε ότι είστε κατάθλιψη, ενημερώστε το γιατρό σας. Τα αντικαταθλιπτικά μπορούν να βοηθήσουν τον εγκέφαλό σας να επιστρέψει στην καλή λειτουργία του και να νιώσετε καλύτερα. Αλλά μην σταματήσετε εκεί! Μέχρι να αντιμετωπίσετε την υποκείμενη δυστυχία (επίσης και την κατάχρηση), ο πόνος θα παραμείνει.

Μπορείτε να βρείτε την Kellie Jo Holly πάνω της δικτυακός τόπος, Συγγραφείς του Αμαζονίου, Google+, Facebook και Κελάδημα.

* Και οι δύο γυναίκες και οι άνδρες θα μπορούσαν να είναι κακοποιούς ή θύματα, οπότε μην παίρνετε τις επιλογές αντωνυμίας μου ως μια ένδειξη ότι ένα φύλο κακοποιεί και το άλλο θύμα.