Επιτρέποντας τη μετάβαση σε επώδυνες καταστάσεις
Πρόσφατα έκανα διακοπές στο Florida Panhandle, σε ένα όμορφο παραθαλάσσιο θέρετρο που ονομάζεται Destin. Η εβδομάδα περνάει σε μια ευρύχωρη συγκυριαρχία, περπατάει στην παραλία, οδηγεί κύματα, κάθεται στο ηλιακό φως (και το φως του φεγγαριού), απολαμβάνει τις αεράκι του κόλπου και πραγματικά χαλαρή.
Στην πραγματικότητα, δεν μπορώ να θυμηθώ πιο χαλαρωτικές διακοπές σε όλη μου τη ζωή. Η τοποθεσία και η εταιρεία σίγουρα βοήθησαν. Και ήμουν πραγματικά έτοιμος να χαλαρώσω από την εργασία για λίγο. Τέλος πάντων, για εκείνη την εβδομάδα, γνώρισα μια αναζωογονητική έλλειψη ψυχικού και συναισθηματικού πόνου.
Ναι, έτσι κι αλλιώς μένω μια αρκετά ήρεμη ζωή, αλλά η ποιότητα της ηρεμίας μου αυτή τη συγκεκριμένη εβδομάδα ήταν κατά κάποιον τρόπο εμφανισμένη μερικές εγκοπές. Ένιωθα απόλυτα βυθισμένο σε βαθιά γαλήνη, γαλήνη και άνεση.
Επιστρέφοντας στην πραγματικότητα μετά από τις διακοπές ήταν δύσκολο για μένα. Χρειάστηκαν περίπου δύο μέρες να δουλέψω και πάλι για να συνειδητοποιήσω ότι πραγματικά αισθάνθηκα πόνους απόσυρσης! Απόσυρση από εκείνη την εβδομάδα ποιοτικού χρόνου διακοπών, όταν αφήνω να φύγω, ξέχασα για το ρολόι, και απλά
έζησε.Φυσικά, συνειδητοποιώ ότι είναι φανταστική η σκέψη ότι η ζωή μου θα είναι πάντα απαλλαγμένη από πόνο ή άγχος. Αλλά είναι εντάξει, από καιρό σε καιρό, για μένα να απομονώνω τον εαυτό μου από τις πηγές πόνου μου με τρόπο υπεύθυνο, ενήλικα. Αυτό λέγεται φροντίδα του εαυτού μου. Εκτός από τις διακοπές από την πραγματική ζωή και την επαγγελματική ζωή, έχω μάθει επίσης την τέχνη της λήψης "στιγμιότυπων διακοπών" για προσωρινή απόσυρση, κέντρο, επιβράδυνση, χαλάρωση και απλά αφήστε το. Ποτέ δεν θέλω να αποφύγω τον πόνο ή να τρέξω από τον πόνο ή να αγνοήσω τον πόνο. Εγώ πρέπει συμφωνία με πόνο. Ωστόσο, η απομάκρυνση από και προς καιρό είναι ένας υπεύθυνος, συνειδητός και υγιής τρόπος αντιμετώπισης οδυνηρών καταστάσεων.
Μερικές φορές, μια ιδιαίτερη κατάσταση είναι τόσο οδυνηρή ή τόσο τοξική που πρέπει να αφαιρέσω μόνιμα τον εαυτό μου, φυσικά ή συναισθηματικά (ή και τα δύο) από την πηγή του πόνου για να κρατώ τη λογική μου. Ίσως η πηγή του πόνου να είναι πέρα από την ικανότητά μου να κάνουμε πραγματικά μια διαφορά ή αλλαγή. Εάν ναι, μπορώ να περπατήσω μακριά, χωρίς ενοχές, για να φροντίσω τον εαυτό μου. Αλλά αν μπορώ να κάνω μια διαφορά, τότε είναι εντάξει για μένα να δοκιμάσω. Είναι επωφελής η επίλυση συγκρούσεων, η διαπραγμάτευση και η βελτίωση μιας κατάστασης.
Και το ψήφισμα θα διαφέρει, ανάλογα με την κατάσταση. Μόνο γίνεται παραφροσύνη όταν συνεχίζω να προσπαθώ να διορθώσω μια κατάσταση που δεν μπορεί ή δεν θα βελτιωθεί παρά τις καλύτερες προσπάθειές μου. Τελικά, είμαι αυτός που αποφασίζει πώς να αντιμετωπίσει τις καταστάσεις που προκαλούν πόνους, να μάθουν από αυτούς ή να βγούμε από αυτές, εάν απαιτείται.
Αγαπητέ Κύριε, δώσε μου τη σαφήνεια να δω όλες τις πηγές του πόνου στη ζωή μου. Αν δεν μπορώ να σταματήσω τον πόνο, δώσε μου το θάρρος να αφήσω να πάω από οδυνηρές καταστάσεις και να φροντίσω τον εαυτό μου στον καλύτερο δυνατό βαθμό. Σας ευχαριστώ που με διδάξατε πώς να χαλαρώσετε και να απολαύσετε γαλήνιες στιγμές χωρίς πόνο όταν εμφανίζονται.
συνεχίστε την παρακάτω ιστορία
Επόμενο: Υγιείς σχέσεις
