Μια κρίσιμη θετική επιβεβαίωση για την αποκατάσταση της αναπνοής

Οι θετικές επιβεβαιώσεις στην αποκατάσταση της διαταραχής της διατροφής μπορούν να είναι οι σωστικές. "Είμαι περισσότερο από ένα σώμα", είναι ένα από τα πιο κρίσιμα διατροφικά μάντρα να υιοθετήσουν επειδή ένα από τα επιβλαβείς μύθους μια διατροφική διαταραχή θα σας παροτρύνει να πιστέψετε είναι ότι η φυσική εμφάνιση είναι το μόνο που μπορείτε να προσφέρετε αυτό κόσμος. Αλλά η αλήθεια είναι είστε περισσότερο από ένα σώμα. Η υιοθέτηση θετικών επιβεβαιώσεων στην αποκατάσταση της διαταραχής του φαγητού σας βοηθά να θεραπεύσετε και εδώ είναι αυτό που κάνει αυτή τη μία επιβεβαίωση κρίσιμη.

Το σχήμα του κορμού σας, το πλάτος των μηρών σας και η οστική δομή του προσώπου σας δεν είναι οι αποφασιστικοί παράγοντες του ποιος είστε. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι, ως ανθρώπινο ον, έχετε τρεις βασικές ιδιότητες - σώμα, μυαλό και πνεύμα. Μαζί σχηματίζουν ένα ολιστικό και ολοκληρωμένο πρόσωπο, αλλά όταν το σώμα είναι υπερ-εξετασμένο, το μυαλό και το πνεύμα αγνοούνται, τμηματοποιούνται ή αποσυνδέονται από τον εαυτό σας. Ωστόσο, μπορείτε να θρέψετε αυτές τις πνευματικές και πνευματικές ιδιότητες με θετικές επιβεβαιώσεις για την ανακούφιση της διαταραχής διατροφής, επιβεβαιώνοντας ότι είστε περισσότερο από ένα σώμα μέχρι να γίνει το μάντρα ανάκτησής σας.

Γιατί είναι αυτή η θετική επιβεβαίωση για την αποκατάσταση της διαταραχής της διατροφής κρίσιμης σημασίας;

Η επιβεβαίωση ότι είστε περισσότερο από ένα σώμα οδηγεί στην αποδοχή του σώματος.

Αυτή η εμμονή με εικόνα τείνει να τονίσει ένα στενό, φυσικό πρότυπο, αλλά κάθε σώμα είναι εξίσου μοναδικό, διαφορετικό και ξεχωριστό ως άτομο μέσα. Η κοινωνικά κατασκευασμένη ιδέα ενός "τελειο σωμα"αυτό είναι άπαχο-αλλά-όχι-πάρα πολύ-άπαχο και ισχυρό-αλλά-όχι-πολύ-ισχυρό δεν μπορεί να υπάρξει στην πραγματικότητα. Στην πραγματικότητα, υποθέτοντας ότι όλοι πρέπει να συμμορφώνονται με ένα ξεχωριστό μέγεθος ή σχήμα παραβιάζει την επιστήμη του την ανθρώπινη ανατομία, καθιστώντας αυτό ένα μη βιώσιμο - και συχνά επικίνδυνο - σημείο αναφοράς για τους περισσότερους ανθρώπους να αγωνιστούν Για.

Κάθε σώμα έχει ένα γενετικό σημείο ρύθμισης που καθορίζει το φυσικό εύρος βάρους που απαιτείται για να λειτουργήσει. Αυτό το σημείο ρύθμισης μπορεί να κυμαίνεται μεταξύ 10-20 κιλών, αλλά όταν το βάρος σας πέσει κάτω από αυτό το όριο, ο μεταβολισμός σας προσαρμόζεται για τη διατήρηση της ενέργειας και την ανάκτηση ενός υγιούς σημείου ρύθμισης. Λόγω αυτής της βιολογικής διαδικασίας, μια μέτρηση ενός μεγέθους σε όλα τα όργανα είναι τόσο εξωφρενική όσο και αδύνατη. Η κατανόηση του πλάνου πίσω από αυτό το πολιτιστικό μήνυμα μπορεί να σας βοηθήσει να γίνετε περισσότερο θετικό σώμα και δεκτικοί στην συμπερίληψη και την αποδοχή όλων των σωμάτων - ακόμα και των δικών σας.

Παραδείγματα θετικών επιβεβαιώσεων για την αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής

Κάθε φορά που αρχίζετε να σταθεροποιείτε τις καμπύλες του στομάχου σας, την κυτταρίτιδα των χεριών σας, τις πτυχές του δέρματός σας και άλλα αντιληπτά "ελαττώματα" που πρέπει να μπαίνουν, να σφίγγονται ή να τονώνουν, να θυμάστε ότι δεν είστε μόνο ένας φυσικός να εισαι. Αντ 'αυτού, είστε ένα σύνολο των εμπειριών, των χαρακτηριστικών γνωρισμάτων, των σχέσεων και των ιδιοσυγκρασιών που σας κάνουν διαφορετικούς από οποιονδήποτε άλλο. Ένα σώμα είναι κάτι που έχετε - δεν μπορεί ποτέ να καθορίσει ποιος είσαι.

Την επόμενη φορά που θα πιάσετε τον εαυτό σας να αποδίδει αξία στην εμφάνιση, κρατήστε αυτές τις θετικές επιβεβαιώσεις για την αποκατάσταση της διαταραχής της διατροφής στο μυαλό. Είναι ωφέλιμες στη δική μου διαδικασία επούλωσης, και μπορεί να βοηθήσουν και εσείς.

1. Είστε οι ψύλλοι του γέλιου από τη μύτη σας.
2. Είστε τα δάκρυα που τρέχουν χωρίς ντροπή ή συγκράτηση.
3. Είστε η κορυφαία πινακίδα με 40 πινακίδες στο ραδιόφωνο σας.
4. Είστε τα κίνητρα που αφορούν την κινητήρια δύναμη που έχετε τραβήξει πάνω στον καθρέφτη σας.
5. Είστε οι συνομιλίες ζωής που έχετε μοιραστεί με τα Starbucks lattes.
6. Είστε η φωνή που δεν φοβάται να μιλήσει την ωμή αλήθεια της.
7. Είστε τα φλεγόμενα κόκκινα ηλιοβασιλέματα στις ζωηρές νύχτες του φθινοπώρου.
8. Είστε οι φωτιές που απολαμβάνετε με τους πιο κοντινούς φίλους.
9. Είστε οι πράξεις καλοσύνης που επηρεάζουν τη ζωή κάποιου.
10. Είστε το πάθος και η ένταση που δεν θα περιοριστούν.

Πηγές

1. Κέντρο Κλινικών Παρεμβάσεων. Ορισμός Θεωρίας Σημείων.