Βοήθεια για διπολική κατάθλιψη: Πού να το βρείτε

Η λήψη βοήθειας για τη διπολική κατάθλιψη μπορεί να κάνει μια θετική διαφορά στην ποιότητα ζωής του καθενός που ζει με αυτή τη συχνά εξασθενημένη διαταραχή. Υπάρχουν διάφοροι τύποι βοήθειας και υποστήριξης για τη διπολική κατάθλιψη και αυτό που επιλέγετε εξαρτάται από παράγοντες όπως το σημερινό επίπεδο σταθερότητας της διάθεσης, τη φύση και την ένταση του συμπτώματα κατάθλιψης, την περιοχή της ζωής σας που επηρεάζεται περισσότερο (σχέσεις, εργασία ή σχολική απόδοση, κίνητρα κλπ.) και οποιεσδήποτε άλλες ανησυχίες έχετε για το τι βιώνετε. Όταν γνωρίζετε ότι χρειάζεστε βοήθεια διπολικής θεραπείας, μπορεί να είναι τρομακτικό να ξέρετε από πού να ξεκινήσετε. Χρησιμοποιήστε αυτόν τον πόρο για να μάθετε ποιες πηγές βοήθειας για τη διπολική κατάθλιψη είναι διαθέσιμες και πώς να τις βρείτε.

Τύποι βοήθειας για διπολική κατάθλιψη

Επειδή η υποστήριξη που χρειάζεστε ποικίλλει με την πάροδο του χρόνου, υπάρχουν διαφορετικοί τύποι εγκαταστάσεων και οργανισμών. Γενικά, ενδέχεται να λάβετε θεραπεία ή υποστήριξη σε αυτές τις ρυθμίσεις:

• Νοσοκομεία νοσοκομείων
• Προγράμματα εξωτερικών ασθενών με βάση τα νοσοκομεία
• Εξωτερικές κλινικές
• Ιδιώτες ψυχίατροι
• Ιδιωτικοί θεραπευτές ψυχικής υγείας
• Οργανώσεις ψυχικής υγείας στην κοινότητά σας

Θεραπεία σε νοσοκομείο περιλαμβάνει διανυκτέρευση, συνήθως έτσι ώστε η φαρμακευτική αγωγή να μπορεί να παρακολουθείται στενά και να ρυθμίζεται μέχρις ότου προσδιοριστεί ένας αποτελεσματικός συνδυασμός και δοσολογία. Ενώ τα νοσοκομειακά προγράμματα διαφέρουν πολύ, πολλοί προσφέρουν ατομική και ομαδική θεραπεία, προγράμματα άσκησης και άλλες θετικές εμπειρίες θεραπείας εκτός από τη σταθεροποίηση με φαρμακευτική αγωγή.

Τα προγράμματα εξωτερικών ασθενών, ανεξάρτητα από το πού βρίσκονται, παρέχουν μια εστιασμένη εμπειρία θεραπείας. Πολλά προγράμματα θεραπείας εξωτερικών ασθενών εκτελούνται για αρκετές ώρες κάθε μέρα για ένα καθορισμένο αριθμό ημερών ή εβδομάδων. Εστιάζουμε στο να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να αναπτύξουν τρόπους για να εξασφαλίσουν ότι θα ακολουθήσουν με το θεραπευτικό τους σχέδιο και θα λάβουν σωστά φάρμακα, καθώς και την ανάπτυξη δεξιοτήτων αντιμετώπισης για την αντιμετώπιση διπολική κατάθλιψη.

Οι παροχείς ιδιωτικής περίθαλψης, όπως οι ψυχίατροι και οι θεραπευτές, έχουν ένα γραφείο το οποίο επισκέπτεστε κατά διαστήματα που καθορίζονται από εσάς και από το γιατρό ή τον θεραπευτή σας.

Οργανισμοί με έδρα την Κοινότητα είναι ομάδες ψυχικής υγείας που παρέχουν πληροφορίες, παραπομπές, κατηγορίες και ομάδες υποστήριξης. Αυτά μπορεί να είναι μια εξαιρετική πηγή για να μάθετε πώς να δημιουργήσετε μια ποιοτική ζωή με διπολική κατάθλιψη.

Πολλές πηγές βοήθειας είναι διαθέσιμες, αλλά μερικές φορές είναι δύσκολο να βρεθούν όταν βρεθείτε σε ένα καταθλιπτικό επεισόδιο. Αυτή η συλλογή πόρων μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε αυτό που χρειάζεστε για να προχωρήσετε μπροστά από την διπολική κατάθλιψη.

Πού να βρείτε βοήθεια για διπολική κατάθλιψη

Μπορείτε να βρείτε πληροφορίες τοπικά, στην κοινότητά σας. Οι κοινές θέσεις περιλαμβάνουν:

• Ιατρεία και κλινικές
• Νοσοκομεία
• Κοινοτικά κέντρα
• Βιβλιοθήκες
• Πανεπιστημιακά κέντρα υγείας ή γυμνασίου

Οι ηλεκτρονικές πηγές βοήθειας μπορούν επίσης να είναι χρήσιμες. Οι οργανισμοί αυτοί έχουν εκτεταμένες σελίδες πόρων που περιλαμβάνουν συνδέσμους προς περισσότερες αναφορές, ενημερωτικά άρθρα και θεραπεία διπολικής διαταραχής και ομάδες υποστήριξης ομάδων που σας επιτρέπουν να αναζητήσετε βοήθεια διπολικής κατάθλιψης με φερμουάρ κώδικας. Μεταξύ των πιο αξιόπιστων και χρήσιμων είναι:

• Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία: Βοήθεια με Διπολική Διαταραχή
• Ψυχική Υγεία [dot] Gov: Πώς να πάρει βοήθεια για την Ψυχική Υγεία
• Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια (NAMI): Βρείτε Υποστήριξη
• Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας: Βοήθεια για Ψυχικές Ασθένειες
• Κέντρο Ψυχικής Υγείας Αμερικής (MHA): Βρείτε έναν Συνεργάτη
• Συλλογή για την κατάχρηση ουσιών και τη συμμαχία υποστήριξης της ψυχικής υγείας (SAMHSA): Εντοπισμός υπηρεσιών θεραπείας συμπεριφοράς
• Διεθνές διπολικό ίδρυμα: Αποκτήστε βοήθεια

Μια μεγάλη πηγή βοήθειας διπολικής κατάθλιψης για παιδιά, εφήβους, φοιτητές και οικογένειες

• Active Minds: Κεφάλαιο Δίκτυο

Οι γραμμές κρίσης είναι σημαντικές για να έχουμε στο χέρι. Εάν η διπολική σας κατάθλιψη σας κάνει ποτέ να αισθανθείτε τόσο απελπιστική που θεωρείτε ότι βλάπτετε τον εαυτό σας ή παίρνετε τη δική σας ζωή, αυτές οι πηγές διπολικής κατάθλιψης σας βοηθούν να συνδεθείτε με ανθρώπους που είναι εκεί για να ακούσετε, να μιλήσετε και να παρέχετε επιπλέον βοήθεια.

• Εθνική γραμμή πρόληψης της αυτοκτονίας (1-800-273-TALK [8255])
• Suicide.org για διεθνείς γραμμές κρίσεων

Η παροχή βοήθειας για τη διπολική κατάθλιψη μπορεί να σας βοηθήσει όχι μόνο να επιβιώσετε από τις δυσκολίες που δημιουργεί, αλλά να περάσετε από αυτές τις δυσκολίες και να ευδοκιμήσετε. Χρησιμοποιήστε τις παραπάνω πληροφορίες για να βρείτε άτομα, προγράμματα και ομάδες υποστήριξης που σας ταιριάζουν, και στη συνέχεια να χρησιμοποιήσετε τις διαδικασίες για να αρχίσετε να βελτιώνετε τη ζωή σας.

αναφορές άρθρων