Τύποι διαλογισμού: ένας οδηγός για άτομα με BPD

20 Σεπτεμβρίου 2017 στις 8:38 μ.μ.

Ανακάλυψα μέσα από ένα χρόνο διαλογισμού του Ζεν. Είκοσι λεπτά τη νύχτα. Είκοσι το πρωί. Ήμουν υπό δάσκαλο Ντάρμα που ονομάζεται Mark O'Leary από το κέντρο Cambridge, MA Zen. Ήταν κατά τη διάρκεια μιας περιόδου κατά την οποία κρατήθηκα στη φυλακή σε έναν παραβάτη παραβίασης της δοκιμασίας. Αργότερα χτύπησα τις χρεώσεις και ως αποτέλεσμα, η δοκιμασία μου τελείωσε. Επέστρεψα σε μια τοξική σχέση με μια γυναικεία κοινωνιοπάθεια. Ένας πραγματικός κοινωνικός δρόμος. Τα συμπτώματά μου επανήλθαν. Επέλεξα να μην συνεχίσω την πρακτική μου, και η αγάπη βομβαρδίστηκε. Έπεσα σε εκείνο το ξόρκι, και πήρα (την αγάπη και την αποδοχή) από μένα από τον κοινωνικό μου δρόμο. Οι οριακές γραμμές που είναι πνευματικά αποκατεστημένες, μπορούν να γίνουν εθισμένες σε αυτό το συναίσθημα. Ο διαλογισμός με διδάσκει πώς να μην καταλάβω. Η παραμέληση, η ακύρωση και η κρίσιμη υπεκφυγή με έκαναν να σταματήσω να βασίζομαι στην απομάκρυνση και την παρατήρηση ως πηγή άνεσης και επίκαιρης συνειδητοποίησης, γιατί εξαρτώνται από την ελπίδα. Αυτή η ελπίδα συγχωνεύθηκε με την πίστη μου στην πίστη που μετέφερε βουνά, την αγάπη κατακτώντας και επικράτησε πάνω από όλα τα πράγματα και αλλάζοντας ψέματα σε αλήθειες που θα αποκάλυψαν και θα μας άφησαν απαλλαγμένους από τοξικότητα. Αλλά η ανάγνωση μέσω των φόρουμ στο lovefraud.com με έκανε να απελευθερώσω ότι ήμουν τέλεια προσφορά για τον κοινωνόπαθου που έγινε η μητέρα του γιου μας. Συνάντησα άλλο όριο και ερωτεύτηκα και παντρεύτηκα. Αυτή η γυναίκα που έγινε σύζυγός μου ήταν μια άλλη εμμονή, που υπέστη σοβαρή σεξουαλική κακοποίηση ως παιδί. Η αγάπη που ήμασταν μετά μας δόθηκε. Έχουμε αυτό που γεμίσει το κενό και έκανε το αίσθημα της μη ανάρτησης να πάει μακριά. Δεν ήταν σκόπιμη. Το μόνο πράγμα που ήταν σκόπιμο ήταν το γεγονός ότι τώρα η σύζυγός μου, ήταν ο κακοποιημένος και κακοποιημένος εραστής ενός άλλου κοινωνοπαθητικού, ο οποίος είχε στη συνέχεια την εξαπάτησαν με τη μητέρα του μωρού μου που προφανώς μου εξαπάτησε, ενώ βιαζόμουν σοβαρά από συναισθήματα και πήρα επωφελούμαι. Ανακάλυψα τα πάντα κατά τη διάρκεια μιας μάχης όπου η μητέρα του μωρού μου με κατηγόρησε για εξαπάτηση (την οποία αργότερα διαπίστωσε ότι δεν συμβαίνει). Προσπάθησε να πει ότι δεν ήταν η αλήθεια μετά, και μόνο προσπαθούσε να με ενοχλεί. Αντιμετώπισα αυτό το άτομο για να ρωτήσω αν ήταν αλήθεια. Είπε ότι ήταν. Τότε αποπλάνησε το θύμα του και ερωτεύτηκε σε μία ώρα. Έτσι έκανε και αυτή. Παντρεύτηκα 60 ημέρες αργότερα. Η αγάπη μας είναι σαν ένας μύθος. Αλλά δεν είμαι εδώ για να μιλήσω πάρα πολύ γι 'αυτό. και όσο ήθελα να πιστεύω ότι θα θεραπεύσει τα συμπτώματά μας bpd, δεν το έκανε. Ωστόσο, ανακούφισε τη σοβαρότητα αυτών. Έχουμε εμπιστοσύνη. Δεν φοβόμασταν. Είχαμε συγχρονισμό γύρω μας (πολλαπλά σημεία και πράγματα που είναι τόσο αναμφισβήτητα που θα κάνουν τα κεφάλια μας να σπινάρουν), επιβεβαιώνοντας και επικυρώντας τα συναισθήματα και την αγάπη μας για τον άλλον. Και τα δύο ευάλωτα εσωτερικά παιδιά μας ήταν έξω και εκτεθειμένα, έτοιμα για αυτή την ανεξήγητη εγγύτητα και άνευ όρων συναίσθημα αγάπης, που είναι όλη η κατανόηση, η αποδοχή και η γρήγορη συγχώρεση. Είχαμε κάνει ΟΛΑ για να αποδείξουμε ότι η αγάπη μας ήταν πραγματική στους εταίρους μας. Και δεν έκανε τίποτα άλλο παρά να μας κακομεταχειρίσουν, το οποίο δυστυχώς ενισχύσαμε θετικά, αγαπώντας τους πιο έντονα, με τρόπους που είχαμε καινούργιοι που ποτέ δεν θα βρίσκουν σε άλλο. Είμαστε τόσο όμοιοι. Όταν ερωτευθήκαμε, οι πρώην εραστές μας συνεργάστηκαν εναντίον μας, απειλώντας, κακοποιώντας, προσπαθώντας να μας διώξουν. Και οι δύο συνελήφθησαν και κατηγορήθηκαν. Η πρώην της είναι στη φυλακή, αναμένοντας την καταδίκη της για πολλαπλές κατηγορίες για επίθεση εναντίον της συζύγου μου, την κατοχή της ηρωίνης (το αποδίδει) και την παραβίαση παραβιάσεων παραγγελιών με εκφοβισμό μαρτύρων. Η μητέρα του μωρού μου παραβίασε την εντολή συγκράτησης που έχω και σε αυτήν, αρκετές φορές και συνελήφθη επίσης. Απελευθερώθηκε και άρχισε μυστικά να έρχεται σε επαφή με τον πατέρα του μωρού της συζύγου μου. Και κανείς από εμάς δεν ήξερε. Όταν ανακαλύψαμε κάτι τέτοιο, έπρεπε να ενημερώσω την αστυνομία και την αντιπροσωπεία μου σχετικά με τις επαφές και τον εκφοβισμό από τρίτους, γιατί κι αλλιώς είπε ότι έκαναν τον πατέρα του μωρού της συζύγου μου να σταματά να βγάζει το γιο της στο σπίτι μας όπου ζούμε μετά την επίσκεψή του με το Σαββατοκύριακο μαζί του πάνω από. Η μητέρα του μωρού μου έκανε το ίδιο με το γιο μου. Ποτέ δεν σταματούν ποτέ, ακόμα και όταν σπάσουν κάθε επαφή με τον κοινωνιοπαθή, όπως πρότεινε όλη μου η έρευνα. Είναι συντριπτική και οι δύο από εμάς αισθανόμασταν την επιθυμία να χρησιμοποιήσουμε τα ναρκωτικά, αλλά δεν το είχαμε κάνει. Επειδή έχουμε ήδη περάσει από αυτό στο παρελθόν. Έτσι, ήθελα να διαλογίσω και πάλι, με τη σύζυγό μου. Και ήρθα σε αυτή τη στήλη ενώ μελετούσα τα οφέλη στον εγκέφαλο που έχει ο διαλογισμός. Δημιουργεί "νευροπλαστικότητα" στον εγκέφαλο και του επιτρέπει όχι μόνο να θεραπεύσει τα παλιά παλιά αυτοκαταστροφικά πρότυπα σκέφτεται, αλλά αναπτύσσει φυσικές αλλαγές στον εγκέφαλο όπου ανοίγουν νέες οδοί στις συνάψεις και μπορεί να συμβεί μάθηση πάλι. Η θεραπεία γίνεται. τόσο σωματικά όσο και πνευματικά (η πνευματική αλλαγή δεν μπορεί να μετρηθεί από τον επιστημονικό εξοπλισμό μέχρι σήμερα, ωστόσο οι αλλαγές στον εγκέφαλο μπορούν). Είμαι ενθουσιασμένος για να πάω και πάλι. Αλλά ένα από τα πράγματα που διδάσκει ο Ζεν είναι ότι η εννοιοποίηση είναι άχρηστη και το περιεχόμενο σκέψης είναι αυτόματη, όμως η εστίαση και η προσοχή μπορεί να εκπαιδευτεί απλά χρησιμοποιώντας την ελεύθερη βούληση της προσοχής, να εστιάσετε αναπνοή. Αυτό εκπαιδεύει τον εγκέφαλο ώστε να μπορεί να σταματήσει τις κρίσεις και τις πεποιθήσεις που διεγείρουν τη συναισθηματική και ψυχική κατανόηση (την αιτία του πόνου) σε ένα παρελθόν που δεν υπάρχει πια, και ένα mariad of futures που δεν υπάρχουν ακόμη, και πιθανώς ποτέ δεν θα πάει καθόλου, εκτός από το θάνατο και φόρους. Η διαμεσολάβηση είναι πραγματικά η απάντηση. Αυτό είναι το εξής: όταν αισθάνεστε άξια ευτυχίας και υποτιμήσατε τον εαυτό σας ως άξιου του, είναι πολύ δύσκολο να επιστρέψετε και να το εφαρμόσετε. Επειδή το πρώτο πράγμα που συμβαίνει όταν αρχίζετε να διαλογίζεστε ξανά και να καθίσετε με τη σκέψη σας, το μυαλό πρώτα επισκέπτεται το τραύμα που προκάλεσε την αναταραχή μέσα σας. Η πρακτική τελικά σας επιτρέπει να καθίσετε με αυτές τις σκέψεις και τα συναισθήματα χωρίς την αίσθηση της εσωτερικής καύσης. Τότε σας διδάσκει να μην κατανοήσετε τις έννοιες και τις μνήμες που φέρνουν μαζί τους την πεποίθηση. Μπορείτε να παρατηρήσετε χωρίς να προσπαθήσετε να κοιτάξετε μακριά. Βλέπετε ότι αυτό που προσπαθείτε να αποφύγετε μόνο διανοητικά μεγαλώνει και γίνεται πιο ισχυρό όταν βάζετε ενέργεια για να το αποφύγετε. Αυτό υπερβαίνει τις οριακές γραμμές. Αυτή είναι και η καρδιά του θέματος. Όταν αυτό τελικά εξαλείφεται μέσω της καθημερινής πρακτικής και αρχίζει να λαμβάνει χώρα η νεροπλαστική, ο εγκέφαλος αρχίζει να συρράπτεται διαφορετικά. Είναι η ίδια η πρακτική που δημιουργεί νέα μοτίβα σκέψης και διαδικασίες που αλλάζουν τα πρότυπα δράσης σας, αλλά δεν είναι άμεσα αντιληπτό στην αρχή. Αρχίζετε να είστε σε θέση να δώσετε πολύ μεγαλύτερη προσοχή στους ανθρώπους και τα θέματα. Επειδή ο νους δεν φοβάται τίποτα που μπορεί να φέρουν οι άνθρωποι εκείνοι, που θα μπορούσαν να προκαλέσουν ανεπιθύμητες αναμνήσεις ή πεποιθήσεις. Οι κρίσεις καθίστανται πιο αργές και πολύ λιγότερο αρνητικές. Αντιλαμβάνεστε ότι το υποσυνείδητο μυαλό έχει ήδη αναλύσει τα πράγματα πέρα ​​από την κατανόησή σας και καλύτερα από οποιονδήποτε υπολογιστή στον κόσμο. Είναι σχεδόν σαν οδήγηση. Όταν οδηγείτε και δώστε προσοχή σε όλα όσα βλέπετε μπροστά στο πρόσωπό σας, σε μέρη και αναλύοντας και κρίνετε και ανησυχείτε για όλα τα εμπόδια που βλέπετε και τα οποία δεν βλέπετε, γίνετε συντριπτικά και η οδηγική σας απόδοση μειώνεται. Τονίζεις και πριν το ξέρεις, το bpd σου κάνει την οδήγηση σου πιπιλίζουν. Είσαι μισός στο μυαλό σε παρελθόν και μέλλοντα και μισή λήψη πληροφοριών σχετικά με το περιβάλλον σας με τρόπο που προκαλεί άτακτη οδήγηση. Αλλά αν χαλαρώσετε και αφήστε τον εαυτό σας να είναι στη στιγμή κοιτάζοντας πολύ πιο μπροστά από σας καθώς οδηγείτε, τότε το αυτοκίνητο θα αρχίσει να ισιώνει αυτόματα, και τα μάτια βλέπουν τα πάντα μπροστά σας, έτσι ώστε από τη στιγμή που εγγράφονται στην περιφερειακή σας όραση, έχουν ήδη ληφθεί και παρατηρήθηκε. Η συνείδησή σας είναι απότομη και σε αρμονία με τη ροή της στιγμής. Η αναπνοή σας είναι σταθερή και χαλαρή. Το όχημά σας κινείται με ακρίβεια και ακρίβεια. Το αυτοκίνητό σας δεν είναι παντού και οι σκέψεις και τα συναισθήματά σας ρέουν εύκολα με τη βοήθεια της οδηγικής απόδοσής σας. Ο χρόνος αντίδρασης σας είναι συγχρονισμένος όπως θα έπρεπε. Υπάρχει ειρήνη και ηρεμία. Η ζωή επιβραδύνεται και είναι ευχάριστη. Η οδήγηση μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως διαλογισμός. πιο συγκεκριμένα, σε μια μοτοσικλέτα. Εξαιτίας αυτής της υψηλής ευαισθητοποίησης και εγρήγορσης. Σας βάζει στη στιγμή που χρησιμοποιείτε τα χέρια και τα πόδια σας για να λειτουργήσετε και να πετάξετε μέσα από τον άνεμο που μυρίζει τις μυρωδιές του φυλλώματος του φθινοπώρου. Θεός... Αγαπώ τώρα τις μοτοσικλέτες. Ποτέ δεν ανήκετε ή οδήγησα ένα μέχρι περίπου δύο μήνες πριν. Τώρα είναι όπως το έκανα όλη μου τη ζωή. Λυπάμαι μόνο που δεν κατέχουν ένα νωρίτερα στη ζωή (είμαι 32 συμβαίνει σε 25 lol).

Αλλά ναι... Υπάρχει σίγουρα όχι μόνο μια θεραπεία για αυτό το bpd crap, αλλά τόσα περισσότερα οφέλη σωματικά, διανοητικά και συναισθηματικά, όταν ο διαλογισμός ασκείται καθημερινά. Κανένα φάρμακο ή φάρμακο δεν μπορεί να καθορίσει αυτό που έχει προκληθεί για πνευματική ζημιά. Το γεγονός είναι ότι το ALOT (σχεδόν το 90% των ενήλικων εθισμένων με ηρωίνη ή αλκοόλ) είχαν σεξουαλική ή και σωματική επίθεση ως παιδιά. Ένα παιδί είναι όλη η ψυχή και η αποδοχή αποδοχής έρχεται εύκολα για αυτούς. Όταν το παιδί είναι χαλασμένο στην ψυχή με ένα pedifile (όπως έκανε ο πατέρας της συζύγου μου σε αυτήν ή όπως ο παππούς μου έκαναν στη μητέρα μου, θείες και ο θείος (ένας θείος ο οποίος αδικεί την ανακάλυψη έχει ενοχλεί την κόρη του και διέρχεται αυτή την ασθένεια) δεν θα θεραπεύσει χωρίς αγάπη, συγχώρεση και αλήθεια. Και καμιά από αυτές δεν μπορεί να υπάρξει εάν υπάρχουν φάρμακα με τον τρόπο να συνυπάρχουν συναισθηματικά το περιεχόμενο, έτσι γίνεται πραγματική κατανόηση εντός. Μόνο όταν το όριο δεν μπορεί πλέον να καταστραφεί μεταφυσικά από το περιεχόμενο της αόρατης σκέψης, η ψευδαίσθηση ανυψώνεται με τον τρόπο που θα έπρεπε. Όταν αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτό, φοράτε αυτή την αλλαγή στο πρόσωπό σας. Τα χαμόγελά σας εννοούνται. Το εγώ σας εξημερώνεται στο σημείο όπου οι κρίσεις ή οι παραδοχές των κρίσεων από άλλους δεν σημαίνουν πλέον τίποτα επιβλαβές ή κακό. Δεν μπορούν πλέον να κυβερνούν και να αποσπούν την προσοχή. Η προσοχή και η εστίαση του εγκεφάλου δεν είναι πλέον σε λειτουργία αυτόματου πιλότου. και, παρόλο που μαθαίνετε να αντιμετωπίζετε οτιδήποτε χωρίς να υποφέρετε, είστε σε θέση να αλλάξετε την εστίαση και την ευαισθητοποίηση σε μια ροή που είναι παρόμοια με τον τρόπο που περιέγραψα την οδήγηση ενός οχήματος σωστά χωρίς να κατακλύζομαι. Όλα είναι ακόμα εκεί, αλλά η απόδοσή σας είναι διαφορετική και οι αντιλήψεις σας δεν γίνονται εξαντλητικές έννοιες που συνδέονται με άχρηστα καταστροφικά πρότυπα σκέψης (τα οποία προκαλούν ταλαιπωρία). Ας ελπίσουμε ότι αυτό ήταν χρήσιμο σε κάποιον άλλο όπως ήταν για μένα να το γράψω. Εμείς οι άνθρωποι bpd είναι ερευνητές γκουρού. Και όταν το γράψουμε, μας βοηθά να βάλουμε τα πράγματα σε πολύ καλύτερη προοπτική. Εχει ωραία αίσθηση. Και αυτό είναι επίσης μια μορφή διαλογισμού. Επιτρέψτε μου επίσης να πω ότι έκανα γιόγκα και εκείνη την εποχή... Και τι φαινομενική μεταμόρφωση που είχε στο σώμα και το μυαλό μου. Ήταν σίγουρα δωρεάν για το διαλογισμό. Και ο διαλογισμός μου πήρε λίγο χρόνο για να φτάσω μέχρι το σημείο όπου ήταν αποτελεσματικό μέχρις ότου έλαβαν χώρα αισθητά αποτελέσματα. Αλλά, το ταξίδι και η ίδια η διαδικασία είναι εκεί όπου προέρχεται η χαρά. Όλοι ανήκουμε εκεί. Και όταν είμαστε σε θέση να επιστρέψουμε σε αυτό το κράτος κατά βούληση, κατά τη διάρκεια της ημέρας, οπουδήποτε και αν πηγαίνουμε... Θα καταλάβετε την ανεκτίμητο αυτής της απλής κατάστασης ύπαρξης. Θα δείτε ότι τα πράγματα είναι δύσκολα, όπως κάνατε αντιληπτά, και ότι μπορείτε να απολαύσετε πράγματα όπως "τακτικοί" άνθρωποι. Η ύπαρξη εθιστικής προσωπικότητας είναι ένα καθοριστικό πλεονέκτημα αν μπορείτε να περάσετε από την πειθαρχία και την αφοσίωση που χρειάζεται για να εξασκηθείτε δύο φορές την ημέρα, κάθε μέρα, χωρίς διάλειμμα. Χρειάστηκε ένα χρόνο από αυτό. Και όλα τα συμπτώματα διαχέονται. Όλα τα πράγματα έγιναν πιο ενδιαφέροντα. Και ασχολήθηκα πολύ με ανθρώπους και πράγματα χωρίς εξάντληση. Δεν μπορώ να περιμένω να το ξανακάνω. Είστε ενθουσιασμένοι για να ξεκινήσετε ακόμα; Ελπίζω σοβαρά, διότι είναι αυτό που αποκαλύπτει τη ζωή.

• Απάντηση