Εκπαίδευση Εγκεφάλου για ΔΕΠΥ: Τι είναι αυτό; Λειτουργεί?

Αναζητήστε "εγκεφαλική κατάρτιση" και θα βρείτε αμέτρητες εφαρμογές, παιχνίδια και εργαλεία που υπόσχονται να σας κάνουν πιο έξυπνη, αργή γνωστική παρακμή ή / και να ενισχύσετε τη δημιουργικότητα. Από το Lumosity έως το CogniFit, η εκπαίδευση του εγκεφάλου έχει ξεπεράσει το mainstream και έχει βρεθεί στα προγράμματα θεραπείας ADHD - μέσω εφαρμογών στο σπίτι, στο γραφείο προγράμματα neurofeedback, και τα πάντα μεταξύ τους - ισχυρίζονται ότι βελτιώνουν την προσοχή, μειώνουν την παρορμητικότητα ή ενισχύουν τις ικανότητες που βασίζονται στον εγκέφαλο, όπως η ταχύτητα επεξεργασίας ή η μνήμη εργασίας.

Αλλά τι πραγματικά κάνουν αυτά τα εργαλεία και κάνουν κάποια πραγματική και μετρήσιμη επίδραση στα συμπτώματα της διαταραχής έλλειψης προσοχής (ADHD ή ADD)? Σε αυτό το Συχνές Ερωτήσεις και το συνοδευτικό διάγραμμα, εξετάζουμε τι περιλαμβάνει η εκπαίδευση του εγκεφάλου, πώς λειτουργούν τα διάφορα προγράμματα και τι μπορείτε να περιμένετε από εσάς ή το παιδί σας από δημοφιλείς λύσεις.

Τι είναι η εκπαίδευση του εγκεφάλου;

Η "εκπαίδευση του εγκεφάλου" χρησιμοποιείται για να περιγράψει ένα τεράστιο και ποικίλο φάσμα λύσεων, προγραμμάτων, ασκήσεων ή εργαλείων που προορίζονται για ενισχύουν τον εγκέφαλο - είτε με την αλλαγή της δομής του, με την αλλαγή των κυμάτων του εγκεφάλου, είτε με τη βελτίωση των ειδικών δεξιοτήτων που βασίζονται στον εγκέφαλο αρέσει μνήμη εργασίας ή ταχύτητα επεξεργασίας. Η εκπαίδευση του εγκεφάλου βασίζεται στην ιδέα της «νευροπλαστικότητας», η οποία είναι μια σχετικά πρόσφατη θεωρία θέτοντας ότι ο εγκέφαλος είναι εύπλαστο και μπορεί να αλλάξει από την εμπειρία (για καλύτερα ή για χειρότερα) στο κάθε ηλικία. Μέσω ασκήσεων και εμπειριών συγκεκριμένων για κάθε λύση που συζητείται παρακάτω, η εκπαίδευση στον εγκέφαλο στοχεύει στο στόχο να στοχεύσει και να βελτιώσει συγκεκριμένες δεξιότητες που βασίζονται στον εγκέφαλο.

Τι σημαίνει "εκπαίδευση του εγκεφάλου" για τη ΔΕΠΥ;

Η εκπαίδευση του εγκεφάλου, όπως μπορείτε να φανταστείτε, είναι μια ευρεία έννοια και μπορεί να σημαίνει πολλά πράγματα. Όταν μιλάμε για αυτό για την ADHD, ωστόσο, συνήθως αναφερόμαστε σε ένα από τα δύο πράγματα: neurofeedback ή γνωστικές (αν και ορισμένοι εμπειρογνώμονες της ADHD, όπως ο Sandy Newmark, M.D., δεν θεωρούν ότι η neurofeedback είναι ένας τύπος του εγκεφάλου εκπαίδευση). Κάθε ένα από αυτά μπορεί να γίνει σε ένα γραφείο με επαγγελματία ή στο σπίτι, με ή χωρίς εκπαιδευμένο κλινικό ιατρό. Τους εξηγούμε λεπτομερέστερα παρακάτω.

"Η εκπαίδευση του εγκεφάλου είναι ένας όρος ομπρέλα που συνοδεύει τόσες διαφορετικές ειδικές εφαρμογές που γενικεύονται τα συμπεράσματα σχετικά με την αξία της εκπαίδευσης του εγκεφάλου για τη ΔΕΠ-Υ είναι ουσιαστικά χωρίς νόημα », λέει ο David Rabiner, Ph. ΡΕ. "Αντ 'αυτού, είναι σημαντικό να εξεταστούν οι ισχυρισμοί και τα αποδεικτικά στοιχεία συγκεκριμένων αιτήσεων. Το γενικό συμπέρασμα για την εκπαίδευση του εγκεφάλου για τη ΔΕΠΥ είναι σχεδόν σαν να κάνουμε ένα γενικό συμπέρασμα για τη φαρμακευτική αγωγή για τη ΔΕΠΥ, όπου τα φάρμακα θα περιλαμβάνουν όχι μόνο φάρμακα ειδικά σχεδιασμένα για ΔΕΠΥ, αλλά πολύ μεγαλύτερο φάσμα φαρμακευτική αγωγή."

[Αυτοέλεγχος: Θα μπορούσατε να έχετε ένα έλλειμμα μνήμης εργασίας;]

Τι είναι το neurofeedback;

Neurofeedback είναι μια μορφή biofeedback - η διαδικασία εκμάθησης για τον τρόπο αλλαγής της φυσιολογικής δραστηριότητας χρησιμοποιώντας την παρακολούθηση βιολογικών δεδομένων σε πραγματικό χρόνο - που χρησιμοποιεί ηλεκτροεγκεφαλογράφημα (EEG) για να βοηθήσει τους ασθενείς να εκπαιδεύσουν τους εγκεφάλους τους για να βελτιώσουν την εστίαση, τον έλεγχο των παρορμήσεων και το εκτελεστικό λειτουργία.

Οι εξετάσεις εγκεφάλου δείχνουν ότι οι εγκέφαλοι ADHD παράγουν περισσότερα κύματα εγκεφαλικών δεικτών χαμηλής συχνότητας ή θήτα από ότι τα νευροτυπικά μυαλά και συχνά παρουσιάζουν έλλειψη των υψηλής συχνότητας βημάτων εγκεφαλικών κυμάτων που συνδέονται με την εστίαση και τον έλεγχο παλμών. Ο στόχος της neurofeedback είναι να αυξήσει την ικανότητα του εγκεφάλου για βήτα κύματα, μειώνοντας παράλληλα τη συχνότητα των κυμάτων δέλτα και θεά.

Για να επιτευχθεί αυτό, τα άτομα παρέχονται σε πραγματικό χρόνο ανατροφοδότηση για τα πρότυπα κυμάτων εγκεφάλου τους και διδάσκονται να παράγουν και να διατηρούν πρότυπα συμβατά με μια εστιασμένη, προσεκτική κατάσταση. Αυτό γίνεται συχνά με τη συλλογή δεδομένων εγκεφαλικών κυμάτων από άτομα καθώς εστιάζονται σε ερεθίσματα που παρουσιάζονται σε οθόνη υπολογιστή. Η ικανότητά τους να ελέγχουν τα ερεθίσματα - για παράδειγμα, διατηρώντας το «χαμόγελο σε ένα χαμογελαστό πρόσωπο» - εξαρτάται από τη διατήρηση του εγκεφαλικού σχεδίου που εκπαιδεύεται. Οι υποστηρικτές του Neurofeedback πιστεύουν ότι η μάθηση αυτής της ικανότητας κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης εφαρμόζεται σε καταστάσεις πραγματικού κόσμου και έχει ως αποτέλεσμα τη βελτίωση της προσοχής και τη μείωση της υπερκινητικής / παρορμητικής συμπεριφοράς.

Τι είναι η γνωστική κατάρτιση;

Πιο συχνά, όταν οι άνθρωποι αναφέρονται στην "εκπαίδευση του εγκεφάλου", αναφέρονται σε κάποιο είδος νοητικής εκπαίδευσης. Τα γνωστικά προγράμματα κατάρτισης επικεντρώνονται στην οικοδόμηση συγκεκριμένων δεξιοτήτων - όπως η προσοχή, η επίλυση προβλημάτων ή η κατανόηση της ανάγνωσης - συχνά μέσω της χρήσης παιχνιδιών και ασκήσεων. Τα περισσότερα σύγχρονα προγράμματα κατάρτισης στον εγκέφαλο (ειδικά εκείνα που είναι διαθέσιμα για οικιακή χρήση) χρησιμοποιούν μορφές παιχνιδιών βίντεο ή υπολογιστών. ορισμένα προσωπικά προγράμματα χρησιμοποιούν φυσικά παιχνίδια ή φύλλα εργασίας.

[Δωρεάν Λήψη: Μάθετε τα Γεγονότα για το Neurofeedback]

Τι γίνεται με την εκπαίδευση μνήμης εργασίας;

Η εκπαίδευση στην μνήμη εργασίας είναι ένας συγκεκριμένος τύπος γνωστικής κατάρτισης που στοχεύει στη βελτίωση αυτής της ιδιαίτερης δεξιότητας, η οποία θεωρείται ιδιαίτερα κρίσιμη για τη μάθηση. Αυτός ο τύπος εκπαίδευσης χρησιμοποιείται συνήθως για άτομα με ADHD, που συχνά αγωνίζονται με τη μνήμη εργασίας. Η εκπαίδευση μνήμης εργασίας χρησιμοποιεί τις ασκήσεις μνήμης, όπως την N-back εκπαίδευση - όπου τα θέματα προσπαθούν θυμηθείτε ένα ερέθισμα που είδαν νωρίτερα σε μια ακολουθία - να (θεωρητικά) αυξήσει την ικανότητα μνήμης πάνω χρόνος.

Το πρόγραμμα Cogmed διατίθεται στην αγορά ως ειδική κατάρτιση μνήμης εργασίας ADHD και εξηγείται λεπτομερέστερα κατωτέρω.

Τι γίνεται με τις εφαρμογές κατάρτισης του εγκεφάλου;

Εφαρμογές κατάρτισης του εγκεφάλου - συμπεριλαμβανομένων Lumosity, Η κορυφή και οι αμέτρητες άλλες - έχουν γίνει ολοένα και πιο δημοφιλείς την τελευταία δεκαετία, αυξάνοντας την ασφυξία με τον πολλαπλασιασμό των smartphones. Αν και λίγοι ισχυρίζονται ότι στοχεύουν ειδικά στη ADHD, πολλοί ισχυρίζονται ότι αναπτύσσουν γνωστικές δεξιότητες που συχνά αντιμετωπίζουν άτομα με ADHD ανεπαρκή, όπως οπτική επεξεργασία, επίλυση προβλημάτων ή προσοχή. Ορισμένοι από αυτούς τους ισχυρισμούς αμφισβητήθηκαν από την Ομοσπονδιακή Επιτροπή Εμπορίου, ωστόσο, όταν αψήφισαν την εταιρεία πίσω από το Lumosity για να κάνει ψευδείς ισχυρισμούς στη διαφήμισή της.

Παρ 'όλα αυτά, ωστόσο - και παρά την περιστασιακά ασθενή έρευνα πίσω από μερικές από τις μεγαλύτερες εφαρμογές - Έχουν εξερράγη στη δημοτικότητα επειδή είναι εύκολο να έχουν πρόσβαση, σχετικά φθηνό και (συνήθως) διασκέδαση για χρήστες. Μερικές από τις μεγαλύτερες εφαρμογές εγκεφάλου - και η έρευνα πίσω από αυτές - περιγράφονται στο παρακάτω διάγραμμα.

Η εκπαίδευση του εγκεφάλου λειτουργεί για την ADHD;

Πρόκειται για περίπλοκη ερώτηση.

"Η εκπαίδευση του εγκεφάλου περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα διαφορετικών προσεγγίσεων και εφαρμογών", λέει ο Rabiner. "Αντί να δίνουμε προσοχή σε γενικευμένα συμπεράσματα σχετικά με την αποτελεσματικότητα της κατάρτισης στον εγκέφαλο, οι γονείς πρέπει να διερευνήσουν προσεκτικά τις αξιώσεις και την υποστήριξη της έρευνας για οποιαδήποτε συγκεκριμένη προσέγγιση είναι Θεωρώντας."

Κριτικοί της Εκπαίδευσης Εγκεφάλου

Τούτου λεχθέντος, πολλά προγράμματα έχουν αποδείξει ότι παράγουν βελτιώσεις σε ορισμένες δεξιότητες που βασίζονται στον εγκέφαλο, όπως η μνήμη εργασίας ή η οπτική επεξεργασία, αλλά η οι μελέτες συχνά επικρίθηκαν διότι δεν σχεδιάστηκαν σωστά ή δεν διεξήχθησαν από εκπροσώπους των προγραμμάτων - οι οποίες μπορεί να αποκαλούν την αντικειμενικότητά τους ερώτηση. Πολλές από τις μελέτες έγιναν επίσης σε σύντομο χρονικό διάστημα, καθιστώντας ασαφές το κατά πόσον τυχόν κέρδη που παρατηρήθηκαν θα διαρκέσουν πολύ μετά την ολοκλήρωση κάθε συγκεκριμένου προγράμματος κατάρτισης του εγκεφάλου.

Ακόμη και όταν οι μελέτες χρησιμοποίησαν επαρκείς ελέγχους ή διεξήχθησαν ανεξάρτητα, συνεχίζουν οι ειδικοί να διαφωνήσουμε για το αν κάποια σημειωμένα κέρδη μεταφράζονται εκτός του πλαισίου της κατάρτισης του εγκεφάλου προγράμματα. Με άλλα λόγια, ένα παιδί (ή ένας ενήλικας) μπορεί να βελτιώσει τις βαθμολογίες του σε ένα παιχνίδι μνήμης εργασίας, αλλά όχι απαραίτητα να δείξει βελτιώσεις στη μνήμη εργασίας στην καθημερινή του ζωή. Ένα ιδιαίτερα εντυπωσιακό παράδειγμα είναι η μελέτη του 1980¹ όπου ένας φοιτητής, μετά από εβδομάδες πρακτικής άσκησης, μπόρεσε να επαναλάβει τις σειρές αριθμών που του διαβάζονταν δυνατά, μέχρι και 79 ψηφία. Αλλά όταν του ζητήθηκε να κάνει το ίδιο με τις επιστολές, θα μπορούσε μόνο να ανακαλέσει 6 κάθε φορά - δείχνοντας στους ερευνητές ότι είχε βελτιωθεί μόνο στην εσωτερική ικανότητα των επαναλαμβανόμενων αριθμών. Η χωρητικότητα της μνήμης εργασίας, στο σύνολό της, εμφανίστηκε αμετάβλητη.

Στο άλλο άκρο του φάσματος είναι ένα άρθρο με τίτλο "Brain Games Are Bogus", που δημοσιεύτηκε στο The New Yorker το 2013, όπου "Ένα ζευγάρι επιστημόνων στην Ευρώπη συγκέντρωσε πρόσφατα όλα η καλύτερη έρευνα - 23 έρευνες για την εκπαίδευση μνήμης από ομάδες σε όλο τον κόσμο - και χρησιμοποίησε μια τυποποιημένη στατιστική τεχνική (που ονομάζεται μετα-ανάλυση) για να διευθετήσει αυτό το αμφιλεγόμενο θέμα. Το συμπέρασμα: Τα παιχνίδια μπορούν να βελτιώσουν το στενό έργο που εκπαιδεύεται, αλλά αυτό δεν συμβαίνει μεταφορά σε ευρύτερες δεξιότητες όπως η ικανότητα ανάγνωσης ή αριθμητικής, ή σε άλλα μέτρα νοημοσύνη. Παίζοντας τα παιχνίδια σας κάνει καλύτερα στα παιχνίδια, με άλλα λόγια, αλλά όχι σε τίποτα που κάποιος μπορεί να ενδιαφέρεται για την πραγματική ζωή. "²

Υποστηρικτές της Κατάρτισης Εγκεφάλου

Αντισταθμιστικές μελέτες όπως αυτές είναι πολλές γονικές αναφορές για σημαντικό έλεγχο των συμπτωμάτων ADHD, που διατηρούνται πέρα ​​από το τέλος των συνεδριών νευροαναπηρίας. Αυτές οι μαρτυρίες, σε συνδυασμό με θετικά αποτελέσματα μελέτης που απευθύνονται από παρόχους λύσεων όπως το Cogmed, έχουν πείσει κάποια ιατρικά οι επαγγελματίες -ιδιαίτερα ορισμένοι στην κοινότητα ADHD- να συστήσουν την εκπαίδευση του εγκεφάλου στους ασθενείς τους ως συμπληρωματική θεραπευτική αγωγή. Πολλοί εκτιμούν αισιόδοξα τα αποτελέσματα περαιτέρω έρευνας.

Επιπλέον, μια μετα-ανάλυση που δημοσιεύτηκε τον Φεβρουάριο του 2018 στο Ευρωπαϊκή ψυχιατρική παιδιών και εφήβων κατέληξε σε ένα πολύ διαφορετικό συμπέρασμα. Σύμφωνα με τη μελέτη, "Υπάρχουν συνεχείς μειώσεις των συμπτωμάτων με την πάροδο του χρόνου σε σύγκριση με τις μη δραστικές συνθήκες ελέγχου. Οι βελτιώσεις που παρατηρούνται εδώ είναι συγκρίσιμες με τις δραστικές θεραπείες (συμπεριλαμβανομένης της μεθυλοφαινιδάτης) σε βραχυπρόθεσμη FU 2-12 μηνών. Ως εκ τούτου, η [neurofeedback] μπορεί να θεωρηθεί ως μη φαρμακολογική θεραπευτική επιλογή για τη ΔΕΠ-Υ με απόδειξη των επιδράσεων της θεραπείας που διατηρούνται όταν ολοκληρωθεί και αποσυρθεί η θεραπεία. "

"Το δυναμικό για την εκπαίδευση του εγκεφάλου ως ένα νέο θεραπευτικό εργαλείο είναι φαινομενικό", λέει ο Amit Etkin, Ph. D., επίκουρος καθηγητής στο τμήμα ψυχιατρικής και συμπεριφορικών επιστημών στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ. «Με την κατανόηση των κυκλωμάτων του εγκεφάλου, μπορούμε να προσαρμόσουμε τις παρεμβάσεις που η φαρμακευτική αγωγή ή η ψυχοθεραπεία δεν έχουν πρόσβαση ή δεν βελτιώνονται. Το μεγάλο πλεονέκτημα είναι ότι αυτά τα προγράμματα δεν είναι επεμβατικά, έχουν ελάχιστες παρενέργειες και, ως επί το πλείστον, είναι διασκεδαστικά. "

Η συναίνεση για την εκπαίδευση του εγκεφάλου

Η κατώτατη γραμμή? Τα σημερινά δεδομένα καθιστούν αδύνατο να πούμε εάν η εκπαίδευση του εγκεφάλου, στο σύνολό της, λειτουργεί για τη βελτίωση των συμπτωμάτων ADHD. Στο webinar ADD David Rabiner, Ph. D., και Edward Hamlin, Ph. D., παραθέτουν τέσσερις ενθαρρυντικές αν και μικρές μελέτες3⁴⁵⁶ της νευροαναπνοής σε παιδιά και νεαρούς ενήλικες με ADHD. Η μετα-ανάλυση αυτών των μελετών και άλλων, κατέδειξε μια μη αμελητέα μείωση της απροσεξίας και της υπερδραστηριότητας. Ωστόσο, ο Rabiner και ο Hamlin συμβουλεύουν τους ασθενείς να προσεγγίσουν προσεκτικά (και να πληρώσουν) για την neurofeedback. Το ακριβές πρόγραμμα που επιλέξατε έχει σημασία. όχι όλες οι λύσεις λειτουργούν εξίσου για όλους τους ανθρώπους, έτσι οι σκέψεις για την αποτελεσματικότητα της εκπαίδευσης του εγκεφάλου γενικά δεν είναι χρήσιμες.

"Η υπάρχουσα έρευνα υποδηλώνει ότι η νευροαναπνοή μπορεί να οδηγήσει σε βελτιωμένη προσοχή, μειωμένη υπερδραστηριότητα και ενισχυμένες εκτελεστικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της μνήμης εργασίας, για ορισμένους ασθενείς ", λένε ο Rabiner και Hamlin. "Ωστόσο, ορισμένοι από τους σημαντικότερους ερευνητές στον τομέα της ADHD θα υποστήριζαν ότι η αποτελεσματικότητα της νευροαναπηρίας για την ADHD δεν έχει τεκμηριωθεί. Η κατώτατη γραμμή είναι ότι η υποστήριξη της έρευνας τόσο για προσομοίωση φαρμακευτικής αγωγής όσο και για θεραπεία συμπεριφοράς είναι ισχυρότερη από ό, τι για τη νευροανακουφιση αυτή τη στιγμή. "

Πριν επενδύσετε χρήματα ή χρόνο σε πρόγραμμα εγκεφάλου για τον εαυτό σας ή το παιδί σας, είναι σημαντικό να κάνετε την εργασία σας - και να είστε προσεκτικοί σχετικά με τις προκατειλημμένες μαρτυρίες ή την παραπλανητική έρευνα. Δείτε το γράφημα στο τέλος αυτού του άρθρου για σύντομες περιλήψεις της έρευνας πίσω από κάθε ένα από τα πιο δημοφιλή προγράμματα.

Τι προγράμματα εγκεφάλου είναι σχεδιασμένα για τη ΔΕΠΥ;

Ενώ πολλά προγράμματα εγκεφάλου-κατάρτισης στοχεύουν σε γενικές γνωσιακές προκλήσεις, αρκετά αναπτύχθηκαν ειδικά για τη θεραπεία της ADHD και των σχετικών συνθηκών. Μερικά από τα μεγαλύτερα ονόματα περιλαμβάνουν:

1. Cogmed για ADHD

Cogmed είναι ένα πρόγραμμα λογισμικού εκπαίδευσης μνήμης εργασίας που χρησιμοποιείται συνήθως ως συμπληρωματική θεραπεία για την ADHD. Πρόκειται για πρόγραμμα ηλεκτρονικών υπολογιστών που περιλαμβάνει 25 ηλεκτρονικές εκπαιδευτικές συνεδρίες, κάθε μία από τις οποίες διαρκεί 30 έως 45 λεπτά. Οι χρήστες ηλικίας 7 ετών και άνω συνιστάται να ολοκληρώνουν πέντε συνεδρίες εβδομαδιαίως στο σπίτι ή στο σχολείο.

Πώς λειτουργεί το Cogmed
Εκπαιδευμένοι επαγγελματίες καθοδηγούν ένα παιδί στη χρήση του λογισμικού και του προπονούνται μέσω των καθηκόντων και των στόχων, αν χρειαστεί. Η εκπαίδευση γίνεται στο σπίτι ή στο σχολείο (το Cogmed για Σχολεία εποπτεύεται από δάσκαλο). Το πρόγραμμα είναι web-based και είναι συμβατό με οποιονδήποτε υπολογιστή που υποστηρίζει Flash.

Όταν ένα παιδί κάθεται στον υπολογιστή του, παρουσιάζεται με οκτώ εργασίες (παιχνίδια). Πρέπει να ολοκληρώσει όλα τα καθήκοντα σε κάθε σύνοδο, κάνοντάς τα με οποιαδήποτε σειρά επιλέγει. Το πρόγραμμα Cogmed προσαρμόζει αυτόματα τον βαθμό δυσκολίας που βασίζεται στην απόδοση του χρήστη, έτσι ώστε το παιδί να είναι πάντοτε προκλητικό αλλά όχι συγκλονισμένο.

Η άσκηση "Visual Data Link", για παράδειγμα, ζητά από τους χρήστες να θυμούνται και να επαναλαμβάνουν την ακριβή αλληλουχία στην οποία φωτίζονται τα φώτα σε ένα πλαίσιο 4 × 4 στην οθόνη. Κάθε φορά που ο χρήστης επαναλαμβάνει σωστά μια νέα ακολουθία, προωθεί το παιχνίδι. Στην άσκηση "Εισαγωγή μονάδας", οι χρήστες πρέπει να ακούν μια ακολουθία αριθμών που διαβάζονται σε αυτά και στη συνέχεια να επαναλαμβάνουν αυτή την ακολουθία με αντίστροφη σειρά για να προχωρήσουν στο παιχνίδι, το οποίο ελέγχει τη λεκτική μνήμη εργασίας. Οι διεπαφές άσκησης μοιάζουν με στοιχειώδη βιντεοπαιχνίδια.

Έρευνα στο Cogmed
Από το 2002, τουλάχιστον 25 άρθρα για το Cogmed έχουν δημοσιευθεί σε επιστημονικά περιοδικά. Πολλές από τις μελέτες περιγράφουν τους εαυτούς τους ως τυχαιοποιημένους και διπλούς τυφλούς και οι περισσότεροι παρουσιάζουν παρόμοια αποτελέσματα: περίπου το 80% αυτών που ολοκληρώνουν την εκπαίδευση Cogmed βλέπουν σημαντική βελτίωση στη μνήμη εργασίας χωρητικότητα. Αυτό, θεωρητικά, οδηγεί στη βελτίωση της προσοχής, της συμπεριφοράς και της ικανότητας μάθησης.

Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της ίδιας χρονικής περιόδου, άλλοι επιστήμονες επέκριναν αυτή την έρευνα για τη χρήση ανεπαρκών ελέγχων και αξιολογήσεων συμπεριφοράς γονέων και δασκάλων αντί για δοκιμασίες γνωστικών δεξιοτήτων. Τουλάχιστον δύο πανεπιστημιακές ερευνητικές ομάδες έχουν επιχειρήσει να αναπαραγάγουν τα αποτελέσματα αυτών των μελετών του Cogmed, αλλά με πιο προσεκτικούς ελέγχους και περισσότερες δοκιμασίες γνωστικών δεξιοτήτων. Ομάδες από την Georgia Tech⁷ και το Πανεπιστήμιο Case Western Reserve⁸ και οι δύο βρήκαν ανεπαρκή επιστημονικά στοιχεία για να υποστηρίξουν τον ισχυρισμό ότι η εκπαίδευση μνήμης εργασίας βελτιώνει τη νοημοσύνη ή τη ΔΕΠΥ συμπτώματα όπως η απροσεξία, περισσότερο από άλλες, λιγότερο περίπλοκες αλλαγές - όπως η υιοθέτηση ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής, για παράδειγμα.

2. Interactive Metronome (και BrainBeat) για την ADHD

Το Interactive Metronome (IM) δεν ταιριάζει εύκολα σε καμία από τις κύριες κατηγορίες εκπαίδευσης του εγκεφάλου που συζητήθηκαν παραπάνω. Αναπτύχθηκε στις αρχές της δεκαετίας του 1990, το πρόγραμμα έχει παιδιά πλήρη φυσικές ασκήσεις σε ορισμένους προκαθορισμένους ρυθμούς, βασιζόμενοι σε μια έννοια που ονομάζεται "neurotiming" για να βελτιώσει την εστίαση του παιδιού, το συντονισμό, την ταχύτητα επεξεργασίας και την εργασία μνήμη. Το BrainBeat είναι μια αρχική έκδοση του IM.

Πώς λειτουργεί το Interactive Metronome
Το πρόγραμμα απαιτεί από τον χρήστη να συγχρονίσει μια σειρά από ασκήσεις χεριών και ποδιών με έναν ακριβή τόνο που παράγεται από τους ακουστικούς υπολογιστές. Ένα παιδί προσπαθεί να ταιριάζει με το ρυθμικό ρυθμό με επαναλαμβανόμενες κινητικές ενέργειες. Ένα σύστημα ακουστικής καθοδήγησης δίνει άμεση ανατροφοδότηση, μετρημένη σε χιλιοστά του δευτερολέπτου, και διατηρεί βαθμολογία. Με την πάροδο του χρόνου (μια τυπική πορεία θεραπείας διαρκεί 15 έως 20 συνεδρίες), το IM βελτιώνει την αίσθηση του εγκεφάλου του χρόνου μέσω της άσκησης και της πρακτικής - που, με τη σειρά του, θεωρείται ότι βελτιώνει ένα ευρύ φάσμα άλλων γνωστικών δεξιότητες.

Έρευνα στο Interactive Metronome
Η αρχή πίσω από το Interactive Metronome και το BrainBeat - neurotiming - έχει μελετηθεί για περισσότερα από 10 χρόνια. Τα περισσότερα από τα αποτελέσματα ήταν θετικά: μια μελέτη του 2011⁹, με επίκεντρο 54 σπουδαστές σε βαθμούς 2 έως 8, διαπίστωσε ότι, μετά από κατάρτιση με το BrainBeat για 20 συνεδρίες, οι ικανότητες ανάγνωσης και μαθηματικών των συμμετεχόντων βελτιώθηκαν κατά μέσο όρο κατά 20%. Τα κοινά σημεία αντιμετώπισης ADHD, όπως τα επίπεδα προσοχής, η ικανότητα ακρόασης και ο συναισθηματικός έλεγχος, βελτιώθηκαν επίσης - κατά μέσο όρο 30%.

Μια άλλη μελέτη, από το 2012¹⁰, σύγκρινε τις παραδοσιακές μεθόδους παρέμβασης ανάγνωσης με ένα διαδραστικό πρόγραμμα μετρονόμων. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα παιδιά που εξασκούσαν με το πρόγραμμα μετρονόμου - εκτός από την παραδοσιακή ανάγνωση οι μέθοδοι παρέμβασης - είχαν μεγαλύτερα κέρδη στις δεξιότητες ανάγνωσης απ 'ό, τι τα παιδιά που χρησιμοποίησαν παραδοσιακές μεθόδους μόνος.

Ωστόσο, ορισμένοι ειδικοί δεν είναι πεπεισμένοι ότι το Interactive Metronome ή το BrainBeat έχουν ως αποτέλεσμα διαρκείς αλλαγές για παιδιά με προβλήματα προσοχής. Πολλές από τις μελέτες που διεξήχθησαν σχετικά με τον ΙΜ ήταν μικρές. είναι δύσκολο να πούμε εάν τα αποτελέσματά τους θα ισχύουν σε μεγαλύτερο πληθυσμό ADHD.

3. LearningRx για ADHD

LearningRx είναι μια προσωπική εκπαίδευση του εγκεφάλου που διεξάγεται σε ένα από τα περισσότερα από 70 LearningRx κέντρα γύρω από τις Ηνωμένες Πολιτείες. Το πρόγραμμα αποτελείται κυρίως από φυσικές ασκήσεις γνωστικής λειτουργίας - παιχνίδια με χαρτιά, φύλλα εργασίας και τα παρόμοια - αλλά είναι που συχνά συμπληρώνονται με ασκήσεις που βασίζονται σε υπολογιστή, είτε στο κέντρο είτε στο φοιτητή Σπίτι. Το LearningRx έχει χρησιμοποιηθεί από περισσότερα από 100.000 παιδιά και ενήλικες για τη βελτίωση της γνώσης και τη βελτίωση του βαθμού IQ. Σύμφωνα με την ιστοσελίδα του LearningRx, "Περισσότεροι πελάτες έρχονται σε μας διαγνωσθεί με ADHD από οποιαδήποτε άλλη κατάσταση", και μια εσωτερική μελέτη των 5.416 οι πελάτες με ADHD αποκάλυψαν κέρδη στην προσοχή, την ταχύτητα επεξεργασίας και τη μνήμη εργασίας, μεταξύ άλλων δεξιοτήτων, αφού συμμετείχαν στην εκπαίδευση του εγκεφάλου πρόγραμμα.

Πώς λειτουργεί το LearningRx
Οι συμμετέχοντες ξεκινούν με μια αξιολόγηση των γνωστικών δεξιοτήτων μιας ώρας σε ένα κέντρο LearningRx, το οποίο αξιολογεί τις επτά βασικές δεξιότητες του LearningRx επιδιώκει να βελτιώσει: προσοχή, μνήμη εργασίας, μακροχρόνια μνήμη, λογική και συλλογιστική, ταχύτητα επεξεργασίας, οπτική επεξεργασία και ακουστική επεξεργασία. Τα αποτελέσματα χρησιμοποιούνται για τη δομή του προγράμματος έτσι ώστε να ενισχύει τις αδύναμες δεξιότητες.

Μετά την αξιολόγηση, οι συμμετέχοντες συναντώνται με έναν εκπαιδευτή εγκεφάλου LearningRx για μία ώρα την ημέρα για 12 έως 32 εβδομάδες. Στο τέλος της περιόδου κατάρτισης, οι συμμετέχοντες λαμβάνουν μια δεύτερη αξιολόγηση για τη μέτρηση της γνωσιακής βελτίωσης.

Έρευνα για LearningRx
Στην ιστοσελίδα του, οι λίστες LearningRx δεκάδες μελέτες, παρουσιάσεις και άρθρα που μελετά την επίδραση του προγράμματος σε όλα, από τη βραχυπρόθεσμη μνήμη μέχρι τη λογική και τη συλλογιστική και την αντιπολιτευτική συμπεριφορά στην προσοχή. Πολλές από αυτές τις μελετημένες μελέτες, που δημοσιεύθηκαν σε περιοδικά όπως το Διαχείριση Ψυχολογίας και Συμπεριφοράς και Εφαρμοσμένη γνωστική ψυχολογία, ανέφεραν στατιστικά ή κλινικά σημαντικές βελτιώσεις σε άτομα που συμμετείχαν στο πρόγραμμα LearningRx. Μια μελέτη, που υποβλήθηκε σε αξιολόγηση από ομοτίμους τώρα, σημείωσε "στατιστικά σημαντικές διαφορές στη μνήμη εργασίας, μακροπρόθεσμη μνήμη, λογική και συλλογιστική, ακουστική επεξεργασία και βαθμολογία IQ "στο δείγμα των παιδιών με ADHD ηλικίας 8-14 ετών. Μια άλλη μικρή μελέτη 39 μαθητών¹¹ βρήκαν "στατιστικά σημαντικές διαφορές μεταξύ των ομάδων... και στα τρία μέτρα μνήμης, τόσο στην ακουστική όσο και στην οπτική επεξεργασία, στην ταχύτητα επεξεργασίας, στη λογική και στη συλλογιστική".

Πολλοί από τους ερευνητές που πραγματοποίησαν αυτές τις μελέτες συμμετέχουν στο επιστημονικό συμβουλευτικό συμβούλιο της Learning Rx ή συνεργάζονται στενά με το LearningRx, Ωστόσο, όλες οι αναφερόμενες μελέτες επανεξετάστηκαν και εγκρίθηκαν από ένα ομοσπονδιακά καταχωρημένο Συμβούλιο Θεσμικής Ανασκόπησης και δημοσιεύθηκαν σε αξιολόγηση από ομοτίμους περιοδικά. Επιπλέον, όλες οι ερευνητικές δραστηριότητες της γνωστικής εκπαίδευσης που αναφέρονται στις μελέτες έγιναν σε συνεργασία με ανεξάρτητους ερευνητές που εργάζονται σε διάφορα πανεπιστήμια.

Το 2015, πριν από την ύπαρξη διαφημιστικών προτύπων για εταιρείες κατάρτισης εγκεφάλου, η Ομοσπονδιακή Επιτροπή Εμπορίου αγωγήσε το LearningRx για παραπλανητική διαφήμιση. η εταιρεία εγκατέστησε και συμφώνησε να αποσύρει το αίτημά της μάρκετινγκ ότι αυξάνει τα δικαιώματα των χρηστών. Σύμφωνα με την LearningRx, η εταιρεία "Ανταποκρίνεται τώρα στο πρότυπο FTC για τη διαφήμιση της δυνατότητας αύξησης των αποτελεσμάτων IQ βάσει των αποτελεσμάτων τυχαιοποιημένων ελέγχων δοκιμές. "

4. Παίξτε την προσοχή για την ADHD

Παίξτε Προσοχή είναι ένα σύστημα εκμάθησης που συνδυάζει και τους δύο τύπους κατάρτισης στον εγκέφαλο - μη αναστρέψιμη και γνωστική εκπαίδευση - με προγύμναση, συμβουλές διατροφής και εκπαίδευση γονέων.

Το Παιχνίδι Προσοχή - το κύριο συστατικό του πλήρους προγράμματος - χρησιμοποιεί ένα εξειδικευμένο περιβραχιόνιο για να διαβάσει τα σήματα του εγκεφάλου που είναι ενδεικτικά εστίασης ή συγκέντρωσης. Όταν κάποιος ασχολείται ή δίνει προσοχή, η εταιρεία ισχυρίζεται, ο εγκέφαλος εκπέμπει ένα σήμα ή "προσοχή υπογραφή ". Το περιβραχιόνιο παρακολουθεί αυτό το σήμα μέσω του σώματος και το μεταδίδει ασύρματα στον υπολογιστή έλεγχο του παιχνιδιού. Στην ουσία, το μυαλό του χρήστη γίνεται το ποντίκι ή το χειριστήριο καθώς αυτός παίζει τα βιντεοπαιχνίδια και ολοκληρώνει τις διαδραστικές ασκήσεις. Τα παιχνίδια Παιχνιδιών της προσοχής στοχεύουν να βοηθήσουν τους χρήστες να βελτιώσουν την εστίαση, να αγνοήσουν τις περισπασμούς,

Πώς λειτουργεί η Προσοχή παιχνιδιού
Το παιχνίδι στην οθόνη ανταποκρίνεται στην προσεκτική κατάσταση του συμμετέχοντα, παρά σε μια εντολή κλικ του ποντικιού ή joystick. Για να ανταποκριθούν καλύτερα στις προκλήσεις και να προωθήσουν το παιχνίδι, οι χρήστες πρέπει να επικεντρωθούν με συνέπεια κατά τη διάρκεια των εβδομαδιαίων συνεδριάσεων μιας ώρας, ενισχύοντας τις δεξιότητες προσοχής τους με την πρακτική. Οι παίκτες λαμβάνουν κίνητρα ανταμοιβής μετά την ολοκλήρωση των προκλήσεων και μια λειτουργία ημερολογίου τους επιτρέπει να προγραμματίσουν περιόδους σύνδεσης και να παρακολουθήσουν την πρόοδο.

Παίξτε Η προσοχή παρέχει επίσης στους γονείς συμβουλές διατροφής, προγύμναση και πρόσβαση σε μια εφαρμογή που ονομάζεται Circle Nanny, η οποία βοηθά τα παιδιά να ασκούν με τη διαχείριση των ρουτινών και την παροχή ανταμοιβών.

Έρευνα σχετικά με την Προσοχή Play
Δύο τυχαιοποιημένες, ελεγχόμενες μελέτες¹²¹³ στα δημόσια σχολεία της Βοστώνης που διενήργησε η Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Tufts διαπίστωσε ότι οι σπουδαστές που χρησιμοποίησαν την Προσοχή Play είχαν μεγαλύτερη βελτιώσεις στην προσοχή, υπερκινητικότητα και εκτελεστική λειτουργία από ό, τι οι σπουδαστές που χρησιμοποίησαν προγράμματα γνωστικής κατάρτισης, κοινώς γνωστά ως παιχνίδια εγκεφάλου? μία επιπλέον μελέτη παρακολούθησης¹⁴ διαπίστωσε ότι τα αποτελέσματα παρέμειναν σε διάστημα έξι μηνών. Ωστόσο, οι μελέτες ήταν σχετικά μικρές και η πιο πρόσφατη μελέτη που καταγράφηκε στον ιστότοπο του Play Attention ολοκληρώθηκε πριν από αρκετά χρόνια, το 2014.

Πάρτε-Aways στην εκπαίδευση του εγκεφάλου

• Ο όρος "εκπαίδευση του εγκεφάλου" χρησιμοποιείται για να περιγράψει ένα τεράστιο και ποικίλο φάσμα λύσεων, το καθένα από τα οποία στοχεύει σε ένα μοναδικό σετ δεξιοτήτων ή στη λειτουργία του εγκεφάλου. Ενώ είναι αδύνατο να πούμε αν η εκπαίδευση του εγκεφάλου, συνολικά, βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων ADHD, είναι είναι δυνατόν - και είναι απαραίτητο - να διερευνηθεί η έρευνα που διεξάγεται σε συγκεκριμένες εφαρμογές ή προγράμματα.
• Διάφορες προσεγγίσεις για την εκπαίδευση του εγκεφάλου ενθαρρύνουν τα αποτελέσματα της μελέτης, ωστόσο οι περισσότεροι εμπειρογνώμονες συμφωνούν ότι απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να αποδειχθεί η αποτελεσματικότητά τους για ασθενείς με ADHD, συγκεκριμένα. Η έρευνα σχετικά με τη φαρμακευτική αγωγή και τη συμπεριφορική θεραπεία είναι πιο εμπεριστατωμένη, πιο ογκώδης και πιο πειστική όσον αφορά τις θετικές επιδράσεις στους εγκεφάλους ADHD.
• Η εκπαίδευση του εγκεφάλου δεν είναι μια γρήγορη λύση. τα αποτελέσματα χρειάζονται εβδομάδες ή μήνες για να εμφανιστούν. Ειδικά για τα παιδιά με σοβαρή ADHD, ένα συμπληρωματικό πρόγραμμα θεραπείας είναι κατάλληλο και συχνά απαραίτητο. Η καθυστέρηση της φαρμακευτικής αγωγής, για παράδειγμα, προκειμένου να δοκιμαστεί η neurofeedback θα μπορούσε να επιτρέψει τα ακαδημαϊκά, συμπεριφορικά και κοινωνικά προβλήματα να ξεφύγουν από τον έλεγχο.
• Μερικά παιδιά απορρίπτουν την κατάρτιση του εγκεφάλου επειδή απαιτούν συνεχή προσπάθεια για πολύ καθυστερημένα οφέλη. Ένας απρόθυμος ασθενής μπορεί να μην αποκομίσει τα πλήρη οφέλη από την εκπαίδευση του εγκεφάλου.
• "Όπως και με κάθε θεραπεία, είναι σημαντικό να παρακολουθείται προσεκτικά τι επιπτώσεις έχει ή δεν έχει η θεραπεία", δήλωσε ο Rabiner. "Να πάρει συστηματική ανατροφοδότηση από τον δάσκαλο για τα συμπτώματα ADHD που εμφανίζονται στην τάξη, και σε άλλα πτυχές της λειτουργίας ενός παιδιού, είναι ουσιαστικής σημασίας για τη λήψη τεκμηριωμένης απόφασης σχετικά με την αξία οποιουδήποτε θεραπευτική αγωγή."

[Τα 10 καλύτερα παιχνίδια εγκεφάλου για παιδιά με ΔΕΠΥ]

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ	ΤΙ ΕΙΝΑΙ	ΠΩΣ ΔΟΥΛΕΥΕΙ	ΕΡΕΥΝΑ	ΣΥΝΘΗΚΕΣ Ή ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΜΕΝΑ	ΚΟΣΤΟΣ
ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΜΕΝΗ ΕΠΑΝΑΦΟΡΑ
BrainPaint: Μάθετε περισσότερα ή βρείτε έναν επαγγελματία στο neurofeedbackdefined.com	Για παιδιά και ενήλικες Το BrainPaint είναι λογισμικό neurofeedback που διαχειρίζεται επαγγελματίες. Έχει σχεδιαστεί για να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου, εκπαιδεύοντας τους ασθενείς ώστε να αναγνωρίζουν τη διαφορά μεταξύ μιας εστιασμένης κατάστασης και μιας κατάστασης ονείρου ημέρας, χωρίς να απαιτείται εγκεφαλικός χάρτης. Είναι επίσης διαθέσιμο ως οικείο πρόγραμμα για ορισμένους χρήστες που ζουν σε απόσταση 50 μιλίων από το κέντρο BrainPaint.	Οι ασθενείς ολοκληρώνουν πρώτα μια αξιολόγηση συμπτωμάτων 90 ερωτήσεων. Στη συνέχεια, ενώ φοράτε αισθητήρες EEG, οι ασθενείς ακούν κομμάτια ήχου και παρακολουθούν γραφικά σε οθόνη υπολογιστή. Τα μοτίβα και η μουσική που προκαλούν μια χαλαρή κατάσταση αναπαράγονται (ή "βαμμένα") για να βοηθήσουν τον ασθενή να εξασκηθεί σε ηρεμία. Τα πρωτόκολλα ενημερώνονται καθώς ο ασθενής προχωρεί με την πάροδο του χρόνου.	Μία μελέτη διαπίστωσε ότι το BrainPaint βελτίωσε την παρορμητικότητα και την απροσεξία για τα άτομα με έλλειψη προσοχής που παρακολουθούσαν ένα οικιακό πρόγραμμα ανάκτησης ουσιών-χρήσης. Μια άλλη μικρή μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Το περιοδικό Journal of Behavioral Health Services & Research, διαπίστωσε ότι το BrainPaint βελτίωσε τα συμπτώματα και τη συμπεριφορά του ADHD.	ADHD, άγχος, αυτισμός, εγκεφαλική βλάβη, διαταραχές της διάθεσης, ινομυαλγία, διαταραχές ύπνου, πονοκεφάλους	Οι τιμές ποικίλλουν ευρέως βάσει των διαπιστευτηρίων θέσης και επαγγελματία. Πολλοί ιατροί θα παρέχουν έκπτωση για μια σειρά συνεδριών. Το πρόγραμμα στο σπίτι κοστίζει $ 675 το μήνα με ένα ελάχιστο δύο μηνών και ένα τέλος $ 100 ανά μήνα για κάθε επιπλέον χρήστη.
AT-HOME NEUROFEEDBACK
ATENTIVσυνεχώς: Επίσκεψη atentiv.com να μάθετε περισσότερα ή να ενημερώνεστε όταν το προϊόν είναι διαθέσιμο	Παιδιά ηλικίας 8 έως 18 ετών, ενήλικες, ηλικιωμένοι Το ATENTIVmy είναι ένα εξειδικευμένο βιντεοπαιχνίδι, το οποίο θα είναι σύντομα διαθέσιμο για υπολογιστές ή φορητές συσκευές, με σκοπό να βοηθήσει τα παιδιά να εντοπίσουν και να ενισχύσουν τον "μυ της προσοχής".	Οι χρήστες φορούν ζώνη κεφαλής που περιέχει μια διεπαφή εγκεφάλου με υπολογιστή, η οποία βασίζεται σε EEG και μετράει τα επίπεδα προσοχής που παίζουν. Όταν το παιδί πληρώσει την προσοχή, το avatar της κινείται πιο γρήγορα. Όταν το παιδί χάνει την προσοχή, επιβραδύνει. Το πρόγραμμα απαιτεί 8 ώρες για μια περίοδο 4 έως 8 εβδομάδων.	Έχουν διεξαχθεί εννέα μελέτες για τα παιδιά. μία έχει διεξαχθεί σε ανώτερους ενήλικες. Η εταιρεία αναφέρει ότι η προσοχή και ο έλεγχος των παλμών βελτιώθηκαν σε όλες τις μελέτες, με αποτελέσματα που διαρκούν τουλάχιστον 3 έως 5 μήνες μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος.	ADHD, άλλες προκλήσεις που σχετίζονται με την προσοχή και την αναστολή	Τα προϊόντα θα είναι διαθέσιμα για προ-παραγγελία αργά το 2018. η τιμολόγηση δεν είναι προς το παρόν διαθέσιμη
Myndlift: Οι κλινικοί και οι ασθενείς μπορούν να πάνε myndlift.com να μάθετε περισσότερα ή να ζητήσετε μια προσφορά	Για παιδιά και ενήλικες Το Myndlift είναι μια κινητή εφαρμογή neurofeedback - που χρησιμοποιείται με ένα συνοδευτικό ακουστικό - με στόχο τη βελτίωση της εστίασης και της προσοχής.	Το Myndlift χρησιμοποιεί μετρήσεις εγκεφαλικών κυμάτων σε πραγματικό χρόνο και οπτική / ακουστική ανατροφοδότηση για να βοηθήσει τους ασθενείς να μάθουν να ρυθμίζουν την εγκεφαλική τους δραστηριότητα. Απαιτείται επίβλεψη από εκπαιδευμένο θεραπευτή, αλλά μπορεί να ολοκληρωθεί στο σπίτι. οι μέσες προπονήσεις διαρκούν 20 με 30 λεπτά, με βελτιώσεις που συνήθως παρατηρούνται σε 4 έως 8 εβδομάδες.	Ο Myndlift παραθέτει μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα της γενικής νευροαναπνοής, αλλά δεν φαίνεται να έχει μελέτες σχετικά με το συγκεκριμένο πρόγραμμα. Πολλές μελέτες σχετικά με τη νευροαναπνοή έχουν επικριθεί για το μικρό τους μέγεθος, την έλλειψη τυχαιοποίησης ή τα αβέβαια αποτελέσματα.	ADHD	Οι τιμές διαφέρουν ανάλογα με τον ιατρό
NeuroPlus: Παω σε neuro.plus να μάθετε περισσότερα ή να εγγραφείτε	Για παιδιά (ηλικίας 5 ετών και άνω) και ενήλικες Το NeuroPlus είναι μια εφαρμογή που βασίζεται στο παιχνίδι για την κατάρτιση δεξιοτήτων προσοχής. Ενσωματώνει τα ίδια πρωτόκολλα neurofeedback που χρησιμοποιούνται σε κλινικές ρυθμίσεις σε οικιακό υπολογιστή ή tablet.	Φορώντας ένα ασύρματο ακουστικό EEG, οι χρήστες καλούνται να ενεργοποιήσουν τα πρότυπα της εγκεφαλικής δραστηριότητας που σχετίζονται με την εστίαση. Το ακουστικό παρακολουθεί επίσης την κίνηση των χρηστών. το πρόγραμμα ενθαρρύνει τους χρήστες να παραμείνουν όσο το δυνατόν πιο μακριά.	Μια μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο Duke διαπίστωσε ότι τα παιδιά με ADHD μεταξύ των ηλικιών 8 και 13 έδειξαν "σημαντική" βελτίωση στα συμπτώματά τους μετά από 8 εβδομάδες του NeuroPlus. Ωστόσο, η μελέτη ήταν μικρή και ίσως δεν είχε επαρκείς ελέγχους.	Προκλήσεις που σχετίζονται με την προσοχή	Μια συνδρομή κοστίζει $ 30 / μήνα. το ακουστικό κοστίζει 249 δολάρια
Παίξτε Προσοχή: Επίσκεψη playattention.com να μάθω περισσότερα	Για παιδιά (ηλικίας 6 ετών και άνω) και ενήλικες Play Προσοχή είναι ένα σύστημα κατάρτισης προσοχής που βασίζεται στον υπολογιστή και χρησιμοποιεί ένα περιβραχιόνιο για τη μέτρηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας και παρέχει οπτική και ακουστική ανατροφοδότηση.	Κατά τη διάρκεια των ωριαίων, εβδομαδιαίων συνεδριών, οι χρήστες πρέπει να επικεντρωθούν σταθερά στην προώθηση των ασκήσεων, βελτιώνοντας θεωρητικά την πάροδο του χρόνου.	Τρεις μελέτες που διενεργήθηκαν από το Πανεπιστήμιο Tufts διαπίστωσαν ότι οι σπουδαστές που χρησιμοποίησαν την Προσοχή Play είχαν μεγαλύτερη βελτιώσεις στην προσοχή, υπερκινητικότητα και εκτελεστική λειτουργία από ό, τι οι σπουδαστές που χρησιμοποίησαν άλλες γνωστικές λειτουργίες προγράμματα.	ADHD, ελλείμματα εκτελεστικής λειτουργίας	Οι τιμές διαφέρουν για επαγγελματική και προσωπική χρήση. Ζητήστε μια προσφορά τηλεφωνώντας στο 1-800-788-6786.
Άγρια Θεία / Ουίντι: Μάθετε περισσότερα στο wilddivine.com, ή καλέστε 1-866-594-9453	Για παιδιά και ενήλικες Το Wild Divine / Unyte είναι ένα πρόγραμμα εκπαίδευσης στο σπίτι που χρησιμοποιεί τρία αισθητήρες δακτύλων IomPe για τη μέτρηση της καρδιακής συχνότητας και της αγωγιμότητας του δέρματος - συνήθεις δείκτες άγχους ή άγχους. Ο χρήστης λειτουργεί για να ελέγχει αυτούς τους δείκτες άγχους κατά τη χρήση του παιχνιδιού.	Οι παίκτες χρησιμοποιούν ασκήσεις διαλογισμού και αναπνοής για να μετακινούνται μέσω των επιπέδων του παιχνιδιού, όπως η διέλευση ενός μονοπατιού, συνειδητά κάνοντας το σώμα τους πιο ήρεμο (όπως μετράται από τον αισθητήρα). Εάν ένας παίκτης απογοητευτεί, το παιχνίδι δεν του επιτρέπει να προχωρήσει.	Μία μικρή μελέτη διαπίστωσε ότι 24 παιδιά με ADHD παρουσίασαν σημαντικές βελτιώσεις στις καταστροφικές συμπεριφορές μετά τη χρήση των τεχνικών αναπνοής και χαλάρωσης του Wild Divine / Unyte 1 έως 3 φορές εβδομαδιαίως για 12 εβδομάδες.	Προκλήσεις συναισθηματικής ρύθμισης	Ο αισθητήρας IomPE κοστίζει 129,95 δολάρια. άλλα παιχνίδια, πακέτα και εργαλεία είναι διαθέσιμα από $ 14.95 έως $ 699.99
ΓΝΩΣΤΙΚΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ IN-OFFICE
Cogmed: Επίσκεψη cogmed.com για περισσότερες πληροφορίες ή για να βρείτε έναν επαγγελματία	Για παιδιά και ενήλικες Το Cogmed είναι ένα web-based εκπαιδευτικό πρόγραμμα μνήμης εργασίας που εποπτεύεται από εκπαιδευμένο επαγγελματία.	Το Cogmed είναι ένα μάθημα πέντε εβδομάδων - συνήθως διαρκεί μία ώρα την ημέρα, πέντε ημέρες την εβδομάδα - όπου οι συμμετέχοντες ολοκληρώνουν ασκήσεις σε μορφή βιντεοπαιχνιδιών.	Περισσότερες από 25 μελέτες έχουν δείξει ότι περίπου το 80% των ατόμων που τελειώνουν το Cogmed βλέπουν σημαντική βελτίωση στη μνήμη εργασίας. Ωστόσο, ορισμένες από αυτές τις μελέτες έχουν επικριθεί για τη χρήση ανεπαρκών ελέγχων.	ADHD, εγκεφαλική βλάβη, μειωμένη γνωστική καταγωγή ανά ηλικία	1.500 δολάρια - 2.500 δολάρια για το πρόγραμμα πέντε εβδομάδων
LearningRx: Μάθετε περισσότερα ή βρείτε ένα κέντρο κοντά σας στο learningrx.com	Για παιδιά και ενήλικες Το LearningRx είναι ένα πρόγραμμα εκπαίδευσης προσωπικού εγκεφάλου με 78 τοποθεσίες γύρω από τις ΗΠΑ. Οι περισσότερες συνεδρίες εκτελούνται πρόσωπο με πρόσωπο με έναν εκπαιδευτή, αλλά μερικοί χρησιμοποιούν συμπληρωματικές ασκήσεις υπολογιστών.	Οι συμμετέχοντες ξεκινούν με μια ωριαία αξιολόγηση γνωστικών δεξιοτήτων. Τα αποτελέσματα χρησιμοποιούνται για τη δομή του προγράμματος. οι χρήστες συναντιούνται με τον εκπαιδευτή τους μία ώρα την ημέρα για 12 έως 32 εβδομάδες. Μια τελική γνωστική αξιολόγηση χρησιμοποιείται για τη μέτρηση της βελτίωσης.	Το LearningRx συγκεντρώνει στοιχεία για κάθε συμμετέχοντα και οι εσωτερικές μελέτες του υποδηλώνουν ότι το 37% των παιδιών με ADHD ήταν σε θέση να μειώσουν τη δοσολογία του φαρμάκου ADHD μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος. Πολυάριθμα επιστημονικά περιοδικά δημοσίευσαν μελέτες για το LearningRx που παρουσιάζουν στατιστικά και κλινικά σημαντική βελτίωση στη μνήμη εργασίας, την προσοχή και τη γνώση, μεταξύ άλλων δεξιοτήτων.	ADHD, μαθησιακές δυσκολίες, τραυματικές εγκεφαλικές βλάβες, αυτισμό, μειωμένη γνωστική καταγωγή	Η αξιολόγηση των γνωστικών δεξιοτήτων κοστίζει συνήθως μεταξύ $ 199 και $ 299. Το συνολικό κόστος της εκπαίδευσης ποικίλλει ανάλογα με το πρόγραμμα και την τοποθεσία. Μερικές κριτικές στο διαδίκτυο τοποθετούν το κόστος κάθε προγράμματος μεταξύ $ 2.500 και $ 4.000 με συνολικό κόστος περίπου $ 10.000. Άλλοι εκτιμούν το κόστος από $ 80 έως $ 90 ανά ώρα εκπαίδευσης.
ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΚΑΤΑΡΤΙΣΗ
ΘΕΤΩ ΕΙΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΝ: Παω σε C8sciences.com να μάθω περισσότερα	Για παιδιά Αναπτύχθηκε από νευροεπιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Yale, το ACTIVATE είναι ένα πρόγραμμα οικιακού υπολογιστή (επίσης διαθέσιμο σε κινητές συσκευές) που χρησιμοποιεί γνωστικά παιχνίδια για την ενίσχυση της μνήμης, της προσοχής και άλλων γνωστικές δεξιότητες.	Το ACTIVATE περιλαμβάνει 6 παιχνίδια, το καθένα από τα οποία στοχεύει σε ένα συγκεκριμένο σύνολο δεξιοτήτων. Το πρόγραμμα αξιολογεί τους τομείς της δύναμης και της αδυναμίας και προσαρμόζει το χρόνο που αφιερώνεται σε κάθε άσκηση για τη βελτίωση των περιοχών αδυναμίας. Η εταιρεία συνιστά 3 έως 5 συνεδρίες την εβδομάδα, κάθε μια από τις οποίες διαρκεί 20 με 30 λεπτά.	Μια ελεγχόμενη μελέτη, που σχεδιάστηκε από τον ιδρυτή της ACTIVATE, διαπίστωσε ότι η εκτελεστική λειτουργία και η μνήμη εργασίας βελτιώθηκαν μετά τη χρήση του προγράμματος. Μια ανεξάρτητη μελέτη σχετικά με το ACTIVATE ολοκληρώθηκε τον Σεπτέμβριο του 2016, αλλά τα αποτελέσματά της δεν έχουν ακόμη δημοσιευθεί.	ADHD, αυτισμό, διαταραχή της εκτελεστικής λειτουργίας, άλλα γνωστικά ελλείμματα	$ 195 για συνδρομή 3 μηνών. απαιτεί υπολογιστή, Mac, iPad ή Kindle
AttenGo: Μάθετε περισσότερα ή εγγραφείτε στο attengo.com	Για παιδιά (ηλικίας 6 ετών και άνω) και ενήλικες Το AttenGo είναι ένα διαδικτυακό πρόγραμμα κατάρτισης στον εγκέφαλο που σχεδιάστηκε για να βοηθήσει τα άτομα με ADHD, μαθησιακές δυσκολίες και άλλες γνωστικές διαταραχές. η εταιρεία ισχυρίζεται ότι το κάνει αυτό ρυθμίζοντας τα εγκεφαλικά κύματα και αυξάνοντας τα βήτα κύματα που είναι υπεύθυνα για την προσοχή.	Αφού απαντήσουν σε ένα ερωτηματολόγιο και ολοκληρώσουν μια σύντομη αξιολόγηση, οι χρήστες ξεκινούν ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα που βασίζεται στην ηλικία, τις συνθήκες και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων. Το πρόγραμμα αποτελείται από νευρογνωστικές ασκήσεις που προπονούν την προσοχή, τη μνήμη και την εστίαση. Το AttenGo συνιστά να χρησιμοποιείτε το πρόγραμμα για 25 έως 30 λεπτά, 3 έως 4 φορές την εβδομάδα, για έξι μήνες.	Μία μελέτη σύγκρινε 34 ενήλικες που χρησιμοποίησαν το AttenGo με 26 ενήλικες που χρησιμοποίησαν εικονικό πρόγραμμα. Η μελέτη διαπίστωσε ότι τα συμπτώματα της ADHD και των εκτελεστικών δεξιοτήτων βελτιώθηκαν και για τις δύο ομάδες, ενδεχομένως υποδεικνύοντας ότι τα αποτελέσματα οφείλονται στο αποτέλεσμα του εικονικού φαρμάκου.	ADHD, μαθησιακές δυσκολίες, άλλες γνωστικές διαταραχές	Οι συνδρομές ξεκινούν από $ 129 / μήνα
BrainBeat: Παω σε brainbeat.com να μάθετε περισσότερα ή να κάνετε μια παραγγελία	Για παιδιά ηλικίας 6 έως 12 ετών Το BrainBeat είναι μια αρχική έκδοση του Interactive Metronome, ενός προγράμματος νευροθεραπείας που χρησιμοποιείται από περισσότερους από 20.000 θεραπευτές σε εθνικό επίπεδο. Το IM - και το BrainBeat - απαιτούν από τους χρήστες να χτυπήσουν μαζί.	Διαθέτοντας εξειδικευμένα εργαλεία για τα χέρια και τα κεφάλια, τα παιδιά συμμετέχουν σε δεκατέσσερις συνεδρίες 20 λεπτών, στις οποίες ακούν και χτυπούν μαζί με τους ρυθμούς. Το πρόγραμμα βασίζεται στην έννοια του "neurotiming", το οποίο θεωρείται σημαντικό για τη μνήμη, την εστίαση και τη γλώσσα.	Μια μελέτη του 2011 διαπίστωσε ότι, μετά την ολοκλήρωση 20 συνεδριών BrainBeat, οι ικανότητες ανάγνωσης και μαθηματικών των συμμετεχόντων βελτιώθηκαν κατά μέσο όρο κατά 20%. Η προσοχή, η ικανότητα ακρόασης και ο συναισθηματικός έλεγχος βελτιώθηκαν κατά μέσο όρο κατά 30%. Μελέτες σχετικά με το νευρομερισμό που επιστρέφουν τουλάχιστον στο 1999 έχουν δώσει παρόμοια αποτελέσματα.	Εστίαση, συγκέντρωση και οργανωτικές δυσκολίες	$ 249 για ένα κιτ, συμπεριλαμβανομένων των ακουστικών και των χειροκίνητων εργαλείων. κάθε κιτ μπορεί να χρησιμοποιηθεί από έως και 5 παιδιά
BrainHQ: Παω σε brainhq.com να μάθετε περισσότερα ή να εγγραφείτε για δωρεάν ασκήσεις	Για ενήλικες Το BrainHQ είναι ένα online πρόγραμμα που αποτελείται από 29 ασκήσεις που υποστηρίζουν ότι βελτιώνουν την προσοχή, την ταχύτητα επεξεργασίας, τις δεξιότητες των ανθρώπων και την ευφυΐα.	Οι ασκήσεις χωρίζονται σε έξι κατηγορίες. Οι συμμετέχοντες μπορούν να σχεδιάσουν το δικό τους εκπαιδευτικό σχέδιο ή να επιτρέψουν στο πρόγραμμα να επιλέξει ασκήσεις για αυτούς, βασισμένες σε τακτικές αξιολογήσεις των επιδόσεων. Κάθε άσκηση διαρκεί λιγότερο από 5 λεπτά. Απαιτείται 30 λεπτά εκπαίδευσης, 3 φορές την εβδομάδα.	Το BrainHQ υποστηρίζει ότι περισσότερες από 100 ανεξάρτητες μελέτες έχουν δείξει σημαντικές βελτιώσεις στην προσοχή, τη γνώση, την ταχύτητα επεξεργασίας, τη μνήμη και πολλά άλλα. Ορισμένες μελέτες διαπίστωσαν ότι τα αποτελέσματα διήρκεσαν έως και 5 χρόνια μετά τη διακοπή του προγράμματος.	Το BrainHQ κυκλοφορεί στον εαυτό του σε κάθε ενήλικα που θέλει να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου και δεν έχει σχεδιαστεί για να αντιμετωπίσει οποιαδήποτε συγκεκριμένη πάθηση.	Οι συνδρομές ξεκινούν από $ 14 / μήνα
BrainTrain: Μάθετε περισσότερα ή πραγματοποιήστε μια αγορά στο braintrain.com	Για παιδιά και ενήλικες Το BrainTrain είναι ένα σύνολο ηλεκτρονικών συστημάτων γνωστικής κατάρτισης που εστιάζονται στην εκπαίδευση του εγκεφάλου και τη γνωστική αποκατάσταση, προσφέροντας εργαλεία για την αξιολόγηση των συμπτωμάτων ADHD, τη βελτίωση της ανάγνωσης και την άσκηση του εγκεφάλου. Το BrainTrain μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο σπίτι ή παρέχεται μέσω επαγγελματιών του τομέα της ιατρικής.	Ένα παιδί ή ένας ενήλικας επιλέγει ποια παιχνίδια θέλει να παίξει με βάση τα συμπτώματα που θέλει να βελτιώσει. Το πρόγραμμα προχωράει στο επόμενο επίπεδο αυτόματα όταν ο σπουδαστής έχει μάθει το προηγούμενο επίπεδο. Το πρόγραμμα δημιουργεί αναλυτικές αναφορές ώστε οι επαγγελματίες ή οι γονείς να εντοπίζουν την πρόοδο ενός μαθητή.	Έχουν διεξαχθεί πολυάριθμες μελέτες με τη χρήση του λογισμικού BrainTrain. Κάποιοι υποδηλώνουν ότι τα προγράμματα μπορούν να βελτιώσουν τη μνήμη και την προσοχή, αλλά άλλοι διαπίστωσαν ότι είχαν «περιορισμένα αποτελέσματα» στα συμπτώματα ADHD.	ADHD, εγκεφαλική βλάβη, γενική γνωστική βελτίωση	Τα προϊόντα BrainTrain ξεκινούν από $ 395 για έναν μόνο χρήστη
NeuroTracker: Παω σε neurotracker.net να εγγραφείτε ή να μάθετε περισσότερα	Για παιδιά και ενήλικες Το NeuroTracker είναι ένα μοναδικό εκπαιδευτικό πρόγραμμα που χρησιμοποιεί ένα 3D οπτικό πρόγραμμα παρακολούθησης για τη βελτίωση της ψυχικής και σωματικής απόδοσης.	Οι χρήστες φορούν εξειδικευμένα γυαλιά 3D και ολοκληρώνουν μια οπτική άσκηση όπου δείχνουν μια σειρά από μπάλες που κινούνται γύρω από την οθόνη τους και στη συνέχεια καλούνται να παρακολουθήσουν τις επισημασμένες μπάλες με τα μάτια τους. Ο NeuroTracker υποστηρίζει ότι οι χρήστες θα δουν βελτιώσεις με μόλις 18 λεπτά εκπαίδευσης την εβδομάδα.	Το NeuroTracker περιλαμβάνει 32 μελέτες στην ιστοσελίδα του, οι οποίες υποστηρίζουν όλους τους ισχυρισμούς της εταιρείας για βελτιωμένη γνωστική λειτουργία, αθλητική ικανότητα και υγιή γήρανση. Πολλές όμως μελέτες διεξήχθησαν στο εργαστήριο Faubert στο Πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ, το οποίο διευθύνεται από έναν από τους συνιδρυτές του NeuroTracker, τον Jocelyn Faubert.	ADHD, μαθησιακές δυσκολίες, αυτισμός, γενικές γνωσιακές προκλήσεις	Προσωπικά πακέτα ξεκινούν από $ 29,97 / μήνα, συμπεριλαμβανομένων 3D γυαλιά
Παίξτε Προσοχή: Επίσκεψη playattention.com να μάθω περισσότερα	Για παιδιά (ηλικίας 6 ετών και άνω) και ενήλικες Play Προσοχή είναι ένα σύστημα κατάρτισης προσοχής που βασίζεται στον υπολογιστή και χρησιμοποιεί ένα περιβραχιόνιο για τη μέτρηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας και παρέχει οπτική και ακουστική ανατροφοδότηση.	Κατά τη διάρκεια των ωριαίων, εβδομαδιαίων συνεδριών, οι χρήστες πρέπει να επικεντρωθούν σταθερά στην προώθηση των ασκήσεων, βελτιώνοντας θεωρητικά την πάροδο του χρόνου.	Τρεις μελέτες που διενεργήθηκαν από το Πανεπιστήμιο Tufts διαπίστωσαν ότι οι σπουδαστές που χρησιμοποίησαν την Προσοχή Play είχαν μεγαλύτερη βελτιώσεις στην προσοχή, υπερκινητικότητα και εκτελεστική λειτουργία από ό, τι οι σπουδαστές που χρησιμοποίησαν άλλες γνωστικές λειτουργίες προγράμματα.	ADHD, ελλείμματα εκτελεστικής λειτουργίας	Οι τιμές διαφέρουν για επαγγελματική και προσωπική χρήση. Ζητήστε μια προσφορά τηλεφωνώντας στο 1-800-788-6786.
Κινητά APPS, παιχνίδια και άλλα
Ηλικία εγκεφάλου: Μάθετε περισσότερα ή αγοράστε Age Brain at brainage.nintendo.com	Για τους ενήλικες και τα παιδιά (οι γονείς θα πρέπει να είναι προσεκτικοί και να περιορίζουν τον τρισδιάστατο τρόπο για παιδιά ηλικίας κάτω των 6 ετών) Brain Age: Concentration Training είναι ένα παιχνίδι για το Nintendo 3DS που χρησιμοποιεί μαθηματικές και λογικές δραστηριότητες για την άσκηση της μνήμης εργασίας και άλλων γνωστικών δεξιοτήτων.	Η Nintendo συνιστά εκπαίδευση για 5 ή περισσότερα λεπτά κάθε μέρα χρησιμοποιώντας έναν ή περισσότερους από τους 8 κύριους τύπους παιχνιδιών, οι οποίοι εκπαιδεύουν διαφορετικές δεξιότητες. Οι χρήστες μπορούν να παίξουν κάθε τύπο παιχνιδιού μόνο μία φορά την ημέρα για να αποτρέψουν την υπερβολική εκπαίδευση. Τα επίπεδα δυσκολίας αλλάζουν σε πραγματικό χρόνο με βάση σωστές και λανθασμένες απαντήσεις.	Δύο μελέτες, που διεξήχθησαν από τον νευροεπιστήμονα που σχεδίασε το Brain Age, ισχυρίστηκαν ότι οι άνθρωποι που το έπαιξαν γνώρισαν μεγαλύτερη βελτίωση στην ταχύτητα επεξεργασίας και την εκτελεστική λειτουργία από ό, τι οι παίκτες που έπαιξαν Tetris. Ωστόσο, το 2014, μια ομάδα ερευνητών κατέληξε στο συμπέρασμα ότι δεν υπήρχαν επαρκή στοιχεία για να υποστηριχθεί ότι τα οφέλη του Brain Age μεταφράζονται στη ζωή εκτός του παιχνιδιού.	Γενικές προκλήσεις που σχετίζονται με τη συγκέντρωση και τη μνήμη	$29.99; οι παίκτες πρέπει να έχουν μια κονσόλα χειρός Nintendo 3DS για να παίξουν ($ 199.99)
Brain Fitness Pro: Παω σε mindsparke.com να μάθετε περισσότερα ή να ξεκινήσετε μια δωρεάν δοκιμή	Για παιδιά ηλικίας 6 ετών και άνω Το Brain Fitness Pro είναι ένα βιντεοπαιχνίδι, το οποίο αναπτύχθηκε από το MindSparke και έχει σχεδιαστεί για να βελτιώνει το IQ, τις ακαδημαϊκές επιδόσεις και τον έλεγχο των παλμών. Έρχεται σε διάφορες μορφές, συμπεριλαμβανομένου του "νεώτερος" (για παιδιά 6 έως 11) και "IC" για να βοηθήσει με τον έλεγχο παλμών.	Οι χρήστες ακολουθούν ένα προκαθορισμένο σύνολο ασκήσεων που έχουν σχεδιαστεί για να βελτιώσουν την εστίαση, την επίλυση προβλημάτων και τη μνήμη. Η δυσκολία αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου και το παιχνίδι προσαρμόζεται με βάση την "προσωπικότητά σας", σύμφωνα με την ιστοσελίδα του MindSparke. Συνιστά να παίζετε 4 έως 5 φορές την εβδομάδα για τουλάχιστον 2 μήνες, αρχίζοντας από 15 λεπτά την ημέρα και αυξάνοντας τη διάρκεια σε 30 λεπτά.	Το Brain Fitness Pro βασίζεται στη μέθοδο κατάρτισης Jaeggi / Buschkuehl. Μια μελέτη, που δημοσιεύτηκε το 2008, διαπίστωσε ότι τα άτομα που εκπαιδεύτηκαν με αυτή τη μέθοδο παρουσίασαν σημαντικά οφέλη σε σύγκριση με τα άτομα ελέγχου. Μια άλλη μελέτη, που δημοσιεύτηκε το 2011, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η μέθοδος αυξάνει το IQ μακροπρόθεσμα. Ωστόσο, και οι δύο μελέτες διεξήχθησαν από τους ερευνητές που σχεδίασαν τη μέθοδο.	Ακαδημαϊκές και παρορμητικές προκλήσεις	Δύο εβδομάδες δωρεάν. οι συνδρομές ξεκινούν από $ 19,95 / μήνα
CogniFit: Παω σε cognifit.com για να κάνετε λήψη της εφαρμογής ή για να μάθετε περισσότερα	Για παιδιά και ενήλικες Το CogniFit είναι μια εφαρμογή για κινητά που χρησιμοποιεί εξατομικευμένες δραστηριότητες για την πρόκληση βασικών γνωστικών δεξιοτήτων όπως εστίαση, μνήμη και προσοχή.	Το CogniFit αποτελείται από έναν απροσδιόριστο αριθμό παιχνιδιών που εστιάζουν στη χωρική αντίληψη, τη μνήμη, το συντονισμό και πολλά άλλα. Οι κατασκευαστές της εφαρμογής συνιστούν να παίζουν τα παιχνίδια για 20 λεπτά την ημέρα, 3 φορές την εβδομάδα, για καλύτερα αποτελέσματα.	Η CogniFit παραθέτει πάνω από δώδεκα μελέτες στην ιστοσελίδα της, υποστηρίζοντας το κάθε ένα από τους ισχυρισμούς της για γνωστική φυσική κατάσταση. Οι περισσότερες από αυτές τις μελέτες ήταν εξαιρετικά μικρές.	ADHD, διαταραχές της διάθεσης, δυσκαλαλία, δυσλεξία, γενικές γνωσιακές προκλήσεις	Δωρεάν για βασική έκδοση. Η έκδοση Premium ξεκινά από $ 19.99 / μήνα
Ανυψώνω: Παω σε elevateapp.com να μάθω περισσότερα	Για παιδιά και ενήλικες Το Elevate είναι μια εφαρμογή για iOS και Android που ισχυρίζεται ότι βελτιώνει τις γνωστικές δεξιότητες - όπως τη μνήμη, την ταχύτητα επεξεργασίας ή την κατανόηση - μέσα από τακτικές συνεδρίες κατάρτισης.	Το Elevate αποτελείται από περισσότερα από 40 παιχνίδια που επικεντρώνονται σε διαφορετικές γνωστικές δεξιότητες. Η εφαρμογή παρακολουθεί την πρόοδο των χρηστών και σχεδιάζει εξατομικευμένες προπονήσεις για να βοηθήσει τους χρήστες να βελτιώσουν τις ελλιπείς δεξιότητές τους. Το Elevate συνιστά εκπαίδευση τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.	Μία μελέτη, που διεξήχθη υπό την επίβλεψη του Elevate, διαπίστωσε ότι οι χρήστες Elevate βελτιώθηκαν σε τέσσερις βασικές γνωσιακές δεξιότητες, 69% περισσότερο από μια ομάδα ελέγχου. Δεν υπάρχουν ανεξάρτητες μελέτες στην ιστοσελίδα του Elevate.	Εστίαση, ικανότητες ομιλίας, ταχύτητα επεξεργασίας, δεξιότητες μαθηματικών, μνήμη	Δωρεάν για βασική έκδοση. $ 39.99 / έτος για την Pro
NeuroNation: Παω σε neuronation.com να μάθετε περισσότερα ή να εγγραφείτε	Για παιδιά και ενήλικες Το NeuroNation είναι ένας ιστότοπος και μια εφαρμογή που χρησιμοποιεί παιχνίδια εγκεφάλου για τη βελτίωση της προσοχής, της μνήμης εργασίας, της ταχύτητας επεξεργασίας και της λήψης αποφάσεων. Χρησιμοποιείται από περισσότερους από 10 εκατομμύρια χρήστες παγκοσμίως, σύμφωνα με την ιστοσελίδα της εταιρείας.	Το NeuroNation αποτελείται από περισσότερα από 50 παιχνίδια, χωρισμένα σε 5 κατηγορίες. Συνιστάται να παίζετε παιχνίδια NeuroNation για δέκα λεπτά την ημέρα.	Η συνεχής έρευνα διεξάγεται στο NeuroNation παγκοσμίως. Επί του παρόντος, ο Γερμανός ασφαλιστικός φορέας ασφάλισης ασθενείας Deutsche BKK προσφέρει στους πελάτες επιστροφή χρημάτων για συνδρομές NeuroNation, με βάση τα αποτελέσματα αυτής της έρευνας.	Συγκέντρωση, προσοχή, μαθηματικά και δεξιότητες ανάγνωσης, γενικές γνωσιακές προκλήσεις	Δωρεάν λήψη. Το Premium ξεκινά από $ 5,99 / μήνα
Lumosity: Μάθετε περισσότερα ή εγγραφείτε στο lumosity.com	Για παιδιά ηλικίας άνω των 13 ετών και ενήλικες Το Lumosity είναι ένα πρόγραμμα εκπαίδευσης εγκεφάλων, διαθέσιμο σε απευθείας σύνδεση ή ως εφαρμογή για κινητά, με περισσότερα από 50 παιχνίδια βασισμένα στη γνωστική ψυχολογία, όπως το έργο Flanker Eriksen και το τεστ τερματισμού του Corsi.	Αφού τεκμηριωθούν οι βασικές βαθμολογίες μέσω μιας δοκιμής Fit, το Lumosity δημιουργεί ένα εξατομικευμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα παιχνίδια σχεδιασμένα να αμφισβητούν τον κάθε χρήστη στις πέντε βασικές περιοχές της γνωστικής ικανότητας του με την υψηλότερη προτεραιότητα ικανότητες.	Μια μελέτη, που χρηματοδοτήθηκε από το Lumos Labs, διαπίστωσε μεγαλύτερες λειτουργικές βελτιώσεις στους συμμετέχοντες χρησιμοποιήθηκε Lumosity για τουλάχιστον 15 λεπτά, 5 φορές την εβδομάδα, για 10 εβδομάδες, σε σύγκριση με μια ομάδα ελέγχου. Πέντε από τους επτά συγγραφείς είναι υπάλληλοι του Lumosity. Μια ανεξάρτητη μελέτη εξέτασε περισσότερες από 130 υπάρχουσες μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα της κατάρτισης του εγκεφάλου και βρέθηκε ότι πολλά από τα θετικά στοιχεία Lumosity αναφορές στον ιστότοπό της περιλαμβάνουν μη ομότιμη αξιολόγηση σπουδές.	Γνωσιακές προκλήσεις	Οι εγγραφές ξεκινούν από $ 11.99 / μήνα
Κορυφή: Μάθετε περισσότερα ή κατεβάστε την εφαρμογή στη διεύθυνση peak.net	Για παιδιά και ενήλικες Το Peak είναι μια δημοφιλής εφαρμογή για την εκπαίδευση του εγκεφάλου που αναπτύχθηκε σε συνδυασμό με μια συμβουλευτική ομάδα που περιλαμβάνει εμπειρογνώμονες τη νευροεπιστήμη, τη γνωστική επιστήμη και την εκπαίδευση από το Πανεπιστήμιο Yale, το Πανεπιστήμιο του Cambridge και το Πανεπιστήμιο College London.	Η αιχμή αποτελείται από περισσότερα από 40 παιχνίδια που στοχεύουν σε τομείς όπως ο συναισθηματικός έλεγχος, ο συντονισμός ή η δημιουργικότητα. Ένα χαρακτηριστικό, γνωστό ως προπονητής, παρακολουθεί την πρόοδό σας και εντοπίζει τομείς στους οποίους μπορείτε να βελτιώσετε.	Μια μικρή μελέτη, την οποία διεξήγαγαν οι προγραμματιστές της Peak, διαπίστωσε ότι 22 ενήλικες με σχιζοφρένεια βελτίωσαν τη μνήμη τους μετά από 4 εβδομάδες χρήσης της εφαρμογής. Το μικρό μέγεθος και η σύνδεση της μελέτης με την εταιρεία ενδέχεται να θέσουν υπό αμφισβήτηση τα αποτελέσματά της.	ADHD, σχιζοφρένεια, μαθησιακές δυσκολίες, Αλτσχάιμερ, γενικές γνωσιακές προκλήσεις	Δωρεάν λήψη. αναβάθμιση σε Pro ξεκινώντας από $ 4,99 / μήνα

¹ Ericcson, Κ., Et αϊ. "Απόκτηση δεξιοτήτων μνήμης". Επιστήμη, τομ. 208, αρ. 4448, 6 Ιουνίου 1980, σελ. 1181-1182., Doi: 10.1126 / science.7375930.

² Melby-Lervåg, Monica και Charles Hulme. "Είναι η εκπαίδευση μνήμης εργασίας αποτελεσματική; Μια μετα-αναλυτική ανασκόπηση. " Εξελικτική ψυχολογία, τομ. 49, όχι. 2, Feb. 2013, σελ. 270-291., Doi: 10.1037 / a0028228.

³ Monastra, Vincent et αϊ. "Οι επιδράσεις της θεραπείας διέγερσης, η βιοανάδραση του EEG και το στυλ γονικής γονιμοποίησης στα πρωτογενή συμπτώματα της διαταραχής ελλείψεων προσοχής / υπερδραστηριότητας". Εφαρμοσμένη Ψυχοφυσιολογία και Βιοανάδραση, τομ. 27, όχι. 4, Δεκ. 2002, σελ. 231–249.

⁴ Lévesque, Johanne, et αϊ. «Η επίδραση της εκπαίδευσης Neurofeedback στα νευρικά υποστρώματα της επιλεκτικής προσοχής στα παιδιά με διαταραχή ελλείψεων προσοχής / υπερδραστηριότητας: Μια λειτουργική μελέτη απεικόνισης μαγνητικού συντονισμού». Νευροεπιστήμες, τομ. 394, αρ. 3, 20 Φεβ. 2006, σελ. 216-221., Doi: 10.1016 / j.neulet.2005.10.100.

⁵ Gevensleben, Holger, et αϊ. "Είναι το Neurofeedback μια αποτελεσματική θεραπεία για τη ΔΕΠΥ; Μια τυχαία ελεγχόμενη κλινική δοκιμή. " Εφημερίδα της Παιδοψυχολογίας και Ψυχιατρικής, τομ. 50, όχι. 7, Ιούλιος 2009, σελ. 780-789., Doi: 10.1111 / j.1469-7610.2008.02033.x.

⁶ Meisel, Victoria, et αϊ. "Neurofeedback και πρότυπη φαρμακολογική παρέμβαση στην ADHD: μια τυχαία ελεγχόμενη δοκιμή με εξαμηνιαία παρακολούθηση." Βιολογική Ψυχολογία, τομ. 94, όχι. 1, Σεπτ. 2013, σελ. 12-21., Doi: 10.1016 / j.biopsycho.2013.04.015.

⁷ Shipstead, Zach, et αϊ. "Cogmed Εκπαίδευση μνήμης εργασίας: Τα αποδεικτικά στοιχεία υποστηρίζουν τις αξιώσεις;" Εφημερίδα της Εφαρμοσμένης Έρευνας στη Μνήμη και τη Γνώση, τομ. 1, όχι. 3, Σεπτ. 2012, σελ. 185-193., Doi: 10.1016 / j.jarmac.2012.06.003.

⁸ Οι Chooi, Weng-Tink και Lee A. Thompson. "Εκπαίδευση μνήμης εργασίας δεν βελτιώνει τη νοημοσύνη σε υγιείς νεαρούς ενήλικες". Νοημοσύνη, τομ. 40, όχι. 6, 2012, σελ. 531-542., Doi: 10.1016 / j.intell.2012.07.004.

⁹ Δαμουέι, Τζαμσίντ. "Ακαδημαϊκές και Συμπεριφορικές Βελτιώσεις σε 2ο έως 8ο Φοιτητές στο Hardy Brain Camp Camp". 2011.

¹⁰ Ritter, Michaela et αϊ. "Παρέμβαση ανάγνωσης με χρήση διαδραστικού μετρονόμου στα παιδιά με γλωσσική δυσλειτουργία και ανάγνωση." Διαταραχές επικοινωνίας Τριμηνιαία, τομ. 34, όχι. 2, 28 Σεπτεμβρίου 2012, σελ. 106-119., Δύο: 10.1177 / 1525740112456422.
¹¹ Carpenter, Dick Μ., Et αϊ. "LearningRx Cognitive Training Effects σε παιδιά ηλικίας 8-14: μια τυχαία ελεγχόμενη δοκιμή." Εφαρμοσμένη γνωστική ψυχολογία, τομ. 30, όχι. 5, 2 Αυγ. 2016, σελ. 815-826., Doi: 10.1002 / acp.3257.

¹² Steiner, Naomi J., et αϊ. "Εκπαίδευση με προσοχή στον υπολογιστή στις σχολές για παιδιά με διαταραχή έλλειψης προσοχής / υπερκινητικότητας: μια προκαταρκτική δοκιμή". Κλινική Παιδιατρική, τομ. 50, όχι. 7, 10 Μαΐου 2011, σελ. 615-622., Doi: 10.1177 / 0009922810397887.
¹³ Steiner, Naomi J., et αϊ. "Εκπαίδευση Νευροαναπνοής και Γνωστικής Προσοχής για Παιδιά με Διαταραχή Υπερκινητικότητας Ελλειμματικής Προσοχής στα Σχολεία". Εφημερίδα της Αναπτυξιακής & Συμπεριφορικής Παιδιατρικής, τομ. 35, όχι. 1, Ιαν. 2014, σελ. 18-27., Doi: 10.1097 / dbp.0000000000000009.

¹⁴ Steiner, Naomi, et αϊ. "Εκπαίδευση Νευροανακουφιστικής Μέσης Εκπαίδευσης για την ADHD: Βιώσιμες Βελτιώσεις από μια Τυχαία Δοκιμή Ελέγχου". Παιδιατρική, τομ. 133, αρ. 3, 17 Φεβ. 2014, doi: 10.1542 / peds.2013-2059d.

Ενημερώθηκε στις 9 Οκτωβρίου 2019