Interactive Anxiety: Οι Σκέψεις του Αναγνώστη Wanted

7 Αυγούστου 2016 στις 6:24 μ.μ.

Γιατί έχω άγχος; Εννοείς ότι αυτό με κάνει κουρασμένο; Έχω δοκιμάσει τα πάντα, και οτιδήποτε για να το ξεφύγει, μόνο αριστερά για να το αντιμετωπίσει. Δεν υπάρχει βελτίωση, δεν υπάρχει τρόπος, δεν υπάρχει τίποτα να σκεφτούμε. Κανείς δεν έχει τις απαντήσεις, μέχρι να συνειδητοποιήσω ότι υπήρξε μια διέξοδος. Κάτι με κακό. Αυτή είναι η συνεχής μου σκέψη. Και η σκέψη μου με φθείρει, και αυτό είναι. Έχω κολλήσει σωματικά, φορούσε συναισθηματικά, και ανάγκη, αλλά απομονώστε. Γιατί είναι ασφαλέστερο.

• Απάντηση

13 Αυγούστου 2014 στις 7:25 π.μ.

Σε μια θέση άγχους
Έχω ζήσει σε ένα μέρος όπου ζει μια θύελλα,
μια χιονοθύελλα που ονομάζεται άγχος που ποτέ δεν συγχωρεί.
Έχω ζήσει σε ένα τόπο που βασανίστηκε και προκαλέσει,
μαρτυρία του φόβου, πέρα ​​από το βλέμμα.
Έχω ζήσει σε ένα μέρος κοντά στο βάθος ενός χαντάκι,
το μάτι της βελόνας, μια λανθασμένη πτώση βελονιάς.
Έχω ζήσει σε ένα μέρος κοντά στην ακτή μιας θάλασσας,

περιμένοντας το τσουνάμι να κυρτή πάνω μου.
Έχω ζήσει σε μια θέση επίπεδη στην πλάτη μου,
ανησυχητικά περιμένοντας την επόμενη επίθεση άγχους.
Έχω ζήσει σε ένα μέρος όπου ανεβαίνουν τα αμπέλια,
με παγιδεύει, ανασταλεί στο χρόνο.
Έχω ζήσει σε ένα μέρος που δεν θέλω ποτέ να επιστρέψω,
μια κοροϊδία θλίψης, ένα μάθημα που έμαθα.
Έχω ζήσει σε ένα μέρος, κατοικημένο από ένα,
ο τρόμος και ο φόβος ζυγίζουν περισσότερο από έναν τόνο.
Έχω ζήσει σε ένα μέρος.
Don Kittleson

• Απάντηση

2 Αυγούστου 2014 στις 10:31 μ.μ.

Σκέφτηκα πολύ καιρό πριν σχολιάσω αυτό...
Τι γίνεται αν το σχόλιό μου είναι ηλίθιο; Τι γίνεται αν κανείς δεν συμπαθεί αυτό που γράφω; Ακόμα χειρότερο, τι γίνεται αν κάποιος το συμπαθεί; Τι γίνεται αν κάποιος με ειδοποιεί... Όχι, όχι, κανείς δεν θα με παρατηρήσει... ίσως καλύτερα να μην σχολιάσω... Μάλλον δεν θα ήμουν σε θέση να γράψω τίποτα καλό ούτως ή άλλως... Ίσως θα πάω μόνο για μια βόλτα αντ 'αυτού... Περίμενε... τι γίνεται αν οι γείτονες είναι έξω; Τι γίνεται αν κάποιος μιλάει; Τι γίνεται αν πρέπει να μιλήσω με κάποιον... που συνήθως δεν πάνε καλά... Ίσως θα σχολιάσω αυτό το blog...
Ξαναδιαβάσετε ότι δύο φορές, πραγματικά πολύ γρήγορα, και ρίξτε σε μια περιστασιακή "hey αυτή η εικόνα δεν είναι ευθεία" ή "ooh μια πεταλούδα" (έχω επίσης ocd)... και, υποθέτω ότι λίγο πολύ συνοψίζει τι άγχος σημαίνει για μένα.
Πιστεύω ότι μπορούμε να ζήσουμε μια καλή ζωή παρά τις διαταραχές άγχους. Απαιτεί (ή σίγουρα για μένα) να ξανασκεφτεί μερικά πράγματα, πολύ σκληρή δουλειά για να ξεπεράσει αυτό που μπορούμε και να μάθουμε να προσαρμόζουμε και να προσαρμόζουμε σε αυτά που δεν μπορούμε να ξεπεράσουμε. Προσωπικά, έχω πολύ δρόμο να πάω ...
Θα ήταν ωραίο αν οι άνθρωποι κατάλαβαν ότι ένας άνθρωπος που πάσχει από άγχος ή κατάθλιψη είναι, ενίοτε, ανίκανος για κάτι τόσο απλό, όπως κάνοντας ένα τηλεφώνημα, φτάνοντας έξω, παραμένοντας σε επαφή. Οι άνθρωποι φαίνεται να ξεθωριάζουν από τη ζωή μας από φόβο, δεν είναι σε θέση να καταλάβουν τι πάμε (ή πηγαίνουμε) μέσω.
Τελικά, θέλω απλά να κατανοήσουν οι άνθρωποι ότι η κατανόηση δεν αποτελεί προϋπόθεση. Αυτό το άκουσμα, η υπομονή, η ύπαρξη, η ύπαρξη του παρόντος είναι όλα πραγματικά σημαντικά.

• Απάντηση

2 Αυγούστου 2014 στις 11:16 π.μ.

1.) Το άγχος σημαίνει περιορισμούς στην καθημερινότητά μου μαζί με τις συνεχείς ανησυχίες, προγραμματίζοντας γύρω από τις κακές μέρες, λείπουν σημαντικά γεγονότα της ζωής. Το άγχος δεν έχει μόνο καθημερινή επίδραση σε μένα, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι έχει επιπτώσεις σε όλους... εκείνους που αγαπώ περισσότερο. Τα παιδιά μου και τα Μεγάλα Μου
2.) Αυτή τη στιγμή στη ζωή μου δεν αισθάνομαι ότι ζουν είναι περισσότερο σαν να αντιμετωπίζει και να ασχολείται με το φόβο, fustrations και λύπη.
3.) Αυτό δεν είναι κάτι που μπορώ να ελέγξω ή απλά να αλλάξω σε μια στιγμή. Δεν θα το ήθελα αυτό σε κανέναν ποτέ.

• Απάντηση

2 Αυγούστου 2014 στις 3:37 π.μ.

1. Το άγχος είναι κάτι που παίρνει το μυαλό μου αφήνοντας ελάχιστο περιθώριο για μεθόδους αντιμετώπισης καθιστώντας το έτσι ένα μεγάλο αναστολέα.
2. Είναι δυνατόν. Γνωρίζοντας τους παράγοντες που είναι οι χειρότεροι και μαθαίνοντας πώς καλύτερα να αντιμετωπίζω τις καταστάσεις που δεν έχω άλλη επιλογή παρά να τους συναντήσω μπορώ να διαχειριστώ το άγχος μου αξιοπρεπώς αν και είμαι σχεδόν πάντα ελαφρώς στην άκρη και η κοινωνική ανησυχία είναι ένα μεγάλο πρόβλημα για μένα που μπορεί κανείς να κάνει ακόμη και τις συμβάσεις για πράγματα που μου αρέσει πολύ αγχωτικό. Συνολικά, είναι δύσκολο αλλά εφικτό.
3. Επιθυμώ ότι οι άνθρωποι θα μπορούσαν να καταλάβουν ακριβώς πόσο κακό γίνεται ακόμα και όταν δεν παρουσιάζω πραγματικά τεράστιες ενδείξεις σωματικά και ότι στο μεγάλο σχέδιο των πραγμάτων δεν μπορώ πραγματικά να το ελέγξω. Μερικές φορές μπορώ να ηρεμήσω τον εαυτό μου αρκετά ώστε να είναι εντάξει με τα πλήθη και άλλες φορές το βλέμμα ενός θα με σχεδόν στείλει σε πανικό.

• Απάντηση

1η Αυγούστου 2014 στις 6:21 μ.μ.

Τι σημαίνει άγχος για εσάς;
Στην πραγματικότητα έχει λιγότερη σημασία μαζί μου επειδή ολόκληρη η ζωή μου δεν ήταν παρά. Είμαι ένας ενήλικας επιζών (48 ετών τώρα) ακραίας κατάχρησης παιδιών, τόσο ψυχικής όσο και σωματικής, μαζί με ψυχική και ψυχική φυσικά βασανιστήρια στα χέρια της μητέρας μου και της γιαγιάς μου, μαζί με άλλα αρκετά τραυματίες τραύματα σε όλη μου ΖΩΗ. Για παράδειγμα, αυτό το επόμενο Jsnuary θα «γιορτάσω την 25η επέτειό μου να ανακαλύψω ότι ήμουν HIV +. Ποτέ δεν έχω πάρει ένα μόριο HIV στη ζωή μου. Το τελευταίο αίμα που έγινε πριν από 2 μήνες, ήμουν σε κακή θέση, φυσικά και συναισθηματικά. Είχα μόλις επιστρέψει 1900 μίλια πίσω στο σπίτι με το θεραπευτή μου σκύλο και είχα έναν "φίλο" που ήμασταν με, με αντιμετωπίζουν σαν σκουπίδια και ήθελα να κάνω όλες τις οικιακές εργασίες και τη δουλειά μου και παίρνω τα περισσότερα από τα SSDI έλεγχος. Οι αριθμοί μου επέστρεψαν με αριθμό Τ κυττάρων 957 και ιικό φορτίο κάτω από 10.000. Και όταν έκαναν το αίμα, ήμουν ένα συναισθηματικό χάος, και αυτό δείχνει πάντα χαμηλότερους αριθμούς σε άλλους ανθρώπους. Ο γιατρός μου, ο οποίος ήταν ο αρχικός μου γιατρός πριν από 20 χρόνια, μου είπε ότι με όλο το άγχος, το σώμα μου είχε γίνει σχεδόν άνομο σε αυτό,
Νιώθεις ότι μπορείς να οδηγήσεις μια καλή ζωή παρά μια διαταραχή άγχους;
Κάνω τη ζωή μου τώρα όπως το θέλω, γι 'αυτό είναι πολύ φοβερό τώρα. Όπως είπα, μόλις μετακόμισε το bsck σπίτι μετά από 15 χρόνια 1900 μίλια μακριά, πήρα το μικρό φίλο μου και το Xbox μου. Και έλαβα πραγματικά στοιχειώδη, κ. Jr. φίλους υψηλού και γυμνασίου οι οποίοι όλοι ήταν πραγματικά καλοί και κατανοητοί και εξυπηρετικοί. Που είναι κάτι περισσότερο από αυτό που θα έφευγα από τη μητέρα μου τώρα. Έτσι, ναι, νομίζω ότι μόλις επιστρέψω στο σχολείο, η ζωή μου θα είναι ακόμα καλύτερη.
Ποιο είναι το μόνο πράγμα που επιθυμείτε να καταλάβουν οι άλλοι για τη διαταραχή άγχους;
Ότι είναι ένα μέρος μου και εάν είστε ένας αληθινός φίλος, θα εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας για το τι περνάω, δεν χρειάζεται να γίνετε ειδικός, αλλά απλώς προσπαθήστε να καταλάβετε και να μην κρίνετε. Εάν κάτι συμβαίνει με κάποιο από αυτά, θα έκανα το ίδιο για αυτούς.

• Απάντηση

1 Αυγούστου 2014 στις 5:04 μ.μ.

1. Το άγχος για μένα αισθάνεται σαν να είμαι υπάρχων σε άλλο χώρο χωριστά από άλλους ανθρώπους.
2. Μπορώ να ζήσω μια καλή ζωή και ο τρόπος για μένα είναι να εκφράσω το πώς αισθάνομαι μέσα από την τέχνη.
3. Το άγχος με κάνει να φαίνεται περίεργο και να ενεργώ από χαρακτήρα, εύχομαι οι άνθρωποι θα χρειαστούν χρόνο για να με γνωρίσουν και να μην με απορρίψουν.

• Απάντηση

1η Αυγούστου 2014 στις 4:56 μ.μ.

Το όνομά μου είναι η Alyssa και υποφέρω από την διπολική διαταραχή της κοινωνικής ανησυχίας, τη γενικευμένη διαταραχή ανησυχίας και το OCD... και μου αρέσει να διαβάζω. Έχω ξεκινήσει πρόσφατα ένα blog Tumblr για την ψυχική υγεία που δεν με έχει πάρει ακόμα μακριά, αλλά αν κάποιος ενδιαφέρεται, λέγεται κράτηση.
1. Το άγχος είναι μια αίσθηση δυσφορίας για μένα. Είναι ένα αίσθημα ανησυχίας γεμάτο άγχος, ανησυχία, φόβο και πανικό. Είναι ανησυχητικό για το μέλλον και / ή τη στέγαση σε προηγούμενες εμπειρίες και λάθη. Νομίζω ότι ως ανθρώπινα όντα, θέλουμε να έχουμε τον έλεγχο και επειδή δεν μπορούμε να προβλέψουμε το μέλλον μας, συχνά έχουμε άγχος. Τελειοποίηση, κοινωνικές προσδοκίες κλπ. μπορεί να προσθέσει μόνο στο επίπεδο ανησυχίας κάποιου.
2. Αρχίζω να νιώθω ότι τελικά θα μπορέσω να ζήσω μια καλή και πλήρη ζωή παρά τις αγχώδεις διαταραχές μου. Θα πρέπει να εργαστώ σκληρότερα από το "κανονικό" πρόσωπο, να πάρω μερικά φάρμακα για μακροπρόθεσμα και θα είναι πάντα μέρος μου που κάνει τη ζωή λίγο πιο δύσκολη. Αυτή τη στιγμή, ως επί το πλείστον, το άγχος μου έχει πολύ έλεγχο της ζωής μου, αλλά εργάζομαι σε αυτό και στο δρόμο για να ελέγξω κάπως και να αντιμετωπίσω το άγχος μου.
3. Πάντα ήθελα να κατανοήσουν οι άνθρωποι ότι οι διαταραχές άγχους δεν ανησυχούν πολύ. Νομίζω ότι μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι δεν υπάρχουν. Άνθρωποι με OCD, για παράδειγμα, δεν είναι μόνο οι οργανωμένοι λαοί. Τα άτομα με Διαταραχή Κοινωνικού Άγχους δεν είναι μόνο άνθρωποι που νιώθουν νευρικοί και αδέξιοι για να πάνε σε μια πρώτη ημερομηνία. Εύχομαι οι άνθρωποι να καταλάβουν ότι είναι πολύ περισσότερο από αυτό και πώς επηρεάζει / υποβαθμίζει τη σκέψη και τη σωματική σας ευεξία.

• Απάντηση

1η Αυγούστου 2014 στις 4:51 μ.μ.

Γεια Gabe,
Έχω βρει πολλές αρχαίες τεχνικές που βοηθούν με το άγχος - το άγχος που μεγάλωσα με [και απορροφήθηκε, είναι ο καλύτερος τρόπος για να το περιγράψω] γιατί και οι δύο γονείς μου ήταν επιζώντες του πολέμου.
Το άγχος ήταν ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής μου μέχρι που άρχισα να άρρωστος πολύ και άρχισα να ερευνά ποια βοήθεια ήταν εκεί έξω. Τώρα έχω εργαλεία που μοιράζομαι [acupressure, Qigong, διαλογισμό και βιβλία όπως το 'Stillness Speaks' του Tolle) για να απελευθερώσει το άγχος όταν εμφανιστεί.
Έτσι ναι, η ζωή μπορεί να είναι καλή γνωρίζοντας ότι αυτές οι τεχνικές είναι διαθέσιμες κάθε φορά που τις χρειάζομαι.
Το άγχος είναι μετασχηματιστό - δηλαδή, δεδομένου ότι πιστεύω ότι είναι μόνο η φοβισμένη σκέψη μου που προκλήθηκε από κάποια προηγούμενη φοβερή μνήμη, μπορώ να καθίσω μαζί της, να την κτυπήσω ή να χρησιμοποιήσω το Qigong και περνάει. Όσο περισσότερο κάνω αυτό, τόσο μικρότερο είναι πρόβλημα.
Ευχαριστώ για την ευκαιρία να δώσω τα 2 σεντ μου. Τι δώρο παρέχετε - καλό για σας, Judy

• Απάντηση

1η Αυγούστου 2014 στις 4:30 μ.μ.

Για μένα το άγχος είναι ένα εσωτερικό στρες, μια αναταραχή που οδηγεί σε φυσικά συμπόνια και αντιδράσεις που αλλάζουν τη ζωή. Το άγχος προκαλεί στους ανθρώπους να χάσουν τα πράγματα στη ζωή που θα τους απολάμβαναν άλλοι σοφοί, γεγονότα, σχέσεις, ειδικές περιστάσεις. Το άγχος μπορεί να είναι παρωδία.

• Απάντηση

1η Αυγούστου 2014 στις 3:52 μ.μ.

1. αισθάνομαι κοντά στον συνεχή φόβο και την κούραση και τη σωματική δυσφορία λόγω άγχους. έχω πρόβλημα με το φαγητό και τον ύπνο και την αλληλεπίδραση με τους ανθρώπους.
2. προσπαθώ να έχω μια καλή ζωή, να προσπαθήσω να είμαι ευγνώμων για τη ζωή και την καλοσύνη και την αγάπη
3.α επιθυμούν οι άνθρωποι να κατανοήσουν τη διαπερατότητα των συμπτωμάτων μου και πόσο εξασθενημένο είμαι. ότι οι άνθρωποι στη ζωή μου είναι ως επί το πλείστον πολύ ευγενικοί και κατανοητοί.

• Απάντηση

29 Ιουλίου 2014 στις 10:48 μ.μ.

Το όνομά μου είναι ο Jeffrey και έχω υποφέρει από την κοινωνική αγχώδη διαταραχή και, πιο πρόσφατα, από το άγχος του χωρισμού.
1. Το άγχος είναι τόσο φυσικό όσο και συναισθηματικό συναίσθημα. Φυσικά αισθάνομαι δυσφορία στο κεφάλι μου, στο λαιμό, στην καρδιά και στο στομάχι. Με αφήνει κουρασμένο. Συναισθηματικά, αισθάνομαι φόβος - ανεπάρκειας, αποκλεισμού και αρνητικής κρίσης.
2. Καθώς έχω γίνει περισσότερο έμπειρος στο άγχος και πώς να διαχειριστώ τη δική μου, έχω δει ότι παίρνω καλύτερες επιλογές. Ένας φίλος μου είπε κάποτε ότι κάθε ενέργεια που παίρνω είναι μια επιλογή. Είμαι συνεχώς επιλέγοντας εάν ή όχι να κάνω ένα βήμα πιο κοντά στον ιδανικό μου εαυτό. Μπορώ να οδηγήσω μια καλή ζωή, παρά την ανησυχία, προσπαθώντας να κάνω κάθε βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση.
3. Αυτοπεποίθηση. Τον περασμένο μήνα, ο Gabe έγραψε ένα μεγάλο άρθρο σχετικά με αυτό το θέμα. Όταν αμφισβητείται αγωνιστικά γύρω από το μυαλό σας, είναι εξαιρετικά δύσκολο να ταξινομήσετε τις σκέψεις σας και να βρείτε εκείνες που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε.
Νομίζω ότι αυτό το blog είναι μια απίστευτη ιδέα και ανυπομονώ πραγματικά να ακολουθήσω και να συμμετάσχω σε αυτό!

• Απάντηση