Τονίστηκε! Το άγχος, η ψυχική υγεία και η αίσθηση ελέγχου
HealthyPlace Newsletter για την ψυχική υγεία
Εδώ είναι τι συμβαίνει στην τοποθεσία HealthyPlace αυτήν την εβδομάδα:
- Τονίστηκε! Το άγχος, η ψυχική υγεία και η αίσθηση ελέγχου
- Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
- Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
- Σταθείτε για ψυχική υγεία
- Τελευταία Ψυχική Υγεία Νέα
Τονίστηκε! Το άγχος, η ψυχική υγεία και η αίσθηση ελέγχου
"Το μεγαλύτερο όπλο ενάντια στο στρες είναι η ικανότητά μας να επιλέγουμε μια σκέψη πάνω από άλλη." - William James
Α, στρες. Η βρώμικη λέξη "s" μπορεί να διαταράξει την ψυχική μας υγεία και ευημερία (Η σύνδεση μεταξύ του άγχους και της ψυχικής ασθένειας). Πόσο τόνισε ότι αισθανόμαστε ότι σχετίζεται με τον έλεγχο που αισθανόμαστε στη ζωή μας. Γνωρίζοντας τι κάνει το άγχος σε εμάς και τον εντοπισμό του πού αισθανόμαστε εκτός ελέγχου, μας δίνει τη δύναμη της επιλογής που είναι απαραίτητη μειώνοντας το άγχος και τη βελτίωση της ψυχικής υγείας.
Το άγχος μπορεί να φτάσει στους ανθρώπους σωματικά, συναισθηματικά, νοητικά και συμπεριφορικά. Γνωρίζοντας ότι δεν αισθάνεστε καλά επειδή είστε άγχος δεν είναι αρκετά χρήσιμο για να νικήσετε το άγχος. Λάβετε συγκεκριμένα. Εντοπίστε πώς αισθάνεστε άγχος στη ζωή σας. Η παροχή συγκεκριμένων στοιχείων θα σας επιτρέψει να επιλέξετε συγκεκριμένες ενέργειες για την αντιμετώπιση των αρνητικών επιπτώσεων του στρες
(Κατακλύζεται από άγχος και άγχος; Πώς να το αντιμετωπίσετε).Για να μειώσετε τον αντίκτυπο του άγχους και να βελτιστοποιήσετε την ψυχική υγεία, εστιάστε επίσης στη δική σας αίσθηση δύναμης και ελέγχου στη ζωή σας. Τι σας ενοχλεί περισσότερο τώρα; Καθορίζοντας αυτό θα σας επιτρέψει να επιλέξετε τις σκέψεις σας για το τι συμβαίνει καθώς και τις ενέργειες που μπορείτε να κάνετε για να το αντιμετωπίσετε. Όταν εμείς οι άνθρωποι αποκτήσουμε την αίσθηση του ελέγχου για τον εαυτό μας και τη ζωή μας με τον προσδιορισμό των επιλογών που έχουμε, μπορούμε να αισθανόμαστε τόσο ενδυναμωμένοι ώστε η αίσθηση του στρες να μειώνεται και η ψυχική υγεία να αυξάνεται.
Σχετικά άρθρα Αντιμετώπιση του άγχους, της ψυχικής υγείας και του ελέγχου
- Τα διαφορετικά είδη στρες
- Διαχωρισμός του στρες ζωής από την υποτροπή της ψυχικής υγείας
- Βοηθώντας τους έφηβους με άγχος
- Αυτο-βοήθεια στη διαχείριση του άγχους
- Online Stress Test
Οι σκέψεις σου
Η σημερινή ερώτηση: Τι έχετε διαπιστώσει ότι βοηθάτε στη μείωση του στρες και στην ανάκτηση μιας αίσθησης ελέγχου στη ζωή σας; Σας προσκαλούμε να συμμετάσχετε σχολιάζοντας και μοιράζοντας τα συναισθήματά σας, τις εμπειρίες και τις γνώσεις σας σχετικά με το Η σελίδα του HealthyPlace στο Facebook και για το HealthyPlace Google+ page.
συνεχίστε την παρακάτω ιστορία
Μοιραστείτε τις Ιστορίες μας
Στο επάνω και στο κάτω μέρος όλων των ιστοριών μας, θα βρείτε κοινωνικά κουμπιά κοινής χρήσης για το Facebook, το Google+, το Twitter, το Pinterest και άλλους ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης. Εάν βρείτε μια ιδιαίτερη ιστορία, βίντεο, ψυχολογικό τεστ ή άλλο χαρακτηριστικό HealthyPlace χρήσιμο, υπάρχει μια καλή ευκαιρία οι άλλοι που έχουν ανάγκη πάρα πολύ. Παρακαλώ μοιραστείτε.
Λαμβάνουμε επίσης πολλές ερωτήσεις σχετικά με την πολιτική μας σύνδεσης. Εάν διαθέτετε έναν ιστότοπο ή ένα blog, μπορείτε να συνδεθείτε με οποιαδήποτε σελίδα του ιστότοπου HealthyPlace χωρίς να μας ρωτήσετε εκ των προτέρων.
Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
Εδώ είναι τα 3 καλύτερα άρθρα ψυχικής υγείας HealthyPlace Facebook οι οπαδοί συστήνουν να διαβάσετε:
- Μείωση του άγχους στις οικογενειακές συγκεντρώσεις
- Συμβουλές για τη διπολική διαταραχή και τον προγραμματισμό
- Πότε να απαλλαγείτε από τις σχέσεις κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης
Εάν δεν το έχετε ήδη, ελπίζω ότι θα το κάνετε Ελάτε μαζί μας / όπως μας στο Facebook πολύ. Υπάρχουν πολλοί υπέροχοι, υποστηρικτικοί άνθρωποι εκεί.
Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
Σε όλα τα ιστολόγια μας, τα σχόλια και οι παρατηρήσεις σας είναι ευπρόσδεκτα.
- Selfies βοήθησε τη χαμένη εικόνα του σώματός μου
- Teen Ψυχική Υγεία Στίγμα vs Γεγονός
- Ανάκτηση PTSD: Αντιμετώπιση της απόκρισης παγώματος
- Πώς να αντιμετωπίσετε έναν ζωοποιό
- Πώς να παραμείνετε δημιουργικοί με άγχος
- Θεραπεία του σωματικού πόνου στον διπολικό - νευροπαθητικό πόνο
- Τι να κάνετε αν τα πνευματικά συναισθήματα της σχιζοφρένειας χτυπήσουν
- Πώς οι ερεθισμοί της θεραπείας βελτιώνουν τη θλίψη
- Η διαφορά μεταξύ άγχους και άγχους
- Πώς η ριζική αποδοχή μπορεί να βοηθήσει την αυτοεκτίμησή σας
- Η ανοχή κινδύνου είναι σημαντική για την κατάθλιψη
- Destigmatizing Self-Diagnosis της Ψυχικής Ασθένειας
- Ψυχική ασθένεια και γάμος: Το κόστος για να γίνει αυτό
- Η Άγχος Empath: Άγχος και άλλα συναισθήματα των ανθρώπων
- Γιατί πιστεύουμε ότι η διατροφική διαταραχή βρίσκεται
- Μεταμορφώστε τα συναισθήματα που προκαλούν το σφάλμα επειδή θα ήσασταν μάλλον ευτυχισμένος
Μη διστάσετε να μοιραστείτε τις σκέψεις και τα σχόλιά σας στο κάτω μέρος κάθε θέσης blog. Και επισκεφτείτε το Ιστοσελίδα ιστολογίων ψυχικής υγείας για τις πιο πρόσφατες αναρτήσεις.
Σταθείτε για ψυχική υγεία
Χιλιάδες έχουν συμμετάσχει στην εκστρατεία Stand Up for Mental Health
Αλλά σας χρειαζόμαστε ακόμα. Αφήστε τους άλλους να ξέρουν ότι δεν υπάρχει ντροπή στην ύπαρξη κατάθλιψης, άγχους, διπολικής διαταραχής, τριχοθυλομανίας, OCD, ADHD, σχιζοφρένειας ή οποιασδήποτε άλλης ψυχικής ασθένειας.
Γίνε μελος Μόνιμη εκστρατεία για την ψυχική υγεία. Βάλτε α στο δικτυακό τόπο ή το ιστολόγιό σας (κουμπιά για τα μέλη της οικογένειας, τους γονείς, τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας και τους οργανισμούς). Εχουμε επισης καλύπτει το Facebook, το Twitter και το Google+.
Τελευταίες ειδήσεις για την ψυχική υγεία
Αυτές οι ιστορίες και άλλα παρουσιάζονται στο μας σελίδα ειδήσεων ψυχικής υγείας:
- Η έντονη άσκηση ενισχύει τους κρίσιμους νευροδιαβιβαστές, μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της ψυχικής υγείας
- Το υπερβολικό βάρος, η παχυσαρκία συνδέεται με τη φτωχή μνήμη για τους νεαρούς ενήλικες
- Η συνδυασμένη θεραπεία μπορεί να είναι καλύτερη από την ακτινοθεραπεία μόνο για να αντιμετωπίσει επιθετικό καρκίνο του εγκεφάλου
- Μελέτη Έρευνας Βρήκε ότι το πρώτο πρόσωπο Shooter Computer Games μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση των ασθενών με Τραυματισμούς Τραυματισμών Εγκεφάλου
- Η γενετική συμβουλευτική βοηθά τους ασθενείς με σχιζοφρένεια, διπολική διαταραχή και παρόμοιες καταστάσεις
- Η καθημερινή νοοτροπία συνδέεται με υγιή επίπεδα γλυκόζης
- Οι ήχοι μπορούν να βοηθήσουν στην ανάπτυξη ομιλίας και χειρονομιών στα παιδιά με αυτισμό
Αυτό είναι για τώρα. Εάν γνωρίζετε κάποιον που μπορεί να επωφεληθεί από αυτό το ενημερωτικό δελτίο ή από τον ιστότοπο HealthyPlace.com, ελπίζω να το περάσετε πάνω σε αυτά. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε το ενημερωτικό δελτίο σε οποιοδήποτε κοινωνικό δίκτυο (όπως το facebook, stumbleupon ή digg) στο οποίο ανήκετε κάνοντας κλικ στους παρακάτω συνδέσμους. Για ενημερώσεις όλη την εβδομάδα:
- κύκλος HealthyPlace στο Google+,
- ακολουθήστε το HealthyPlace στο Twitter
- ακολουθήστε το HealthyPlace στο Pinterest
- ή να γίνει α οπαδός του HealthyPlace στο Facebook.
πίσω στο: HealthyPlace.com Δείκτης ενημερωτικού δελτίου ψυχικής υγείας
