"Μια ανοικτή επιστολή στο φίλο απογοητεύτηκα"

Εάν οι έγκαιρες κάρτες γενεθλίων, τα μπισκότα γκουρμέ και οι ακριβείς ημερομηνίες για το καφέ σας είναι σημαντικές για εσάς, ίσως να μην είμαστε φίλοι. Αλλά αν η πίστη, η αφοσίωση και η άγρια ​​αγάπη είναι, σας παρακαλώ να κοιτάξετε τα λάθη μου στην γυναίκα που κρύβεται κάτω.

Αγαπητός φίλος (δυνητικός ή πρώην), τον οποίο απογοήτευσα,

Μερικές φορές είμαι ασυνείδητος, αλλά ποτέ δεν εσκεμμένα ή κακόβουλα.

Έχω καθυστερήσει σε σημαντικούς διορισμούς. Ξεχάσω σημαντικά έγγραφα. Το σπίτι μου είναι βρώμικο, το αυτοκίνητό μου χειρότερο και εγώ χρονοτριβώ. Διασκεδάζω τους ανθρώπους. Δεν περιμένω πάντα τις στροφές μου. Βάζω έξω τα πράγματα που έμειναν άχρηστα. Η διαταραχή έλλειψης προσοχής (ADHD ή ADD), κατά καιρούς, μοιάζει πολύ με κακή (ακόμη και εγωιστική) συμπεριφορά. Αλλά παρακαλώ να ξέρετε ότι τα συμπτώματά μου δεν είναι επιλογή.

Ενήλικες με ADHD έχουν πενταπλάσια πιθανότητα να επιταχύνουν, 50% πιθανότερο να είναι σε σοβαρή σύγκρουση αυτοκινήτων και τρεις φορές πιο πιθανό να πεθάνουν μέχρι την ηλικία των 45 ετών. Κανένα από αυτά δεν είναι μια ελκυστική επιλογή. Έχουμε επίσης αγχώδεις διαταραχές έξω από το wazoo - κάποιες εκτιμήσεις χτύπησαν το 50% - και το μισό

γυναίκες με ADHD έχουν εξετάσει την αυτοκτονία.

Δεν το κάνουμε σημαίνω να ενεργεί αντίθετα με τα κοινωνικά κίνητρα. Προσπαθούμε, μερικές φορές απεγνωσμένα, να τηρήσουμε τις κοινωνικές προσδοκίες. Είναι δύσκολο για εμάς. Μερικές φορές αδύνατο.

Πάμε αργά. Άτομα με ADHD τείνουν να βιώνουν το χρόνο, όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές Donald και Susan David, "όχι ως ακολουθία γεγονότων όπως άλλοι συνήθως αλλά ως μια διάχυτη συλλογή γεγονότων που συνδέονται σπλαχνικά με τους ανθρώπους, τις δραστηριότητες και τα συναισθήματα που γεμίζουν τους."

Αγωνιζόμαστε να βάζουμε τα γεγονότα στην κατάλληλη θέση τους. Μπορούμε να απεικονίσουμε το παρελθόν, το παρόν και το μέλλον ως ένα, ταυτόχρονο, κυριολεκτικό πράγμα. Ο υπόλοιπος κόσμος βλέπει το χρόνο ως γραμμικό, μια διάκριση που αποδεικνύεται προβληματική όταν προσπαθούμε να κάνουμε ένα σημαντικό ραντεβού. Αυτή η διαφορετική αίσθηση χρόνου μας αναγκάζει να χρονοτριβήσουμε και υπερβολικά. Μας προκαλεί να χάσουμε τις προθεσμίες, να υποτιμήσουμε τον χρόνο που απαιτείται για τις εργασίες και τα ταξίδια και να κάνουμε τα πράγματα με τη λανθασμένη τάξη. Τώρα καταλαβαίνεις γιατί χάσαμε το χτύπημα της συλλογής κεφαλαίων ή της βιβλιοθήκης;

[Πάρτε αυτό το τεστ: Γενικευμένη διαταραχή άγχους σε ενήλικες]

Πάνω από όλα αυτά, τείνουμε προς την ακαταστασία και την ακαταστασία. Πολλοί άνθρωποι με ADHD έχουν επίσης μια διαταραχή λειτουργίας της εκτελεστικής εξουσίας. Επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο λειτουργούν οι εγκέφαλοί μας: Είναι ενσύρματοι για χάος, όχι για παραγγελία. Τα άτομα με EFD έχουν πρόβλημα "να οργανώνουν υλικά και να ρυθμίζουν χρονοδιαγράμματα." Χάνουν πράγματα. Δεν μπορούν να παρακολουθούν την προσωπική τους κατάσταση ή να κρατούν τα προσωπικά τους μέρη καθαρά. Έτσι, όχι μόνο υποκύψουμε στην ακαταστασία, χάνουμε επίσης πράγματα - όχι επειδή είμαστε τεμπέληδες, αλλά λόγω μιας διαταραχής του εγκεφάλου.

Αναμφίβολα, έχετε παρατηρήσει τις περίεργες κοινωνικές μας αλληλεπιδράσεις. Κάποιοι από εμάς μιλούν σε λάθος χρόνο. Βγάζουμε τα πράγματα έξω. Λέμε το λάθος πράγμα σε λάθος στιγμή. Ως παιδιά, δεν μάθαμε να κάνουμε επαφή με τα μάτια, να κάνουμε αστεία καλά, ή να μην διακόψουμε τους άλλους επειδή η δική μας παρορμητικότητα ADHD έπεσε στο δρόμο. Η κατάρτιση των κοινωνικών δεξιοτήτων δεν ήταν κάτι πίσω στις σκοτεινές μέρες της δεκαετίας του '80 και του '90, αν είμαστε αρκετά τυχεροί για να διαγνώσουμε τότε. Έτσι λοιπόν, αφήνουμε να ξεφύγουμε από μόνοι μας. Πολλοί προπονητές της ADHD δεν θα αντιμετωπίσουν καν κοινωνικά ζητήματα. Πρέπει να ξέρω, έχω ψάξει για ένα.

Κάνουμε τον τρόπο με τον οποίο κάνουμε γιατί είμαστε παρορμητικοί, όχι γιατί δεν μας νοιάζει. Δεν προσπαθούμε να είμαστε αγενείς ή προσπαθούμε να επιστήσουμε όλη την προσοχή στους εαυτούς μας. Απλά δεν ξέρουμε άλλο τρόπο να είμαστε.

Δεν θέλω να σας ενοχλήσω. Επίσης, δεν θέλω να εξοστρακισθεί ή να υποτιμηθεί επειδή έχω μια διαταραχή. Σκεφτείτε με αυτό τον τρόπο: Θα κάνατε προφανή καταλύματα για έναν φίλο με μια ορατή αναπηρία. Θα κάνατε καταλύματα για οποιονδήποτε αριθμό αόρατων αναπηριών, που είναι καλύτερα κατανοητές. Κάντε τις ίδιες παραχωρήσεις για όσους από εμάς με τη ΔΕΠΥ.

Δώστε μας χάρη. Δώστε μας χώρο. Καταλάβετε γιατί κάνουμε τα πράγματα που κάνουμε. Και να μας γνωρίσετε. Θα διαπιστώσετε ότι οι περισσότεροι από εμάς κάνουν πιστούς, αφοσιωμένους φίλους - το είδος που νοιάζεται για εκείνους που αγαπάμε, σχεδόν σε ένα λάθος. Δώστε μας μια ευκαιρία. Θα σας αγαπάμε για πάντα.

[Ελεύθερος πόρος: Πάρτε εκεί τον χρόνο, κάθε φορά]

Ενημερώθηκε στις 16 Δεκεμβρίου 2019