Μπορώ να είμαι Υγιής και να Έχω Αγχώδη Διαταραχή;

Αν η φυσική υγεία ήταν πραγματικά το χρυσό πρότυπο για να ζεις καλά, αντί για απλώς την αντίληψη, θα ήμουν ο πιο τυχερός άνθρωπος στον κόσμο. Στην ενήλικη ζωή μου, δεν είχα τα sniffles για περισσότερο από δύο μέρες. Ειλικρινά, το μεγαλύτερο φυσικό μου ελάττωμα είναι ότι, ως κοκκινομάλλα, το δέρμα μου καίει όταν περνάω μια αφίσα για διακοπές με θέμα την παραλία.

Η πραγματικότητα και η αντίληψη είναι πολύ διαφορετικά πράγματα. Ενώ η σωματική μου υγεία μπορεί να οριστεί ως "πολύ καλή για έναν μεσήλικα άντρα," η ψυχική μου υγεία περιγράφεται καλύτερα ως "τύπος, πού είναι τα παντελόνια σου";

Υποφέρω από διαταραχές άγχους. Ήμουν τόσο τολμηρός να πω "μια διαταραχή άγχους", αλλά παράνοια, γενικό άγχος, κρίσεις πανικού, και ένα παντοτινό συναίσθημα φόβου με υποχρέωσε να αποδεχτώ ότι μια διαταραχή απλά δεν την κάλυπτε.

Εάν έχετε πάρει ποτέ ένα ενσυνειδητότητα τάξη ή διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία, τότε είστε εξοικειωμένοι με τις διαλεκτικές δηλώσεις: ότι, όπως το μεγάλο βάσανο του Schrödinger Γάτα

, μερικές φορές κάτι μπορεί να είναι δύο πράγματα ταυτόχρονα. Στην κοινωνία μας, με τη σημερινή σκέψη, είμαι το δικό μου παράδοξο, η δική μου διαλεκτική δήλωση: Είμαι τόσο καλά όσο και αναμφισβήτητα άρρωστος.

Το άγχος παρεμποδίζει τις δραστηριότητες της καθημερινής ζωής

Το χρυσό πρότυπο για τον προσδιορισμό όλων των ψυχικών ασθενειών είναι η μαγική φράση "παρεμβαίνει στις καθημερινές δραστηριότητες". Διαταραχές άγχους, όπως καταγράφονται στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών, Πέμπτη έκδοση, θεωρούνται ψυχολογικές διαταραχές. Είναι υγιές, προφανώς, να έχεις σταθερό άγχος αν είσαι εντάξει με αυτό. Εάν δεν είστε εντάξει με αυτό τότε εσείς θα μπορούσε να είναι άρρωστος.

Σε ποιο επίπεδο πρέπει να παρεμβαίνουν οι δραστηριότητες σας, είναι ένα δοκιμαστικό θέμα για τους περισσότερους ανθρώπους. Το φαινόμενο θρυμματισμού μπορεί να φανεί σε κάθε επίπεδο. Τα άτομα με ήπιο άγχος κάνουν ό, τι μπορούν για να αποστασιοποιηθούν από τον ογκομετρικό ορμητήριο στο τέλος του παροιμιώδους μπλοκ. Είστε ανησυχούν ή είστε παρανοϊκοί; Και, αν είσαι παρανοϊκός, είσαι διάγνωστος; Όπως με κάθε φάσμα, κάποιος είναι σχεδόν σε αυτό, αλλά όχι, και κάποιος είναι σε αυτό, αλλά μόλις.

Μου? Είμαι στο παιχνίδι άγχους, φίλοι μου. Εάν το άγχος ήταν το ποδόσφαιρο, δεν θα ήμουν αρκετά άρρωστος για να είμαι ο αστερισμός όλων των αστεριών, αλλά είμαι αρκετά άρρωστος που θα συμφωνούσατε να είμαι στην ομάδα.

Και, αν είμαστε ακόμα μέσα στην αναλογία του ποδοσφαίρου ή στην πραγματική ζωή, θα δουλέψω αρκετά σκληρά ώστε να θελήσετε να ριζώσετε για μένα.

Μπορείτε να βρείτε το Gabe Facebook, Κελάδημα, YouTube, Google+, LinkedIn, και το ιστολόγιό του.