45 τρόποι για να οικοδομήσουμε την αυτοεκτίμησή σας

6 Ιανουαρίου 2016 στις 3:18 μ.μ.

Μεγάλο άρθρο. Σας ευχαριστούμε που συμμετείχατε σε αυτές τις χρήσιμες, εμπνευσμένες και μεταβαλλόμενες πληροφορίες. Ευλογίες και αγκαλιές!
PS ~ Ευτυχισμένο το Νέο Έτος

• Απάντηση

Ιανουάριος 1 2016 στις 11:49 μ.μ.

Jeanne. Συνέχισε. Ίσως να προσπαθήσουμε ξανά θεραπεία, αλλά άλλοι θεραπευτές. Στο νοσοκομείο, ίσως προσπαθήσετε να βρείτε έναν φίλο με παρόμοια θέματα. Ένας φίλος που μπορείτε να καλέσετε συχνά. Μερικές φορές απλά μιλάμε με κάποιον που έχει τα ίδια ζητήματα μπορεί να βοηθήσει. Ζούσα εαυτό μου με πικρία. Συνειδητοποίησα τελικά ό, τι πληγωνούσα ήταν εγώ και η οικογένεια. Δεν είναι εύκολο. Κρατήστε ένα καλό πνεύμα αν είναι δυνατόν.

• Απάντηση

Ιανουάριος 1 2016 στις 1:34 μ.μ.

Δεν είχα καμία αυτοεκτίμηση εδώ και χρόνια. Δεν είναι εύκολο και σχεδόν αδύνατο όταν έχετε παρουσιάσει κλινική κατάθλιψη, άγχος, αγοραφοβία κλπ. για χρόνια. Έχω δοκιμάσει όλες τις θεραπείες κατάθλιψης και είμαι στη θεραπεία επίσης. Έχω επίσης σοβαρές κρίσεις πανικού και δύο νευρικές καταστροφές. Ο 50χρονος άντρας μου έχει Αλτσχάιμερ και αυτός είναι ο φροντιστής μου;; Η οικογένεια και οι φίλοι μου δεν καταλαβαίνουν καθόλου τα πράγματα που περνάω, έχω πολλή υγεία προβλήματα: πνευμονικές εμβολές, άσθμα με ΧΑΠ, ινομυαλγία, πολλές εξάρσεις άσθματος, στο νοσοκομείο συχνά. Αμφιβάλλω ότι ποτέ θα είχα ποτέ αυτοεκτίμηση ποτέ.

• Απάντηση

30 Δεκεμβρίου 2015 στις 9:34 μ.μ.

Νομίζω ότι 1,2,6,7,8,9,10,12,15,16,17,20,25,27,28,29,31,32,37,38,39,40,41,45 είναι το καλύτερο.
Δεν είστε σίγουροι για το # 30 Fake μέχρι να το κάνετε. Αυτό θα μπορούσε να αντιστραφεί.
Τα καλύτερα μου είναι
9. Ευγνωμοσύνη. Σας ευχαριστώ πολύ.
27. Ασκηση. Έχω τρέξει 4 ημέρες την εβδομάδα και πραγματικά βοηθάει.
28. Συνεχίστε με ένα χόμπι. Γυμνάζω την πράσινη ζώνη τη νύχτα όταν είναι πολύ σκοτεινή. Κοιτάω τον νυχτερινό ουρανό και προσδιορίζω αστερισμούς, πλανήτες, μαζικά αστέρια και ακόμη και δορυφόρους. Εχει πλάκα.
41. Περάστε χρόνο στη Φύση. Το κάνω. Κοιτάω τα λουλούδια και τα χρώματα τους. Κοιτάω τα ζιζάνια και τη στρατηγική επιβίωσης τους. Κοιτάζω και την άγρια ​​ζωή.
Καλή λίστα.

• Απάντηση