«Mom Guilt» και Childhood ADHD: Forgiving Myself

Η ανατροφή ενός παιδιού με ψυχική ασθένεια συνοδεύεται συνήθως από μια υγιή δόση «ενοχής μαμάς» και την ανατροφή ενός παιδιού με ADHD δεν αποτελεί εξαίρεση. Ενώ μια μικρή «ενοχή μαμά» με κρατά στα δάχτυλα των ποδιών μου, μερικές φορές γίνεται εξουθενωτική, οπότε ανακουφίστηκα όταν έμαθα ότι η ADHD και η «ενοχή της μαμάς» συνυπάρχουν προβλήματα με τα οποία πολλοί γονείς αγωνίζονται. Δεν είμαι μόνος και ούτε είσαι εσύ.

Τι ADHD και "Mom Guilt" μοιάζουν με εμένα

Παρόλο που ένα χτύπημα της «ενοχής της μαμάς» με κάνει να θέλω να κάνω καλύτερα για το παιδί μου, πάρα πολύ καθιστά δύσκολο να κάνω τη δουλειά μου ανατρέφοντας ένα παιδί με ΔΕΠΥ. Είμαι πολύ απασχολημένος με τον εαυτό μου να χτυπάω ή να νιώθω συγκλονισμένος και μετά δεν μπορώ να κάνω αυτό που πρέπει να κάνω για τον γιο μου. Δεν βοηθά ότι παλεύω με το δικό μου ψυχική ασθένειαεπίσης, οπότε υπάρχουν κάποιες μέρες που νιώθω ένοχος για τα πάντα - παίρνοντας χρόνο για τον εαυτό μου, χάνοντας τη δική μου υπομονή, αισθάνομαι πολύ κουρασμένος για να είμαι Supermom και πολλές άλλες ενέργειες που φαντάζομαι ότι θα καταστρέψουν το παιδί μου για τη ζωή.

Ένα πράγμα για το οποίο αισθάνομαι ένοχος, ειδικότερα, είναι ένα λάθος που έκανα περίπου τρεις μήνες στην εγκυμοσύνη μου. Εκείνο το βράδυ, έπινα ένα ποτήρι κρασί που γρήγορα μετατράπηκε σε τρία και πάντα φανταζόμουν ότι ο μικροσκοπικός εγκέφαλος του γιου μου ήταν στη μέση της ανάπτυξης εκείνης της ημέρας. Το έκανε κάπως προκαλέσει ADHD του? Δεν μπορώ ποτέ να ξέρω με σιγουριά αν ήταν γενετική ή συγκεκριμένες επιλογές που έκανα, οπότε δεν έχει νόημα να κατηγορώ τον εαυτό μου για αυτό. Το μόνο που μπορώ να κάνω είναι να προσπαθήσω να είμαι η καλύτερη μητέρα που ξέρω πώς να είμαι σήμερα.

Πώς αντιμετωπίζω το ADHD και το "Mom Guilt"

Οταν πρόκειται για ανατροφή ενός παιδιού με ψυχική ασθένεια, Άρχισα να καταλαβαίνω τι είναι και δεν είναι δική μου ευθύνη. Είναι δική μου ευθύνη να μάθω ό, τι μπορώ για την ADHD και να προσπαθήσω να εφαρμόσω ό, τι μαθαίνω. Δεν είναι δική μου ευθύνη να προσπαθήσω να ελέγξω κάθε μικρό πράγμα που λέει και κάνει το παιδί μου και μετά να θυμώνομαι όταν δεν μπορώ. Δεν χρειάζεται να επιδοκιμάζω την «ενοχή της μαμάς» για τα πάντα, μόνο για τα πράγματα που στην πραγματικότητα φταίω.

Τι γίνεται με τα πράγματα που είναι λάθος μου? Για παράδειγμα, μερικές φορές εγώ φωνάζω στο παιδί μου επειδή είναι υπερκινητικός ή δεν ακούει ή είναι δυνατός, συμπεριφορές που ξέρω συνδέονται με την ADHD του που δεν μπορεί πάντα να βοηθήσει. Μετά, νιώθω φοβερό, όπως έπρεπε. Αυτό που έχω μάθει να κάνω σε αυτήν την κατάσταση είναι να γονατίσω, να κοιτάξω το μικρό παιδί μου στα μάτια και να πω, "Λυπάμαι." Είναι μια πολύ ταπεινή εμπειρία και, στο τέλος, όλοι μαθαίνουν κάτι.

Ανατρέφω ένα παιδί με ADHD. Αυτό σημαίνει ότι θα υπάρξουν δύσκολες μέρες και λάθη, αλλά δεν χρειάζεται να το κατηγορώ σε κανέναν, ούτε στον εαυτό μου. Μπορώ να επιλέξω να συγχωρήσω τον εαυτό μου και κάθε μέρα προσπαθώ να κάνω καλύτερα για το ευτυχισμένο μικρό αγόρι μου. Πρέπει να συγχωρήσω τον εαυτό μου όχι μόνο για χάρη μου αλλά και για αυτόν.

Καλή τύχη στο ταξίδι σας σταματήστε την ενοχή της μαμάς και δώστε στον εαυτό σας συγχώρεση και θα μιλήσουμε ξανά σύντομα.