Καλως ΗΡΘΑΤΕ! Αντιμετώπιση Διαταραχών Άγχους: Η Νέα Βοήθεια έχει φτάσει!

Βοηθήστε τον εαυτό σας να αποκτήσει τις γνώσεις και τις δεξιότητες που χρειάζεστε για να ξεπεράσετε τις διαταραχές άγχους Τρεις εθνικά αναγνωρισμένοι εμπειρογνώμονες - Reid Wilson, Ph. D., Edna Foa, Ph. D. και ο καπετάνιος Τ. W. Cummings - δημιούργησαν τους ακόλουθους εύκολα προσβάσιμους οδηγούς αυτοβοήθειας για τους πάσχοντες από κρίσεις πανικού και τις φοβίες τους, την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και τον φόβο της πτήσης.

Μην πανικοβληθείτε: Ο έλεγχος των επιθέσεων άγχους (αναθεωρημένη έκδοση)

383 σε βάθος σελίδες αποτελεσματικών συμβουλών και δεξιοτήτων αυτοβοήθειας για όσους πάσχουν από ανυπαρξία συμπτωμάτων πανικού. Οι ασθενείς αποκτούν τον έλεγχο του άγχους τους με την εκμάθηση των πλέον σύγχρονων γνωστικών-συμπεριφορικών τεχνικών για διαταραχή πανικού, αγοραφοβία, κοινωνική φοβία, απλή φοβία και φόβο πτήσης (Reid Wilson, Ph. ΡΕ.).

ISBN # 0-06-095160-5, HarperPerennial... $ 15.00

Μην πανικοβάλλεστε: Το κιτ αυτοβοήθειας Ο οδηγός φροντίδας για την κατάκτηση των φόβων σας

Πώς να ξεπεραστούν οι κρίσεις πανικού. Το κιτ είναι εντελώς αυτονόητο και περπατά τον ασθενή σε κάθε φάση της διαδικασίας αποκατάστασης, χρησιμοποιώντας λεπτομερείς οδηγίες, οδηγούς βήμα προς βήμα, πάνω από τριάντα ξεχωριστές τεχνικές αυτοβοήθειας και οκτώ ακουστικές ταινίες προγράμματα. (Reid Wilson, Ph. D.) ISBN # 0-9630683-2-6, Pathway Systems.. $ 79.95 (με το βιβλίο $ 89.95)

Σταματήστε την εμμονή! Πώς να ξεπεράσετε τις παρατήρησή σας και τους καταναγκασμούς σας
"Ασυνήθιστα καθαρό, εξαιρετικά ακριβές και εξαιρετικά πρακτικό. "-Albert Ellis, Ph. D.

Ένα περιεκτικό βιβλίο αυτοβοήθειας για τους πάσχοντες από ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, βασισμένο σε αποδεδειγμένες κλινικές στρατηγικές έρευνας, διευκρινίζει τη φύση η διαταραχή στη συνέχεια καθορίζει τα συγκεκριμένα βήματα που απαιτούνται, σε καθημερινή βάση, για τον έλεγχο των εμμονών που προκαλούν άγχος και των επαναλαμβανόμενων, επαχθών αναγκαστικά. Edna Foa, Ph. D. & Reid Wilson, Ph. D.).
ISBN # 0-553-35350-0, Bantam... $ 13.95 (αναθεωρημένη έκδοση)

Σταματήστε την εμμονή! Σειρά ήχου-ταινίας

Ένα συμπλήρωμα αυτοβοήθειας τριών ταινιών για να σταματήσετε την εμμονή! Πρακτικά βήματα προς τον έλεγχο των εμμονιών και των καταναγκασμών. Ταινίες 1 & 2: Κοινά χαρακτηριστικά, Οι τέσσερις προκλήσεις, Τι να κάνετε κατά την εμμονή, Πώς να χειριστείτε τους ωθήσεις; Ταινία 3: Πλευρά Α - Εφαρμογή των δεξιοτήτων αναπνοής, πλευρική Β-γενικευμένη χαλάρωση και απεικόνιση. (Edna Foa, Ph. D. & Reid Wilson, Ph. D.). ISBN # 0-9630683-1-8, συστήματα Patway... $ 24.95

Αντιμέτωπος με τον πανικό: Αυτοβοήθεια για άτομα με κρίσεις πανικού

Ένα απλό φυλλάδιο ογδόντα σελίδων που προσφέρει επτά βήματα αυτοβοήθειας για αποκατάσταση από κρίσεις πανικού. (Reid Wilson, Ph. D.).

ISBN # 0-935943-00-5, Ένωση Διαταραχών Άγχους της Αμερικής... $ 15.00

Επίτευξη άνετης πτήσης: Αποδοχή του άγχους από το ταξίδι των αεροπορικών εταιρειών

Ένα επαναστατικό πρόγραμμα για ανθρώπους που υποφέρουν από φόβο να πετάξουν. Χρονικά δοκιμασμένες μέθοδοι που χρησιμοποιούνται στα εθνικά αναγνωρισμένα σεμινάρια της American Airlines για την επίτευξη πτήσεων, που χαρακτηρίζονται από το Oprah Winfrey Show. Η σειρά ACF προσφέρει δύο φυλλάδια 60 σελίδων, τέσσερις συνοδευτικές κασέτες ήχου και εύχρηστες κάρτες αναφοράς με σκοπό την αύξηση της εμπιστοσύνης του ασθενούς, μειώνοντας παράλληλα το άγχος και την κατάκτηση φόβων (Reid Wilson, Ph. D. & Captain T.W. Cummings). ISBN # 0-9630683-0-Χ, Systems Pathway. $59.95

Τμήματα των βιβλίων και ταινιών παραπάνω χρησιμοποιήθηκαν για την κατασκευή αυτού του ιστότοπου.

Καλέστε αυτόν τον χωρίς χρέωση αριθμό για ένα δωρεάν φυλλάδιο σε αυτούς τους πόρους αυτοβοήθειας που διατίθενται από την Pathway Systems και την Anxieties.com 800-394-2299 (διοδίων: 919-942-0700)

Επόμενο:Αντισπασμωδικά για τη θεραπεία επιθέσεων πανικού
~ πίσω στην αρχική σελίδα του Anxieties Site
~ αντικείμενα της βιβλιοθήκης πανικού άγχους
~ όλα τα αντικείμενα ανησυχίας