Είναι σημαντικό να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε αποφυγή για να αντιμετωπίζετε ζητήματα αυτοσεβασμού. Ενώ μπορεί μερικές φορές να φαίνεται ευκολότερη, η αποφυγή δεν είναι ένας υγιής τρόπος αντιμετώπισης και μπορεί να προκαλέσει περισσότερα προβλήματα αργότερα. Τα ζητήματα θα εξακολουθήσουν να υπά...
Συνέχισε να διαβάζειςΕΝΑ υγιή αυτοεκτίμηση σημαίνει να εγκρίνεις τον εαυτό σου άνευ όρων. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σας αρέσουν τα πάντα για τον εαυτό σας και τη ζωή σας, αλλά αυτό σημαίνει αγαπάτε τον εαυτό σας ως ένα ολόκληρο άτομο, όπως βρίσκεστε τώρα. Αν είστε σαν πολλοί άνθρωποι, μπορεί να σαμποτάρετε την ...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ εμπιστοσύνη όταν δεν είστε βέβαιοι βοηθάει στην οικοδόμηση της αυτοεκτίμησης. Υπάρχει πολλή αλήθεια στο ρητό "ψεύτικο" μέχρι να το καταφέρετε. " Η εμφάνιση εμπιστοσύνης δεν σημαίνει να είσαι ψεύτικος, να είσαι υπερβολικά βέβαιος ή να είσαι αλαζονικός. Ωστόσο, σημαίνει να μαθαίνεις να είσαι σίγο...
Συνέχισε να διαβάζειςΠροσδιορίζοντας τις καλές σας ιδιότητες μπορεί να είναι δύσκολη όταν πιστεύετε ότι είστε άχρηστοι ή έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση. Όταν αισθάνεστε άνευ αξίας, σας οι αρνητικές σκέψεις παραμορφώνουν την αντίληψή σας του εαυτού σας και παραβλέπετε τα θετικά. Ωστόσο, δεν είναι η αλήθεια ακόμα κι αν μπορ...
Συνέχισε να διαβάζειςΑκούγεται υπέροχο να μην το παίρνεις προσωπικά, αλλά τι γίνεται αν σου 45 και έχεις ξυλοκοπήσει αρκετές φορές (όχι κυριολεκτικά) που δυσκολεύεστε να μην το πάρετε προσωπικά. Ή όπως σας δουλειά και κάποιος σας εκτοξεύει για κάτι και σας τρέχει. Προσπαθείτε να το αφήσετε να πάει, αλλά ο αγώνας ή η ...
Συνέχισε να διαβάζειςΕισάγετε τους όρους που θέλετε να αναζητήσετε. Ντανιέλα λέει:6 Ιανουαρίου 2016 στις 3:18 μ.μ.Μεγάλο άρθρο. Σας ευχαριστούμε που συμμετείχατε σε αυτές τις χρήσιμες, εμπνευσμένες και μεταβαλλόμενες πληροφορίες. Ευλογίες και αγκαλιές! PS ~ Ευτυχισμένο το Νέο Έτος ΑπάντησηΓιάννης λέει:Ιανουάριος 1 2...
Συνέχισε να διαβάζειςΓιατί θα πρέπει να σταματήσετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους; Ο κύριος λόγος είναι ότι η σύγκριση με άλλους είναι καταστροφική για την αυτοεκτίμησή σας. Όταν συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους, ίσως να νομίζετε ότι έχουν όλα μαζί και πιστεύουν ότι πρέπει να είστε οι ίδιοι. Μπορείτε να αντ...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ ευγνωμοσύνη είναι ένας ισχυρός τρόπος για να αισθάνεστε καλύτερα για τον εαυτό σας. Είναι ευγνώμων για όλα τα καλά πράγματα σας βοηθά να εστιάσετε στα θετικά και σας φέρνει σε ένα καλύτερο πλαίσιο του μυαλού. Βοηθάει στην αυτοεκτίμησή σας, την ευτυχία και τη γενική ευημερία.Η ευγνωμοσύνη είναι ...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ τελειομανία βλάπτει την αυτοεκτίμησή σας και συμβάλλει σε άλλα θέματα ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη και το άγχος. Εάν έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση, οι πιθανότητες είναι ότι έχετε μη ρεαλιστικές προσδοκίες για τον εαυτό σας. Οι προσδοκίες μπορεί να είναι σε ό, τι αφορά την εμφάνιση, το σωματικό ...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ καθυστέρηση της αυτο-έγκρισής σας σας εμποδίζει να έχετε ένα υγιή αυτοεκτίμηση. Ίσως να περιμένετε κάτι να συμβεί πριν εγκρίνετε ή αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας. Για παράδειγμα, μπορεί να χάνει αυτό το υπερβολικό βάρος ή να έχει τέλεια δουλειά, συνεργάτη, σπίτι ονείρου ή περισσότερα χρήματα...
Συνέχισε να διαβάζεις
Η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή της διάθεσης που μπορεί να επιτρέψει σε τρύπες θλίψης να φτάσουν ...
Τέλος, κάποιος έχει δώσει ένα όνομα σε αυτό που αισθάνομαι και βιώνω πρόσφατα. Είχα προσθέσει όλη...
Η διαφθορά από ό, τι έρχεται στο μυαλό, ανεξάρτητα από το χρόνο, την καταλληλότητα ή την ασφάλεια...