Πώς να μιλήσετε με κάποιον σχετικά με τη διατροφική διαταραχή τους
Πριν προσεγγίσετε κάποιον που υποψιάζεστε ότι έχετε διατροφική διαταραχή, θα συνιστούσατε να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι διατροφικές διαταραχές αφορούν μόνο τα θέματα διατροφής και βάρους, όταν στην πραγματικότητα πρόκειται για τα συμπτώματα των υποκείμενων προβλημάτων. Παρακάτω είναι μια λίστα με μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε όταν πλησιάζετε κάποιον.
- Αποφύγετε να μιλάτε για τρόφιμα και βάρος, αυτά δεν είναι τα πραγματικά ζητήματα
- Βεβαιωθείτε ότι δεν είναι μόνοι και ότι τους αγαπάτε και θέλετε να βοηθήσετε με οποιονδήποτε τρόπο που μπορείτε
- Ενθαρρύνετε τους να αναζητήσουν βοήθεια
- Ποτέ μην προσπαθήσετε να τους αναγκάσετε να φάτε
- Μην σχολιάζετε το βάρος ή την εμφάνιση τους
- Μην κατηγορείτε το άτομο και μην το θυμώνετε
- Έχετε υπομονή, η ανάκτηση απαιτεί χρόνο
- Μην κάνετε γεύματα ένα πεδίο μάχης
- Ακούστε τους, μην είστε γρήγοροι να δώσετε απόψεις και συμβουλές
- Μην αναλάβετε το ρόλο του θεραπευτή
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι όταν πλησιάζετε για πρώτη φορά το άτομο που υποψιάζεστε ότι έχει διατροφική διαταραχή, μπορεί να αντιδράσει με θυμό ή μπορεί να αρνηθεί ότι κάτι είναι λάθος. Μην πιέζετε το ζήτημα, απλώς ενημερώστε ότι θα είστε πάντα εκεί για αυτούς, αν θέλουν να μιλήσουν. Σε περιπτώσεις όπου το άτομο είναι υπερβολικά χαμηλό ή έχει πρήξιμο / καθαρισμό πολλές φορές την ημέρα, μπορεί να χρειαστεί να μπείτε και να πάρετε τον έλεγχο. Θα το συνιστούσα μόνο να το κάνετε αν η υγεία των ατόμων είναι σε εξαιρετικό κίνδυνο. Εάν συμβαίνει αυτό, ίσως χρειαστεί να μιλήσετε με έναν γιατρό σχετικά με μια αναγκαστική νοσηλεία.
Παρακολουθώντας κάποιον που αγαπάτε σιγά-σιγά αυτοκτονεί μπορεί να είναι τρομακτικό. Πιθανώς θα αισθανθείτε συναισθήματα δυσφορίας, θυμού, ενοχής και σύγχυσης. Ανεξάρτητα από το πόσο θέλετε να τους βοηθήσετε, πρέπει να θυμάστε ότι μόνο αυτοί μπορούν να λάβουν την απόφαση να λάβουν βοήθεια. Δεν μπορείτε να τους αναγκάσετε να το κάνετε αυτό.
Πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί με τις παρατηρήσεις που κάνετε στο άτομο που υποφέρει. Παρακάτω είναι ένας κατάλογος μερικών παρατηρήσεις που δεν πρέπει ποτέ να γίνουν διότι συνήθως οδηγούν το άτομο μακριά ή προκαλούν περισσότερους εσωτερικούς πόνους και ενοχές.
- "Απλά καθίστε και τρώτε σαν κανονικό άτομο". Αν ήταν τόσο εύκολο, θα το κάναμε. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι υπάρχουν βαθύτερα συναισθηματικά ζητήματα που μπορεί να τους εμποδίζουν να τρώνε σωστά.
- "Γιατί μου το κάνεις αυτό?" Δεν το κάνουμε αυτό σε σας, το κάνουμε αυτό για τον εαυτό μας. Ένα σχόλιο σαν αυτό θα μας προκαλούσε μόνο περισσότερη ενοχή και θα μας έκανε να αισθανόμαστε χειρότεροι για τον εαυτό μας.
- "Έχετε βάλει βάρος, φαίνεστε υπέροχα." Δεν ακούμε "φαίνεστε υπέροχα", ακούμε μόνο "έχετε βάλει βάρος" που μας οδηγεί να πιστέψουμε ότι είμαστε λιπαρά.
- "Κάνετε κάποια πρόοδο;" Αν στη θεραπεία, ένα τέτοιο σχόλιο θα μπορούσε να μας οδηγήσει στο να πιστέψουμε ότι δεν κάνουμε πρόοδο και ότι στην πραγματικότητα αποτυγχάνουμε.
- «Θα σας βοηθήσω να σας παχύνω». Οι λέξεις "παχύνετε" είναι πολύ τρομακτικό για ένα άτομο με διατροφική διαταραχή. Σχόλια όπως αυτό μπορεί να είναι πολύ επιζήμια.
- "Κρατάτε τίποτα κάτω;" ή "Πότε ήταν η τελευταία φορά που σφυρηλατήσατε;" Η πράξη καθαρισμού μπορεί να αφήσει το άτομο με συναισθήματα ενοχής και ντροπής. Έχοντας κάποιον να ρωτήσει αυτή την ερώτηση μπορεί να τις αναγκάσει να ξαναζήσουν αυτά τα συναισθήματα και να τους αφήσουν να ντρέπονται για το ότι έχουν κάποιο πρόβλημα.
- "Φαίνεται τρομερό." Αποφύγετε να σχολιάζετε την εμφάνιση των ατόμων. Το άτομο είναι ήδη εμμονή με το σώμα τους, δεν χρειάζεται να ακούσουν αρνητικά σχόλια.
- «Καταστρέφετε την οικογένειά μας». Σχόλια όπως αυτό προκαλούν μόνο το πρόσωπο περισσότερο ενοχή. Δεν θα τους παρακινήσει να τρώνε, αλλά μπορεί να τους οδηγήσει βαθύτερα στην διατροφική τους διαταραχή.
- "Τι έφαγες σήμερα?" Αυτό μας βάζει σε κακή θέση γιατί είτε πρέπει να ψέμαμε για να σας κάνει ευτυχισμένους (που μας προκαλεί να αισθανόμαστε χειρότερα για να το πράξουμε), ή να πούμε την αλήθεια και να ακούσουμε μια διάλεξη (που θα μας οδηγήσει να νιώσουμε σαν να είμαστε έλλειψη).
- "Αν νομίζετε ότι είστε λιπαρά, πρέπει να σκεφτείτε ότι είμαι παχύσαρκος". Παρόλο που υποφέρουμε, εξακολουθούμε να αισθανόμαστε λιπαρά και να βλέπουμε τον εαυτό μας στον καθρέφτη ως λίπος. Δεν βλέπουμε άλλους ως υπερβολικό βάρος. Η μόνη παραμορφωμένη εικόνα που έχουμε είναι από εμάς. Οποιοσδήποτε τρόπος, είναι καλύτερο να μην αναφέρουμε το μέγεθος και τα βάρη γύρω από κάποιον με διατροφική διαταραχή.
- "Πάρε μπροστά και πιείτε ένα ποτό ή φάτε αυτό. Θα πάτε να το πετάξετε με κάθε τρόπο, έτσι τι έχει σημασία. "Ένα σχόλιο σαν αυτό είναι πολύ αδιάφορο και σκληρό. Δυστυχώς, υπάρχουν πραγματικά άνθρωποι που θα το έλεγαν αυτό. Έχουμε ήδη βρεθεί αρκετά κάτω όπως είναι και το τελευταίο πράγμα που χρειαζόμαστε είναι κάποιος άλλος που μας κάνει να νιώθουμε ένοχοι ή ντροπή για μια διατροφική διαταραχή. Εάν δεν έχετε τίποτα θετικό να μας πείτε, μην πείτε τίποτα!
- "Θα ήθελα να έχω αυτό το πρόβλημα." ή "Θα ήθελα να είμαι ανorexic για μια ημέρα." Δεν το κάνετε! Καθημερινά αγωνιζόμαστε με αυτό το πρόβλημα και περάσαμε τεράστιο πόνο προσπαθώντας να το ξεπεράσουμε. Δεν θα θέλαμε αυτό το πρόβλημα σε κανέναν, ούτε καν στους χειρότερους εχθρούς μας. Είναι δύσκολο για εμάς να ακούσουμε ένα τέτοιο σχόλιο επειδή γνωρίζουμε πόσο τρομερό είναι να ζούμε με μια διατροφική διαταραχή.
- "Για κάποιον που έχει διατροφική διαταραχή - είστε σίγουρος ότι βγαίνεστε σήμερα." Πιστέψτε το ή όχι, μερικοί άνθρωποι θα κάνουν πραγματικά ένα τέτοιο σχόλιο. Αυτό το σχόλιο είναι πολύ αδιάφορο και θα μπορούσε να προκαλέσει το πρόσωπο να πανικοβάλλεται για το τι έχουν φάει και καταλήγουν καθαρισμό.
- "Φαίνεσαι τόσο υγιής, είσαι πάντα τόσο λεπτός πριν." Εάν κάνετε ένα τέτοιο σχόλιο, μας λέτε βασικά ότι παίρνουμε λίπος! Μπορούμε στην πραγματικότητα να φανεί καλύτερα και να φαίνουμε πολύ πιο υγιεινές, αλλά όταν ακούμε τέτοια σχόλια, θα γίνουμε αισιόδοξοι ότι παίρνουμε στην πραγματικότητα λίπος. Είναι πραγματικά καλύτερο να μην σχολιάσετε την εμφάνιση ενός ατόμου.
- "Μακάρι να μπορούσα να έχω τη δύναμή σας. Έχω προσπαθήσει να λιμοκτονήσω και δεν μπορώ. Ποιο είναι το μυστικό σου; "Υποθέτω ότι η απάντησή μου σε αυτή την παρατήρηση θα ήταν" Γιατί θα θέλατε να στενοχωρήσετε τον εαυτό σας; Οι πάσχοντες από διατροφικές διαταραχές δεν λιμοκτονούν επειδή θέλουν, αισθάνονται ότι πρέπει. Το μεγαλύτερο μέρος της επιθυμίας θα μπορούσαμε να φάνε κανονικά έτσι ώστε να μην χρειαζόμαστε να υποφέρουμε τον καθημερινό σωματικό και συναισθηματικό πόνο μιας διατροφικής διαταραχής.
- «Γιατί να ασχοληθείτε με το φαγητό, απλά θα το σκάψετε με οποιονδήποτε τρόπο». Ένα τέτοιο σχόλιο είναι πολύ αδιάφορο και Πονάει πραγματικά να έχει κάποιος να μας το πει αυτό, ειδικά αν αυτό το πρόσωπο είναι ένα στενό μέλος της οικογένειας ή φίλος. Ένα τέτοιο σχόλιο δεν θα κάνει τίποτα παρά να μας κάνει να αισθανόμαστε χειρότερα για τους εαυτούς μας και πιο ντροπιασμένοι.
- "Είναι πολύ λεπτή τώρα, αλλά θα κερδίσει όλα πίσω." Αν ο κύριος σκοπός σας για να κάνετε ένα τέτοιο σχόλιο είναι να μας τρομάξετε, πιθανόν να πετύχετε. Το να λέτε σε κάποιον ότι θα κερδίσει το βάρος πίσω δεν είναι μια καλή προσέγγιση. Ακούγοντας μόνο αυτό θα μπορούσε να μας κάνει να πανικοβάλλουμε περισσότερο και να προσπαθήσουμε να χάσουμε ακόμα περισσότερο βάρος.
- "Δεν μπορώ να συνεχίσω να ζουν έτσι. Πότε μπορώ να αποχωρήσω από αυτή την ασθένεια; "Είναι πολύ δύσκολο να παρακολουθήσετε κάποιον που αγαπάτε σιγά-σιγά να καταστρέφεται, αλλά ένα σχόλιο όπως αυτό μπορεί να προκαλέσει περισσότερες ζημιές. Θα ήταν καλύτερο για εσάς να αναζητήσετε εξωτερική υποστήριξη για τον εαυτό σας για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε, αντί να σκοντάψετε στο άτομο. Ένα σχόλιο όπως αυτό θα μας κάνει να πιστεύουμε ακόμη περισσότερο ότι προκαλούμε πάρα πολλά προβλήματα και δεν αξίζουμε να φάμε.
- «Θα σου δώσω 6 μήνες για να το ξεπεράσεις». Δεν μπορείτε να ορίσετε ένα χρονικό όριο για την ανάκτηση. Λέγοντας κάποιον που θα προσθέσει ακόμα μεγαλύτερη πίεση σε αυτούς και αν δεν ανακάμψουν στο χρονικό όριο που ορίσατε, θα πιστεύουν ότι έχουν αποτύχει. Όλοι είναι διαφορετικοί και όλοι δεν ανακάμπτουν στο ίδιο χρονικό διάστημα. Η ανάκτηση διαρκεί πολύ και έτσι όλοι οι εμπλεκόμενοι πρέπει να είναι υπομονετικοί.
- "Κλείστε το συγνώμη για τον εαυτό σας." Δεν το κάνουμε αυτό επειδή λυπούμαστε για τον εαυτό μας. Υπάρχουν βαθύτερα συναισθηματικά προβλήματα που μας κάνουν να το κάνουμε αυτό. Ένα σχόλιο σαν αυτό θα μας βοηθήσει μόνο να μας κάνει να νιώθουμε χειρότερα.
- "Απλά πρέπει να ασκηθείτε." Εάν κάποιος είναι βουλιμικός, αυτό το σχόλιο θα μπορούσε να τους οδηγήσει να πιστεύουν ότι είναι πράγματι λιπαρά και έχουν ανάγκη άσκησης. Απορρίπτετε όλους τους σημαντικούς λόγους γιατί κάποιος κάνει αυτό.
- "Πρέπει να πάρετε την πράξη μαζί. "Η ανάκαμψη από μια διατροφική διαταραχή δεν είναι απλώς θέμα να κάνουμε πράξη μαζί μας. Πριν κάνετε ένα τέτοιο σχόλιο, εκπαιδεύστε τον εαυτό σας και μάθετε πώς μπορείτε να μας βοηθήσετε να ξεπεράσουμε τη διατροφική μας διαταραχή.
- "Μοιάζετε με AIDS" Για άλλη μια φορά ένα τέτοιο σχόλιο επικεντρώνεται στην εμφάνιση του ατόμου και μόνο θα τους κάνει να αισθάνονται χειρότερα. Αποφύγετε να σχολιάζετε την εμφάνισή τους, ειδικά εάν πρόκειται να πείτε κάτι αρνητικό.
- "Τι σκέφτονται οι φίλοι σας". Πολλοί από εμάς μας έκαναν σχόλια όπως μας έκαναν. Αυτό μας κάνει μόνο να αισθανόμαστε ένοχοι και πιο ντροπιασμένοι από τις διατροφικές μας διαταραχές, που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε μεγαλύτερη μυστικότητα και να μην αναζητήσουν βοήθεια.
- "Κάνετε ακριβώς αυτό για προσοχή." Δεν το κάνουμε αυτό για προσοχή. Οι περισσότεροι άνθρωποι με διατροφικές διαταραχές είναι ευτυχείς να το κρατήσουν μυστικό από όλους. Τα άτομα με διατροφικές διαταραχές έχουν πολύ συναισθηματικό πόνο και αυτός είναι ο τρόπος αντιμετώπισής τους. Πρέπει να ενθαρρυνθούν να ζητήσουν βοήθεια, δεν χρειάζεται να τους πουν ότι το κάνουν μόνο για προσοχή.
- "Προσπάθησα να διαβάσω αυτό το βιβλίο σχετικά με τις διατροφικές διαταραχές που πήρατε για μένα, αλλά απλά δεν ήταν πραγματικά μια σελίδα Turner. "Τα βιβλία διατροφής που προορίζονται για κατανάλωση έχουν σκοπό να σας εκπαιδεύσουν, ώστε να έχετε καλύτερη κατανόηση. Δεν προορίζονται να σας κρατήσουν στην άκρη σαν μυθιστόρημα επιστημονικής φαντασίας!
- "Αν είστε τόσο φοβισμένοι να ρίξετε, τότε απλά μην τρώτε". Αυτό είναι ένα γελοίο σχόλιο. Είναι σαν να λέτε σε κάποιον που φοβάται τη ρύπανση να μην αναπνέει.
- «Μακάρι να μπορούσα να ρίξω όλα τα φαγητά που τρώω, θα έκανε τα πράγματα τόσο ευκολότερα». Αυτό είναι ένα ακόμη πολύ αδιάφορο σχόλιο. Έχοντας μια διατροφική διαταραχή δεν κάνει τα πράγματα ευκολότερα, κάνει τη ζωή μια κόλαση διαβίωσης.
- "Έκανα μόλις μια φορά για μια εβδομάδα, γι 'αυτό ξέρω τι περνάτε". Τρώγοντας όχι τόσο πολύ για μια εβδομάδα δεν είναι τίποτα σε σύγκριση με την ύπαρξη διατροφικής διαταραχής για χρόνια. Δεν μπορείτε να συγκρίνετε το στύσιμο του δακτύλου σας, για να έχετε το πόδι σας σχισμένο.
- "Δεν πρόκειται ποτέ να βελτιωθείτε." Ένα σχόλιο όπως αυτό θα μπορούσε να είναι πολύ επιζήμιο, προκαλώντας το άτομο να αισθάνεται σαν να αποτυγχάνει. Πρέπει να θυμάστε ότι η ανάκαμψη από μια διατροφική διαταραχή είναι μια διαδικασία και χρειάζεται πολύς χρόνος.
- "Προφανώς δεν προσπαθείτε να βελτιώσετε εάν χειροτερεύεστε." Η αποκατάσταση είναι μια μακρά διαδικασία και το άτομο πρόκειται να έχει γλίστρες και υποτροπές. Δεν μπορείτε να περιμένετε το άτομο να αναρρώσει τη νύχτα και οι υποτροπές είναι φυσιολογικό μέρος της ανάκαμψης και θα πρέπει να αναμένεται να συμβεί. Κατά τη διάρκεια των δύσκολων χρόνων, δηλαδή όταν πρέπει να είστε θετικοί και να υποστηρίξετε το άτομο, μην τους κάνετε να αισθάνονται χειρότερα.
- "Ποτέ δεν σκέφτηκα ότι θα έχω έναν φίλο αρκετά ανόητο για να έχει μια διατροφική διαταραχή." Είμαι βέβαιος ότι το άτομο με τη διατροφική διαταραχή ποτέ δεν πίστευαν ότι θα είχαν έναν φίλο αρκετά ανόητο για να κάνουν ένα σκληρό σχόλιο σαν ότι!
- "Κανείς δεν θα σας αρέσει ο τρόπος που βλέπετε". Ένα τέτοιο σχόλιο προκαλεί μόνο περισσότερη ζημιά. Είναι καλύτερο να αποφεύγετε σχόλια σχετικά με τις εμφανίσεις, ειδικά αυτές όπως αυτές.
- "Αν με αγαπούσατε, από ότι θα φάγατε αυτό το φαγητό." Ένα σχόλιο όπως αυτό θα έκανε περισσότερες ζημιές, θα έκανε το άτομο να αισθάνεται μεγαλύτερη ενοχή και θα αισθανθεί περισσότερο από πιθανό να αισθάνεται την ανάγκη να τιμωρηθεί περισσότερο. Αν αγαπάτε το άτομο, από το να προσπαθήσετε να τον βοηθήσετε με θετικό και υποστηρικτικό τρόπο.
- "Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένας καλός άνθρωπος για να σας διαλέξει." Όποιος έκανε αυτό το σχόλιο σίγουρα δεν ήξερε τίποτα για διατροφικές διαταραχές Ακόμα προσπαθώ να καταλάβω πώς ένας άνθρωπος πρόκειται να θεραπεύσει κάποιον από την διατροφική του διαταραχή !!!
- "Δεν μπορώ να σας αποκτήσω στο κοινό επειδή μοιάζετε με σκελετό". Ένα τέτοιο σχόλιο μπορεί να καταστρέψει ένα άτομο. Τα άτομα με διατροφικές διαταραχές έχουν ήδη χαμηλή αυτοεκτίμηση. Κάνοντάς τους να νιώσουν ότι νιώθεις ντροπιασμένοι να τους βλέπεις μαζί τους, θα τους κάνει να αισθάνονται χειρότερα για τον εαυτό τους.
- "Αν απλά καθίσετε και τρώτε, δεν θα είχατε αυτό το πρόβλημα." Βασικά έχετε δίκιο. Αν μπορούσαμε να καθίσουμε και να φάμε κανονικά, δεν θα είχαμε διατροφική διαταραχή. Ωστόσο, έχουμε μια διατροφική διαταραχή και ανεξάρτητα από το πόσο θα θέλαμε να μπορούμε να καθίσουμε και να τρώμε κανονικά, δεν μπορούμε να το κάνουμε αυτό μόνο και μόνο επειδή θέλετε να το κάνουμε. Ένα τέτοιο σχόλιο θα οδηγήσει μόνο σε μεγαλύτερη ενοχή και το άτομο μπορεί να καταλήξει να νιώθει την ανάγκη να τιμωρηθεί ακόμη περισσότερο.
- "Πρέπει να φάω σύντομα, πεινάω. Πρέπει να φάτε ό, τι μπορείτε να πάρετε στα χέρια σας, είστε πολύ κοκαλιάρικο! "Για άλλη μια φορά, είναι σημαντικό να μην σχολιάσετε την εμφάνιση του ατόμου. Τα σχόλιά σας μπορούν να ληφθούν με λάθος τρόπο προκαλώντας το άτομο να αισθάνεται χειρότερα.
- "Κανένας δεν θα σε αγαπά ποτέ, αν δεν πάρεις μέρος αυτού του βάρους." Αυτό το σχόλιο θα προκαλούσε μόνο πόνο στο άτομο με διατροφική διαταραχή και είναι ένα πολύ σκληρό σχόλιο. Είναι καιρός οι άνθρωποι να μάθουν ότι είναι αυτό που είναι στο εσωτερικό που μετράει. Οι άνθρωποι πρέπει να αγαπούν ο ένας τον άλλο για το ποιοι είναι, όχι αυτό που μοιάζουν.
- "Μετανοήστε τις αμαρτίες σας και τα πράγματα θα γίνουν καλύτερα για σας." Αυτό το σχόλιο θα μπορούσε να κάνει ένα άτομο να νιώθει σαν αν και οι αμαρτίες τους ήταν η αιτία της διατροφικής τους διαταραχής και ότι έχουν κάνει κάτι τρομερά λανθασμένος. Θα μπορούσαν να αισθάνονται σαν να είναι φρικιασμένοι και αξίζουν να έχουν μια διατροφική διαταραχή. Κανείς δεν αξίζει να έχει μια διατροφική διαταραχή. Αν κάποιος έχει ισχυρή πίστη στο Θεό, υπενθυμίζουμε ότι ο Θεός τους αγαπά ακριβώς όπως είναι. Τους δημιούργησε και ο Θεός δεν κάνει λάθη. Ένα σχόλιο όπως το παραπάνω θα μπορούσε να ωθήσει έναν άνθρωπο με ισχυρή πίστη μακριά από τον Θεό, αντί να τον φέρει πιο κοντά σε εκείνο που είναι εκεί που πρέπει να είναι.
- "Προσπαθείτε ακριβώς να είστε η χειρότερη περίπτωση ανορεξίας." Κανείς δεν προσπαθεί να είναι μια χειρότερη περίπτωση ανορεξίας. Κανείς δεν θέλει να περάσει από αυτόν τον πόνο κάθε μέρα. Τα σχόλια όπως αυτό βλάπτουν και το άτομο δεν αξίζει πια πόνους.
- "Δεν πρέπει να πάτε να συμβουλευτείτε πια. Δεν σας βοηθά ούτως ή άλλως. "Η αποκατάσταση από τις διατροφικές διαταραχές δεν γίνεται εν μία νυκτί. Χρειάζεται χρόνος και το άτομο θα αντιμετωπίσει περιόδους υποτροπών. Επίσης, το άτομο μπορεί να μην λαμβάνει σωστή θεραπεία που καθιστά τη θεραπεία δύσκολη. Πρέπει να ενθαρρύνετε το άτομο, να μην τον κάνετε να αισθάνεται χειρότερα.
- "Δεν μπορείτε να δείτε πώς αυτό με επηρεάζει." Το άτομο δεν το κάνει αυτό σε σας, το κάνουν αυτό στον εαυτό τους. Δεν αναπτύσσουν διαταραχή διατροφής για να σας βλάψουν. Μπορούν να δουν πώς σας επηρεάζει, αλλά μπορείτε να δείτε πώς τους επηρεάζει; Παρακολουθείστε ότι συμβαίνει αυτό, το άτομο με τη διατροφική διαταραχή το ζει.
- "Δεν προσπαθείτε καν, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να φάτε". Εάν ήταν τόσο εύκολο, τότε κανείς δεν θα είχε διαταραχή της διατροφής. Θυμηθείτε ότι υπάρχουν υποκείμενα ζητήματα που προκαλούν τη διατροφική διαταραχή. Το άτομο θα χρειαστεί χρόνο για να αντιμετωπίσει αυτά τα θέματα και χρόνο για να μάθει νέους και υγιεινότερους τρόπους αντιμετώπισης.
- "Αν δεν ήταν για εσάς και για τη διατροφική σας διαταραχή, τότε δεν θα χρειαζόταν να σπαταλάμε όλο μας το χρόνο που τρέχει εδώ και εκεί σε αυτούς τους γιατρούς". Πρώτον, η αναζήτηση της θεραπείας δεν είναι χάσιμο χρόνου. Επίσης, ένα τέτοιο σχόλιο θα έκανε το άτομο να αισθάνεται χειρότερα για τον εαυτό του και να το αναγκάσει να το κάνει αισθάνονται ένοχοι, γεγονός που με τη σειρά τους θα μπορούσε να τους προκαλέσει να στρέψουν ακόμα περισσότερο στην διατροφική τους διαταραχή ως τρόπο αντιμετωπίζω.
- "Μην περιμένετε από μένα να σας μωρό, να θυμάστε ότι δεν είμαι αυτός που πήρε αυτή τη διατροφική διαταραχή." Ένα άτομο που πάσχει από διατροφική διαταραχή δεν θέλει και δεν χρειάζεται να είναι μωρό. Ωστόσο, χρειάζονται αγάπη και υποστήριξη και ένα σχόλιο σαν αυτό δεν τους παρέχει την υποστήριξη που χρειάζονται και αξίζουν.
- "Αγόρι, φάγατε πολύ σήμερα." ή «Σίγουρα ήσασταν πεινασμένοι σήμερα». Μετά από ένα σχόλιο όπως αυτό, μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι το το άτομο πρόκειται να περάσει τις επόμενες ώρες ή μέρες εμμονή με την ποσότητα φαγητού που έτρωγαν και κατά πόσο τα κάνει Λίπος.
- "Φαίνεσαι καλά, αλλά θα φαινόταν ακόμα καλύτερα αν δούλευες." Ένα τέτοιο σχόλιο θα επιβεβαιώνει μόνο στο μυαλό του ότι το σώμα του χρειάζεται να αλλάξει. Είναι καλύτερο να μην σχολιάζεις καθόλου την εμφάνιση ενός ατόμου.
- «Ο λόγος που αισθάνεσαι λίπος στα μαγιό σου / σορτς / άλλα αποκαλυπτικά ρούχα είναι ότι δεν τονάζεις τους μυς σου». Όχι, το ο λόγος που το άτομο αισθάνεται λίπος είναι επειδή περισσότερο από πιθανό έχουν μια φωνή διαταραχής της διατροφής στο κεφάλι τους λέγοντάς τους ότι φαίνονται Λίπος.
- "Γιατί δεν μπορείς απλά... -βείτε στην κλίμακα μια φορά την εβδομάδα ως μετρητή. Κρατήστε την κλίμακα στο σπίτι και μην το πάρετε. -απλώστε λίγο από αυτό χωρίς να ξέρετε. "Αν συγκρίνεις το σώμα σου με άλλα άτομα;" Αν το άτομο μπορούσε να το κάνει αυτό, θα είχαν σταματήσει εδώ και πολύ καιρό. Ένα άτομο που βρίσκεται σε κατάσταση αποκατάστασης από μια διατροφική διαταραχή χρειάζεται ενθάρρυνση, δεν χρειάζεται να γίνει για να αισθανθεί χειρότερα. Η ανάκτηση απαιτεί χρόνο και ένα άτομο δεν πρέπει να περιμένει κάποιος να σταματήσει να έχει ένα αμέσως. Η ανάκτηση απαιτεί πολύ χρόνο και σκληρή δουλειά.
Κάποιος με διατροφική διαταραχή έχει την καλύτερη ευκαιρία για αποκατάσταση όταν περιβάλλεται από ανθρώπους που αγαπούν και υποστηρίζουν. Η αντιμετώπιση των διατροφικών διαταραχών απαιτεί πολύ χρόνο και σκληρή δουλειά, αλλά με την κατάλληλη θεραπεία, η οποία πρέπει να συμπεριλαμβάνεται ατομική, ομαδική και οικογενειακή θεραπεία, ομάδες υποστήριξης, ιατρική και διατροφική συμβουλευτική, διατροφικές διαταραχές μπορεί να είναι καταβάλλω.
Θα ήθελα επίσης να συστήσω στις οικογένειες να λάβουν υποστήριξη για τον εαυτό τους. Η ενασχόληση με κάποιον που έχει μια διατροφική διαταραχή μπορεί να είναι απογοητευτικό και συναισθηματικά εξαντλητικό. Μπορεί να θέλετε να αναζητήσετε τη βοήθεια ενός θεραπευτή ή μιας ομάδας υποστήριξης για να σας βοηθήσει σε αυτή τη δύσκολη στιγμή.
Επόμενο: Δώδεκα ιδέες για να βοηθήσουν άτομα με διατροφικές διαταραχές Να διαπραγματευτούν τις αργίες
~ βιβλιοθήκη διαταραχών διατροφής
~ όλα τα άρθρα σχετικά με τις διατροφικές διαταραχές
