Τι είναι η Γενικευμένη Διαταραχή Άγχους (GAD);
Η γενικευμένη διαταραχή άγχους (GAD) είναι το άγχος και η ανησυχία που είναι υπερβολική (χρόνιο άγχος), μη ρεαλιστικό και συχνά αισθάνεται εκτός ελέγχου. Λάβετε υπόψη ότι είναι φυσιολογικό να αισθανθείτε ανησυχούν για όλους, ιδιαίτερα όταν η ζωή είναι αγχωτική. Ωστόσο, όταν η υπερβολική ανησυχία, το άγχος και τα φυσικά συμπτώματα όπως η αίσθημα παλμών της καρδιάς αρχίζουν να επηρεάζουν αρνητικά την καθημερινή λειτουργία, αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι γενικευμένης διαταραχής άγχους (GAD).
(Ανησυχείτε ότι μπορεί να έχετε GAD; Πάρτε μας Δοκιμή GAD.)
Παράδειγμα Γενικευμένης Διαταραχής Άγχους (GAD)
Όπως πολλοί άνθρωποι, ένα άτομο με γενικευμένη διαταραχή άγχους μπορεί να ξεκινήσει την ημέρα που ανησυχεί για να πάρει τα παιδιά τους μακριά στο σχολείο, εγκαίρως και με καλό πρωινό. Αλλά κάποιος με GAD μπορεί να σκεφτεί ότι χωρίς αυτό το έργο να πηγαίνει τέλεια, το παιδί του δεν θα είναι σε θέση να πετύχει στο σχολείο - ποτέ. Το άτομο με GAD μπορεί στη συνέχεια να περάσει ώρες όλη την ημέρα ανησυχώντας για τα χρήματα και την ασφάλεια της οικογένειας και να αισθάνονται σίγουροι ότι κάτι κακό θα συμβεί σε ένα αγαπημένο. Άλλες ανησυχίες μπορεί να κρατήσουν το άτομο να βηματοδοτεί το βράδυ, δεν μπορεί να κοιμηθεί. Παρά τις διαβεβαιώσεις από άλλους, την επόμενη μέρα, ο κύκλος αρχίζει από την αρχή.
Το GAD διασχίζει όλους τους πληθυσμούς
Η γενικευμένη διαταραχή άγχους, γνωστή και ως GAD, είναι μια ψυχική ασθένεια που επηρεάζει μεταξύ 4% - 7% των ανθρώπων κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Ένα επιπλέον 4% των ανθρώπων μπορεί να βιώσουν συμπτώματα άγχους σε μικρότερο βαθμό. Η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή είναι δύο φορές πιο συχνή μεταξύ των γυναικών και μεταξύ των ανδρών. Το GAD εμφανίζεται σε παιδιά, εφήβους και ενήλικες.1
Η γενικευμένη διαταραχή άγχους είναι γνωστό ότι επηρεάζει αρνητικά τη ζωή των ανθρώπων όπως άλλες σοβαρές ψυχικές ασθένειες, όπως η μεγάλη καταθλιπτική διαταραχή.
Κριτήρια γενικευμένης αγχώδους διαταραχής
Ενώ πολλοί άνθρωποι με αγχώδεις διαταραχές δοκιμάστε το άγχος σε σχέση με συγκεκριμένα γεγονότα ή καταστάσεις, το GAD είναι διαφορετικό, καθώς το άγχος μπορεί να είναι συντριπτικό σε όλη τη ζωή γενικά. Τα γενικευμένα κριτήρια διαταραχής άγχους είναι παρόμοια με αυτά άλλων διαταραχών άγχους, αλλά τα συμπτώματα μπορούν να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε μέρος ή χρόνο και μερικές φορές χωρίς εμφανή λόγο.
Σύμφωνα με το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών, τα κριτήρια για γενικευμένη διαταραχή άγχους περιλαμβάνουν ψυχολογικά συμπτώματα, όπως αδυναμία ελέγχου της ανησυχίας, καθώς και σωματικά συμπτώματα όπως ανησυχία, κόπωση και μυϊκά προβλήματα ένταση. (Μάθετε για το συμπτώματα γενικευμένης διαταραχής άγχους.)
Γενικευμένη διαταραχή άγχους συμβαίνει συχνά παράλληλα με άλλες διαταραχές άγχους όπως διαταραχή πανικού ή φφοβική διαταραχή. Άλλοι τύποι ψυχικών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των διαταραχών της διάθεσης και της χρήσης ουσιών μαζί με τις διαταραχές του ύπνου, εμφανίζονται επίσης συχνά με το GAD.
Θεραπείες για Γενικευμένη Διαταραχή Άγχους (GAD)
Όπως με πολλές ψυχικές ασθένειες, το ακριβές αιτίες γενικευμένης διαταραχής άγχους δεν είναι γνωστές αλλά έχουν εντοπιστεί αποτελεσματικές θεραπείες. Θεραπείες για διαταραχή γενικευμένου άγχους περιλαμβάνουν:
- Τα φάρμακα - αντικαταθλιπτικά, ηρεμιστικά και φάρμακα κατά του άγχους μπορούν να συνταγογραφηθούν για το GAD.
- Θεραπεία - πολλαπλοί τύποι θεραπείας όπως η ψυχοδυναμική (talk) θεραπεία και η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία μπορούν να βοηθήσουν το GAD.
- Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής - η χαλάρωση, η διατροφή και η άσκηση, ο ύπνος ποιότητας και η αποφυγή αλκοόλ μπορούν να συμβάλουν στη μείωση των γενικευμένων συμπτωμάτων διαταραχής άγχους.
Μπορείτε να βρείτε αναλυτικές πληροφορίες σχετικά με γενικευμένη θεραπεία διαταραχής άγχους εδώ.
Προοπτικές για τη θεραπεία γενικευμένης αγχώδους διαταραχής (GAD)
Τα άτομα με γενικευμένη διαταραχή άγχους έχουν γενικά μια δίκαιη έως εξαιρετική ευκαιρία για ανάκαμψη. Όχι όλες οι θεραπείες λειτουργούν για όλους τους ανθρώπους, αν και, έτσι πολλαπλές τεχνικές μπορεί να πρέπει να δοκιμάζονται πριν από τη σωστή βρεθεί. Παράγοντες που συμβάλλουν στη βελτίωση των πιθανών επιτυχιών της ανάκτησης GAD περιλαμβάνουν:
- Εκπαίδευση σχετικά με το GAD
- Ποιοτική θεραπεία
- Η πρόσβαση σε ποιοτική υγειονομική περίθαλψη (όπως ένας ψυχίατρος)
- Θεραπεία τυχόν συνυπάρχουσων διαταραχών
αναφορές άρθρων
