Ας ξεκινήσει το παιχνίδι

Μετά το πέρας της σχολικής χρονιάς, ο Josh, ένα παιδί με διαταραχή έλλειψης προσοχής (ADHD ή ADD) ανακοίνωσε ότι είχε βαρεθεί (ήδη!) και ρώτησε τη μαμά του, "Τι κάνουμε σήμερα;"

Η λύση της μαμάς; Δημιουργήστε μια ασφαλή παιδική χαρά στην πίσω αυλή, όπου το υπερκινητικό παιδί της θα μπορούσε να ασκεί με τους συμπαίκτες.

Είχαν το καλύτερο καλοκαίρι τους ποτέ: η μαμά δεν έπρεπε να σκεφτεί κάτι νέο για να κάνει κάθε μέρα, και το παιδί της ADHD έκανε φίλους και κοιμήθηκε καλύτερα τη νύχτα.

Το "έργο" του Play

Το παιχνίδι είναι σημαντική "εργασία" για τα παιδιά, ειδικά για εκείνους με ΔΕΠΥ. Ενισχύει τους μυς, βελτιώνει την αντοχή και οξύνει τον συντονισμό και προσφέρει πολλά ψυχικά και κοινωνικά οφέλη.

Παιχνίδια, αθλήματα και μακιγιάζ ενθαρρύνουν ένα παιδί να αισθάνεται και να εκφράζει συγκίνηση και να αναπτύσσει δεξιότητες όπως να πάρει μαζί με άλλους και την επίλυση προβλημάτων, που είναι απαραίτητα στο σχολείο και στο σπίτι.

["Το καλύτερο καλοκαίρι είναι ένα στρατηγικό καλοκαίρι"]

Μελέτες δείχνουν επίσης ότι τα παιδιά με ΔΕΠΥ που ξοδεύουν

χρόνο σε εξωτερικούς χώρους σε μια πράσινη ρύθμιση - έναν δρόμο, ένα πάρκο ή μια χορτώδη αυλή με δέντρα, να αισθάνεστε πιο ήσυχα και πιο εστιασμένα από όσους περνούν ώρες στον υπολογιστή ή σε μια παιδική χαρά με άσφαλτο.

Αν ψάχνετε για ιδέες παιχνιδιού κατάλληλες για την ηλικία για το ενεργό παιδί σας ή για νέους έφηβους αυτό το καλοκαίρι, εδώ είναι μερικοί που θα αυξήσουν το πηλίκον διασκέδασης παρέχοντας μερικά άλλα σημαντικά οφέλη.

Το νεαρό παιδί ADHD

Ένα υπερκινητικό παιδί χρειάζεται δύο πράγματα για παραγωγικό χρόνο αναπαραγωγής: αρκετό χώρο για να πέσει, να εξερευνήσει, να τρέξει, να πηδήξει και να καψει την ενέργειά του και ένα φυσικό εμπόδιο για να κρατήσει την περιέργεια και την ατρόμητη του να τον πάρει στο πρόβλημα ή κίνδυνος. Μια κλειστή αυλή ή παιδική χαρά γεμίζει το λογαριασμό.

Οι επιλογές διασκέδασης για την πίσω αυλή σας περιλαμβάνουν τη δημιουργία σπηλιάς ή σήραγγας με το άνοιγμα φύλλων σε μεγάλα κουτιά από χαρτόνι, καρέκλες ή τραπέζι. Ένα αγόρι με το οποίο εργάστηκα έγινε τόσο ενθουσιασμένος με τη γνωστή σπηλιά του που έπαιξε ευτυχώς το καλοκαίρι, από μόνο του και με τους συμπαίκτες, χωρίς κατεύθυνση από τους γονείς του.

Το παιχνίδι follow-the-leader είναι επίσης νικητής. Όταν είστε ο ηγέτης, συμπεριλάβετε skipping, jumping, crawling, περιστρέφοντας γύρω από το τράνα κάτω από ένα τραπέζι πικ-νικ και πηδώντας στο ένα πόδι στη ρουτίνα σας, έτσι ώστε το παιδί σας να ασκεί διαφορετικούς μύες.

Στην παιδική χαρά, δοκιμάστε ένα παιχνίδι με ετικέτα ή ένα stint στη διαφάνεια και τις κούνιες. Στο πάρκο, προσθέστε ενδιαφέρον για μια μεγάλη βόλτα ζητώντας από το παιδί σας να μετράει δέντρα, θάμνους και πικραλίδες στην πορεία.

[Δωρεάν Λήψη: Επιλέγοντας το Τέλειο Καταυλισμό για το Παιδί σας]

Τα νεαρά παιδιά συχνά αντιμετωπίζουν δυσκολίες με τη λειτουργία αισθητηριακού κινητήρα. Ένας τρόπος για να ακονίσετε αυτό το σύνολο δεξιοτήτων είναι να ασκείτε την ισορροπία τους με ένα εύκολο να κάνετε πίνακα ισορροπίας. Τοποθετήστε ένα κομμάτι ξύλου πάχους τουλάχιστον 1 ½ ίντσες και περίπου δύο πόδια μακριά από ένα άδειο πλαστικό μπουκάλι λευκαντικού ή άλλο κυλινδρικό αντικείμενο. Ζητήστε από το παιδί σας να ισορροπήσει τοποθετώντας ένα πόδι σε κάθε άκρο του πίνακα. Αυτό το παιχνίδι είναι βέβαιο ότι θα προκαλέσει τσιμπήματα και κοράκια.

Η σχολική ηλικία ADHD παιδί

Οι δυνατότητες παιχνιδιού πρέπει να περιλαμβάνουν υπαίθρια παιχνίδια, χρησιμοποιώντας εξοπλισμό που είναι ανθεκτικό, ασφαλές και φθηνό. Αγοράστε αντικείμενα που ένα παιδί μπορεί να ρίξει, να πετάξει ή να γλιστρήσει. Αεροπλάνα από ξύλο Balsa, πλαστικοί δίσκοι και κοίλες πλαστικές μπάλες και μπάλες ποδοσφαίρου είναι διασκεδαστικές για παιδιά αυτής της ηλικίας και θα ελαχιστοποιήσουν τον κίνδυνο τραυματισμών.

Εάν το παιδί σας ψάχνει για κάτι πιο τραχύ και πέφτει, κρεμάστε ένα φουσκωμένο εσωτερικό σωλήνα ή μια γεμισμένη τσάντα duffel σε έναν εξωτερικό τοίχο και αφήστε τον να το γονατίσει με τη γροθιά και το πόδι μέχρι να σκιστεί.

Ένα παιχνίδι hopscotch ή μπάσκετ (με το στεφάνι και το backboard στο σωστό ύψος) είναι διασκεδαστικό και είτε αναπτύσσει συντονισμό χειρός-ματιού.

Το παιχνίδι νερού προσκαλεί ατέλειωτες παραλλαγές για να κρατήσει την πλήξη στον κόλπο. Το τρέξιμο μέσω ενός καταιωνιστήρων ή η εκτόξευση μιας μάνικας σε φίλους στις ζεστές μέρες είναι μια πολυετής πηγή διασκέδασης. Οι μάχες του νερού με πυροβόλα όπλα θα ικανοποιήσουν την ανάγκη του υπερκινητικού ή παρορμητικού παιδιού για ενθουσιασμό.

Για νεαρούς εφήβους ADHD

Ενώ μερικοί υπερκινητικοί έφηβοι ευδοκιμούν στα ομαδικά αθλήματα, άλλοι προτιμούν σόλο δραστηριότητες, όπως τρέξιμο, κολύμπι, rollerblading, πεζοπορία, κατάρτιση δύναμης, ή mastering του τοίχου αναρρίχησης. Τα μεμονωμένα αθλήματα είναι απαλλαγμένα από τους συμπαίκτες για να απογοητεύσουν και δεν υπάρχουν αντιπάλους για να γκρινιάζουν ή να αισθάνονται κατώτεροι.

Ο Jerry είναι ένας υπερκινητικός 14χρονος που στερήθηκε το συντονισμό και τις ομαδικές δεξιότητες που απαιτούνται για το μπάσκετ και το μπάσκετ. Οι γονείς του πρότειναν να δοκιμάσουν την ποδηλασία μεγάλων αποστάσεων ως μέρος μιας μεγάλης ομάδας. Απολάμβανε την ταχεία κίνηση, την καινοτομία της ιππασίας σε νέες θέσεις και την ενέργεια της ύπαρξης με άλλους. Η αυτοεκτίμησή του ενισχύθηκε όταν κέρδισε ένα βραβείο για την ολοκλήρωση μιας εκτεταμένης ποδηλασίας σε γειτονικά κράτη.

Αν έχετε το δωμάτιο και ένα διαθέσιμο δέντρο, χτίστε ένα δέντρο μαζί. Δίνει στον αδερφό σας μια αίσθηση ολοκλήρωσης, καθώς μαθαίνει να χρησιμοποιεί εργαλεία και βλέπει τη δομή να σχηματίζεται, επιβιβασμένη στο σκάφος. Μπορείτε να βοηθήσετε να σχεδιάσετε το σχέδιο, να επιλέξετε το ξύλο και να επιβλέψετε το έργο, αλλά να το κάνετε μια κοινή προσπάθεια.

Το τελικό προϊόν θα παρέχει ατελείωτες ώρες ψυχαγωγίας και θα είναι μια περήφανη υπενθύμιση των δεξιοτήτων που μαθαίνουν για πολλά χρόνια.

[Ειδική συλλογή ADDitude: Θερινές ιδέες εκμάθησης για παιδιά με ADHD]

Ενημερώθηκε στις 21 Μαΐου 2019