Γιατί σταμάτησα να κρύβω τα σημάδια μου για αυτοβλαβή

Σταμάτησα να κρύβω τις ουλές μου για αυτοτραυματισμούς, ώστε να αισθανθώ ελεύθερος. ΑΣΕ με να εξηγήσω: αυτοτραυματισμός επιμένει να κάνει γνωστό το ιστορικό του. Αφήνει απόδειξη στο δέρμα σας σε σημάδια τόσο αδύναμα και τολμηρά και σε καιρούς αγώνα και ανάκαμψης. Αυτά τα σημάδια αυτοτραυματισμού μπορούν να σας κάνουν να αισθάνεστε συνειδητά, να σας υπενθυμίζουμε ένα οδυνηρό παρελθόν και να τραβήξετε ανεπιθύμητη προσοχή. Η κοινή ώθηση μεταξύ των αυτοτραυματιστών και αυτών με ιστορικό αυτοτραυματισμού είναι να τους κρύψουν. Αλλά κρύβοντας αυτοβλαβείς ουλές, για μένα, ποτέ δεν ένιωθα σαν ελευθερία.

Η απόκρυψη σημαδιών αυτοτραυματισμού είναι κατανοητή. Για χρόνια έκρυψα πίσω τα μανίκια, τα wristbands, τις κάλτσες του πληρώματος, τα παντελόνια και ακόμη και τα χάλκινα κοσμήματα. Για χρόνια προσπάθησα κάθε μάρκα κρέμας ουίσκι που θα μπορούσα να βρω, και όταν αυτό δεν λειτούργησε, κάθε προϊόν μακιγιάζ ταιριάζει με τον τόνο του δέρματός μου. Είχα έναν κατάλογο ψέματα για τις αυτοκαταστροφικές ουλές μου

που τρέχει μέσα από το κεφάλι μου ανά πάσα στιγμή: που ψέματα είπα σε ποιον, και πότε, και σε ποιο βαθμό.

Σε κάποιο σημείο, έπρεπε να σταματήσει. Με την πάροδο του χρόνου άρχισα να αναρωτιέμαι αν όλη η προσπάθεια για την απόκρυψη των σημείων αυτο-βλάβης μου αξίζει ακόμα. Ποιος και τι κρύβει τα σημάδια αυτο-βλάβης που εξυπηρετούν πραγματικά;

Κρύβοντας τους κινδύνους και τις συνέπειες που προκαλούν οι αυτοβλαβείς ουλές

Η απόκρυψη σημαδιών αυτοτραυματισμού ενισχύει ένα τοξικό είδος μυστικότητας. Η ίδια η βλάβη είναι ήδη μια τοξική, αδυσώπητη πράξη και η απόκρυψη της προκαλεί μόνο την τοξικότητα να φθαίνει. Όσο περισσότερο προσπαθείτε να το κρύψετε, τόσο μεγαλύτερο είναι αυτό.

Η σταθερά είναι μια σφήνα ανάμεσα σε εσάς και τους ανθρώπους που σας ενδιαφέρει. Τα ψέματα σας κάνουν να ζείτε με το φόβο της έκθεσης στους ανθρώπους γύρω σας - δηλαδή, σας κάνει να ζείτε με το φόβο των ανθρώπων γύρω σας. Κρατάτε ένα μεγάλο μέρος του εαυτού σας από αυτούς και θα σας κάνει αισθάνεται σαν απάτη.

Ψυχολογικά, αρχίζετε να βλέπετε τα σημάδια - τα οποία είναι πλέον μέρος σας ανεξάρτητα από το πώς αισθάνεστε γι 'αυτά - ως κάτι που είναι επαίσχυντο. Οταν εσύ ζουν με ντροπή από οποιοδήποτε μέρος σας, ζείτε σε ντροπή, περίοδο. Αυτή η ντροπή θα ενισχύσει μόνο τις δυνάμεις που σας οδήγησαν στην αυτοκαταστροφή στην πρώτη θέση (Αιτίες της αυτοτραυματισμού, της αυτοτραυματισμού, του αυτο-ακρωτηριασμού).

Κρύβοντας σημάδια αυτοσυγκόλλησης και αποκατάσταση

Αυτός είναι ο μοναδικός πιο σημαντικός λόγος για να σταματήσετε να κρύβετε τις αυτοκαταστροφικές ουλές σας: η απόκρυψη τους εμποδίζει αυτοβλαβής ανάκαμψη. Όλα αυτά τα πράγματα - τα ψέματα, ο φόβος, η ντροπή, η εμμονή - σας κρατούν κολλημένα σε ένα μέρος της ζωής σας που διαφορετικά θα μπορούσατε να μετακινηθείτε.

Για μερικούς (όπως ήταν για μένα), η έκθεση των ουλών σας για αυτοτραυματισμό μπορεί να είναι το μόνο πράγμα που σας ξεκινά σε μια πορεία προς την επαγγελματική βοήθεια. Για άλλους, μπορεί να είναι ένας τρόπος να βρεθεί μια ζωή και ταυτότητα πέραν της αυτοτραυματισμού.

Η έκθεση των ουλών σας δεν αποτελεί άρνηση αυτών ή των εμπειριών σας. Η έκθεση των ουλών σας για αυτοτραυματισμό είναι η τελική πράξη αυτο-αποδοχή. Και η αυτο-αποδοχή σας επιτρέπει να προχωρήσετε.