"Αυτό που έμαθα το έτος από τη διάγνωση ADHD μου"

Πριν από ένα χρόνο αυτή την εβδομάδα, μου διαγνώστηκε διαταραχή έλλειψης προσοχής (ADHD ή ADD).

Το εσωτερικοποιημένο στίγμα που είχα να αποσυσκευάσω από τότε αξίζει τη δική του blog post Η ADHD στις γυναίκες - και πώς οι άνθρωποι πραγματικά, πραγματικά πρέπει να σταματήσουν να κάνουν Adderall αστεία. Αυτό που με εντυπωσιάζει αυτή τη στιγμή είναι πόση έχει αλλάξει η ζωή μου από τη διάγνωση αυτή.

Ήμουν ένα βρώμικο παιδί, αλλά έκανα καλά στο σχολείο. Τον τελευταίο μου χρόνο στο λύκειο, ντρέπομαι και απογοητεύομαι ότι δεν μπόρεσα να συμβαδίσω με την ομάδα των φίλων μου και έτσι βρήκα τρόπους για να αντισταθμίσω χωρίς να το γνωρίζω συνειδητά.

Μέχρι τη στιγμή που πήγα στο κολέγιο, αυτή η υπεραντιστάθμιση είχε μετατραπεί σε πλήρη εμφύσηση ανησυχία. Ήμουν τόσο εμμονή με το να μην μοιάζω με το χάος που αισθανόμουν στο κεφάλι μου ότι επιτρέποντας τη ντροπή και την ανησυχία να με φάει ζωντανός.

Τελικά πήγα θεραπεία μερικά χρόνια στην καριέρα μου, επειδή το μυαλό μου δεν έμοιαζε πλέον ως ασφαλές μέρος. Οι ίδιες ιδεαστικές σκέψεις και ανησυχίες με κατανάλωναν. Θα μείνω όλη τη νύχτα με έμμονη υπολογισμό της μέσης τιμής ενός σπιτιού στην περιοχή μου. Και στο γειτονικό κράτος. Και όλη τη διαδρομή στη Σουηδία. Ή πόσα χρήματα θα κάναμε αν άλλαξα δουλειές. Αλλά ίσως θα πρέπει να γυρίσω πίσω στο σχολείο και να αποκτήσω άλλο βαθμό που μπορεί να κάνει περισσότερα χρήματα. Αλλά δεν θα μπορούσα να το αντέξω αν το ήθελα, γιατί είμαι αποτυχία. Και γι 'αυτό δεν θα μπορώ ποτέ να αντέξω ένα σπίτι.

Αυτές οι βρόχες σκέψεις έπληξαν. Άρχισα να έρχομαι από την εργασία με εξασθενητικές ημικρανίες. Έγινε μια λυπηρή ρουτίνα ότι θα πήγαινα στο κρεβάτι κατευθείαν από την εργασία με ένα παγωμένο πακέτο στο κεφάλι μου και ο σύζυγός μου θα ήσυχα μου έφερε τοστ για δείπνο στο σκοτεινό κουνάβι μου.

[Αυτοέλεγχος: Συμπτώματα ADHD σε γυναίκες και κορίτσια]

Απλά ήθελα να σταματήσει.

Αυτό δεν είναι αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται όταν σκέφτονται για τη ΔΕΠΥ, αλλά αυτό είναι στην πραγματικότητα πολύ κοινό για τους ανθρώπους - ειδικά για τις γυναίκες.

Οι γυναίκες αντιμετωπίζουν τόση κοινωνική πίεση για να είναι σπινθηροβόλα και τέλεια, ώστε πολλοί από εμάς με ΔΕΠΥ καταλήγουν να βρουν ανθυγιεινές μεθόδους για να διαχειριστούν το έλλειμμα προσοχής μας. Για μένα, ήταν εμμονή και άγχος.

Με βοήθεια στη θεραπεία, ανακάλυψα ότι οι ανθυγιεινείς τρόποι με τους οποίους έμαθα να αντισταθμίζω, με έκαναν ανήσυχο και εξαντλημένο. Μετά από ένα κακό επεισόδιο, θα καταλήξω μελαγχολικός και δεν είναι σε θέση να κατεβείτε από τον καναπέ όλη την ημέρα επειδή τα νεύρα και η ενέργεια μου θα εξαντληθούν εντελώς.

Και τελικά μια διάγνωση. Αν δεν έχετε ακούσει ακόμα το τραγούδι "Crazy Ex-Girlfriend", στη συνέχεια σταματήστε και το κάνετε αυτό τώρα, επειδή ακριβώς έτσι αισθάνθηκε. Και με τη διάγνωση ήρθε συνταγή.

[Δωρεάν φυλλάδιο: Πάρτε μια λαβή σε σκληρά συναισθήματα]

ήμουν τρομάξει να δοκιμάσει τον Adderall για πρώτη φορά, εν μέρει επειδή δεν κάνω καλά με φαρμακευτική αγωγή, αλλά και λόγω του στίγματος. Αλλά την πρώτη φορά που το πήρα, συνειδητοποίησα πόση επιπλέον και επικίνδυνος θόρυβος είχε καταλάβει το κεφάλι μου. Ήταν σαν να έχετε ένα τραγούδι κολλημένο στο κεφάλι σας όλη τη ζωή σας και έπειτα κάποιος σπρώχνει παύση και μπορείτε να χαλαρώσετε για πρώτη φορά στη σιωπή.

Δεν έκανε την εργασία μου καλύτερη. Δεν μου έδωσε υπερφυσική εστίαση. Απλώς είπαγε τον εγκέφαλό μου, ώστε να μπορώ να δώσω προσοχή σε αυτό που ήταν μπροστά μου.

Τώρα κοιτάζοντας πίσω ένα χρόνο αργότερα, μπορώ να δω το απίστευτο ποσό αυτο-ανάπτυξης που έχω υποβληθεί. Πριν από τη διάγνωσή μου, τα περισσότερα από τα επιτεύγματά μου προήλθαν από την ενοχλητική ανησυχία για το μέλλον. Τον περασμένο χρόνο, μπόρεσα πραγματικά να μάθω τι θέλω στη ζωή χωρίς αποκαλυπτικές σκέψεις που βυθίζονται για πάντα στο μυαλό μου.

Έχω πάρει για να μάθω για τον εαυτό μου και τα δυνατά μου, αλλά έχω μάθει επίσης ότι μου Η ADHD δεν είναι μόνο ένα κακό πράγμα. Η ADHD μου δίνει μια κίνηση και ενδιαφέρον για την εργασία και την καριέρα μου. Μου δίνει ενέργεια να πηδήξω σε καταστάσεις κρίσης και να ασκώ με αυτοπεποίθηση τις ικανότητές μου για την επίλυση προβλημάτων.

Η ADHD φαίνεται διαφορετική για όλους. Αλλά αν μας επηρεάσει, δεν είμαστε μόνοι και υπάρχουν απίστευτες κοινότητες εδώ για εμάς.

Υπάρχουν ακόμα πολλά πράγματα που θα ήθελα να διαχειριστώ καλύτερα στη ζωή μου, αλλά προς το παρόν γιορτάζω ένα χρόνο να γνωρίζω τον εαυτό μου καλύτερα και να εκτιμώ τον προϊστάμενό μου για την ADHD.

Αυτό το blog ήταν αρχικά δημοσιεύθηκε επί Πάρε Βόρεια.

[Δωρεάν έντυπο: Πώς να προετοιμαστείτε για την αξιολόγηση της ADHD σας]

Ενημερώθηκε στις 12 Δεκεμβρίου 2019