Η θεραπευτική δύναμη της γραφής

Πρόσφατα είχα έναν εφιάλτη. Ήμουν σε χειροπέδες και αγκύλια, που μεταφέρθηκαν από την αστυνομία στο Κρατικό Νοσοκομείο του Ρίτσμοντ, στο Ιντιάνα, και αποφασίσαμε να μην πάμε. Θεωρώ ότι ο χρόνος μου στο Ρίτσμοντ είναι ο χειρότερος τέσσερις μήνες της ζωής μου και δεν θέλω να επιστρέψω. Στο όνειρο, κλώτω την πόρτα του παρασιτικού βαγόνι - και στην πραγματική ζωή ξύπνησα όταν το πόδι μου συνδεόταν με το παράθυρό μου. Αργότερα εκείνη την ημέρα, έγραψα για αυτό και συνειδητοποίησα την θεραπευτική δύναμη της γραφής.

Εγγραφή

Όταν ήμουν στο κράτος του Ρίτσμοντ και αργότερα ο Larue Carter, κρατούσα ένα περιοδικό. Την ενημέρωσα σχεδόν καθημερινά. Κοιτάζοντας πίσω σε αυτό ήταν ενδιαφέρον. Ήμουν δυστυχισμένος, αλλά επέζησα. Και αυτό μου δίνει την ελπίδα ότι θα μπορέσω να επιβιώσω ό, τι καιρό πέφτει σε μένα.

Υπήρχαν άλλα οφέλη για τη δημοσιογραφία. Για παράδειγμα, έκανα συχνά σημειώσεις όταν είδα τον ψυχίατρο (κατά μέσο όρο μία φορά κάθε δύο εβδομάδες). Διατηρούσα επίσης σημειώσεις για τα συμπτώματά μου και τις ενέργειες που έκανα για να τις αντιμετωπίσω. Αυτό το κατέστησε πολύ πιο εύκολο να καταθέσει μια καταγγελία κατά του ψυχίατρου όταν παραμελήθηκε να θεραπεύσει τα αυτοκτονικά συμπτώματά μου επειδή "είχαμε άλλο όριο εδώ και κάθε άλλη λέξη από το στόμα της ήταν «αυτοκτονία», έτσι υποθέσαμε ότι ήσαστε ο ίδιος τρόπος ».» Ήμουν σε θέση να πω τι ένιωσα, όταν το ένιωσα, ποιος ήξερε τι και πότε.

Μια άλλη φορά, έκανα σημειώσεις ότι μια νοσοκόμα με είχε κάνει διπλό δόση στην κλονοπίνη. Άλλοι ασθενείς υπέβαλαν παρόμοιες καταγγελίες, τις οποίες επίσης σημείωσα. Τελικά το προσωπικό ζήτησε να δει το περιοδικό μου, το διασταύρωσε ενάντια στα νοσοκομειακά αρχεία, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η νοσοκόμα έθετε σε κίνδυνο την υγεία μας και την πυροβόλησε. Το περιοδικό μου βοήθησε να εξασφαλίσω ότι πήρα τη θεραπεία που χρειαζόμουν - και μου έδωσε έναν τρόπο να πολεμήσω για αυτό όταν δεν το έκανα.

Αντιμετωπίζοντας τον πόνο σε μια αυτοβιογραφία

Αυτή τη στιγμή εργάζομαι σε ένα ημι-αυτοβιογραφικό βιβλίο για το κρατικό ψυχιατρικό νοσοκομειακό σύστημα στην Ιντιάνα. Όπως έγραψα σε φίλο μου χθες, «ποτέ δεν συνειδητοποίησα πόσο τραυματίες ήμουν από την εποχή μου στο κράτος του Ρίτσμοντ Νοσοκομείο. "Μόνο όταν άρχισα να γράφω για αυτό, συνειδητοποίησα ότι εξακολουθώ να είμαι πολύ πονημένος για το τι συνέβη εκεί.

Για παράδειγμα, μετά την αυτοκτονία της κόρης ενός φίλου, έγινα αυτοκτονία. Για πέντε ημέρες είπα στο προσωπικό μου ότι ήμουν αυτοκτονία. Έδειξα μάλιστα στον θεραπευτή μου το σημείωμα αυτοκτονίας μου. Τίποτα δεν έγινε μέχρι που έκανα μια προσπάθεια. Κοιτάζοντας πίσω, εξακολουθεί να με εξοργίζει - αλλά η συγγραφή σχετικά με αυτό με βοηθά να νιώθω σαν να είμαι λιγότερο μόνος μου στη μάχη μου να λάβω την κατάλληλη θεραπεία ψυχικής υγείας. Γράφοντας για αυτό, με βοηθάει να το κοιτάξω με τη βοήθεια του εκ των υστέρων, και μου επιτρέπει να βλέπω διαφορετικές προοπτικές. Γράφοντας για αυτό, με βοηθά να αντιμετωπίσω τον πόνο, ο οποίος είναι ο μόνος τρόπος που θα το ξεπεράσω ποτέ. Γράφοντας για αυτό είναι ζωτικής σημασίας για τη διαδικασία επούλωσης.

Φαντασία βασισμένη στην πραγματικότητα

Μου αρέσει να γράφω φαντασία. Ωστόσο, μεγάλο μέρος της μυθοπλασίας μου βασίζεται στην πραγματικότητα. Η μυθοπλασία μου επιτρέπει να ξαναγράψω κυριολεκτικά τα γεγονότα.

Για παράδειγμα, ένα μυθιστόρημα στο οποίο εργάζομαι είναι ένας χαρακτήρας με μετατραυματική διαταραχή άγχους που κατάφερε να λειτουργήσει στην πραγματική ζωή. Αυτό είναι για όλους μας δύο έχουν κοινό. Ως έφηβος, ασχολείται με μια οργάνωση επαγρύπνησης, η οποία οδηγεί σε νομικό πρόβλημα. Ο χαρακτήρας μου τότε αντιλαμβάνεται ότι χρειάζεται βοήθεια και απρόθυμα συμφωνεί με την έντονη συμβουλευτική. Είναι σε θέση να ανοίξει με το θεραπευτή της και σιγά-σιγά να κάνει ειρήνη με το παρελθόν της.

Αυτός είναι ο στόχος μου στην πραγματική ζωή. Θέλω να αντιμετωπίσει και να ξεπεράσει το παρελθόν μου. Και ασκώντας αυτό στο μυαλό μου με τη γραφή, κάνω τη μετάβαση πολύ πιο εύκολη.