Κερδίστε τους επικριτές σας

Διαχείριση του ενήλικα μας Διαταραχή ελλειμματικής προσοχής υπερκινητικότητας (ADD / ADHD) συμπτώματα είναι σκληρή δουλειά. Κάνουμε ό, τι μπορούμε και αισθανόμαστε καλά για την πρόοδο που κάνουμε - ακόμα κι αν μετράται σε ίντσες. Αλλά συχνά υπολείπουμε τις προσδοκίες των άλλων λαών. Όταν το κάνουμε, οι "τοξικοί άνθρωποι" δεν διστάζουν ποτέ να μας ενημερώσουν.

Αν είστε κουρασμένοι αισθάνεστε τραυματίες ή φθαρμένοι από ανθρώπους που σας επικρίνουν ή δεν μπορώ να σταματήσω να σας δώσω συμβουλές, διαβάστε πώς τρείς από τους πελάτες μου στράφηκαν οι κριτικοί τους σε συμπαγείς υποστηρικτές.

"Υπάρχει λόγος για το χάος"

Πρόβλημα: Η Cynthia υποψιαζόταν ότι η μητέρα της αρραβωνιαστικός της την κρίνει. Οι υποψίες της επιβεβαιώθηκαν στο συμβαλλόμενο μέρος της δέσμευσης, όταν η πεθερά της, η πεθερά της, σχολίασε γελοία ότι η χρηματιστηριακή τιμή του The Container Store θα ανέλθει στα ύψη όταν οι αγριόχοιροι αποφάσισαν οργανώνω το νέο διαμέρισμά τους. Η Cynthia είχε μια καλή δικαιολογία για το χάος: Προγραμματίζει το γάμο, ενώ οργανώνει το σπίτι του ζευγαριού.

Τι έκανε η Cynthia: Αποφασίσαμε ότι η Cynthia θα έπρεπε να πει την μελλοντική της μητέρα-σε-δικαίου πόσο επιζήμια ήταν το αστείο. Ξεκίνησε τη συζήτηση με θετικό τρόπο, λέγοντας ότι ένιωθε τυχερός να παντρευτεί τον γιο της. Στη συνέχεια, πρόσθεσε, "θέλω μας σχέση να είναι το καλύτερο που μπορεί να είναι. Πρέπει να σας ενημερώσω, όμως, ότι τραυματίστηκα από το αστείο σας την άλλη μέρα. Αγωνίζομαι με την οργάνωση, λόγω του ADD / ADHD μου. Είναι ένα λεπτό ζήτημα μαζί μου. "

Η Cynthia μου είπε ότι ακολούθησε μια παραγωγική συζήτηση και απάντησε σε πολλά ερωτήματα της πεθεράς της σχετικά με το ADD / ADHD. Η Cynthia ανακουφίστηκε για να βρει ότι νοιαζόταν αρκετά για να μάθει περισσότερα. Αντί να επικρίνει την Cynthia, η πεθερά της έσπευσε να οργανώσει το σπίτι.

"Ευχαριστώ για την συμβουλή, αλλά ..."

Πρόβλημα: Ο Gregg ξεκίνησε μια εταιρεία παραγωγής βίντεο με τον φίλο του Tom. Στο τέλος του καθενός δουλειά την ημέρα, είχαν μια συνάντηση για να καθορίσουν πώς να προετοιμαστούν για την βολή της επόμενης ημέρας. Η συνάντηση άρχισε συχνά με την εύρεση σφαλμάτων, κυρίως από τον Tom. Συχνά συμπέραναν με τον Tom, λέγοντας ότι η ADD / ADHD του Gregg θα οδηγούσε την επιχείρησή τους να βγει από την επιχείρηση.

Τι έκανε ο Γκρέγκ: Ο Γκρέγκγκ αντιμετώπισε τον Τομ για τα σενάρια του για την κρίση του, υπενθυμίζοντας του πόσο μακριά είχαν έρθει σε σύντομο χρονικό διάστημα. "Ξέρω ότι πολλά πράγματα πάνε στραβά κάθε μέρα, και παραδέχομαι ότι μερικές φορές είμαι ξεχασμένος και αργά", είπε ο Gregg, "αλλά εργάζομαι πολύ σκληρά και τα δημιουργικά αποτελέσματα δείχνουν. Μου ενοχλούνται τα σχόλιά σας σχετικά με την ADD / ADHD μου. Από τώρα και στο εξής, ας ξεκινήσουμε κάθε συνεδρίαση ανατρέχοντας σε αυτό που κάναμε καλά εκείνη την ημέρα και μάθαμε από τα λάθη μας, αναφέροντας πώς θα κάνουμε τα πράγματα διαφορετικά την επόμενη φορά ".

Ο Τόμ έγινε ευαίσθητος στην επίδραση που είχε η κριτική του στον φίλο του και η βλάβη μειώθηκε.

«Ξέρω πώς να σηκώσω τον γιο μου»

Πρόβλημα: Μετά το διαζύγιό της, η Σέιλα επέστρεψε στο σχολείο, αποφοίτησε και βρήκε εργασία πλήρους απασχόλησης ως τεχνικός ακτίνων Χ - όλα με την ανύψωση δύο παιδιών, ένας από τους οποίους έχει ADD / ADHD. Δεν ήταν η ομαλή ιστιοπλοΐα, αλλά έκανε καλή δουλειά για την ευθύνη. Έχει κουραστεί από τους συγγενείς της που χτυπάνε τον γιο της η ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ και της λέει πώς να τον σηκώσει.

Τι έκανε η Sheila: Η Σέιλα και εγώ αποφασίσαμε να μιλήσει με μια ιδιαίτερα κρίσιμη θεία στην επόμενη οικογενειακή συγκέντρωση. "Η θεία Jeanne, ξέρω ότι με αγαπάς και ξέρω ότι αγαπάς τα παιδιά μου, αλλά δεν καταλαβαίνεις ADD / ADHD", εξήγησε η Sheila. "Κάνω το καλύτερο που μπορώ να κάνω ως μοναδική μαμά. Παίρνω καλές συμβουλές από επαγγελματίες για το πώς να γονείς μου παιδιά, και προσπαθώ να ακολουθήσω σε αυτό που μου λένε. Αγαπώ αυτήν την οικογένεια και όλη την υποστήριξη που μου έδωσαν, αλλά θέλω να είσαι μόνο η θεία μου, που κάνει την καλύτερη πίτα μαρένιας μαρέγκας στον κόσμο και αφήνεις την γονέων συμβουλές προς τους επαγγελματίες. "

Την επόμενη φορά που η Sheila επισκέφθηκε τη θεία της, υπήρξε μικρή κριτική. Στην πραγματικότητα, η θεία Jeanne συμπλήρωσε τη συμπεριφορά του γιου της. Ακόμη καλύτερα, άρχισε να παρακολουθεί το αγόρι όταν η Σέιλα ήθελε να βγει για ένα βράδυ. Η Σέιλα ήταν χαρούμενη που είχε προχωρήσει στην πλάκα για να χειριστεί τη θεία της.

Περισσότερα για την καταπολέμηση της κριτικής ADHD

Κρίση χειρισμού: Τεχνικές για ADD / ADHD Ενήλικες

Εργαλεία διαχείρισης θυμού για ADD / ADHD ενήλικες

Κουρασμένος από την Ακρόαση «Απλά πρέπει να προσπαθήσετε σκληρότερα»; Adult ADD / ADHD Comebacks

Όταν η οικογένεια και οι φίλοι σκέφτονται ADD / ADHD είναι ένα αστείο

Ενημερώθηκε στις 4 Νοεμβρίου 2019