Πώς να μιλήσετε με έναν πιθανό θεραπευτή

Μετά από την τελευταία μου θέση, επιλέγοντας έναν θεραπευτή -

Οι περισσότεροι θεραπευτές θα ζητήσουν μια σύντομη επισκόπηση του τι τους φέρνει σε αυτούς, είτε μέσω τηλεφώνου είτε όταν παρακολουθείτε συνέντευξη. Είναι χρήσιμο να έχετε ήδη ετοιμάσει μια απάντηση.

Καταγράψτε ή διανοητικά απαριθμήστε τα βασικά ζητήματα που θέλετε να αντιμετωπίσετε - τη θεραπεία κρίσεις πανικού, τη διαχείριση του κοινωνικού άγχους, τη λήψη ανακούφιση άγχους, ζητήματα που σχετίζονται με την κατάθλιψη ή οτιδήποτε άλλο.

Μερικές φορές οι άνθρωποι δεν έχουν πολλά λόγια για το τι ακριβώς τους φέρνει στη θεραπεία, αλλά γνωρίζουν ότι υπάρχει ένα πρόβλημα που δεν θέλουν να αντιμετωπίσουν μόνοι τους πια. Είναι εντάξει να το πω. Να είστε όσο το δυνατόν σαφέστεροι και καλύτεροι όσο μπορείτε. Ένας καλός θεραπευτής θα το εκτιμήσει.

Ερωτήσεις για να ρωτήσετε έναν πιθανό θεραπευτή:

• Πόσον καιρό εξασκείσαι;

• Έχετε συνηθίσει να αντιμετωπίζετε ζητήματα παρόμοια με τα δικά μου;

• Έχετε κάποια συγκεκριμένη προσέγγιση ή μοντέλο που προτιμάτε;

• Ποια είναι τα πλήρη διαπιστευτήρια / προσόντα σας;

Μπορείτε να το ελέγξετε με την κρατική υπηρεσία αδειοδότησης. Οι περισσότεροι έχουν ιστοσελίδες.

• Πώς αισθάνεστε για τη χρήση του φαρμάκου; Και αν είναι σχετικό με την κατάστασή σας, θα επικοινωνούν με έναν ψυχίατρο / GP.

• Πόσο χρεώνετε? Αποδέχεστε ασφάλιση;

Ελέγξτε τις λεπτομέρειες της ασφαλιστικής σας κάλυψης πριν από τη συνέντευξη. Μερικοί θεραπευτές δέχονται πληρωμές απευθείας από ασφαλιστικές εταιρείες, αλλά πολλοί ιδιωτικοί θεραπευτές / σύμβουλοι δεν το κάνουν. Είναι θέμα των προτεραιοτήτων σας.

• Πόσο καιρό είναι κάθε συνεδρία θεραπείας;

Εάν εσείς ή ο θεραπευτής έχετε μια προτίμηση για περισσότερο ή λιγότερο σφιχτά προγραμματισμένη εργασία τότε αξίζει να γνωρίζετε. Αποφεύγει αργότερα πολλές χάλκινες ενοχλήσεις, οι οποίες μπορούν να αφήσουν τον έναν ή και τους δυο σας να αναρωτιούνται για τη δέσμευση του άλλου στη θεραπευτική διαδικασία.

Επίσης, ρωτήστε πού πραγματοποιούνται οι συνεδρίες και εάν μπορεί να υπάρχουν πρόσθετες χρεώσεις.

• Έχετε γράψει βιβλία / άρθρα και έχετε έναν ιστότοπο;

Συχνά μπορείτε να πάρετε μια εικόνα για το τι μπορεί να είναι ο θεραπευτής με τον οποίο εργάζεται από άλλες πηγές. Επίσης, εκείνοι με εμάς αγχώδεις διαταραχές γενικά ήθελα να μάθω λίγο για το ποιοι μιλάμε και γιατί είναι ένας καλός άνθρωπος για να μιλήσει απευθείας από το get-go.

Ελέγξτε ότι ένας θεραπευτής είναι ποιοι λένε ότι είναι. Κατά πάσα πιθανότητα είναι. Είναι πραγματικά αίσθηση ασφάλειας, γείωση και προετοιμασία για τον καναπέ.

• Είναι δυνατόν να έρθετε σε επαφή μαζί σας μεταξύ των ραντεβού;

Οι περισσότεροι θεραπευτές έχουν μια αρκετά ειδική πολιτική επείγουσας ανάγκης ή κρίσης για τυχόν εκτός ώρας πράγματα που μπορεί να χρειαστείτε. Συμβαίνει.
Μπορούν επίσης να χρεώνουν για χαμένα ραντεβού, ειδικά αν πρέπει να ακυρώσετε εντός 24 ωρών από την ώρα ραντεβού.

Θεραπεία και άγχος

Όσο περισσότερο μπορείτε να κάνετε για να διευκρινίσετε πού βρίσκεται ο θεραπευτής από την άποψη των δεξιοτήτων και της προσέγγισής του θεραπεία άγχους, τι θα μπορούσαν να σας προσφέρουν για την κατάστασή σας και πώς χειρίζονται τη θεραπευτική σχέση γενικά, όσο πιο κοντά θα απαντήσετε αν είναι ο σωστός θεραπευτής.

Είναι τελείως εντάξει να ρωτήσετε όσο το δυνατόν περισσότερες ερωτήσεις, να λάβετε όσο θέλετε να σκεφτείτε τις απαντήσεις και να ζητήσετε τυχόν επακόλουθες ερωτήσεις που σας παρουσιάζονται. Το μισό έργο της θεραπείας είναι έτοιμο να εστιάσει πλήρως στη δική σας διαδικασία.

Η συνέντευξη ενός θεραπευτή είναι χρήσιμη και για εσάς και για το θεραπευτή σας

Εάν όλα πάνε καλά, αυτό το άτομο θα πάρει να έχει μια ματιά στο εσωτερικό του εγκεφάλου σας. Πιθανότατα θέλετε να μάθετε ότι είναι έτοιμοι γι 'αυτό, ότι το έχουν κάνει πριν και πώς συμβαίνουν συνήθως. Στη συνέχεια, μπορείτε να κάνετε σχέδια, και παίρνει να αισθάνονται πολύ πιο ισορροπημένη από εκεί.

Ακολουθησε με Κελάδημα