Ψυχική ασθένεια: Βάλτε σε ένα ευτυχισμένο πρόσωπο

Δεν είμαι γνωστός για τα ολόφρεσκα προνόμια μου για ό, τι θέλω να γίνω-ο-OK-κουτάβι-ουράνιο τόξο-γλειφιτζούρι. Στην πραγματικότητα, είμαι ενάντια σε τέτοιες προοπτικές. Τα βρίσκω ανόητα, ψεύτικα ή σοβαρά κακοποιημένα. Σώστε τα ροζ χρώματα για τον Sir Elton John, ευχαριστώ.

Βρίσκομαι χαμογελαστός, είναι θετικός και λέω στους ανθρώπους πόσο σπουδαία είναι όλα τα πράγματα να είναι μια άλλη δουλειά στη λίστα των πραγμάτων που πρέπει να κάνω σήμερα όταν είμαι ήδη απασχολημένος απλώς προσπαθώντας να συνεχίσετε να αναπνέετε και ίσως πληρώσετε ενοίκιο

Θετικότητα και ψυχική ασθένεια

Εντάξει, μερικοί άνθρωποι πραγματικά συμπαθούν το ηλιόλουστο πράγμα-ουράνιο τόξο. Το έχω. Είναι μια προτίμηση. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που συμφωνούν και θα παράσχουν μια τέτοια προοπτική και εάν βοηθά τότε λέω, απολαύστε.

Χαμογελαστή και ψυχική ασθένεια

Και ναι, κάποιος εκεί έξω θα μου θυμίσει ότι ένα από τα πράγματα που σας διδάσκουν στο CBT είναι να χαμογελάσετε, ακόμα κι αν δεν το νιώθετε. Υπάρχουν νευρολογικά στοιχεία που υποδηλώνουν ότι με αυτόν τον τρόπο ο εγκέφαλος είναι «εξαπατημένος» για να πιστέψει ότι είστε πραγματικά χαρούμενοι. (Είστε ουσιαστικά προσπαθώντας να αποκαταστήσετε το μυαλό σας. Είναι περίπλοκο.)

Λοιπόν, δεν θα διαφωνήσω με τους ανθρώπους της CBT, αλλά θα πω ότι οι περισσότεροι από εμάς είναι τόσο ψεύτικοι χαμόγελο που ήδη κάνει το πρόσωπό μου πόνο.

Ελπίδα και ψυχική ασθένεια

Καθώς δεν μου αρέσει η θετικότητα του ουράνιου τόξου, το ίδιο ισχύει Ελπίζω. Σοβαρά, μην με ενοχλείτε με το "buck up partner" και "αυτό θα είναι ο χρόνος που λειτουργεί" και "Δεν θα συμβεί αν δεν πιστεύετε." Δεν είμαι bucking, ο χρόνος θα είναι αυτό που είναι, και η πεποίθησή μου έχει πολύ λίγη σχέση με την φαρμακευτική επιτυχία. (Υπάρχει πάντα το φαινόμενο placebo για να υποστηρίξουμε, αλλά με κάποιο τρόπο δεν νομίζω ότι η υποτιθέμενη ελπίδα το καθιστά πιο πιθανό.)

Ρεαλισμός και ψυχική ασθένεια

Αυτό που προσπαθώ να είναι είναι ρεαλιστικός. Και πραγματική διανοητική ψυχική ασθένεια δεν είναι πραγματικά αυτό αναζωπύρωση. Η προσωπική μου, ρεαλιστική, η κλινική έκβαση είναι σκοτεινή και οξεία. Αυτό δεν μιλάω. Αυτοί είναι οι αριθμοί. (ΟΚ, η σχετική "spikiness" είναι δύσκολο να μετρηθεί. Εργάζονται σε αυτό.)

Τούτου λεχθέντος, προσπαθώ να προσφέρω στους άλλους ανθρώπους ελπίδα. Ρεαλιστική ελπίδα. δεν είναι αφράτα-λαγουδάκι ελπίδα. Όταν κάποιος σχολιάζει εδώ για να είναι απελπισμένοι και δεν έμεινε τίποτα για να δοκιμάσουν, που είναι σχεδόν καθολικά ψευδής. Αυτό είναι το τρελό μιλάμε. Πίστεψέ με. Έχουν πράγματα. Και άλλα πράγματα. Και μετά από αυτό. Δεν θα περάσετε σχεδόν ποτέ από πράγματα. Αυτό είναι αλήθεια. Αυτό είναι πραγματικό.

Και η ασθένεια είναι κυκλική. Αυτό είναι αλήθεια.

Κατά κανόνα, δεν είμαι πολύ θετικός. Αλλά προσπαθώ να είμαι ρεαλιστής. Και αυτό είναι αρκετά αρκετό για ένα καθημερινό κατόρθωμα για μένα.

Μπορείς να βρεις Νατάσα Τρέιτς στο Facebook ή @Natasha_Tracy στο Twitter.