Βοηθώντας τη κόρη μου με την ADHD να διασχίσει την τελική γραμμή

Χάρη στην πλήξη ADHD, ένα από τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα αυτής της γοητευτικής μικρής διαταραχής είναι ότι έχει πολλά έργα που πηγαίνουν ταυτόχρονα. Εάν αυτό ήταν όλο που υπήρχε σε αυτό, όμως, όλοι θα ήθελαν να έχουν ADHD! Ποιος δεν θα ήθελε να ζυγίσει έξι ή περισσότερα έργα, ενώ εξισορρόπησε τη ζωή, όλα ταυτοχρόνως; Σκεφτείτε πόσο παραγωγικοί θα είμαστε όλοι. Δυστυχώς, έχοντας ADHD τον τρόπο που κάνω, υπάρχει ένα μειονέκτημα για όλες αυτές τις μπάλες στον αέρα: Οι περισσότεροι από εμάς έχουν πρόβλημα τελειώνει τα έργα γιατί τα νέα εμφανίζονται και τα αντικαθιστούν.

Αυτή η τάση να ξεκινήσετε νέα έργα προτού ολοκληρωθούν οι εργασίες είναι σαν να μαζεύετε κοχύλια στην παραλία. Υπάρχουν περισσότερα κελύφη στην παραλία από ό, τι έχετε στα χέρια σας. Το άτομο χωρίς ADHD αρπάζει έναν κάδο για να συλλέξει ένα ικανοποιητικό ποσό και γίνεται με αυτό. Η ψυχή ADHD αρπάζει πολλούς κάδους, γεμίζοντας κάθε ένα, ενώ διαπερνά τα όστρακα πίσω του σε ένα χαοτικό μονοπάτι. Στη συνέχεια, βάζει τους κάδους κάτω στο σέρφινγκ και τους αφήνει να εκτελεστούν στη θάλασσα ενώ χτίζει ένα sandcastle. Αλλά, αγόρι, ω αγόρι! Αγαπήστε αυτά τα κοχύλια!

Το βλέπω αυτό στην εργασία με την κόρη μου. Άρχισε να διαβάζει επτά βιβλία τον περασμένο Δεκέμβριο, αλλά έπεισε τη μαμά της να βγάλει σχεδόν 20 βιβλία από τη βιβλιοθήκη - πάνω από τα 10 βιβλία που δανείστηκα γι 'αυτήν. Το πρόβλημα μεγάλωσε, καθώς άρχισε να διαβάζει τα πάντα, αλλά δεν τελείωσε τίποτα. Αυτό είναι ένα μοτίβο. Δεν τελειώνει ούτε σχέδια χρωματισμού. Τα βιβλία ζωγραφικής μείωσης του στρες είναι μισοχρωμάτα. Ξεκινά πολλές τηλεοπτικές εκπομπές και βιντεοπαιχνίδια και δεν τα τελειώνει ποτέ πριν προχωρήσουμε σε μια νέα παράσταση ή παιχνίδι.

Για να είμαι ειλικρινής, δεν υπάρχει νόμος που να λέει ότι η κόρη μου πρέπει να ολοκληρώσει κάθε βιβλίο, τηλεοπτική εκπομπή ή παιχνίδι που ξεκινά. Υπάρχουν πολλά μέσα ενημέρωσης διαθέσιμα εκεί έξω για να καταναλώσουν, και δεν υπάρχει χρόνος σε καμία ζωή να τελειώσει όλα. Μερικές φορές η δειγματοληψία είναι διασκέδαση. Βιώνετε νέα πράγματα και κρατήστε τον εαυτό σας ασταμάτητα διασκεδασμένος. Όταν βρίσκεστε σε μπουφέ, ποιος αρχίζει και τρώει μόνο ένα στοιχείο; Αντ 'αυτού, λίγο από αυτό και λίγο από αυτό είναι ο γενικός κανόνας. Ωστόσο, αν η κόρη μου είναι μόνο δειγματοληψία, τότε δεν μαθαίνει τις σημαντικές δεξιότητες ζωής για να ξεκινήσει και να τελειώσει κάτι. Δεν φτάνει ποτέ στο αποκορύφωμα μιας ιστορίας, ή, τουλάχιστον, να φτάσει στα καλά μέρη. Η απόλαυση της είναι επιφανειακή και ατελής. Γίνεται ένα jack-of-all-trades, αλλά master του κανένας.

[Δωρεάν Λήψη: Τα μυστικά του εγκεφάλου ADHD]

Για να την βοηθήσει να μάθει τις χαρές της φινίρισμα κάτι, και να την βοηθήσει να διαχειριστεί την τάση της να πάρει κάθε κέλυφος στην παραλία, έχω εφαρμόσει τους ακόλουθους κανόνες:

Καθορίστε όρια. Έχω περιορίσει τον αριθμό των βιβλίων που βγάζει από τη βιβλιοθήκη. Η βιβλιοθήκη θα την αφήσει να αρπάξει μέχρι 50 (!) Αντικείμενα. Η μητέρα της και εγώ την περιορίζουμε τώρα σε πέντε από τον καθένα από εμάς, για συνολικά 10. Από τότε, έχει αρχίσει να ολοκληρώνει τις σειρές βιβλίων, αγαπά τις ιστορίες και, το σημαντικότερο, έχει σταματήσει να χάνει τα βιβλία!

Διάλεξε δύο. Είπα στην κοπέλα μου ότι δεν πρέπει να κρατάμε κάθε βιντεοπαιχνίδι. Μπορούμε να πουλήσουμε αυτά που δεν μας αρέσουν. Πρότεινα να αρχίσουμε να τελειώνουμε κάποια παιχνίδια για να δούμε ποιες θα πρέπει να κρατήσουμε και ποιες θα πρέπει να πουλήσουμε. Είχα την επιλογή δύο παιχνίδια που ήθελε να τελειώσει, να τα βάλει μπροστά στην τηλεόραση και να βάλει τα άλλα στην άκρη για την ώρα. Τα βιντεοπαιχνίδια διδάσκουν τις δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων και το συντονισμό των χεριών-ματιών Προχωρούν από απλές εργασίες σε πιο πολύπλοκες εργασίες. Αν κλείνει ένα παιχνίδι κάθε φορά που παίρνει σκληρά και κινείται σε ένα νέο παιχνίδι, δεν θα μάθει ποτέ αυτές τις δεξιότητες. Είχα επίσης το όριο της τηλεοπτικές εκπομπές της σε ένα κάθε φορά.

Βρες χρονο. Όταν η κόρη μου κάνει πάρα πολλά πράγματα, μπορεί να πάρει συγκλονισμένοι και τείνει να σταματήσει σε αντανακλαστικό. Τώρα την κατευθύνω προς την ολοκλήρωση περισσότερων έργων, βοηθώντας την να εντοπίσει τι την κατέπληξε αρχικά. Τότε το καταρρίψουμε σε βήματα για να την βοηθήσουμε να ολοκληρώσει το έργο.

Αν η κόρη μου είναι σαν εμένα, δεν θα σταματήσει ποτέ να γεμίζει κουβάδες με κοχύλια, αλλά ίσως τώρα έχει τα εργαλεία που χρειάζεται για να διαχειριστεί όλα τα καθήκοντά της, να επικεντρωθεί μόνο σε λίγους σημαντικούς, ακόμη και να τελειώσει τους.

[Συμβουλές εστίασης από ένα παιδί με ADHD]

Ενημερώθηκε στις 24 Αυγούστου 2018