Online-Συμβουλές χρονολόγηση για ενήλικες με ADHD

"Μετά την εισαγωγή μου σε ένα online dating site, χάνω. Είμαι ντροπαλός και η ενήλικη μου ADHD με κάνει να αισθάνομαι σαν να αποκαλύπτω πάρα πολύ - ή, χειρότερα, ότι το προφίλ μου φωνάζει: «Είμαι ένας freak.» Είμαι αυτοσυγκεντρωμένος;

Πολλοί άνθρωποι - αυτοί που έχουν και χωρίς ADHD ενηλίκων - σε διαδικτυακούς χώρους που χρονολογούνται είναι αυτοσυνείδητοι. Για να τραβήξετε την πίεση από τον εαυτό σας και να κάνετε τα πράγματα πιο χαλαρά ανάμεσα σε εσάς και τις πιθανές ημερομηνίες, δείτε την χρονολόγηση στο Διαδίκτυο στο σύνολό της - μηνύματα και άλλες μεθόδους φλερτ σε απευθείας σύνδεση, ηλεκτρονικό ταχυδρομείο, τηλεφωνήματα και προσωπικές ημερομηνίες - ως ευκαιρία για να βελτιώσετε την επικοινωνία, την κοινωνική και τη σχέση σας δεξιότητες.

Online Συμβουλές προφίλ ημερομηνίας

Είναι εύκολο να περιηγηθείτε στον εαυτό σας όταν γράφετε το προφίλ σας. Πιο σύντομα, όμως, είναι καλύτερα. Γράψτε μια σύντομη περίληψη για το τι σας αρέσει να κάνετε και για μια λιγότερο διασκεδαστική διαφωνία, ανάλογα με το τι επιτρέπει ο ιστότοπος. Παράδειγμα: "Συγγνώμη, Fellas, δεν είμαι πραγματικά στο ποδόσφαιρο και θα προτιμούσα να δω μια ταινία."

Αν δυσκολεύεστε να συζητήσετε τον εαυτό σας, ρωτήστε τους φίλους σας για εισροή και χρησιμοποιήστε τα σχόλιά τους στο προφίλ σας. Για παράδειγμα, θα λειτουργούσαν τα εξής: "Οι φίλοι μου θα με περιγράψουν ως ειλικρινείς, αξιόπιστους και ντροπαλοί σε άγνωστες καταστάσεις ή συγκεντρώσεις".

[Για την καλή επικοινωνία, ο συγχρονισμός είναι οτιδήποτε]

Είναι εντάξει να παραδεχτείτε ότι είστε ντροπαλοί. Δεν είστε ο μόνος και ένα άλλο άτομο μπορεί να βρει αυτή την ποιότητα ελκυστική.

Κάντε μια ομαλή μετάβαση στη συνάντηση πρόσωπο με πρόσωπο

Οι ενήλικες με ADHD παίρνουν τη γλώσσα όταν είναι νευρικοί. Κάνοντας μερικές προετοιμασίες χαμηλής πίεσης μπροστά από το χρόνο μπορεί να σας βοηθήσει - και η ημερομηνία σας - να χαλαρώσετε.

1. Μην ανησυχείτε για την αίσθηση ότι πρέπει να θυμάστε κάθε λεπτομέρεια για το προφίλ της ημερομηνίας σας όταν συναντάτε προσωπικά. Πάρτε το άγχος από την κατάσταση κάνοντας μια ειλικρινή, περιστασιακή δήλωση όπως "Αν και διάβασα και απολαμβάνουν το προφίλ σας προτού επικοινωνήσουμε με μηνύματα, δεν έκανα τόσο πολύ την εργασία πριν από την ημερομηνία που θα μπορούσα έχω. Λοιπόν, πείτε μου λίγο περισσότερο για τον εαυτό σας. "

2. Η προετοιμασία μιας λίστας ερωτήσεων που μπορείτε να ζητήσετε μπορεί επίσης να βοηθήσει την συνομιλία να πάει πιο ομαλά. Ορισμένα από τα παρακάτω είναι καλά παγοθραυστικά:

"Πόσο καιρό βρίσκεσαι σε αυτόν τον ιστότοπο;"
"Ποια είναι η πιο ενδιαφέρουσα ημερομηνία που είχατε μέχρι στιγμής;"
"Τι σας ενδιαφέρει για το προφίλ μου;"
"Πόσο καιρό έχω ζήσει στην περιοχή;"
"Πού θέλετε να κάνετε διακοπές;"

3. Εάν αισθάνεστε έντονη επειδή η συζήτηση δεν πηγαίνει τόσο καλά όσο θα θέλατε, θυμηθείτε να χαλαρώσετε και αναπνέω.

Ενημερώθηκε την 1η Νοεμβρίου 2017