Μάθηση για την αντιμετώπιση της διπολικής διαταραχής

Συγκεκριμένες μέθοδοι για τη μεγιστοποίηση της αποτελεσματικότητας της θεραπείας διπολικής διαταραχής.

Ένα άλλο σημαντικό μέρος της θεραπείας είναι η εκπαίδευση. Όσο περισσότερο εσείς και η οικογένειά σας και οι αγαπημένοι σας μάθετε για τη διπολική διαταραχή και τη θεραπεία της, τόσο καλύτερα θα είστε σε θέση να το αντιμετωπίσετε.

Υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω για να βοηθήσω τη θεραπεία μου για διπολική διαταραχή;

Απολύτως ναι. Πρώτον, θα πρέπει να γίνετε ειδικός στην ασθένειά σας. Δεδομένου ότι η διπολική διαταραχή είναι μια κατάσταση ζωής, είναι σημαντικό να μάθετε εσείς και η οικογένειά σας ή άλλους κοντά σας να μάθετε όλα σχετικά με αυτό και τη θεραπεία της. Διαβάστε τα βιβλία, παρακολουθήστε διαλέξεις, μιλήστε με το γιατρό ή το θεραπευτή σας και εξετάστε το ενδεχόμενο να συμμετάσχετε σε ένα κεφάλαιο της Εθνικής Εταιρείας Καταθλιπτικής και Μανικοκαταθλιπτικής (NDMDA) ή την Εθνική Συμμαχία για τους Πνευματικά Παθήσα (NAMI) κοντά σας για να είστε ενημερωμένοι για τις ιατρικές και άλλες εξελίξεις, καθώς και για να μάθετε από άλλους για τη διαχείριση ασθένεια. Το να είσαι ενημερωμένος ασθενής είναι το πιο ασφαλές μονοπάτι στην επιτυχία.

Μπορείτε συχνά να βοηθήσετε να μειώσετε τις μικρές μεταβολές της διάθεσης και τονίζετε ότι μερικές φορές οδηγούν σε πιο σοβαρά επεισόδια, δίνοντας προσοχή στα ακόλουθα:

• Διατηρήστε ένα σταθερό μοτίβο ύπνου. Πηγαίνετε στο κρεβάτι περίπου την ίδια ώρα κάθε βράδυ και σηκώνεστε περίπου την ίδια ώρα κάθε πρωί. Διαταραγμένες συνήθειες ύπνου φαίνεται να προκαλούν χημικές αλλαγές στο σώμα σας που μπορούν να προκαλέσουν επεισόδια διάθεσης. Εάν πρέπει να κάνετε ένα ταξίδι όπου θα αλλάξετε τις ζώνες ώρας και ενδέχεται να έχετε jet lag, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
• Διατηρήστε τακτική δραστηριότητα. Μην είστε φρενίτιδα ή οδηγείτε τον εαυτό σας απίστευτα σκληρά.
• Μην χρησιμοποιείτε αλκοόλ ή παράνομα ναρκωτικά. Τα ναρκωτικά και το αλκοόλ μπορούν να προκαλέσουν επεισόδια διάθεσης και να παρεμποδίσουν την αποτελεσματικότητα των ψυχιατρικών φαρμάκων. Μπορεί μερικές φορές να είναι δελεαστικό να χρησιμοποιείτε το αλκοόλ ή τα παράνομα ναρκωτικά για να "θεραπεύετε" τη δική σας διάθεση ή προβλήματα ύπνου, αλλά αυτό σχεδόν πάντα κάνει τα πράγματα χειρότερα. Αν έχετε πρόβλημα με ουσίες, ζητήστε βοήθεια από το γιατρό σας και σκεφθείτε ομάδες αυτοβοήθειας όπως οι Ανώνυμοι Αλκοολικοί. Να είστε πολύ προσεκτικοί σχετικά με την "καθημερινή" χρήση μικρών ποσοτήτων αλκοόλ, καφεΐνης και ορισμένων φαρμάκων χωρίς συνταγή για κρυολογήματα, αλλεργίες ή πόνο. Ακόμα και μικρές ποσότητες αυτών των ουσιών μπορεί να επηρεάσουν τον ύπνο, τη διάθεση ή το φάρμακό σας. Μπορεί να μην φαίνεται δίκαιο ότι πρέπει να στερήσετε τον εαυτό σας από ένα κοκτέιλ πριν το δείπνο ή ένα πρωινό φλιτζάνι καφέ, αλλά για πολλούς αυτούς μπορεί να είναι το "άχυρο που σπάει την καμήλα πίσω".
• Συλλέξτε την υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων σας. Ωστόσο, να θυμάστε ότι δεν είναι πάντα εύκολο να ζήσετε με κάποιον που έχει moodswings. Εάν όλοι μάθετε όσο το δυνατόν περισσότερο για τη διπολική διαταραχή, θα είστε σε καλύτερη θέση να βοηθήσετε στη μείωση του αναπόφευκτου άγχους στις σχέσεις που μπορεί να προκαλέσει η διαταραχή. Ακόμη και η "πιο ήρεμη" οικογένεια θα χρειαστεί μερικές φορές εξωτερική βοήθεια για την αντιμετώπιση του άγχους ενός αγαπημένου προσώπου που έχει συνεχιζόμενα συμπτώματα. Ζητήστε από το γιατρό ή το θεραπευτή σας να σας βοηθήσει να εκπαιδεύσετε τόσο εσείς όσο και την οικογένειά σας σχετικά με τη διπολική διαταραχή. Η οικογενειακή θεραπεία ή η συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης μπορεί επίσης να είναι πολύ χρήσιμη.
• Προσπαθήστε να μειώσετε το άγχος στην εργασία. Φυσικά, θέλετε να κάνετε ό, τι καλύτερο κάνετε στην εργασία σας. Ωστόσο, να έχετε κατά νου ότι η αποφυγή υποτροπών είναι πιο σημαντική και, μακροπρόθεσμα, θα αυξήσει τη συνολική παραγωγικότητα σας. Προσπαθήστε να διατηρήσετε προβλέψιμες ώρες που σας επιτρέπουν να κοιμηθείτε σε εύλογο χρόνο. Εάν τα συμπτώματα της διάθεσης παρεμποδίζουν την ικανότητά σας να εργαστείτε, συζητήστε με το γιατρό σας εάν πρέπει να "σκληρύνετε" ή να αφαιρέσετε χρόνο. Πόσο να συζητήσετε ανοιχτά με τους εργοδότες και τους συναδέλφους σας τελικά εξαρτάται από εσάς. Εάν δεν είστε σε θέση να εργαστείτε, ίσως έχετε ένα μέλος της οικογένειας να πείτε στον εργοδότη σας ότι δεν αισθάνεστε καλά και ότι είστε υπό τη φροντίδα ενός γιατρού και θα επιστρέψετε στην εργασία το συντομότερο δυνατό.
• Μάθετε να αναγνωρίζετε τα "σήματα έγκαιρης προειδοποίησης" ενός νέου επεισοδίου διάθεσης. Τα πρώιμα συμπτώματα ενός επεισοδίου διάθεσης διαφέρουν από άτομο σε άτομο και είναι διαφορετικά για αύξηση της διάθεσης και κατάθλιψη. Όσο καλύτερα βρίσκεστε στο να εντοπίζετε τα σημάδια έγκαιρης προειδοποίησης, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να λάβετε βοήθεια. Ελαφρές αλλαγές στη διάθεση, τον ύπνο, την ενέργεια, την αυτοεκτίμηση, το σεξουαλικό ενδιαφέρον, τη συγκέντρωση, την προθυμία να αναλάβουν νέα έργα, σκέψεις για θάνατο (ή ξαφνική αισιοδοξία) και ακόμη και οι αλλαγές στο φόρεμα και την περιποίηση μπορεί να είναι έγκαιρες προειδοποιήσεις ενός επικείμενου υψηλού ή χαμηλός. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε μια αλλαγή στο μοτίβο ύπνου σας, επειδή αυτή είναι μια κοινή ιδέα ότι το πρόβλημα είναι ζυθοποιία. Δεδομένου ότι η απώλεια γνώσης μπορεί να είναι ένα πρώιμο σημάδι ενός επικείμενου επεισοδίου διάθεσης, μην διστάσετε να ζητήσετε από την οικογένειά σας να παρακολουθήσει έγκαιρες προειδοποιήσεις ότι μπορεί να λείπεις.
• Εξετάστε την εισαγωγή μιας κλινικής μελέτης.

Τι γίνεται αν αισθάνεστε σαν να κλείνετε τη διπολική θεραπεία;

Είναι φυσιολογικό να υπάρχουν περιστασιακές αμφιβολίες και δυσφορία στη θεραπεία. Εάν αισθάνεστε ότι μια θεραπεία δεν λειτουργεί ή προκαλεί δυσάρεστες παρενέργειες, ενημερώστε το γιατρό σας - μην σταματήσετε ή προσαρμόσετε το φάρμακο μόνος σας. Τα συμπτώματα που επανέρχονται μετά τη διακοπή της φαρμακευτικής αγωγής είναι μερικές φορές πολύ πιο δύσκολα στη θεραπεία. Μην ντρέπεστε να ζητήσετε από το γιατρό σας να κανονίσει μια δεύτερη γνώμη αν τα πράγματα δεν πάνε καλά. Οι διαβουλεύσεις μπορούν να σας βοηθήσουν πάρα πολύ.

Πόσο συχνά πρέπει να μιλήσω με τον γιατρό μου;

Κατά την οξεία μανία ή την κατάθλιψη, οι περισσότεροι άνθρωποι μιλάνε με το γιατρό τους τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα ή ακόμα και κάθε μέρα για να παρακολουθούν τα συμπτώματα, τις δόσεις φαρμάκων και τις παρενέργειες. Καθώς ανακτάτε, η επαφή γίνεται λιγότερο συχνή. μόλις είστε καλά, μπορεί να δείτε τον γιατρό σας για μια γρήγορη αναθεώρηση κάθε λίγους μήνες.

Ανεξάρτητα από τα προγραμματισμένα ραντεβού ή τις εξετάσεις αίματος, καλέστε τον γιατρό σας αν έχετε:

• Αυτοκτονικά ή βίαια συναισθήματα
• Αλλαγές στη διάθεση, στον ύπνο ή στην ενέργεια
• Αλλαγές στις ανεπιθύμητες ενέργειες του φαρμάκου
• Μια ανάγκη να χρησιμοποιηθούν φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή όπως φάρμακα για κρύα φάρμακα ή για πόνο
• Οξεία γενική ιατρική ασθένεια ή ανάγκη για χειρουργική επέμβαση, εκτεταμένη οδοντιατρική περίθαλψη ή αλλαγές σε άλλα φάρμακα που παίρνετε

---

Πώς μπορώ να παρακολουθήσω τη δική μου πορεία διπολικής θεραπείας;

Η διατήρηση ενός διαγράμματος διάθεσης είναι ένας καλός τρόπος για να σας βοηθήσουμε, ο γιατρός σας και η οικογένειά σας να διαχειριστούν τη διαταραχή σας. Ένα διάγραμμα διάθεσης είναι ένα ημερολόγιο στο οποίο παρακολουθείτε τα καθημερινά συναισθήματα, τις δραστηριότητες, τα πρότυπα ύπνου, τα φάρμακα και τις παρενέργειες και τα σημαντικά γεγονότα της ζωής. (Μπορείτε να ζητήσετε από τον γιατρό σας ή το NDMDA δείγμα για ένα διάγραμμα δειγμάτων.) Πολλές φορές χρειάζεται μια γρήγορη καθημερινή καταχώρηση για τη διάθεσή σας. Πολλοί άνθρωποι προτιμούν να χρησιμοποιούν μια απλή, οπτική κλίμακα - από το "πιο καταθλιπτικό" έως το "πιο μανιακό" που ένιωθε ποτέ, με το "κανονικό" να βρίσκεται στη μέση. Παρατηρώντας αλλαγές στον ύπνο, τονίζει στη ζωή σας, και ούτω καθεξής μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποιες είναι οι τα σημάδια πρώιμης προειδοποίησης της μανίας ή της κατάθλιψης και ποιοι τύποι ενεργοποιήσεων συνήθως οδηγούν σε επεισόδια εσείς. Η παρακολούθηση των φαρμάκων σας για πολλούς μήνες ή χρόνια θα σας βοηθήσει επίσης να καταλάβετε ποιες από αυτές λειτουργούν καλύτερα για σας.

Τι μπορούν να κάνουν οι οικογένειες και οι φίλοι για να βοηθήσουν;

Εάν είστε μέλος της οικογένειας ή φίλος κάποιας με διπολική διαταραχή, ενημερώστε για την ασθένεια του ασθενούς, τις αιτίες του και τις θεραπείες του. Συζητήστε με το γιατρό του ασθενούς αν είναι δυνατόν. Μάθετε τα συγκεκριμένα προειδοποιητικά σημάδια για αυτό το άτομο που δείχνουν ότι γίνεται μανιακός ή καταθλιπτικός. Συζητήστε με το άτομο, ενώ αυτός ή αυτή είναι καλά, για το πώς θα πρέπει να ανταποκριθείτε όταν βλέπετε τα συμπτώματα που αναδύονται.

• Ενθαρρύνετε τον ασθενή να παραμείνει στη θεραπεία, να δει τον γιατρό και να αποφύγει το αλκοόλ και τα ναρκωτικά. Εάν ο ασθενής δεν κάνει καλά ή έχει σοβαρές παρενέργειες, ενθαρρύνετε το άτομο να πάρει μια δεύτερη γνώμη, αλλά να μην σταματήσει τη φαρμακευτική αγωγή χωρίς συμβουλές.
• Εάν το αγαπημένο σας πρόσωπο αρρωσταίνει με ένα επεισόδιο διάθεσης και ξαφνικά βλέπει την ανησυχία σας ως παρέμβαση, θυμηθείτε ότι αυτό δεν είναι απόρριψη από εσάς, αλλά ένα σύμπτωμα της ασθένειας.
• Μάθετε τα προειδοποιητικά σημάδια της αυτοκτονίας και πάρετε τις απειλές που το άτομο κάνει πολύ σοβαρά. Εάν το άτομο "εκκαθαρίζει" τις υποθέσεις του, μιλάει για αυτοκτονία, συχνά συζητά μεθόδους αυτοκτονίας ή που παρουσιάζουν αυξημένα αισθήματα απελπισίας, εισέρχονται και αναζητούν βοήθεια από το γιατρό του ασθενούς ή άλλα μέλη της οικογένειας ή οι φιλοι. Το απόρρητο είναι δευτερεύον πρόβλημα όταν το άτομο κινδυνεύει να αυτοκτονήσει. Καλέστε το 911 ή ένα τμήμα έκτακτης ανάγκης του νοσοκομείου εάν η κατάσταση γίνει απελπιστική.
• Με κάποιον που είναι επιρρεπής σε μανιακά επεισόδια, να επωφεληθείτε από περιόδους σταθερής διάθεσης για να οργανώσετε "εκ των προτέρων οδηγίες" - σχέδια και τις συμφωνίες που κάνετε με το άτομο όταν είναι σταθερός για να προσπαθήσει να αποφύγει προβλήματα κατά τα μελλοντικά επεισόδια του ασθένεια. Θα πρέπει να συζητήσετε πότε πρέπει να θεσπίσετε διασφαλίσεις, όπως η παρακράτηση πιστωτικών καρτών, τα τραπεζικά προνόμια και τα κλειδιά αυτοκινήτων και πότε θα πάτε στο νοσοκομείο.
• Μοιραστείτε την ευθύνη για τη φροντίδα του ασθενούς με άλλους αγαπημένους. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση των αγχωτικών επιπτώσεων που έχει η ασθένεια στους φροντιστές και θα σας αποτρέψει από το να "καείτε" ή να αισθάνεστε δυσαρεστημένοι.
• Όταν οι ασθενείς αναρρώνουν από ένα επεισόδιο, αφήστε τους να προσεγγίσουν τη ζωή με το δικό τους ρυθμό και αποφύγετε τα άκρα να περιμένουν πάρα πολλά ή πολύ λίγα. Προσπαθήστε να κάνετε τα πράγματα μαζί τους, αντί για το φόρουμ, ώστε να είναι σε θέση να ανακτήσουν την αίσθηση αυτοπεποίθησής τους. Αντιμετωπίστε τους ανθρώπους κανονικά μόλις έχουν αναρρώσει, αλλά να είστε προσεκτικοί για τα αποκαλυπτικά συμπτώματα. Εάν υπάρχει επανεμφάνιση της ασθένειας, μπορεί να το παρατηρήσετε πριν το άτομο κάνει. Υποδείξτε τα πρώιμα συμπτώματα με τρόπο φροντίδας και προτείνετε να μιλήσετε με το γιατρό.
• Τόσο εσείς όσο και ο ασθενής πρέπει να μάθετε να λέτε τη διαφορά μεταξύ μιας καλής ημέρας και της υπομανίας και μεταξύ μιας κακής ημέρας και της κατάθλιψης. Οι ασθενείς με διπολική διαταραχή έχουν καλές ημέρες και κακές μέρες όπως όλοι οι άλλοι. Με την εμπειρία και την ευαισθητοποίηση, θα μπορείτε να πείτε τη διαφορά μεταξύ των δύο.
• Επωφεληθείτε από τη βοήθεια που παρέχεται από ομάδες υποστήριξης.

Διπολικές ομάδες υποστήριξης: πληροφορίες, συνηγορία και έρευνα

Παρακάτω, θα βρείτε ορισμένες ομάδες υποστήριξης - οργανώσεις βάσης που ιδρύθηκαν από ασθενείς και οικογένειες για τη βελτίωση της φροντίδας παρέχοντας εκπαιδευτικό υλικό και ομάδες υποστήριξης, βοηθώντας με παραπομπές και εργάζοντας για την εξάλειψη του στιγματισμού και την αλλαγή νόμων και πολιτικών προς όφελος ατόμων με ψυχικές ασθένειες. Οι ομάδες υποστήριξης που χορηγούν παρέχουν ένα φόρουμ αμοιβαίας αποδοχής και συμβουλών από άλλους που έχουν υποστεί σοβαρές διαταραχές της διάθεσης - βοήθεια που μπορεί να είναι ανεκτίμητη για μερικά άτομα. Οι τελευταίες 3 οργανώσεις, με επικεφαλής ιατρούς, παρέχουν εκπαίδευση και μπορούν να βοηθήσουν με παραπομπές σε προγράμματα και κλινικές μελέτες που παρέχουν καινοτόμες και σύγχρονες θεραπείες.

• Εθνική Ένωση Καταθλιπτικής και Μανιακής Κατάθλιψης (NDMDA)
• 35.000 μέλη σε 250 κεφάλαια
• Για πληροφορίες: 730 Ν. Franklin St., Suite 501 Chicago IL, 60610-3526
• 800-82-NDMDA (800-826-3632) www.ndmda.org
• Εθνική Συμμαχία για τους Ψυχικά Ψυχρούς (NAMI)
  140.000 μέλη σε 1.000 κεφάλαια
  Για περισσότερες πληροφορίες: Colonial Place Three 2107 Wilson Blvd., Σουίτα 300 Arlington, VA 22201-3042
  800-950-ΝΑΜΙ (800-950-6264) www.nami.org
• Εθνική Ένωση Ψυχικής Υγείας (NMHA)
  300 κεφάλαια
  Για πληροφορίες: Εθνικό Κέντρο Πληροφόρησης για την Ψυχική Υγεία
  1021 Prince St. Alexandria, VA 22314-2971
  800-969-6642www.nmha.org
• Εθνικό Ίδρυμα για την Καταθλιπτική Ασθένεια, Inc.
  (NFDI) PO Box 2257 Νβνν York, ΝΥ 10116-2257
  800-248-4344
• Madison Ινστιτούτο Ιατρικής
  Αρχική σελίδα του Κέντρου Πληροφοριών Λιθίου και του Κέντρου Stanley για την Καινοτόμο Θεραπεία της Διπολικής Διαταραχής
  Διανέμει πολύ χρήσιμους οδηγούς καταναλωτών σε σταθεροποιητές διάθεσης
  7617 Mineral Point Rd., Suite 300 Madison, WI 53717
  608-827-2470 www.healthtechsys.com/mim.html
• Πρόγραμμα Συστηματικής Βελτίωσης Θεραπείας για Διπολική Διαταραχή (STEP-BD)
• Έργο που διεξάγει μελέτες στις οποίες συμμετέχουν 5.000 διπολικοί ασθενείς που υποβάλλονται σε θεραπεία σε διαφορετικά κέντρα στις Ηνωμένες Πολιτείες. Ο στόχος είναι να βελτιωθεί η αποτελεσματικότητα της θεραπείας για τη διπολική διαταραχή. Αν ενδιαφέρεστε να συμμετάσχετε, επισκεφτείτε: www.edc.gsph.pitt.edu/stepbd

---

Ψυχοθεραπεία για Διπολική Διαταραχή

Η ψυχοθεραπεία για τη διπολική διαταραχή βοηθά ένα άτομο να αντιμετωπίσει τα προβλήματα της ζωής, συνάδουν με τις αλλαγές σε αυτο-εικόνα και στόχους ζωής, και να κατανοήσουν τα αποτελέσματα της διπολικής ασθένειας σε σημαντικό σχέσεις. Ως θεραπεία για την ανακούφιση των συμπτωμάτων κατά τη διάρκεια οξείας επεισοδίου, η ψυχοθεραπεία είναι πολύ πιθανότερο να βοηθήσει με κατάθλιψη παρά με μανία - κατά τη διάρκεια ενός μανιακού επεισοδίου, οι ασθενείς μπορεί να είναι δύσκολο να ακούσουν ένα θεραπευτής. Η μακροχρόνια ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη τόσο της μανίας όσο και της κατάθλιψης μειώνοντας τις πιέσεις που προκαλούν τα επεισόδια και αυξάνοντας την αποδοχή των ασθενών από την ανάγκη για φαρμακευτική αγωγή.

Είδη ψυχοθεραπείας

Τέσσερις ειδικοί τύποι ψυχοθεραπείας έχουν μελετηθεί από ερευνητές. Αυτές οι προσεγγίσεις είναι ιδιαίτερα χρήσιμες κατά την οξεία κατάθλιψη και ανάκτηση:

• Θεραπεία συμπεριφοράς επικεντρώνεται στις συμπεριφορές που μπορούν να αυξήσουν ή να μειώσουν το άγχος και τους τρόπους να αυξήσουν τις ευχάριστες εμπειρίες που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων.
• Γνωστική θεραπεία επικεντρώνεται στον εντοπισμό και την αλλαγή των απαισιόδοξων σκέψεων και πεποιθήσεων που μπορούν να οδηγήσουν σε κατάθλιψη.
• Διαπροσωπική θεραπεία εστιάζει στη μείωση της καταπόνησης που μπορεί να δημιουργήσει μια διαταραχή της διάθεσης στις σχέσεις.
• Θεραπεία των κοινωνικών ρυθμών επικεντρώνεται στην αποκατάσταση και συντήρηση προσωπικών και κοινωνικών καθημερινών ρουτινών για τη σταθεροποίηση των ρυθμών του σώματος, ιδιαίτερα του 24ωρου κύκλου ύπνου-αφύπνισης.

Η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι ατομική (μόνο εσείς και ο θεραπευτής), η ομάδα (με άλλα άτομα με παρόμοια προβλήματα) ή η οικογένεια. Το άτομο που παρέχει θεραπεία μπορεί να είναι ο γιατρός σας ή κάποιος άλλος ιατρός, όπως ένας κοινωνικός λειτουργός, ψυχολόγος, νοσοκόμος ή σύμβουλος που συνεργάζεται με τον γιατρό σας.

Πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο την ψυχοθεραπεία

• Κρατήστε τα ραντεβού σας
• Να είστε ειλικρινείς και ανοιχτοί
• Κάντε την εργασία που σας έχει δοθεί ως μέρος της θεραπείας σας
• Δώστε στον θεράποντα ανατροφοδότηση σχετικά με το πώς λειτουργεί η θεραπεία. Θυμηθείτε ότι η ψυχοθεραπεία συνήθως λειτουργεί πιο σταδιακά από τη φαρμακευτική αγωγή και μπορεί να διαρκέσει 2 μήνες ή περισσότερο για να δείξει τα πλήρη αποτελέσματα της. Ωστόσο, τα οφέλη ενδέχεται να είναι μακροχρόνια. Θυμηθείτε ότι οι άνθρωποι μπορούν να αντιδρούν διαφορετικά στην ψυχοθεραπεία, όπως κάνουν και για την ιατρική.

Πηγή: Kahn DA, Ross R, Printz DJ, Sachs GS. Θεραπεία διπολικής διαταραχής: Οδηγός για ασθενείς και οικογένειες. Ειδική έκθεση Postgrad Med. 2000 (Απρίλιος): 97-104.

Επόμενο: Διαχείριση ενός μανιακού επεισοδίου
~ Βιβλιοθήκη διπολικής διαταραχής
~ όλα τα άρθρα της διπολικής διαταραχής