Ρουτίνα στη Διάσωση: Εργασία για τη Σύγχρονη Οικογένεια

Γιατί είναι γλυκόπικρη η ώρα του σχολείου; Από τη μία πλευρά, οι περισσότεροι γονείς λατρεύουν ότι τα παιδιά τους επιστρέφουν στο σχολείο όλη την ημέρα, αλλά από την άλλη χέρι, φοβούνται το ένα πράγμα που κάθε οικογένεια αντιμετωπίζει μετά το κουδούνι του σχολείου - εργασία για το σπίτι.

Η εστίαση και η τελική εργασία μπορεί να είναι δύσκολη για οποιονδήποτε φοιτητή,ADHD ή ADD) στο μίγμα, και έχετε μια κατάσταση γεμάτη απογοήτευση και συγκρούσεις. Πώς μπορείτε να αποφύγετε αυτά τα προβλήματα πριν εμφανιστούν; Το πρώτο βήμα είναι να δημιουργούν εύχρηστες ρουτίνες.

Γιατί οι απλές ρουτίνες μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά

Οι ρουτίνες είναι απαραίτητες για τη μείωση των επιχειρημάτων και την απογοήτευση κατά τη διάρκεια των ωρών μετά το σχολείο. Όταν τα παιδιά με ΔΕΠΥ γνωρίζουν τι να περιμένουν, οι γονείς παίρνουν λιγότερο pushback. Έρευνα έχει τεκμηριώσει τα οφέλη των εξωσχολικών ρουτίνες. Τα παιδιά που αναμένεται να ξεκινήσουν την εργασία τους σε μια δεδομένη στιγμή, έχουν ένα ήσυχο μέρος για να σπουδάσουν και ενισχύονται θετικά καλύτερα από εκείνα με ελάχιστη δομή.

Καλέστε μια οικογενειακή συνάντηση

Για να κάνετε μια συνηθισμένη δουλειά, είναι επιτακτική ανάγκη ο καθένας στο νοικοκυριό σας (όχι μόνο το παιδί σας με ADHD) να βρίσκεται στην ίδια σελίδα όταν πρόκειται για πότε, πώς και πού εργασία για το σπίτι θα γίνει.

Ξεκινήστε προγραμματίζοντας έναν χρόνο για να μιλήσετε δίνοντας προειδοποίηση. Πείτε: "Ας συναντηθούμε ως οικογένεια αυτή την Κυριακή στις 7 μ.μ. αμέσως μετά το δείπνο. "Κάντε το επίσημο ραντεβού και προετοιμαστείτε γνωρίζοντας τι θα μιλήσετε προηγουμένως.

Σκεφτείτε το ένα πράγμα που θέλετε να πετύχετε όταν πρόκειται για τη ρύθμιση ρουτίνας, όχι τα πολλά πράγματα που θέλετε να αλλάξετε σχετικά με τη συμπεριφορά του παιδιού σας. Στην αρχή του έτους, είναι απαραίτητο να έχουμε ένα σταθερό χρονοδιάγραμμα. Για παράδειγμα, αν η αχαλίνωτη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών ήταν ένα τεράστιο ζήτημα πέρυσι, ανοίξτε το διάλογο με «Πέρυσι, όταν τα video games έπαιζαν αμέσως μετά το σχολείο, ήταν δύσκολο για εσάς να τραβήξετε τον εαυτό σας μακριά και ξεκινήστε την εργασία σας. Τι θα μπορούσε να είναι μια καλή λύση φέτος; "

Ίσως η αναβολή και η έναρξη σε μια λογική ώρα ήταν ένα ζήτημα. Θα μπορούσατε να πείτε: "Παρατήρησα ότι η εργασία στο σπίτι ξεκίνησε αργά το βράδυ πέρυσι και ήταν δύσκολο για εσάς να το ολοκληρώσετε πριν από τις 10:00 μ.μ. Τι θα μπορούσε να είναι η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσετε την εργασία με το σπίτι φέτος; "Να συγκεντρώσει ιδέες από όλα τα μέλη της οικογένειας και να εγκατασταθεί σε μια λύση που είναι εφικτός. Όταν τα παιδιά έχουν λόγο στη λύση, είναι πιο πιθανό να κολλήσουν με αυτό.

Τι φαίνεται μια ρουτίνα σε μια "σύγχρονη οικογένεια";

Σε ένα Αφήστε το στο Beaver κόσμο, εσείς, ως γονέας, θα είχατε τα κατσαρίσματα ψησίματος στο σπίτι περιμένοντας αγωνία το παιδί σας να φτάσει στο σχολείο, την ίδια στιγμή κάθε μέρα. Αλλά η ζωή δεν είναι πια έτσι και πρέπει να συναντήσω έναν γονέα που μου λέει ότι το πρόγραμμα μετά το σχολείο είναι το ίδιο καθημερινά. Μπορείτε ακόμα να έχετε μια ρουτίνα. Υπάρχουν πέντε χρονοθυρίδες για να κάνετε την εργασία: αμέσως μετά το σχολείο, μετά από ένα διάλειμμα 30 λεπτών μετά την άφιξή σας από το σχολείο, πριν το δείπνο, μετά το δείπνο και πριν από το κρεβάτι. Στην οικογενειακή σας συνεδρίαση, καθίστε και βγείτε με μια ώρα έναρξης για την εργασία. Οι τρεις πρώτες επιλογές είναι οι νικητές, αλλά οι τελευταίες δύο σπάνια δουλεύουν εκτός αν έχετε παιδί με κίνητρο.

Ας πούμε ότι η κόρη σας τέταρτης βαθμίδας, Sally, έχει πρακτική ποδοσφαίρου τα βράδια της Δευτέρας, μια συνεδρίαση δασκάλου αμέσως μετά το σχολείο την Τρίτη και παρακολουθεί μετά την φροντίδα την Τετάρτη έως την Παρασκευή. Δεν είναι από το σχολείο την ίδια ώρα κάθε μέρα. Μην ανησυχείς. Μου αρέσει η ιδέα της διάρκειας 30 λεπτών για τα στοιχειώδη σχολεία. Τη Δευτέρα, η κόρη σου έρχεται από το σχολείο, έχει διάλειμμα μισής ώρας και στη συνέχεια αρχίζει την εργασία. Την Τρίτη, έχει τη φροντίδα της, παίρνει το διάλειμμα 30 λεπτών και στη συνέχεια ολοκληρώνει την εργασία. Τις άλλες μέρες, παρόλο που δεν είναι στο σπίτι παρά αργότερα, παίρνει ακόμα το διάλειμμα της, και στη συνέχεια αρχίζει την εργασία.

Αυτό ισχύει και για τους ηλικιωμένους μαθητές, παρόλο που η περίοδος διάλειμμα δεν μπορεί να είναι τόσο προγραμματισμένη. Για τους περισσότερους φοιτητές, η έναρξη της εργασίας πριν το δείπνο είναι το κλειδί.

Πώς φροντίζετε τα έργα ρουτίνας;

Στην οικογενειακή σας συνάντηση, ρωτήστε την ερώτηση, "Πώς θα ξεκινήσετε την εργασία σας; "Προσδιορίστε αν το παιδί σας θα χρειαστεί μια υπενθύμιση και, αν ναι, συμφωνήστε σε πόσες. Δύο υπενθυμίσεις για να ξεκινήσετε πρέπει να είναι αρκετές. Προσέχετε τη συμφωνία σας. μην δώσετε 10 υπενθυμίσεις εάν έχετε συμφωνήσει σε δύο.

Πού πρέπει να γίνει η εργασία στο σπίτι;

Σκεφτόμουν ότι το σχολείο πρέπει να γίνει στον ίδιο χώρο, μέρα και μέρα, αλλά νεότερη έρευνα μας λέει ότι αυτό δεν είναι αλήθεια. Για να δημιουργήσετε μια καλή ρουτίνα, συμφωνήστε με τρία μέρη που το παιδί σας μπορεί να κάνει την εργασία, όπως τραπέζι τραπεζαρίας, γραφείο στο σπίτι, σαλόνι ή κουζίνα. Γενικά, θέλετε ένα μέρος που είναι όσο το δυνατόν πιο ελεύθερο από τη διάσπαση της προσοχής σας. Γι 'αυτό το υπνοδωμάτιο δεν είναι ποτέ μια καλή επιλογή. Είναι εγγενώς αποσπούν την προσοχή για τους μαθητές όλων των ηλικιών, ακόμη και εφήβους.

Βάλτε το στο γράψιμο

Εάν προσπαθήσατε να εφαρμόσετε ένα καθημερινό πρόγραμμα στο παρελθόν χωρίς επιτυχία, βάλτε τη ρουτίνα σας εγγράφως και τοποθετήστε το στο ψυγείο ή σε άλλο καταφανές μέρος. Θυμηθείτε, οι οπτικές υπενθυμίσεις είναι ανώτερες από τις λεκτικές και επιτρέπουν στους μαθητές να κολλήσουν με μια ρουτίνα μόνοι τους.

Ενημερώθηκε στις 3 Οκτωβρίου 2019