Πώς μπορώ να αυξήσω ένα συναισθηματικά υγιές παιδί;

Η αύξηση ενός συναισθηματικά υγιούς παιδιού είναι μια διαδικασία που λαμβάνει χώρα καθημερινά. Ακούγεται αποθαρρυντικό, αλλά είναι εκπληκτικά εύκολο να το κάνετε μόλις μάθετε πώς να το κάνετε. Απλώς ενδιαφέρεστε για τη συναισθηματική υγεία του παιδιού σας, είστε ήδη στο δρόμο για να μάθετε πώς να δημιουργείτε ένα συναισθηματικά υγιές παιδί.

Είναι εύκολο για τη συναισθηματική υγεία των παιδιών να χαθεί στο ανακάτεμα της ζωής. Φυσικά οι γονείς δίνουν προσοχή στη σωματική υγεία των παιδιών τους, λαμβάνοντας μέτρα για να τα επιστρέψουν στην αίσθηση και να λειτουργούν καλά. Μερικές φορές, όμως, η συναισθηματική υγεία παραμελείται στον ταραχώδη κόσμο της οικογενειακής ζωής: το σχολείο, το σπίτι, προγραμματισμένες δραστηριότητες, και περισσότερο να κρατούν τους γονείς και τα παιδιά στο τρέξιμο και συναισθηματική υγεία ακούσια αφρόντιστος.

Η φροντίδα των παιδιών ' συναισθηματική ευεξία μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια της φασαρία της ζωής. Μπορείτε να το κάνετε στο σπίτι και στο τρέξιμο. Δεν χρειάζεστε ακριβά gadgets. Πώς να δημιουργήσετε συναισθηματικά υγιή παιδιά αρχίζει μαζί σας και τη σχέση σας με τα παιδιά σας. Η ποιότητα και η φύση ενός α

σχέση γονέα-παιδιού είναι το θεμέλιο πάνω στο οποίο είναι κτισμένο ένα συναισθηματικά υγιές παιδί.

Πώς να αυξήσει τα συναισθηματικά υγιή παιδιά;

Αρχίζει με την κατανόηση του τι σημαίνει «συναισθηματικά υγιής».

Αυτό μπορεί να απογοητεύσει τους γονείς: Όταν τα παιδιά είναι συναισθηματικά υγιή, εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν προβλήματα και δυσκολίες. Θα αντιμετωπίσει συγκρούσεις και απογοητεύσεις, και όταν το κάνουν, τα συναισθήματά τους θα είναι πιθανώς αρνητικά. Αυτό είναι μέρος της ζωής για όλους. Αλλά ενώ η συναισθηματική ευεξία δεν μπορεί να σταματήσει τα προβλήματα από το να συμβεί, αυτό σημαίνει ότι τα παιδιά αντιδρούν με υγιεινό τρόπο αντί να αντιδρούν ραγδαία. Όταν τα παιδιά είναι συναισθηματικά υγιή, μπορούν να βιώσουν το αρνητικό, να το αντιμετωπίσουν και να προχωρήσουν ξανά.

Τα παιδιά που έχουν υγιείς συναισθηματικές ικανότητες μπορούν να αναγνωρίσουν τα συναισθήματά τους και να τα αντιμετωπίσουν παρά να τρέξουν από αυτά και μπορούν να ανεχθούν αρνητικά συναισθήματα επειδή ξέρουν ότι είναι προσωρινά. Αποφεύγουν να αντιδρούν στους ανθρώπους και τις καταστάσεις αλλά αντιδρούν με αυτοέλεγχο και έξυπνες επιλογές.

Άλλα συστατικά της συναισθηματικής υγείας περιλαμβάνουν:

• Η ικανότητα να εκφράζονται εποικοδομητικά τα συναισθήματα
• Γνωρίζοντας πότε πρέπει να σταματήσετε και να αναπνεύσετε για να επαναφέρετε
• Περπατώντας μακριά την κατάλληλη στιγμή (ούτε τρέχοντας νωρίς για αποφυγή ή παραμονή και παρατεταμένη σύγκρουση)
• Έχοντας μια διανοητικά υγιή στάση και προοπτική
• Ελαστικότητα-Για να επιστρέψω όταν χτυπήσω
• Λήψη δράσης για την ευημερία παρά τα προβλήματα
• Η ικανότητα να λειτουργεί καλά στην κοινωνία, συμπεριλαμβανομένου του παιδικού κόσμου τους
• Γνωρίζοντας πώς να αυτορυθμίζετε
• Ανάπτυξη της αυτογνωσίας

Τα συναισθηματικά υγιή παιδιά ταιριάζουν σε αυτά τα χαρακτηριστικά. Εκτός από αυτά τα χαρακτηριστικά, όλα τα παιδιά (και τα μωρά και οι ενήλικες, επίσης) έχουν βασικές ανάγκες που, όταν τελειοποιούνται, βοηθήστε τα παιδιά να δημιουργήσουν επιτυχία στο σχολείο, τις δραστηριότητες, τις σχέσεις, την οικογενειακή ζωή και όλες τις άλλες πτυχές του ΖΩΗ. Η κατανόηση και η κάλυψη αυτών των αναγκών είναι μέρος του τρόπου με τον οποίο μπορείτε να δημιουργήσετε συναισθηματικά υγιή παιδιά. Αυτές οι απαιτήσεις για συναισθηματική υγεία είναι για:

• Σεβαστείτε (ακούστε τους, μιλάτε ωραία, φροντίστε τους με ευγένεια)
• Αισθάνονται αισθητές (ακούστε τις απόψεις των παιδιών, ζητήστε τη συμβολή τους, δώστε τους πράγματα να κάνουν)
• Αποδοχή (αγάπη τους για ποιοι είναι, μην τους γελούν, να ενθαρρύνουν τα συμφέροντά τους)
• Συμπερίληψη (βοηθήστε τους να αισθάνονται συνδεδεμένοι, αφήστε τους στη λήψη αποφάσεων, να διασκεδάσουν μαζί)
• Ασφάλεια (δημιουργήστε ένα θετικό, ασφαλές περιβάλλον στο σπίτι)

Όταν ικανοποιείτε αυτές τις βασικές ανάγκες όλων των παιδιών, αναπτύσσετε φυσικά την συναισθηματική υγεία τους.

Πώς να σηκώσετε ένα συναισθηματικά υγιές παιδί: κάποιες χρήσιμες συμβουλές

Έχετε ήδη αρχίσει να συλλέγετε πληροφορίες για να βοηθήσετε τα παιδιά σας να αναπτύξουν συναισθηματική ευεξία. Η αγάπη και η σχέση σας είναι υψίστης σημασίας και η ικανοποίηση των θεμελιωδών αναγκών τους για συναισθηματική υγεία είναι επίσης ζωτικής σημασίας. Υπάρχουν και άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τα παιδιά σας κάθε μέρα που φυσικά θα δημιουργήσουν συναισθηματικές δεξιότητες.

• Δημιουργία συναισθηματικής ρύθμισης, βοηθώντας τους να εντοπίσουν, να παρακολουθήσουν και να προσαρμόσουν τις απαντήσεις.
• Βοηθήστε τους να εντοπίσουν τα δυνατά τους και τα ενδιαφέροντά τους και να είναι περήφανοι για το ποιοι είναι.
• Πες τους όταν κάνουν κάτι καλά, δείχνουν ευγνωμοσύνη όταν κάνουν κάτι για σένα.
• Βοηθήστε τους να αναπτύξουν και να χρησιμοποιήσουν καταστήματα για ισχυρά συναισθήματα (αθλήματα, τέχνη, μουσική κ.λπ.).
• Μοντελοποιήστε τη συναισθηματική σας υγεία χειρίζοντας θετικά το στρες και λέγοντάς τους τι κάνετε.
• Συνεργαστείτε μαζί τους για να συντάξετε μια λίστα με πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν είναι αναστατωμένα (ενεργά πράγματα, δημιουργικές δραστηριότητες, ήρεμες δραστηριότητες).
• Δώστε προσοχή στο πώς μιλάνε για τον εαυτό τους και τους άλλους. Εάν είναι κατά κύριο λόγο αρνητικό, βοηθήστε τους να αναδιαμορφώσουν τις σκέψεις τους και να δουν τα θετικά αντί να ζουν σε αρνητικά.
• Δημιουργήστε έναν ασφαλή χώρο για να είναι όταν έχουν έντονα συναισθήματα (το δικό τους υπνοδωμάτιο είναι ένα υπέροχο μέρος).
• Περάστε χρόνο με τα παιδιά σας, συνδέοντας τους και έχοντας θετικές εμπειρίες.

Οι γονείς που είναι παρόντες, διαθέσιμοι και ασχολούνται με τη ζωή των παιδιών τους, φυσικά, προωθούν την συναισθηματικά υγιή ανάπτυξη. Όσο πιο νωρίς ξεκινάτε, τόσο πιο γρήγορα τα παιδιά σας θα αρχίσουν να αναπτύσσουν την ικανότητά τους για συναισθηματική ευεξία. Η διαδικασία μπορεί να ξεκινήσει με ένα νεογέννητο και να συνεχίσει να τελειοποιείται μέσα από την ενηλικίωση. Χρειάζεται μόνο μια ισχυρή σχέση, αγάπη, ακρόαση και ήπια καθοδήγηση.

Δείτε επίσης:

• Τι είναι ένα σχέδιο γονικής μέριμνας και πώς μπορώ να το κάνω;
• Η γονική μέριμνα είναι δύσκολη! Πώς να κατακτήσει το Burnout και την εξάντληση

αναφορές άρθρων