ADHD και διαταραχές ύπνου

Συμπτώματα ADHD και Θεραπείες ADHD μπορεί να προκαλέσει διαταραχές ύπνου Μάθετε περισσότερα σχετικά με την παιδική και ενήλικη ADHD και τα προβλήματα ύπνου, τις διαταραχές ύπνου.

Συμπτώματα ADHD συνήθως ξεκινούν πριν από την ηλικία των επτά, αλλά συνδέονται διαταραχή ύπνου συχνά δεν εμφανίζονται μέχρι την ηλικία των δώδεκα. Ενώ τα διαταραγμένα συμπτώματα ύπνου δεν εξετάζονται συνήθως στη διάγνωση ADHD, η σημερινή έρευνα δείχνει τη ΔΕΠΥ ως πιθανή αιτία διαταραχών ύπνου. Μερικοί ερευνητές, ωστόσο, πιστεύουν ότι η διεγερτική φαρμακευτική αγωγή, κοινή στη θεραπεία της ADHD, μπορεί να είναι η αιτία των διαταραχών του ύπνου σε αυτούς που διαγιγνώσκονται με ADHD.²

Τι είναι η ADHD;

Διαταραχή ελλειμματικής προσοχής υπερκινητικότητας (ADHD) συμπεριλαμβάνει διάφορες υπερδραστικές, παρορμητικές και / ή απροσεξίας συμπεριφορές. Ένα άτομο με ΔΕΠΥ μπορεί να παρουσιάσει συμπτώματα που κυριαρχούν γύρω από την απροσεξία, την υπερκινητικότητα-παρορμητικότητα ή τον συνδυασμό και των δύο. Η ADHD συσχετίζεται συνήθως με παιδιά, αλλά το 60% των παιδιών εξακολουθεί να έχει συμπτώματα ως ενήλικες.

Τα συμπτώματα της ανυπαρξίας περιλαμβάνουν:

• Δυσκολία στην προσοχή στις λεπτομέρειες. την τάση να κάνουν απρόσεκτα λάθη
• Διαταραχή από άσχετους ερεθισμούς που συχνά διακόπτουν τις τρέχουσες εργασίες
• Δυσκολίες συγκέντρωσης και ψυχικής εστίασης
• Δυσκολία στην ολοκλήρωση εργασιών ή εκτέλεση εργασιών που απαιτούν συγκέντρωση
• Συχνές μετατοπίσεις από μία μη ολοκληρωμένη δραστηριότητα σε άλλη
• Αναβλητικότητα
• Αποδιοργανωμένες συνήθειες εργασίας
• Ξεχασμός στις καθημερινές δραστηριότητες (για παράδειγμα, ανύπαρκτα ραντεβού, ξεχνώντας το γεύμα)
• Συχνές μετατοπίσεις στη συζήτηση, μη ακούγοντας τους άλλους, μη κρατώντας το μυαλό σε συνομιλίες και μη ακολουθώντας τους κανόνες των δραστηριοτήτων σε κοινωνικές καταστάσεις

Τα συμπτώματα υπερευαισθησίας-παρορμητικότητας περιλαμβάνουν:

• Συγχαρητήρια, σκονισμένα όταν κάθονται
• Να πάρει συχνά για να περπατήσει ή να τρέξει γύρω? άλματα και αναρρίχηση
• Δυσκολία στο να παίζετε ήσυχα ή να ασκείτε ήσυχες δραστηριότητες αναψυχής
• Είναι πάντα εν κινήσει
• Μιλώντας υπερβολικά
• Ανυπομονησία; αδιαλλαξία στην απογοήτευση. διακοπή των άλλων

Ενήλικες με ADHD μπορεί να παρουσιάσουν ανησυχία αντί για τα συμπτώματα υπερκινητικότητας παραπάνω. Άλλα κοινά συμπτώματα ADHD για ενήλικες περιλαμβάνουν:

• Συνεχής ανησυχία
• Αίσθηση ανασφάλειας. χαμηλή αυτοεκτίμηση; υποσχέδιο
• Οι αλλαγές της διάθεσης, ειδικά όταν αποσυνδέονται από ένα άτομο ή ένα έργο
• Κακή διαχείριση θυμού
• Αδυναμία αλλαγής της εστίασης μεταξύ ψυχικών δραστηριοτήτων

ΔΕΠΥ και προβλήματα ύπνου

Η πιθανότητα μιας συνυπάρχουσας διαταραχής ύπνου με ADHD αυξάνεται δραματικά στην ηλικία της εφηβείας και αυξάνεται περαιτέρω με την ηλικία.³ Τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες με ADHD εμφανίζουν συνήθως τις ακόλουθες διαταραχές ύπνου:

• Απνοια ύπνου
• Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών
• Παράνομες συμπεριφορές συμπεριλαμβανομένων διαταραχών συμπεριφοράς REM και εφιάλτες

Παιδική ΔΕΠΥ και προβλήματα ύπνου

Περίπου οι μισοί γονείς των παιδιών με ΔΕΠΥ αναφέρουν ότι το παιδί τους έχει δυσκολία στον ύπνο. Η συγκεκριμένη σχέση μεταξύ των διαταραχών του ύπνου και της παιδικής ADHD είναι άγνωστη, αλλά τα παιδιά που έχουν η δυσκολία στον ύπνο μπορεί να έχει πρόβλημα με τη συγκέντρωση κατά τη διάρκεια της ημέρας και να εμφανίζει ευερεθιστότητα παρόμοια με αυτή ADHD. Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών συνδέεται επίσης με την απροσεξία, τη διάθεση και την υπερκινητικότητα όπως και στην ADHD.

Η Bedwetting είναι επίσης συχνή στην παιδική ηλικία ADHD.

ADHD ενηλίκων και διαταραχές ύπνου

Περίπου τα τρία τέταρτα των ενηλίκων με ADHD αναφέρουν συμπτώματα αϋπνίας, που συνίστανται κυρίως σε μια καθυστέρηση, συχνά μια ώρα ή περισσότερο, στην παραμονή στον ύπνο.³ Οι άνθρωποι συχνά αναφέρουν τις αγωνιστικές σκέψεις με την αδυναμία να «στρέψουν τον εγκέφαλό τους μακριά» για να κοιμηθούν. Αφού κοιμηθείτε, οι πάσχοντες από ADHD ρίχνουν συχνά και στρέφονται στο σημείο όπου ο σύντροφος του ύπνου μπορεί να επιλέξει να κοιμηθεί σε άλλο δωμάτιο. Οι ενήλικες με ΔΕΠΥ μπορούν να ξυπνήσουν ακόμα και σε ήσυχους ήχους και συχνά δεν βρίσκουν αναζωογονητικό ύπνο.

Ίσως λόγω νυκτερινής αϋπνίας, όταν κάποιος με ADHD κοιμάται, μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο να ξυπνήσει. Είναι κοινό για τους ανθρώπους να κοιμούνται μέσω δύο ή τριών συναγερμών και να είναι μαχητικοί και ευερέθιστοι όταν ξυπνούν, μερικοί που δεν αισθάνονται απόλυτα ξύπνιοι μέχρι το μεσημέρι.³ Μερικοί ερευνητές πιστεύουν ότι αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το κιρκάδι ρολόι σε έναν ενήλικα με ΔΕΠΥ δεν ρυθμίζεται σωστά να κοιμάται μεταξύ των ωρών 4 π.μ. και μεσημέρι.

Ενώ ορισμένοι ενήλικες με ADHD δεν μπορούν να κοιμηθούν, άλλοι κοιμούνται σε ακατάλληλες στιγμές. Κάποιοι διαπιστώνουν ότι όταν δεν ενδιαφέρονται για τον κόσμο γύρω τους, αποσυνδέονται μέχρι το σημείο να κοιμηθούν. Αυτό είναι γνωστό ως παρεμβατικός ύπνος, αλλά με φυσική έννοια είναι πολύ πιο κοντά στην απώλεια συνείδησης. Ο διαισθητικός ύπνος μπορεί να διαγνωστεί λανθασμένα ως ναρκοληψία, αλλά στην πραγματικότητα διαφοροποιείται από μια μοναδική σειρά συνδεδεμένων εγκεφαλικών κυμάτων.³

Η ADHD σχετίζεται επίσης με ζητήματα κατάχρησης ουσιών, τα οποία περιπλέκουν ακόμα περισσότερο τη θεραπεία των διαταραχών του ύπνου.

βιβλιογραφικές αναφορές:

¹Dodson, William M.D. ADHD Προβλήματα ύπνου: Αιτίες και συμβουλές για να ξεκουραστούν καλύτερα απόψε! ADDitude. Φεβρουάριος / Μάρτιος 2004 http://www.additudemag.com/adhd/article/757.html

²Δεν υπάρχει καταγεγραμμένη συγγραφέας Διαταραχή υπερκινητικότητας ελλείψεων προσοχής: ADHD σε ενήλικες WebMD. Πρόσβαση Αυγ. 10, 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-adults

³Δεν υπάρχει κατάλογος συγγραφέας Διαταραχή έλλειψης προσοχής / υπερκινητικότητας: Συμπτώματα ADMD WebMD. Πρόσβαση στις 10 Αυγούστου 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-symptoms

⁴Δεν υπάρχει κατάλογος συγγραφέων ADHD και διαταραχών ύπνου WebMD. Πρόσβαση Αυγ. 10, 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-sleep-disorders

⁵Peters, Brandon M.D. Η σχέση μεταξύ ADHD και ύπνου [email protected] Feb. 12, 2009 http://sleepdisorders.about.com/od/causesofsleepdisorder1/a/ADHD_Sleep_2.htm